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SCHEDULE

開催日程

YOGABOND 2027 のクラスを日程順にご紹介します。
一部のクラスは内容を後日公開します。

2026.10.22更新

  • 実技
  • 座学
  • 特別

現在78クラス掲載中

2027年2月

1日（月）

  • 実技
    憧れのポーズを攻略！ウティタ・ハスタ・パダングシュターサナ
    • 時間09:30-10:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（1日 09:30-10:30）
  • 座学
    私が出会った偉大なヨギーたち ー受け継いだ智慧、未来へ手渡したいものー 　　　
    • 時間11:00-12:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（1日 11:00-12:00）
  • 実技
    立春の養生ヨガ ― 春を迎える身体の準備
    • 時間13:00-14:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（1日 13:00-14:00）
  • 実技
    「心の奥にある、変わらないもの」瞑想で出会う本当の自分
    • 時間15:00-16:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（1日 15:00-16:00）

2日（火）

  • 実技
    ABHYĀSA & VAIRĀGYA — 実践と離欲を繰り返す イシュタヨガ
    • 時間10:30-11:45
    • 所要時間75分
    • 講師
    詳細（2日 10:30-11:45）
  • 実技
    『心身調整モビリティヨガ』 ～インド伝統の微細な動きスークシュマ・ヴィヤヤーマと共に～
    • 時間13:00-14:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（2日 13:00-14:00）
  • 実技
    柔軟性を高めるための安定して快適なヨガクラス Sthira-Sukham-Asanam
スティラ スカン アーサナン
    • 時間19:30-20:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（2日 19:30-20:30）

3日（水）

  • 実技
    節分に清める 〜温まるポーズと浄化の呼吸法〜
    • 時間09:30-10:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（3日 09:30-10:30）
  • 実技
    ながら顔ヨガをはじめよう！ ー顔を感じて、表情ぐせに気づくー
    • 時間12:00-13:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（3日 12:00-13:00）
  • 座学
    正しい脊柱の動かし方　―腰痛予防から健康寿命延長まで―
    • 時間19:30-20:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（3日 19:30-20:30）

4日（木）

  • 実技
    ハタヨガ｜呼吸と動きをつなぐVinyasa
    • 時間09:30-10:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（4日 09:30-10:30）
  • 実技
    誰でもできる＜呼吸と意識の使い方＞
    • 時間19:30-20:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（4日 19:30-20:30）

5日（金）

  • 実技
    「ヨガ＋ファシリテーション」～体の声を聴く、気づきの時間～
    • 時間19:30-20:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（5日 19:30-20:30）

6日（土）

  • 実技
    ヨガの土台を、学び直す
― シヴァーナンダヨガの基本構成にふれる ―
    • 時間09:00-10:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（6日 09:00-10:00）
  • 座学
    岩崎真宏クラスの詳細は後日公開
    • 時間10:30-11:30
    • 所要時間60分
    詳細（6日 10:30-11:30）
  • 実技
    ゆる リーラ　FLOWSHIKI "PRAY&PLAY"
    • 時間13:00-14:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（6日 13:00-14:00）
  • 実技
    体験！ マットピラティスクラス。
    • 時間17:30-18:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（6日 17:30-18:30）

7日（日）

  • 実技
    初めての方大歓迎！アシュタンガヨガ体験クラス
    • 時間09:00-10:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（7日 09:00-10:00）
  • 特別
    ヨガジャーナルpresents 聴いて、塗って、整う。キミ先生のクリシュナ神の物語＆塗り絵瞑想
    • 時間10:30-11:30
    • 所要時間60分
    • 講師・
    詳細（7日 10:30-11:30）
  • 実技
    春の不調は冬から整える。ヨガセラピーで学ぶ季節の養生
    • 時間13:00-14:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（7日 13:00-14:00）
  • 実技
    関節の動きを引き出すムーブメント
    • 時間15:00-16:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（7日 15:00-16:00）
  • 座学
    ヨガってBOND？ 「ヨガ＝つなぐ」の意味をじっくり考えよう
    • 時間20:00-21:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（7日 20:00-21:00）

8日（月）

  • 座学
    世界最古の不老長寿学アーユルヴェーダで幸せな長生きを
    • 時間09:30-10:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（8日 09:30-10:30）
  • 実技
    沖ヨガから見る　YOGAの恩恵
    • 時間13:00-14:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（8日 13:00-14:00）
  • 座学
    ～明日からの自分をバージョンアップ～ 高尾美穂の人生問答
    • 時間20:30-21:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（8日 20:30-21:30）

9日（火）

  • 実技
    親子ヨガ+子供の「できない」とどう向き合う？
    • 時間09:30-10:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（9日 09:30-10:30）
  • 実技
    【じぶんと繋がる】 理学療法士が教える 心と体の「じぶんヨガ」
    • 時間13:00-14:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（9日 13:00-14:00）
  • 実技
    アクティブシリーズ　解説付きレッドクラス
    • 時間13:30-14:45
    • 所要時間75分
    • 講師
    詳細（9日 13:30-14:45）

10日（水）

11日（木・祝）

  • 実技
    初めてのアシュタンガヨガ＋誰でも分かるヨガ哲学と瞑想講座
    • 時間10:00-12:00
    • 所要時間120分
    • 講師
    詳細（11日 10:00-12:00）
  • 実技
    0から始めるヨガ解剖学-骨盤の歪みを解剖学で整える-
    • 時間13:00-14:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（11日 13:00-14:00）
  • 実技
    ムーンサイクルヨガ｜動く・感じる・休む
    • 時間15:00-16:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（11日 15:00-16:00）
  • 実技
    “ All we need is love ”私たちに必要なのは愛だけである
    • 時間18:30-19:30
    • 所要時間60分
    • 講師・・
    詳細（11日 18:30-19:30）
  • 実技
    インナーシェイプヨガ
    • 時間20:30-21:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（11日 20:30-21:30）

12日（金）

  • 実技
    寝る前のブレスワークと慈悲の瞑想
    • 時間20:00-21:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（12日 20:00-21:00）

13日（土）

  • 実技
    一日の始まりに！アクティブチェアヨガ
    • 時間09:00-10:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（13日 09:00-10:00）
  • 座学
    繋がっているようで繋がっていない胸郭と骨盤を「繋ぐ」ふたつの筋肉とは？
    • 時間10:30-11:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（13日 10:30-11:30）
  • 実技
    眠れるカラダに整えるフローヨガ
    • 時間15:00-16:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（13日 15:00-16:00）
  • 実技
    休む練習｜夜のヨガニードラ
    • 時間20:00-20:45
    • 所要時間45分
    • 講師
    詳細（13日 20:00-20:45）

14日（日）

  • 実技
    後屈を克服！ウルドヴァダヌラーサナワークショップ
    • 時間09:00-10:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（14日 09:00-10:00）
  • 実技
    アイアンガーヨガで身につける、ヨガの基本
〜半分のハラアサナをマスターして、肩立ちのポーズにトライしてみよう〜
    • 時間10:30-11:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（14日 10:30-11:30）
  • 実技
    膝周囲の不具合を改善させる ヨガ、ピラティスを使った運動療法
    • 時間15:00-16:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（14日 15:00-16:00）

15日（月）

  • 実技
    【バイリンガル指導のヒントも！】英語で楽しむヨガフロー（60分） （Yoga Flow in English & Japanese）
    • 時間10:00-11:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（15日 10:00-11:00）
  • 実技
    くびれをつくる！骨盤ダイエットヨガ 〜ぽっこりお腹を引き締める60分〜
    • 時間19:30-20:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（15日 19:30-20:30）

16日（火）

17日（水）

  • 実技
    Yin Yoga - Beyond Relaxation- リラックスの、その先へ
    • 時間09:30-10:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（17日 09:30-10:30）
  • 実技
    誰でもできる！はじめてのクンダリーニアウェイクニングヨガ
    • 時間11:00-12:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（17日 11:00-12:00）
  • 実技
    前を向く-フロントエクステンション-
    • 時間13:00-14:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（17日 13:00-14:00）
  • 座学
    脊柱の動作評価 ― ヨガの動きを見極める観察のポイント
    • 時間20:00-21:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（17日 20:00-21:00）

18日（木）

  • 実技
    やさしすぎるアシュタンガヨガ
    • 時間11:00-12:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（18日 11:00-12:00）
  • 座学
    ストレスを消す脳内物質「オキシトシン」を増やす生活習慣
    • 時間13:00-14:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（18日 13:00-14:00）
  • 実技
    イシュタヨガ 〜実践の中に息づく智慧〜
    • 時間15:00-16:15
    • 所要時間75分
    • 講師
    詳細（18日 15:00-16:15）

19日（金）

  • 実技
    『空（そら）礼拝から始まる、受け継ぎ育む癒しの時間』 寝たままほぐす空礼拝、太陽礼拝、そして極上音浴へ
    • 時間15:00-16:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（19日 15:00-16:00）
  • 実技
    忙しい現代人が寝落ちするための呼吸レッスン
    • 時間20:30-21:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（19日 20:30-21:30）

20日（土）

21日（日）

  • 実技
    子どもの「やってみたい！」を育む きらりん体操 〜心と体がつながる体験クラス〜
    • 時間10:30-11:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（21日 10:30-11:30）
  • 実技
    身体の内側から、10年先の未来へ 〜内臓マッサージヨガ〜
    • 時間15:00-16:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（21日 15:00-16:00）
  • 実技
    満月瞑想&快眠ヨガ
    • 時間21:00-22:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（21日 21:00-22:00）

22日（月）

  • 座学
    古代インドから始まるヨガの歴史
    • 時間11:00-12:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（22日 11:00-12:00）
  • 実技
    SOMA®の視点を取り入れたソマティックヨガー身体教育としてのヨガ
    • 時間20:00-21:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（22日 20:00-21:00）

23日（火・祝）

  • 実技
    肩こり・猫背をスッキリ改善！ 筋調整チェアヨガ
    • 時間09:00-10:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（23日 09:00-10:00）
  • 実技
    ヨガ×ピラティスの融合！どこでも誰でも椅子ヨガティス
    • 時間10:30-11:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（23日 10:30-11:30）
  • 実技
    更年期は人生をブラッシュアップのタイミング！ ― ミッドライフの危機をヨガとマインドフルネスで整える ―
    • 時間13:00-14:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（23日 13:00-14:00）

24日（水）

25日（木）

26日（金）

  • 実技
    ヨガニードラ 〜意識のグラデーションを体験しよう〜
    • 時間13:00-14:15
    • 所要時間75分
    • 講師
    詳細（26日 13:00-14:15）

27日（土）

  • 座学
    ヨガ実践者のためのピラティス入門 ― 骨盤・アーティキュレーション・エロンゲーションを理解する
    • 時間10:30-11:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（27日 10:30-11:30）
  • 座学
    「5000年の時を超えて、受け継がれる愛」バクティヨガに触れる、サットサンガでつながる
    • 時間13:00-14:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（27日 13:00-14:00）
  • 実技
    大腰筋で姿勢を整える筋調整ヨガ
    • 時間15:00-16:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（27日 15:00-16:00）
  • 実技
    明日へ繋ぐ！おやすみ前の、ゆったりチェアヨガ
    • 時間20:00-21:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（27日 20:00-21:00）

28日（日）

  • 実技
    ハタヨガ | パリガーサナからからだを観る
    • 時間09:00-10:00
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（28日 09:00-10:00）
  • 実技
    ゾーンに入ろう!! 峯岸のフロー　変幻自在の肩回りと胸椎
    • 時間10:30-11:30
    • 所要時間60分
    • 講師
    詳細（28日 10:30-11:30）

2027年2月1日（月）〜28日（日）

受け放題/9,900円（税込）

12/20まで 早期特典あり

※ヨガジェネレーションサイトに遷移します。

2月1日（月） 09:30-10:30 60分 実技

憧れのポーズを攻略！ウティタ・ハスタ・パダングシュターサナ

クラス内容

今年のトップバッターを務めてくれるのは、ヨーコ・フジワラ先生！そして最初のクラスは、みんなの憧れ「ウティタ・ハスタ・パダングシュターサナ攻略」です！

片足で立ちながら、もう片方の脚を前や横に伸ばしてバランスを取るこのポーズは、まさにみんなの憧れ！
一方で、「体が硬くて脚がまっすぐ伸びない」「バランスが取れず、グラグラしてしまう」など、悩みも多いポーズです。

今回のワークショップでは、呼吸・ドリシュティ・バンダなど、さまざまな視点からこのポーズを分析し、攻略のポイントを学びます。
また、足がまっすぐ伸びない…というお悩みには、まずは手ぬぐい、フェイスタオルなどツールを使って、練習しましょう！

特に大切なのが、足裏と地面の接地面。母指球・小指球・かかとを使って、しっかりと地面を踏めているでしょうか？

自分の身体と対話しながら、自分の軸を知り、ポーズの完成度を高めていきましょう！

【用意するもの】
フェイスタオル、手ぬぐい、ベルトなど

プロフィール

ヨガアライアンス認定校「サンガワイ」の代表。2005年にハワイへ移住し、2006年よりホノルルを中心にヨガの指導を開始。2013年よりRYT200をスタート。自身の実践では、20年以上にわたりアシュタンガヨガの探究を続け、2017年にプライマリーシリーズからアドバンストシリーズまで、オリジナルの全シリーズを修了。現在は各ティーチャートレーニングのメイン講師として指導にあたるほか、オンラインのマイソールクラスは、年間延べ4,000人以上が受講する人気クラスとなっている。難易度の高いアーサナを目指すだけではなく、一人ひとりの身体と向き合いながら、安全で心地よく、長く続けられるアーサナのあり方を日々探究し、指導を行っている。

2月1日（月） 11:00-12:00 60分 座学

私が出会った偉大なヨギーたち ー受け継いだ智慧、未来へ手渡したいものー 　　　

クラス内容

半世紀にわたりヨガとアーユルヴェーダの世界を歩んできたその道のりには、今も心に生き続ける偉大なヨギーたちとの出会いがありました。
ヨガがまだ日本で広く知られていなかった時代から、現代のヨガブームに至るまで。時代とともにヨガの姿は大きく変化してきました。しかし、時代が変わっても決して色あせないヨガの本質があります。
本セミナーでは、実際に出会い、言葉を交わし、時には生き方そのものから学んだヨガのレジェンドたちの知られざるエピソードを交えながら、約50年のヨガの歩みを振り返ります。
偉大なる先人たちは何を大切にし、何を伝えようとしていたのでしょうか。
そして、私たちはその智慧をどのように受け継ぎ、現代の暮らしの中で育て、次の世代へ手渡していけばよいのでしょうか。
ポーズや技法だけでは語り尽くせない、ヨガという生き方。ヨガを教える人にも、学ぶ人にも、これからのヨガのあり方を考えるきっかけとなっていただけたらと心を込めてお届けする６０分です。
ヨガは過去から受け継ぐ遺産であり、また未来へ育てていく文化でもあると思います。

プロフィール

日本にアーユルヴェーダを広めた第一人者。アーユルヴェーダの体質別健康・美容法をはじめ、独自の生活習慣改善プログラムを構築。講演やセミナーを通じてアーユルヴェーダの智慧を広く伝えるほか、健康・美容分野のコンサルティングや商品開発にも数多く携わる。

『インドの生命科学アーユルヴェーダ』をはじめ、アーユルヴェーダやヨーガに関する著書は40冊以上。

ヨガボンド2026に初登場。その豊富な知識と親しみやすくチャーミングな人柄で、多くの参加者を魅了した。

2月1日（月） 13:00-14:00 60分 実技

立春の養生ヨガ ― 春を迎える身体の準備

クラス内容

立春は、まだ寒さが残る一方で、自然界では少しずつ陽の気が増え、冬の「静」から春の「動」へと移り変わっていく季節です。

東洋医学では、冬は「腎」、春は「肝」と深く関係すると考えられています。

今回は、経絡ヨガで冷えや寒さで硬くなりやすい腰・骨盤まわりを、腎・膀胱経を意識しながらゆっくりとほぐしていきます。そこから股関節や体側を大きく動かし、肝・胆経へとつなげていきます。

冬の間に内側に蓄えてきたエネルギーを、春に向けて少しずつ全身へ巡らせていきましょう。

季節の移り変わりに寄り添いながら、心と身体をゆっくりと春へ向けて整えていきます。

プロフィール

ヨガ講師・鍼灸師。24歳から4年間上海へ留学。上海を中心に時間の許す限りたくさんの人と文化に出会う旅をする。自分らしく生きる事の大切さをチベットで学び日本に帰国。 ヨガと出会い活動をしていく中で、健康をサポートできるヨガ指導者になりたいという思いから、鍼灸師免許取得。「ヨガ」と「東洋医学」と「西洋医学」を融合させた『統合医療ヨガ®』『筋膜リリースヨガ』『経絡ヨガ』など、メディカルサポートを目的としたヨガや講座を展開。ヨガジェネレーションでは40代50代向けにRYT200のほか、シニア向けのワークショップや解剖学講座を担当。

2月1日（月） 15:00-16:00 60分 実技

「心の奥にある、変わらないもの」瞑想で出会う本当の自分

クラス内容

日々の暮らしの中で、私たちの心はさまざまな出来事や周囲の言葉に揺れ動きます。そんな移ろいの中にも、変わることなく、静かに存在し続けるものがあるとしたら。それは、心の奥にある本当の自分なのかもしれません。

このクラスでは、瞑想を通して自分の内側に意識を向け、ありのままの自分と出会う時間を過ごします。自分の本質に触れることは、自分を大切にすること、そして他者を理解し、受け入れることへの一歩。先人たちから受け継がれてきたヨガの智慧を、自分自身の体験として育み、日々の暮らしや人との関わりの中で次の誰かへと手渡していく。ヨガが人から人へとつながり、未来へと受け継がれていく、その始まりとなるひとときです。

プロフィール

伝統ヨガや瞑想をベースに“心に効く”指導を行うヨガ講師。インドの聖地で聖者サードゥ・マハーラージャからバガヴァッド・ギーターを直接学ぶなど深い哲学を持ち、省庁主催イベントやメディア出演、約2,000名のインストラクター育成に携わってきた。男性限定の「男ヨガ」を発起し、現在は「radhika yoga Hayama」を主宰しながら、lululemonレガシーアンバサダーやIHTA顧問など幅広く活動。

2月2日（火） 10:30-11:45 75分 実技

ABHYĀSA & VAIRĀGYA — 実践と離欲を繰り返す イシュタヨガ

クラス内容

2027年、わたしはヨガ指導20年目を迎えます。東京と長野を拠点に活動する中で、数多く、さまざまな機会に恵まれてきました。

それでもヨガを続けることを特別と感じたことはありません。自分自身と向き合い、実践を続けること、アビヤーサ。そして、結果を思いどおりにしようとする執着を捨て、起こることをそのままに受け入れること、ヴァイラーギャ。諦めることなく、今の自分にできることを続けていたら、あっという間に20年が経ちます。

実践を重ねることは、自分自身とのつながりを見つめ、周囲との関わりにも変化をもたらしてくれます。

過去の実践が今を支え、今の実践が未来へとつながっていく。そして、今日もヨガをしましょう。

プロフィール

イシュタヨガ認定インストラクター（E-RYT500）。イシュタヨガ指導者養成コースのシニアティーチャーを務める。

2007年にイシュタヨガと出会い、恩師マック久美子氏のもとで学びを深める。故郷の長野県を拠点に指導を始め、大自然の中でのヨガを通じた地域振興にも尽力。現在は東京と長野の二拠点で活動し、スタジオでの指導やインストラクター養成に携わる。

自身の人生を豊かにしてくれたヨガの智慧を、ありのままに伝えることを大切にしている。しなやかで美しいアーサナも大きな魅力。ヨガボンドでは、イシュタヨガの奥深さはもちろん、思わず見入ってしまう美しいアーサナにもぜひご注目ください。

2月2日（火） 13:00-14:00 60分 実技

『心身調整モビリティヨガ』 ～インド伝統の微細な動きスークシュマ・ヴィヤヤーマと共に～

クラス内容

インド伝統の微細な運動法「スークシュマ・ヴィヤヤーマ」を取り入れた実践プログラムです。 前半は、呼吸に合わせて細かい関節や筋肉を動かすことで体内の巡りを促し、心身のバランスを整えます。 後半は、整った状態をベースに、ヨガの基本ポーズへと移行。 柔軟性や筋力、バランス感覚を養います。 人が本来持っている自己調整力を引き出し、日々のセルフケアや回復力を高めていきましょう！ 初めての方から経験者の方まで、どなたでもご参加いただける内容です。

プロフィール

大学卒業後、教職員を経て単身渡米、ヨガやピラティスを習得。
2006年より指導開始、2007年からヨガの世界大会に日本代表として5年連続出場。
2011年、日本人初のワールドチャンピオンになり、ヨガ指導のワールドツアーを開催。
NYタイムズにヨガポーズが掲載されるなど世界で活動。
帰国後は日本全国でも様々なイベントを行う他、日本にホットヨガが数店舗しかない時代から全国に広めるべく貢献、NHKではホットヨガ番組を担当しテキスト2冊発刊。
産後は場所や形にとらわれない自由な発想で、流派を超えてフリースタイルな指導を展開。
その他、CMやテレビ、雑誌などメディアの出演や監修、全国でイベントを開催する傍ら、パーソナルから学校や企業でのレッスン、講演まで幅広く活動中。

2月2日（火） 19:30-20:30 60分 実技

柔軟性を高めるための安定して快適なヨガクラス Sthira-Sukham-Asanam
スティラ スカン アーサナン

クラス内容

ヨーガ・スートラでは、アーサナ（ポーズ）は「安定して、快適でなければならない」と説かれています。実は、頑張りすぎるストレッチだけでは、柔軟性を高める効率が悪いことも。ヨガ5,000年の叡智と最新解剖学に基づき、無理なく取り組めるアーサナで、柔軟性の向上や痛みの軽減を目指します。頑張ることと、頑張らないこと。その両方を実践する「中庸・バランス」こそ、ヨガの本質。身体の硬さや痛みに悩む方、自分の柔軟性に限界を感じている方、そして一人ひとりに合った指導法を学びたいヨガインストラクターにおすすめのクラスです。

プロフィール

20代前半で病に倒れた経験から、「病気とともに、どう生きていくか」を模索する中でヨガと出会う。ヨガを通して、自身の病を個性、そして強みとして受け入れた経験を原点に、一人ひとりの個性やニーズに寄り添う指導を追求。初心者から現役のヨガインストラクターまで幅広い層から支持を集める、柔軟なクラス構成力と的確な指導力が魅力。深いリラクゼーションへ導くクラスも得意とする。ヨガインストラクター、パーソナルトレーナー、タイ古式マッサージセラピストとして幅広く活動。日本パーソナルヨガ協会を創設し、パーソナルヨガの普及にも尽力。

2月3日（水） 09:30-10:30 60分 実技

節分に清める 〜温まるポーズと浄化の呼吸法〜

クラス内容

かつて一年のはじまりとして特に尊ばれた立春。その前日にあたる節分は、いわば大晦日です。
平安時代の宮中では、大晦日に陰陽師らが旧年の厄や災難を祓い清める行事を行っていました。それが室町時代ごろから、豆をまいて悪鬼を追い出す行事へと発展し、民間にも広まっていったといわれています。
朝一番のクラスで、寒い季節におすすめの温まるポーズを中心に、それぞれの体勢での効果をじっくり味わいながら、座りやすくなるよう体を整えます。その後、立春を迎える大晦日である節分の日にふさわしい、浄化のための呼吸法を行います。
旧い年の滞りを手放して、すっきりと新しい季節を迎えましょう。

プロフィール

国内外のファッションモデルとしての活躍中、ヨガと出会う。古典から現代までの様々なスタイルのヨガを学びながら、日々の自己練習を重ねて得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。
ヨガの勉強を深めるうちに、現代社会の一員として、また女性としての在り方に違和感を感じ、万人向けの生命科学であるアーユルヴェーダに答えを求めるべく、2009年よりKrishna.U.K.のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始める。
2011年から個人カウンセリングにて、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供し始める。

出雲大社神楽殿でのヨガ奉納、東大寺でのワークショップを始め、全国各地でワークショップやリトリートを行っている。

これまで積み重ねてきたさまざまな活動経験から、新たな表現の可能性を見出し、2025年、モデルとしての活動を再開。

好物は、盆栽、いけばな、お料理、読書、映画、音楽全般、大相撲、広島カープ。

ロングセラー著書に
「新版はじめてのアーユルヴェーダ」
「体が硬い人のヨガ入門４週間プログラム」
「やさしいヨガ４週間プログラム」
「楽しいヨガ４週間プログラム」（主婦の友社）等。

アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター
アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント（日本アーユルヴェーダスクール認定）
Ayurvedic Medicine Practitioner（米国補完医療大学発行）

全米ヨガアライアンスE-RYT500
YACEP認定講師
Sivananda Yoga正式指導者
Under The Light Yoga School リードトレーナー

2月3日（水） 12:00-13:00 60分 実技

ながら顔ヨガをはじめよう！ ー顔を感じて、表情ぐせに気づくー

クラス内容

まずは自分の顔を丁寧に感じてみることから始めて行きます。顔ヨガは顔の小さな面積にある表情筋を微細に感じて自在に動かす顔のヨガです。
忙しい毎日の中で私達はどれくらい自分の顔に意識を向けているでしょうか？
気が付けば仕方なくメイクをし仕方なく顔を洗うだけのルーティンになっている方も多いのかもしれません。顔の悩みがあったり調子が悪ければなおさら
鏡を見る事も気にする事も少なくなるのかもしれません。一方、現代では医療など様々な改善方法が有りますが、やはりヨガを愛するものとして出来れば自然に解決したいと言う方も多いはず。
顔ヨガは正しく行えば自然に変化する事が出来る素晴らしいツールです。このクラスでは
初めにそっと優しく手の平で自分の顔を感じてみて呼吸していきます。人それぞれの顔の形や皮膚の感覚、表情筋の動き、手の凹凸など、微細な感覚に意識を向けながらゆったりと呼吸をする事で自分自身の今の状態や癖に気が付き対話します。また、正しい動きを確認しながらいらない癖を手放すことでより顔も変化し、呼吸もneutralに整いスッキリとしていきます！老け顔になりがちな癖や表情筋のNGな動きもチェックしながら、日常の中で出来る簡単な動きで顔ヨガの楽しさや気持ちよさを感じていただけるクラスです。

プロフィール

顔ヨガ講師・ヨガインストラクター30代を迎えた頃から、肌のたるみや年齢による顔の変化に悩んだ経験をきっかけに、顔ヨガと素肌美の研究を始める。

「顔も動かせば変わっていく！」という自身の実感から、顔の筋肉にも意識を向けることの大切さを伝えている。

長年のヨガ指導で培った経験を活かし、身体だけでなく顔や心にも目を向けながら、年齢を重ねることを前向きに楽しめるようサポート。自分らしい表情と笑顔を引き出し、自信を持って毎日を過ごすための顔ヨガを提案している。

ヨガボンドでは、思わず自然と笑顔になる、楽しく心地よい顔ヨガの時間をお届けします。ぜひご一緒に！

2月3日（水） 19:30-20:30 60分 座学

正しい脊柱の動かし方　―腰痛予防から健康寿命延長まで―

クラス内容

Spine(脊柱)は、身体を支えるため（stability）の重要な“柱”ですが、単に支えるだけでなく、ヘビのように動かすこと（mobility）ができます。もしmobility機能が適切に働かなくなると、脊柱の筋肉や関節に負荷が集中して腰痛が発生し、そのうち椎間板がつぶれ、関節が変形し、神経を圧迫して坐骨神経痛を引き起こしてしまいます。
脊柱のmobility機能には体幹筋群の使い方（モーターコントロール）が重要になりますが、その改善方法にはヨガやピラティスなどの、ゆっくりと、丁寧に、一つ一つの関節を動かす運動が適しています。身体の動かし方を指導するヨガインストラクターの方々は、腰痛や肩こりが発生するメカニズムを正しく理解し、最適なモーターコントロール指導方法を理解することで、より多くの方々の脊柱コンディショニングを整えることができると思います。今回のヨガボンドで、正しい脊柱の動かし方について学んでください！

プロフィール

早稲田大学スポーツ科学学術院教授。整形外科医・医学博士。筑波大学整形外科講師を経て、2007年より早稲田大学でスポーツ医学や運動療法の教育・研究に従事。オリンピックでは水泳チームドクターやJOC本部ドクターを歴任。

体幹深部筋（インナーマッスル）研究や腰痛の運動療法の第一人者として活躍。近年はNHK「あさイチ」「きょうの健康」などのテレビ番組にも多数出演し、医学的エビデンスに基づく健康づくりを広く伝えている。

「20年後に日本の健康寿命を10年延ばす」という大きな目標を掲げ、その実現を目指して活動。健康づくりの担い手としてヨガ指導者にも大きな期待を寄せている。

2月4日（木） 09:30-10:30 60分 実技

ハタヨガ｜呼吸と動きをつなぐVinyasa

クラス内容

このクラスでは、60分のうち45分間、呼吸に合わせて流れるように身体を動かす「Vinyasa（ヴィンヤサ）」を取り入れます。

ヴィンヤサとは、吸う息・吐く息に合わせてポーズからポーズへと動いていくこと。呼吸と動きをつなげながら、身体を動かし続けていきます。

少しずつ身体が温まり、内側から熱が生まれてくる感覚。身体を動かすことで血流が促され、エネルギーを使っていることも実感できるかもしれません。

また、身体を動かし続けるとき、心はどんな状態になるのでしょうか。呼吸や身体の感覚に意識を向けることで、普段は気づかない自分の心の変化にも目を向けていきます。

難しいポーズを完成させることよりも、呼吸を感じ、身体の変化に気づくことを大切に。

ただ身体を動かし、呼吸を感じ、自分自身と向き合う。

ヨガが初めての方も、自分のペースで大丈夫。身体と心に起こる変化を、一緒に味わっていきましょう！

プロフィール

鍼灸師／ヨガインストラクター 　 弾ける笑顔、気づきをもたらすクラス運び、そしてみんながいつの間にか仲良くなる場づくりに定評がある、元気いっぱいなインストラクター。本場インドや日本各地で本格的にヨガの学びを深めるようになってから10年以上の経験を持ち、ハタヨガやアシュタンガヨガなど、複数の指導資格を取得。アジア最大級ヨガフェスタやTrue Natureなどのビッグイベントでの指導を行う傍ら、雑誌やウェブメディアにおける監修、モデル出演、そして執筆活動を続けている。

2月4日（木） 19:30-20:30 60分 実技

誰でもできる＜呼吸と意識の使い方＞

クラス内容

シンプルなアーサナを通して、呼吸の捉え方や意識の向け方によって、身体がどのように変化していくのかを観察していくクラスです。
ベーシックなポーズを基に、心地よく呼吸をすることで、身体が本来持っている力を引き出していきます。
★ヨガ初めての方でも安心してご参加いただけます

プロフィール

Udaya yoga studio主宰。サーフィンを通じて訪れたバリ島でヨガに出会い、帰国後はケン・ハラクマ氏に師事。国内外で学びを深め、2008年頃からヨガフェスタをはじめとする大型イベントで活躍。

2015年より、独自に考案した「ASANA MANDALA（アサナマンダラ）」の指導者養成講座を全国で展開。近年も国内外でリトリートやワークショップを開催し、2026年には心身の力みに気づき、深いリラックスへと導く新クラスもスタート。独自のスタイルでヨガの可能性を探求し続けている。

ヨガボンド2026に初登場し、2027年は多くのリクエストに応えて2クラスを担当！自由な発想と独創的なアプローチで展開される、唯一無二の「和也ワールド」。一度体験したらクセになる、その世界観をぜひお楽しみください！

2月5日（金） 19:30-20:30 60分 実技

「ヨガ＋ファシリテーション」～体の声を聴く、気づきの時間～

クラス内容

体は、私たちが思っている以上に多くのことを知っています。
今この瞬間に起きていること、これまでの体験の記憶、そして「本当はどうしたいのか」という奥深い願いまでも。

ヨガは、その“体の知恵”に耳を傾けるための扉です。頭で理解することだけにとどまらず、体験的で直感的な自己理解へと踏み込んでいくことができます。

このクラスでは、言葉によるガイドと探究を促すファシリテーションを通して、マインドから身体感覚へ、そして気づきへと穏やかに移行していくプロセスをサポートします。

静けさの中に、自分自身への理解が深まっていく時間を。
年齢や経験を問わず、どなたでもご参加いただけます。

プロフィール

1980年代初頭よりヨガを指導。
病弱な幼少期の体験や、その後の「ヴィパッサナー瞑想」や「ゲシュタルト療法」などの体験から、身体感覚が心の癒しに深く関わっていることに興味を持ちました。その後、生徒の主体性を促すヨガ指導法を模索する中で、気づきを促す「クリパルヨガ」「フェルデンクライス・メソッド」「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー」などに出会いました。
現在は、クリパル・ジャパン代表として、クリパルヨガ教師やフェニックス・ライジング・ヨガセラピストの育成に努めています。また、「クリパルヨガ」（リチャード・フォールズ著）日本語版の監修も担当。鍼灸師でもあります。

2月6日（土） 09:00-10:00 60分 実技

ヨガの土台を、学び直す
― シヴァーナンダヨガの基本構成にふれる ―

クラス内容

呼吸法、太陽礼拝、12の基本ポーズ、そしてリラクゼーション。
シヴァーナンダヨガの流れは、古代インドの教えを受け継ぎ、世界中で実践されてきた「ヨガの基本形」です。
アーサナの種類が増え、スタイルも多様化している今だからこそ、
・ポーズの前に、呼吸をどう整えるか
・一つひとつのポーズを、どう深めるか
・リラクゼーションを、どう位置づけるか
といった根本に立ち返ることが、ご自身のプラクティスや指導の軸を見つめ直すきっかけになります。
「できる」ことより「感じる」ことを大切に、
自分の呼吸と向き合う時間を、オンラインでご一緒しましょう。

プロフィール

ヨガ指導歴20年。鎌倉を拠点に、子育てと海のある暮らしを楽しみながら活動するヨガインストラクター。

FUJI ROCK FESTIVALやGREENROOM FESTIVALをはじめ、数々の大型音楽フェスやヨガイベントにメイン講師として出演。明るい笑顔と気さくな人柄、自然体で親しみやすい指導スタイルで多くのファンに愛されている。

2025年からは「“人生後半のわたし”を育てるヨガ」をテーマに、女性の心身の変化や不調に寄り添う「渋木さやかの朝ヨガオンライン」をスタート。年齢を重ねることを前向きに楽しみながら、自分らしく健やかに生きるためのヨガを伝えている。

ヨガボンドには2度目の出演！さやか先生の明るいエネルギーと心地よいヨガを、ぜひお楽しみに！

2月6日（土） 10:30-11:30 60分 座学

岩崎真宏

クラスのタイトル・内容は後日公開します。

プロフィール

医学博士。一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会代表理事、ベジタブルテック株式会社代表取締役。医学研究者および病院管理栄養士として生活習慣病に関する基礎・臨床研究に従事し、国内外での研究発表や受賞実績を持つ。

日本栄養コンシェルジュ協会を設立し、医師や管理栄養士、トップアスリートとともに栄養指導者の育成に尽力。また、野菜不足や食品廃棄などの社会課題に向き合い、ヘルスケアと農業をつなぐ事業を展開する。煎茶道黄檗売茶流の教授としても活動。

専門的な栄養学を熱意あふれる語り口で伝え、多くの参加者の心をつかむ。ヨガボンド2027では、どのようなテーマで健康と栄養の新たな視点を届けてくれるのか、期待が高まる。

2月6日（土） 13:00-14:00 60分 実技

ゆる リーラ　FLOWSHIKI "PRAY&PLAY"

クラス内容

むすんで　ひらいて　ほぐして　
つつみこむ
ふろしきをつかうヨガ

伝統的なヨーガや茶道、華道、弓道などの日本の文化における型は
フローを感じられる素晴らしい世界にいざなってくれます。

FLOWSHIKIには型はありませんが一枚の布を色々なものに見立て
身体を動かし、大切なご自身を包みこみながらむすび、ひらき、ほぐし、ゆらし
自分と社会の中にある課題を小さく循環させていきます。

まるでそれは遊びのようで祈りのよう。

今、過去、未来、全て包んで一歩前へ。

ヨガボンドの今年のテーマでもある、YOGA FORWARD 2027はゆるリーラ♪とふろしきと共に
ゆるんで参りましょう。

プロフィール

障がいを持つ方々と高齢者の方のクラスを受け持ったことをキッカケにふろしきを使ったYOGA”FLOWSHIKI”を考案。 自らも元々虚弱体質で運動が苦手、 人と同じ動きをすることも苦手。 身体が硬いことがコンプレックス だった経験も活かして 身体が硬くても、運動が苦手でも 自分に合ったスタイルのYOGAを 楽しむことを提案している。 この世界に生まれて最初にしてもらう行為は心身を「包む・結ぶ」ということ。 そのことを大人になっても日々の中に取り入れることの豊かさを”FLOWSHIKI”を通じて国内及び海外でも伝えていく。ヨガジェネレーションでもワークショップや指導者養成講座を定期的に開催中。

2月6日（土） 17:30-18:30 60分 実技

体験！ マットピラティスクラス。

クラス内容

マットピラティスに興味のある方、いつかインストラクターとしてピラティスを検討している方へ。

基本的なピラティスの知識をシェアさせていただいた後、ピラティスの動きを出来るだけ沢山ご紹介させていただく実践型体験クラスです。
ピラティスでは、エクササイズごとに目的や集中すべきポイントが必ずあります。
それを耳で聞きながら自分の身体に落とし込んで動いていきましょう。
ピラティスの醍醐味を是非体験してみてください。

プロフィール

幼少期よりダンスに親しみ、ニューヨークへのダンス留学中にピラティスと出会う。帰国後、ピラティスインストラクターとして自身のスタジオを立ち上げ、さらにヨガの学びを深めてRYT500を取得。10年以上にわたり指導を続ける中で、ヨガとピラティスを通じて、身体が強くしなやかに、心が晴れやかに穏やかに変化することを実感してきた経験が指導の原点。保健体育の教員免許も持ち、マタニティやシニア世代への指導にも精通。学び続ける姿勢を大切に、一人ひとりに丁寧に向き合いながら、心と身体をより良い方向へ導くヨガとピラティスの魅力を伝えている。

2月7日（日） 09:00-10:00 60分 実技

初めての方大歓迎！アシュタンガヨガ体験クラス

クラス内容

アシュタンガヨガと聞くと、
「難しそう」
「体が硬いとできないのでは？」
「上級者向けのヨガなのでは？」
そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。

でも、アシュタンガヨガの魅力は、難しいポーズができることだけではありません。

呼吸に合わせて身体を動かし、自分自身の身体と向き合う。
同じシークエンスを繰り返す中で、その日の自分の状態に気づいていく。

一つひとつの動きに集中することで、身体だけでなく、自然と心にも意識が向いていきます。

今回の体験クラスでは、アシュタンガヨガが初めての方にもわかりやすく、基本的な動きや呼吸、練習の楽しみ方をお伝えします。

長年アシュタンガヨガを実践し、指導を続けてきたヨーコ・フジワラ先生と一緒に、アシュタンガヨガの世界を体験してみましょう。

「一度やってみたかった」
「アシュタンガヨガが気になっていた」
「自分に合うヨガを見つけたい」

そんな方におすすめの体験クラスです。

まずは、難しく考えずに。
呼吸を感じ、身体を動かし、自分自身と向き合う時間を楽しんでみませんか？

プロフィール

ヨガアライアンス認定校「サンガワイ」の代表。2005年にハワイへ移住し、2006年よりホノルルを中心にヨガの指導を開始。2013年よりRYT200をスタート。自身の実践では、20年以上にわたりアシュタンガヨガの探究を続け、2017年にプライマリーシリーズからアドバンストシリーズまで、オリジナルの全シリーズを修了。現在は各ティーチャートレーニングのメイン講師として指導にあたるほか、オンラインのマイソールクラスは、年間延べ4,000人以上が受講する人気クラスとなっている。難易度の高いアーサナを目指すだけではなく、一人ひとりの身体と向き合いながら、安全で心地よく、長く続けられるアーサナのあり方を日々探究し、指導を行っている。

2月7日（日） 10:30-11:30 60分 特別

ヨガジャーナルpresents 聴いて、塗って、整う。キミ先生のクリシュナ神の物語＆塗り絵瞑想

クラス内容

ヨガとは切っても切り離せないインド神話の世界へ、人気ヨガ講師・キミ先生がナビゲート。
今回のヨガボンドでは、聖典『バガヴァッド・ギーター』に登場するクリシュナ神をピックアップします。
キミ先生によるわかりやすく心に響く神様のお話と、色を重ねながら心を無にする“塗り絵瞑想”を組み合わせた特別講座です。
クリシュナ神の塗り絵は、事前に『ヨガジャーナル日本版』公式Instagramで配布するほか、当日もzoomのチャット欄で配布いたします。ぜひ、印刷した塗り絵と色鉛筆や色ペン、メモをご用意してご参加ください。もちろん、塗り絵をご用意できない方も、クリシュナ神にまつわるマントラ瞑想でご参加いただけます。
日常の忙しさから離れ、心を静かに整えるひとときを一緒に過ごしましょう！

プロフィール

大学を卒業後、出版社に就職。専門誌、女性誌などの編集を経て2017年セブン＆アイ出版に入社し、ヨガジャーナル編集部に配属。2019年編集長に就任。2020年4月に独立後も、現在まで『ヨガジャーナル日本版』編集長を務める。2020年RYT200修了

さまざまな流派のヨガの学びを深めながら、仏教や瞑想にも精通。長年ヨガ指導者養成コースの企画開発、ディレクションを務める。200万ダウンロードされたアプリ「寝たまんまヨガ」をはじめ、多くの書籍を監修。2025年より、日本とインドとの二拠点生活をスタート。

2月7日（日） 13:00-14:00 60分 実技

春の不調は冬から整える。ヨガセラピーで学ぶ季節の養生

クラス内容

ヨガセラピーとは、その人の身体、呼吸、心、生活習慣、エネルギーの状態を総合的に見立て、
不調の根本に歩み寄り、必要な実践を組み立てていく伝統的なヨガの療法的アプローチです。その日の過ごし方や、養生の仕方が、次の季節の健やかさに繋がります。ヨガセラピーを用いて健やかな春を迎える冬の養生を体験しませんか？

プロフィール

インド・リシケシを拠点に、15年以上にわたりヨガ哲学、ヨガセラピー、呼吸法、瞑想などの研究と指導を続けるDr.マヘシュ。ヨギックサイエンスの博士号をはじめ、ヨガや哲学に関する複数の学位を取得し、学術的な知識と日々の実践の両面からヨガの奥深さを探究。インド各地のヨガスクールやアシュラムで指導者育成に携わるほか、日本や台湾をはじめ海外の参加者にもオンライン講座を通じて学びを届けてきた。ヨガ哲学の古典から、呼吸法、瞑想、心身へのアプローチまで、伝統的なヨガの知恵を丁寧にひもとき、日々の暮らしに生かすための学びを伝えている。

2月7日（日） 15:00-16:00 60分 実技

関節の動きを引き出すムーブメント

クラス内容

動いているとき、あなたはなにを探していますか？あなたの身体はなにを感じながら動いていますか？

動きが生まれるそのきっかけを、関節の動きを通して探求します。

プロフィール

アスレティックトレーナー。米国カンザス大学で女子バスケットボールや女子サッカーなどのチームを担当し、選手のコンディショニングやリハビリテーションに従事。

2003年に帰国後、有限会社トータルらいふけあを設立。劇団四季初の専属アスレティックトレーナーを務めるなど、幅広い分野で活躍。2004年には、ヨガ、運動科学、脳科学、感覚へのアプローチを融合した独自のメソッド「A-Yoga」を考案し、指導者の育成を開始。

2009年から2018年までは、プロゴルファー宮里藍選手の専属トレーナーとして世界のツアーに帯同。

ヨガボンドは、豊富な経験と専門知識を持つ邦子先生のクラスを、オンラインで直接受講できる貴重な機会。感覚と動きを通じて身体の可能性を広げる、特別な時間をぜひお楽しみください。

2月7日（日） 20:00-21:00 60分 座学

ヨガってBOND？ 「ヨガ＝つなぐ」の意味をじっくり考えよう

クラス内容

「ヨガって何ですか？」と聞かれたら、「つなぐこと」と答える人も多いのではないでしょうか。まさにボンドですね！

ヨガという言葉の語源が「つなぐ」であるという説は、よく知られています。それでは、「ヨガとは、何と何をつなぐものなのでしょうか？」と聞かれたら、皆さんはどのように答えますか？

「ヨガとは何か？」分かったようで、実はよく分からない。そんな問いについて、今回は哲学的な視点から深く掘り下げていきましょう。マニアックに、ヨガの教典の中からヒントを探していきます。

内容：
・「ヨガ・スートラ」で学ぶ、自分自身との出会いとその方法
・「バガヴァッド・ギーター」で学ぶ、社会と自分のつながり
・「ウパニシャッド」で学ぶ宇宙とのつながり
・ハタヨガで実感する身体と心のつながり

プロフィール

10代半ばからインドの神々や哲学、美術に関心を持ち、インド各地を巡りながら学びを深める。ヨガの聖地リシケシでは、シバナンダ・アシュラムなどに滞在し、伝統的なヨガや哲学を学ぶ。2013年、Tattvaa Yogashalaにて全米ヨガアライアンスRYT500を取得。その後もインドの師たちのもとでヨガ哲学の研鑽を積む。

2015年頃からはインドの伝統楽器バンスリの修行を始め、巨匠Hariprasad Chaurasia氏にも師事。音楽と哲学の両面からインド文化への理解を深める。

著書に『生きるのが楽になるインドの古典ヨガ哲学』。難解に思われがちなヨガ哲学を分かりやすく伝える講座は、多くの受講者から支持を集める。ヨガボンドでは、さらにカジュアルで親しみやすい内容を通じて、ヨガ哲学を日常に身近な学びとして届けている。

2月8日（月） 09:30-10:30 60分 座学

世界最古の不老長寿学アーユルヴェーダで幸せな長生きを

クラス内容

インドで生まれ、5000年以上の歴史を持つといわれるアーユルヴェーダ。

「生命の科学」とも呼ばれるアーユルヴェーダには、
病気になってから対処するのではなく、毎日の暮らしの中で心と身体を整え、健やかに生きるための知恵がたくさん詰まっています。

日本の平均寿命は、男性81.35歳、女性87.33歳。長く生きられる時代だからこそ、これから大切にしたいのは、

「何歳まで生きるか」だけではなく、「どんなふうに、健やかに、幸せに生きるか」。

今回のヨガボンドでは、アーユルヴェーダ医師の浅貝賢司先生に、「そもそも、アーユルヴェーダって何？」という基本から、
毎日の健康を支える睡眠・食事・生活習慣について、そして、今日から日常に取り入れられるアーユルヴェーダの知恵まで。

難しく考えず、「これなら自分の暮らしにも取り入れられそう！」と思えるヒントを教えていただきます。

さらに、実践も！

今回ぜひ体験していただきたいのが、太白ごま油を使ったヘッドマッサージ。

頭だけではなく、耳や首にかけてゆっくりとオイルでケアしていきます。オイルが用意できない方は、ドライでの実践も可能です。

知って、学んで、そして実際に身体で感じてみる。

アーユルヴェーダをもっと身近に、毎日を健やかに、心地よく生きるための知恵として取り入れてみませんか？

ぜひヨガボンドで、自分自身の「これからの健康と幸せ」を考える時間をお楽しみください。

【ご注意点】

実践には太白ごま油を使用します。

・ごま油アレルギーのある方はご参加いただけません
・妊娠中、生理中、発熱時の方はオイルマッサージの実践をお控えください
・オイルがない場合はドライで実践していただけます

プロフィール

神戸アーユルヴェーダ代表。日本アーユルヴェーダ学会副理事長。自身の慢性病がアーユルヴェーダの実践で良くなったのを機にアーユルヴェーダの勉強をはじめる。 日本アーユルヴェーダスクール卒業後、インド国立アーユルヴェーダ医科大学に入学。7年間妻と子供と共にインドに滞在しアーユルヴェーダ医師（国家資格）を取得。 ヨガジェネレーションでは、中井まゆみRYT200、ヨーコ・フジワラRYT500でアーユルヴェーダを担当。わかりやすく、やさしいアーユルヴェーダ講義で定評がある。全国各地でワークショップや初級認定講座を開催し、「暮らしにいかすアーユルヴェーダ」の普及に努めている。

2月8日（月） 13:00-14:00 60分 実技

沖ヨガから見る　YOGAの恩恵

クラス内容

その昔、YOGAは心身を整え、自己の本質を探究するための精神的な修行として実践されてきました。現代では、心と体の健康を支え、より豊かに生きるための方法として、多くの人に親しまれています。

では、YOGAは私たちの心と体に、どのような恩恵をもたらしているのでしょうか。

柔軟性や筋力の向上、呼吸や心の安定など、YOGAの効果はさまざまです。しかし、その恩恵は身体の変化やリラックスだけではありません。自分の心と体の状態に気づき、その声に耳を傾け、自分らしく健やかに生きる力を育むことも、YOGAの大切な役割です。

この講座では、YOGAの多様な効果を紐解きながら、心と体を一体として捉える沖ヨガの視点から、その恩恵と可能性を探ります。

座学と実技を通して、YOGAをマットの上だけのものにせず、日々の暮らしに活かす知恵を一緒に学びましょう。

プロフィール

一般社団法人アウトドアコミュニケーション　代表理事
生活ヨガ研究所　主宰
大学卒業後、環境問題に興味を抱き「都市の緑を豊かにする」会社へ就職。屋上やビルの壁面へ植物を定着させる都市緑化技術の開発と営業に関わる。
その後、「働く力」を養うことの大切さを感じ、実家で営まれる「ヨガ」の世界へと進む。
ヨガ道場に生まれ、サラリーマンを経てヨガインストラクターの現在、誰にとっても取り組める「垣根のないヨガ」をテーマとし、大阪を中心に屋外や森でのヨガ、ハンディキャップヨガ、みんなのヨガを開講している。

2月8日（月） 20:30-21:30 60分 座学

～明日からの自分をバージョンアップ～ 高尾美穂の人生問答

クラス内容

産婦人科医として、20年以上、数多くの女性と向き合ってきました。ずっと指針にしているのは、慈恵医科大学のスローガン「病気を診ずして病人を診よ」
悩みや迷いがなくなると、人は別人のように変わることを深く理解しているつもりです。
この時間は、皆さんが抱えている悩みや迷いに、「何ができるのか？」「こんな視点を持ってみるのは？」など、具体的にお答えします。体・心の揺らぎ、人間関係、生き方の選択など幅広くトピックを取り上げる予定です。
日々をよりしなやかに、健やかに、自分らしく生きるためのヒントにしていただけますと幸いです。明日から自分をいきいきと輝かせるため時間を、ぜひご一緒に。

プロフィール

産婦人科専門医・医学博士。東京慈恵会医科大学大学院修了後、同大学附属病院産婦人科助教などを経て、現在は「イーク表参道」副院長を務める。

婦人科診療を中心に、女性スポーツ医学や更年期医療を専門とする。2003年にヨガと出会い、ケンハラクマ氏に師事。西洋医学をベースに、ヨガや東洋医学、栄養学などを取り入れ、女性の心身の健康を多角的にサポートしている。

近年はNHK「あさイチ」などのメディア出演や講演、執筆活動に加え、音声配信「高尾美穂からのリアルボイス」でも人気を集める。

豊富な臨床経験と幅広い知識、そして親しみやすい語り口が魅力。ヨガボンドだからこそ聞ける、高尾先生ならではのお話をどうぞお聞き逃しなく！

2月9日（火） 09:30-10:30 60分 実技

親子ヨガ+子供の「できない」とどう向き合う？

クラス内容

親子ヨガは、お母さんと子どものためだけのヨガではありません！ お孫さんやお子さんと一緒に楽しめる、特別なクラスです。
寒くてなかなか外に出たくない日は、お子さんと一緒に室内でヨガを楽しみませんか？
「ヨガ」と聞くと、ポーズをとるイメージがあるかもしれません。でも、このクラスでは必ずしもポーズをするとは限りません。何より大切にしているのは、リラックスを届けること。
あの手この手でみんなを笑顔にしてくれる、片岡まり子先生のクラスをぜひお楽しみください！

そして、最後の30分は「子どもの『できない』にどう対応する？」をテーマにした講義も行います。
「できない」「やりたくない」という気持ちは、大人にだってありますよね。そんなとき、どんな対応ができるのでしょうか？

子どもの気持ちに寄り添いながら、どんな関わり方ができるのか、一緒に考えてみましょう！

プロフィール

子どもが生きやすい環境作りを目指し、母親はもちろん、お孫さんに関わるシニア世代のケアーを中心としたクラスや講座を展開。母親達が前向きになれる支援をえびすヨガスタジオから発信しています。2007年より保育園にてキッズヨガの指導。現場で培った経験を活かし、保育園、養護施設、福祉施設、福祉学校にて職員向けの講座を開催。ヨガジェネレーションでは、キッズヨガ指導者養成講座や親子ヨガ、ワークショップを開催中。

2月9日（火） 13:00-14:00 60分 実技

【じぶんと繋がる】 理学療法士が教える 心と体の「じぶんヨガ」

クラス内容

理学療法士として13年間、 たくさんの方の心と体に向き合ってきました。 病気やケガをしてから治すことはもちろん大切。 でも、多くの患者さんと関わる中で、 「病気になる前から、自分の心と体を大切にすること」 の重要性を強く感じるようになりました。 そこからヨガを学び、地域で活動するようになった私が、 もう一つ気づいたことがあります。 それは、 「体は健康なのに、本当にやりたいことができていない人がとても多い」 ということ。 私自身も血液の難病を経験し、 「たった一度きりの人生を、どう生きたい？」 という問いと向き合ってきました。 だからこそ今も、 後悔しない人生を生きること、 そして「自分らしく輝く」とは何なのかを探究し続けています。 人生をより自分らしく輝かせるために大切なのは、 心・体・行動が一致していること。 このクラスでは、ただポーズをとるだけではなく、 呼吸や体の感覚に意識を向けながら、丁寧に体を動かしていきます。 「今、体はどんな感じ？」 「本当はどうしたい？」 「私は今、どこにいる？」 体を動かすことを通して、 普段は気づかずに通り過ぎている 自分の内側の声に耳を澄ませてみましょう。 まずは、今の自分の“現在地”を知ることから。 もっと自分と繋がって、 心と体の本音に気づいていく。 そして、その気づきを これからの人生の「行動」へと繋げていく。 ヨガ＝「繋がる」。 誰かになるためではなく、 本来の“じぶん”に還るための時間を、 皆さんと一緒に過ごしていきます。

プロフィール

理学療法士ヨガ講師/じぶんヨガ部主催

理学療法士として延べ1万3000人の心と体を診てきた知識技術を活かして、現在理学療法士ヨガ講師として、地域のお寺や自宅サロンなど、地域の方に健康予防を広めるために元気になれるあおいヨガを提供。身寄りのない田舎の地域にも関わらず老若男女が集う場を作りあげる。（著/地域ヨガはじめ方の教科書）

さらに、理学療法士や自身の難病の経験からたった一度きりの人生、ベッドの上で後悔して欲しくないと、脳科学、心理学、潜在意識を取り入れたコーチングスキルを活かして、「じぶんヨガ部」という心のヨガで自分と繋がり自分の可能性を広げる大人の部活を主催している。
自分を大切に、じぶんらしく輝き、人生をもっと楽しみたい仲間と一緒に成長し、応援し続けている。

2月9日（火） 13:30-14:45 75分 実技

アクティブシリーズ　解説付きレッドクラス

クラス内容

アクティブシリーズとはアシュタンガヨガの最高指導者である故シャラート先生が考案されたシークエンスです。
名前がアクティブなので激しい印象がありますが、内容は簡単なアシュタンガヨガで、初心者の方や、病気や怪我をしている方、高齢の方、他のスポーツや運動をメインに行なっている方などを対象とした、
誰にでもできる簡単アシュタンガヨガです。
アシュタンガヨガとの違いは、リラックスをテーマに約５０分で練習を終えることができる為、時間と体力に余裕が生まれ、整った心と身体でアクティブな１日を過ごすことができます。
アシュタンガヨガに挑戦したけど断念した経験がある方や、多忙や怪我で練習を休まれている方には復帰のきっかけやリハビリになるので、もとてもおすすめです。
簡単な解説と、モデルが実演しながらクラスを行うので安心してご参加くださいませ。

2月10日（水） 09:30-10:45 75分 実技

ヨガは鏡　― 見えていない自分を発見

クラス内容

アスペンという木があります。一つの根から１００メートル先までたくさんの木を育てます。山火事で木々は燃え尽きても大概根っこは生き残るほど強いそうです。その根が土壌を肥やすのを助け、生態系全体に利益をもたらし、一つの木が耐えても土壌に戻って新しい木への栄養となり、その根は変わらずに新しい木を育てていきます。
私たちも同じようなものとヨガの世界では考えます。皆、同じところから生まれてきてつながりあっていると。そして一つの根から祖先の力が栄養となって私たち一人一人が生まれてきている。そして私たちも耐える時、次の世代の力になる。信じ難いかもしれません。ヨガの修習をすると、自分の見えていない部分、存在の真髄の部分である根っこの部分が感じ取れ、本来の自分に戻り、力が取り戻されます。均衡を取り戻すことにより、次世代に良いエネルギーを残します。中級程度のアーサナ、呼吸法、瞑想を行い、本来の自分を取り戻します。

プロフィール

ニューヨークを拠点に活動しながら、日本でもイシュタヨガの指導に携わる。全米ヨガアライアンス認定のインストラクター養成講座をリードするほか、数多くのワークショップを開催。現在もアラン・フィンガーのもとでタントラの学びを深めている。

2011年には、ヨガの熟練度を示す最高位の称号「ヨギラジ」をアラン・フィンガーより授与される。現在はインストラクター養成講座の指導のため、定期的に来日している。

ヨガボンドには3年連続で出演。ヨガの奥深さを体感できるクラスは、参加者に深い気づきと感動をもたらしている。

2月10日（水） 15:00-16:00 60分 実技

ココロとカラダを緩める陰ヨガ

クラス内容

『頑張らない、カラダの力を抜いて、全てをゆだねる。自分にとってのちょうど良い場所に身を置き、呼吸と自分と繋がる』そんなクラスです。日々の忙しさで無意識に緊張しているカラダを緩め、骨盤周りや鼠径部の緊張をリリースし、呼吸を深め、「ココロとカラダを休める」練習をしましょう。

プロフィール

カナダ・バンクーバーでのヨガ修行を経て、全米ヨガアライアンス認定ERYT-500を取得。現在は東京を拠点に、指導者養成や多くのクラスを担当。『Kundalini awakening yoga』の日本における第一人者として国内外で活躍するほか、真逆の静のエネルギーを整える「陰ヨガ」も伝える。DJ ミヤ サトシ氏と共に“ヨガと音楽”を融合させたプロジェクト「YOGA FOR EVERY BODY」を主宰。誰もが自分らしく楽しめるヨガの魅力を広く発信している。

2月11日（木） 10:00-12:00 120分 実技

初めてのアシュタンガヨガ＋誰でも分かるヨガ哲学と瞑想講座

クラス内容

10:00-11:00 初めてのアシュタンガヨガアシュタンガ
ヨガについての、基本説明から、呼吸の仕方、視点（ドリスティ）についての解説を行った後、誰でもできる太陽礼拝の練習方法と実践、スタンディングポーズの解説と実践を行います。全くの初心者の方でも安心してご参加ください！
11:00-12:00 誰でも分かるヨガ哲学と瞑想講座
よくわからない。難しそう・・・。そんなイメージを持たれがちな、ヨガ哲学・瞑想を分かりやすく、誰にでも分かるように解説します。ぜひ、一歩を踏み出してみませんか？

プロフィール

インターナショナルヨガセンター（IYC）／アシュタンガヨガジャパン主宰。アシュタンガヨガの創始者シュリ・K・パタビジョイス氏より、日本人初の正式指導資格者として直接認定を受ける。

日本のヨガ界を代表する指導者として、国内外でのヨガ指導やワークショップ、指導者養成、企業へのヨガコンサルティングなど幅広く活動。日本最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ」の発起人の一人でもある。

一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事をはじめ、ヨガの普及と発展に尽力。著書に『ヨガライフ』『ココロヨガ』ほか多数。

ヨガボンド2026では、全クラスの中で最多の参加者数を記録。その人気と確かな指導力で、多くの参加者を魅了した。

2月11日（木） 13:00-14:00 60分 実技

0から始めるヨガ解剖学-骨盤の歪みを解剖学で整える-

クラス内容

ヨガのポーズを深めるために、骨盤の動きと、それを支える筋肉について学んでみませんか？

今回取り上げるのは、骨盤の動きや姿勢に関わる6つの筋肉です。

・大腰筋
・大腿直筋
・ハムストリングス
・大殿筋
・腹直筋
・脊柱起立筋

「骨盤が歪んでいる気がする」
「反り腰や猫背が気になる」
「左右でポーズのやりやすさが違う」

ヨガのレッスンでも、よく耳にする「骨盤の歪み」という言葉。

では、実際に骨盤はどのように動き、筋肉はどのように関わっているのでしょうか？

今回は、骨盤の前傾・後傾を中心に、骨盤の動きや姿勢に関わる6つの筋肉について学びます。

それぞれの筋肉の働きを知ることで、普段何気なく行っているヨガのポーズを、これまでとは違った視点から理解できるようになります。

解剖学の知識だけで終わらせず、実際に身体を動かしながら、ヨガで感じる身体の感覚と解剖学の知識をつないでいきましょう。

プロフィール

ヨガ講師・鍼灸師。24歳から4年間上海へ留学。上海を中心に時間の許す限りたくさんの人と文化に出会う旅をする。自分らしく生きる事の大切さをチベットで学び日本に帰国。 ヨガと出会い活動をしていく中で、健康をサポートできるヨガ指導者になりたいという思いから、鍼灸師免許取得。「ヨガ」と「東洋医学」と「西洋医学」を融合させた『統合医療ヨガ®』『筋膜リリースヨガ』『経絡ヨガ』など、メディカルサポートを目的としたヨガや講座を展開。ヨガジェネレーションでは40代50代向けにRYT200のほか、シニア向けのワークショップや解剖学講座を担当。

2月11日（木） 15:00-16:00 60分 実技

ムーンサイクルヨガ｜動く・感じる・休む

クラス内容

主にミドルエイジ以降の女性を対象としたウェルビーイング・ヨガを体験します。身体を丈夫にすることと、ゆったり休んで疲れを溜めすぎないこと、その両方を大切にしながら、年齢や暮らしの変化、季節やホルモンの移ろいによって、その日に身体が必要とするものも少しずつ変わってくるもの。このクラスでは、前半はシンプルで機能的な動きで体を適度に使い、後半は呼吸や身体感覚に注意を向けながら、静けさに耳を澄ませるようなゆるやかな休息へ展開します。「動く・感じる・休む」を行き来しながら、その日の自分にとってちょうどよい塩梅を見つけていく、ヨガの気持ちよさを探求する穏やかなクラスです。

プロフィール

2005年、バークレーYoga Mandala Studioにて全米ヨガアライアンス認定指導者講座を修了、同スタジオにてインストラクターの活動を開始。その後インドに渡り「ティラック・アーユルヴェーダ大学」にて医療従事者向けアーユルヴェーダ・コース修了。コンテンツ執筆や、書籍/雑誌の監修、ラジオでのヨガ番組制作、外国人ヨガ講師の来日企画およびコーディネイト、通訳/翻訳、ヨガウェアのプロデュース、オーガニック製品のモデルなど幅広い分野で活動。ヨガジェネレーションでは、産後ヨガ、ムーンサイクルヨガ、ヨガニードラの指導者養成講座、ワークショップを開催中。

2月11日（木） 18:30-19:30 60分 実技

“ All we need is love ”私たちに必要なのは愛だけである

クラス内容

Jivamuktiyoga は、普段認識している私達自身を乗り越えて、本来の自分自身に向かっていくためのメソッドです。
Jivamuktiyoga には5つの教義があり、その中の1つが”Bhakti/ 献身”になります。Bhaktiとは、私達の誰もの中にある普遍的な愛であり、その愛を私達の多くは通常忘れてしまっています。愛とは私達の誰もが心底求めるものであり、多くの場合は、自分自身の内側ではなく、外に求めてしまいます。身体や心を解放する為のYoga の練習を通して、身体や心に空間を作っていき、内側にある普遍的な愛情を経験していきましょう。

プロフィール

ジヴァムクティヨガ正式指導員。
Nirvana Yoga Studio（池袋校・光が丘校）を設立し、ディレクターとして運営・企画を行いながら、ジヴァムクティヨガを中心に多様なヨーガを指導。
ティーチャーズトレーニングのメインティーチャーとして、次世代インストラクターの育成にも力を注いでいる。
外部スタジオでの特別クラスやワークショップ、企業向けヨーガ、特別支援学級の子どもたちへのヨガ指導など、幅広い分野で活動。
海外では外国人講師への指導や、上海でのワークショップなど国際的にも活躍。
テレビ東京『AKB48 最近聞いたよね』ではエアリアルヨガ講師として出演。日本テレビ『有吉反省会』でもジヴァムクティヨガ講師として登場している。
2016年には、生演奏との融合による「グルーヴヴィンヤーサ」を大ホールで開催。
インド・リシュケシではナーダ・ヨーガ（音のヨーガ）を学び、ヴリンダーヴァンやマヤプールにてバクティヨーガを深め、キルタン（マントラを歌うヨガ）の活動を展開。
日本最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ横浜2016」ではルルレモンドームにて日本初のゴスペルキルタンをプロデュース・出演。
さらに「バクティフェスTOKYO」でもプロデュース＆出演を務める。
「オーガニックライフTOKYO」「癒しフェアTOKYO」にてジヴァムクティヨガ講師として登壇しジヴァムクティヨガの魅力を発信している。
キルタンバンド「あうん」では、1stアルバム『愛の音』をリリース。
アニマルライツ活動やヴィーガンライフを実践し、愛と調和をテーマに世界中から寄せられるキルタンの依頼に応えて活動を続けている。
現在はハタヨガとバクティヨガの両面から、ヨーガの本質とスピリチュアルな実践を伝えている。

アートスクール卒業後、国内、海外でのファッションに関わる仕事を経て、自然治癒力を高める事への興味から、ヨガに出会う。

ヨーガが毎日の生活の中心となり、NYスタイルのヨーガを学び、ここ数年はFLOW ARTS のインド人講師　Mukesh Thapliyal とMukesh Dabral にインドの伝統的な教え、そしてその教えに基づく生き方を学び続ける。

これからも、素晴らしい先生方から、ヨガの仲間達とヨガを学び、実践する日々から得られる気づきを大切に、そしてその恩恵をシェアして行きます。

ヨガを学ぶ事で得られる内側から来る豊かさや、ヨガをシェアする場から得られる喜び、人々や世界との関わりの変化を一人でも多くの方々とシェアするために、ヨーガコミュニティの場として中目黒にヨガスタジオをオープンする。

FLOW ARTS YOGA 主宰。

・インターナショナルヨガアライアンスE-500RYT 資格取得
・インド政府公認資格取得
・JIVAMUKTI YOGA 正式指導資格取得
・ヨガアーツティーチャートレイニングを終了
・タイマッサージセラピストの資格取得

約20年ヨガに魅了され、グルジ、ヨガ友、生徒にめぐまれて、楽しく健やかな時を過ごしている。日々 JIVAMUKTI YOGA を学び、また、Chuck&Maty の指導の下、Ashtanga Yogaを学ぶ。毎月 JIVAMUKTI YOGA ワークショップ ロータスエイトヨガスタジオを開講。生徒さんとシェアリング、社会貢献を楽しみ、これからも、ヨガを広く深く学び続けて、たくさんの人から刺激を受け、与えていきたいと思う。Chuck Miller JIVAMUKTI YOGA 正式指導資格取得。Yogic Arts アライアンス日本認定指導資格取得。

2月11日（木） 20:30-21:30 60分 実技

インナーシェイプヨガ

クラス内容

やる気なんて待ってても起きないから、動き出せば必ず変われるよ！を体現した、安定と快適を実感できる活力MAXクラス！

◎後屈による勇気、挑戦、解放感
◎ツイストによる調和、バランス
◎前屈による内観、気づき、平穏

この3つを組み合わせたオリジナルのシークエンスを用いて身体を整えて、目標を持ってチャレンジを楽しむことを一緒に体感しましょう！！

主に立位のポーズで1つ1つ丁寧に、ポイントを伝えながら動いていきます。

プロフィール

茨城の海の近くで育ち、水泳、サッカー、ボクシング、サーフィン、スノーボードなど、身体を動かすことと自然を愛してきた。サーフィンによる腰痛をきっかけにヨガと出会い、リハビリとして始めたヨガが、やがて心と身体の変化をもたらす大切な習慣に。ヨガスタジオを併設したデイサービスでは、要介護・要支援者へのヨガプログラムの開発・指導にも携わるなど、幅広い世代にヨガを届けている。自身も腰痛や坐骨神経痛を経験したからこそ、身体の痛みに寄り添う指導も得意。

2月12日（金） 20:00-21:00 60分 実技

寝る前のブレスワークと慈悲の瞑想

クラス内容

思考でいっぱいになっている頭の中を「呼吸」と「瞑想」でクリアにすることで、眠りの質を上げることが期待されます。寝る前の「ブレスワーク（呼吸法）」で、一日の忙しさをクリアにして、「慈悲の瞑想」で脳をクリアにする60分。

プロフィール

キャビンアテンダント時代にヨガと出会い、その後の人生で経験したさまざまな出来事をきっかけに、ヨガと瞑想を深めてきた講師。15年以上にわたり国内外でヨガの実践・指導を続け、マタニティ、産後、リストラティブ、ヨガセラピー、チェアヨガ、キッズヨガなど、幅広い分野で指導者育成にも携わる。また、国内外の著名なヨガ・ボディワーク講師の通訳として1500時間以上の学びの場に立ち、多くの知恵を人から人へつなぐ役割も担ってきた。現在も実践と学びを重ねながら、「Self Awareness（自己への気づき）」と「Self Care（自分を大切にすること）」を軸に、日々の暮らしに生きるヨガと瞑想を伝えている。

2月13日（土） 09:00-10:00 60分 実技

一日の始まりに！アクティブチェアヨガ

クラス内容

マット不要。椅子さえあればできる「チェアヨガ」。チェアヨガは誰にでも出来る優しいヨガですが、アクティブにすることもできます。終わった後に「しっかり動いたな」という満足感が得られるチェアヨガを体験しませんか？

プロフィール

八ヶ岳の自然に暮らし、自然体で心地よい生き方を実践・提案するヨガ講師。介護予防運動指導員としての経験や、マクロビオティック、瞑想の学びを活かし、チェアヨガやシニアヨガの第一人者として活躍。NHK『あさイチ』『まる得マガジン』など多数のメディア出演や著書を持ち、講座やワークショップを通じて心身を整えるヨガの魅力を広く伝えている。

2月13日（土） 10:30-11:30 60分 座学

繋がっているようで繋がっていない胸郭と骨盤を「繋ぐ」ふたつの筋肉とは？

クラス内容

身体の動きを説明する際に「繋がり」が大事ってよくレッスンで言いませんか？でも、「それってどう繋がっているんですか？」と聞かれるとイメージや感覚で説明してしまいがちなのが「胸郭と骨盤」。体幹が大事だってわかっているのに意外と繋がっているようで繋がっていないのが「胸郭と骨盤」。今回のヨガボンドでは、胸郭と骨盤を繋ぐ鍵となる「ふたつの筋肉」について解説していきます。骨盤と胸郭をバッチリ繋いでいるのにあまり重要視されていない、呼吸で欠かせないのに9割が使えていない、さらに日々のヨガレッスンでいつだって使えるのに誰も意識できていないこの筋肉たちを理論的に理解し、さらに実際に身体で感じるところまで落とし込んでいきます。

プロフィール

神奈川県出身。1999年に渡米し、タウソン大学でアスレティックトレーニングを学ぶ。2006年、フロリダ大学大学院にて応用運動生理学の修士号を取得。MLBテキサス・レンジャーズ、NBA Dリーグ、MLBアリゾナ・ダイヤモンドバックスなど、米国のプロスポーツ界でアスレティックトレーナーとして活躍。

2013年に帰国後、PRIジャパン教育コーディネーターや大阪大学大学院医学系研究科の特任研究員などを歴任。2020年にはPRI Japan合同会社を設立し、呼吸に関する知識の普及に尽力する。

現在は呼吸を専門に、企業向けの研究・商品開発コンサルティングを展開。京都を拠点に、アスリートから高齢者まで幅広い世代のコンディショニングに携わる。

ヨガボンドには3年連続で出演。呼吸を科学的な視点からひも解き、身体への理解を深めるクラスを届けている。

2月13日（土） 15:00-16:00 60分 実技

眠れるカラダに整えるフローヨガ

クラス内容

私たちの体は、眠っている間もさまざまな働きを続けています。心と体を健やかに保つために、質のよい睡眠は大切なもの。

でも、忙しい毎日の中で、気づかないうちに緊張が続き、心も体も休まりにくいと感じることはありませんか？

このクラスでは、誰でも取り組みやすい、やさしいヴィンヤサスタイルのヨガを行います。

ゆっくりと全身を動かし、動と静を繰り返しながら、心身の緊張をゆるめ、呼吸に意識を向けていきます。

一日の終わりに自分自身をいたわり、心地よい眠りに向けて、心と体を整える時間を過ごしましょう。

プロフィール

ヨガ指導歴19年。ホットヨガスタジオのトップトレーナーとして、全国のインストラクター育成を統括し、400名を超える指導者の育成に携わってきた指導者。現場で培った経験を体系化した「ロイブメソッド」を構築し、RYT200・RYT300や瞑想ティーチャートレーニングなど、数多くの養成講座を通じて次世代のヨガ講師を育ててきた実績。私生活では高校生の息子を育てるシングルマザー。自身の大病を経験したことで、心身の健康や命の尊さをあらためて実感。ヨガを通して「自分を観ること」「自分を大切にすること」の大切さを伝え、内側から満たされる時間を届けている。

2月13日（土） 20:00-20:45 45分 実技

休む練習｜夜のヨガニードラ

クラス内容

一日の終わりに、やさしいヨガの時間をご一緒しましょう。眠ろうと頑張って逆に目が冴えてしまったり、寝る前にあれもこれもやらないと...と義務感からのTo Do Listを増やして逆に疲れていませんか。活動から休息へ移り変わるプロセスを支える力そのものは、もともと私たちの中に自然にあるもの。このクラスでは、前半に呼吸や小さな動きを使って体をやさしくほぐし、後半は仰向けの姿勢で横になり、眠りのヨガ/ヨガニードラを行います。一日の役割を手放し、「もう休んでいい」と身体が内側からひらいていく様子を見守る45分クラス。パジャマのまま、画面オフで気負わずご参加ください。

プロフィール

2005年、バークレーYoga Mandala Studioにて全米ヨガアライアンス認定指導者講座を修了、同スタジオにてインストラクターの活動を開始。その後インドに渡り「ティラック・アーユルヴェーダ大学」にて医療従事者向けアーユルヴェーダ・コース修了。コンテンツ執筆や、書籍/雑誌の監修、ラジオでのヨガ番組制作、外国人ヨガ講師の来日企画およびコーディネイト、通訳/翻訳、ヨガウェアのプロデュース、オーガニック製品のモデルなど幅広い分野で活動。ヨガジェネレーションでは、産後ヨガ、ムーンサイクルヨガ、ヨガニードラの指導者養成講座、ワークショップを開催中。

2月14日（日） 09:00-10:00 60分 実技

後屈を克服！ウルドヴァダヌラーサナワークショップ

クラス内容

・腰が反れない、腰を痛めそうで怖い
・足をどう使えばいいのかわからない
・胸や肩まわりが硬い
・背筋が弱い
・後ろに倒れるのが怖い

さまざまな悩みがつきものなのが「後屈」です。

今回、ヨーコ先生には、ウルドヴァ・ダヌラーサナ（ブリッジ）を例に、後屈を深めるためのポイントを教えていただきます。

足の使い方、バンダの使い方、骨盤の向き、肩の使い方――。
ウルドヴァ・ダヌラーサナには、意識したいポイントがたくさんあります。

「後屈が苦手」と感じている方も、その原因を一つひとつ紐解きながら、自分の身体に合った動き方を探していきましょう。

1時間という限られた時間ではありますが、ヨーコ先生と一緒に後屈への理解を深め、苦手意識を少しでも和らげる時間にしていきます。

プロフィール

ヨガアライアンス認定校「サンガワイ」の代表。2005年にハワイへ移住し、2006年よりホノルルを中心にヨガの指導を開始。2013年よりRYT200をスタート。自身の実践では、20年以上にわたりアシュタンガヨガの探究を続け、2017年にプライマリーシリーズからアドバンストシリーズまで、オリジナルの全シリーズを修了。現在は各ティーチャートレーニングのメイン講師として指導にあたるほか、オンラインのマイソールクラスは、年間延べ4,000人以上が受講する人気クラスとなっている。難易度の高いアーサナを目指すだけではなく、一人ひとりの身体と向き合いながら、安全で心地よく、長く続けられるアーサナのあり方を日々探究し、指導を行っている。

2月14日（日） 10:30-11:30 60分 実技

アイアンガーヨガで身につける、ヨガの基本
〜半分のハラアサナをマスターして、肩立ちのポーズにトライしてみよう〜

クラス内容

名著『ハタヨガの真髄』の著者であり、あらゆる現代ヨガの礎を築いたと言われるアイアンガーヨガの創始者、B.K.S.アイアンガー師の愛弟子・柳生直子先生による、アイアンガーヨガ入門クラス。

アイアンガー師は、「自分が学んだことはすべて弟子達に伝えていく」という、分け隔てのないオープンな指導をされていたそうです。 2014年にアイアンガー師が惜しまれつつもこの世を去られるまで、柳生先生は40年以上にわたり、師のもとで学びを深めてこられました。

師から学び、受け継いできた技術や哲学、そしてヨガへの思いを、今度は私たちへ。その流れは、まさに今回のYOGABONDのテーマ「ヨガを受け継ぎ、育て、未来へ渡していく」にも重なります。

今回は、「肩立ちのポーズ（サルワーンガアサナ）」がテーマ。
このポーズは『ハタヨガの真髄』では、「ほとんどの病気の万能薬」と記され、「アサナの母」とも表現されています。一方で、まっすぐに立つのが難しく、正しく行うには難易度が高いポーズでもあります。

クラスでは、まず「半分のハラアサナ」を通して肩や首の位置といった基本を丁寧に学び、段階を踏みながら、目指す「肩立ちのポーズ」へと導いていくシークエンスを実践します。

最初から目的のポーズを行うのではなく、まるでレシピのように一つひとつ丁寧に積み上げていくアイアンガーヨガのシークエンスを体験できる貴重なクラス。アイアンガーヨガが初めての方も、気軽にご参加いただけます。

B.K.S.アイアンガー師から柳生先生へ。そして柳生先生から、みなさんへ。
長い年月をかけて受け継がれてきたヨガの智慧。その一端に触れ、自分自身の実践へとつなげていく、贅沢な時間です。

【準備物】
ブランケット（バスタオルでも可）　3枚
キャスターのついていない椅子
ヨガベルト
ボルスター（ブロックでも可）

プロフィール

アイアンガーヨガの創始者・B.K.S.アイアンガー師の愛弟子。1980年に日本人として初めてインド・プーナの道場へ渡る。以来40年以上、毎年渡印して研修を重ね、世界共通のアイアンガーヨガ上級指導者として日本では最高位の正式資格を持つ。指導員育成の傍ら、ＮＨＫ「趣味悠々」への出演をはじめ、ヨガの楽しさを広める。 海外の番組リポーターやＣＮＮキャスターとしても活躍。
アイアンガー師の著書『アイアンガー　心のヨガ』（白揚社）や『アイアンガー１０８の言葉』（白揚社）の監訳も務める。 ヨガジェネレーションではアイアンガーヨガ1日集中基礎講座を開催。 師から受け継いだ学びや精神を、思いと共に伝えている。

2月14日（日） 15:00-16:00 60分 実技

膝周囲の不具合を改善させる ヨガ、ピラティスを使った運動療法

クラス内容

人の運動器（骨関節）の不具合は、腰痛、肩こり、膝痛が代表的です。特に膝痛は歩行能力に大きな影響を及ぼすので、生活の質に直接影響してしまいます。膝の不具合を何とかしたいと考えている人は多いと考えられます。
膝関節は矢状面の動きが主なstability jointであり、上下のmobility jointである股関節、足関節の機能障害は膝に大きな影響を及ぼします。また、骨盤の傾きは、大腿骨と脊椎の並びを決定するため、正しい脊椎のアラインメント（姿勢）も重要となってきます。
更に、身体動作としては、体幹から股関節、膝、足へと筋を順序よく発動させることが重要で、手足の連動も効率的に使っていく必要があります。
今回、膝周囲の不具合でお悩みの方、クライアントさんの相談でお困りの方は、是非ご参加ください。

プロフィール

整形外科医。八王子スポーツ整形外科副院長。柏レイソル、石川ミリオンスターズのチームドクターを務める。

金沢大学医学部卒業後、同大学整形外科に入局。肩・肘関節やスポーツ障害のスペシャリストとして、数多くのアスリートの治療に携わる。障害予防や身体機能の改善を追求する中でCore Power Yoga CPY®に出会い、指導資格を取得。医学的知識と運動指導を融合させたアプローチを実践している。

ヨガジェネレーションの講座でも、穏やかで優しい人柄と、一人ひとりに寄り添う丁寧な指導が好評。ヨガボンドでは、整形外科医ならではの視点で学べるヨガ・ピラティスを、ぜひ体験してください。

2月15日（月） 10:00-11:00 60分 実技

【バイリンガル指導のヒントも！】英語で楽しむヨガフロー（60分） （Yoga Flow in English & Japanese）

クラス内容

バイリンガル講師が届ける、英語とヨガを掛け合わせた独自のスタイルのスペシャルクラス！日本語と英語のバイリンガルキューイングを体感しながら、心地よく動いていきます。
「将来、英語でヨガを伝えてみたい」「バイリンガルレッスンの雰囲気を体験してみたい」というインストラクターや英語が好きな方、純粋にヨガを楽しみたい方も大歓迎！バイリンガル指導に関する簡単なQ&Aタイムもあります！
言葉の壁を越えて、一体感あふれる空間を一緒に楽しみましょう♪

プロフィール

JUST IS Yoga & Pilates 代表
バイリンガルヨガ・ピラティス講師 / 大学講師

ニューヨーク在住歴10年の経験を活かし、「ありのままの自分（JUST IS）」を軸としたウェルネスと語学力を掛け合わせた独自のスタイルで活動。
大学講師としての確かな指導力とバイリンガルならではのグローバルな視点を融合させ、ヨガ・ピラティス指導から英語コーチングまで幅広く展開。インバウンド向けのビーチヨガをはじめ、英語でレッスンを行いたい全国の指導者向けに「英語ヨガワークショップ」や個別コーチングを開催するほか、YouTubeでもコンテンツを発信し、多くの支持を集めている。
全国からのインストラクターが集まる「ヨギ甲子園2026」でグランプリを受賞、今後「Yoga Bond」への初登壇をはじめ、言葉や文化の壁を超えてヨガの魅力を発信し続けている。

2月15日（月） 19:30-20:30 60分 実技

くびれをつくる！骨盤ダイエットヨガ 〜ぽっこりお腹を引き締める60分〜

クラス内容

「くびれが消えた…」 「お腹だけぽっこり」 「40代から痩せにくい」 その悩み、骨盤だとしたら？ ボディタイプ診断で、あなたの体のタイプと今の状態をチェック。ぽっこりお腹とダイエット、女性ホルモンの関係をわかりやすく解説します。後半は、骨盤まわりを内側から引き締めるヨガを実践。 「なぜ？」がわかり、「変わった！」を体感。年齢のせいとあきらめる前に、もう一度、自分のくびれに出会える講座です。

プロフィール

Life is Wellness代表。ゼロトレ考案者。ヨガ講師。劇団四季で『ライオンキング』に出演後、単身ニューヨークに渡り、ブロードウェイ・ミュージカル『ミス・サイゴン』に出演。その後ヨガスタジオを設立し、著書『ゼロトレ』はシリーズ125万部の大ヒットとなる。ハーバード大学医学部『Health &Wellness』講義修了。現在は、桜美林大学「ウェルネス&パフォーマンス」客員講師を務める。ウェルネスの第一人者として体と心を同時に健康にするメソッドに注目が集まっている。

▶︎【ヨガで生きる力をつける】全米ヨガアライアンス認定ヨガ・インストラクター養成講座https://yoga.sunmark.co.jp/

▶︎女性専用のダイエットジム「チームゼロ」https://teamzero.online/about

2月16日（火） 11:00-12:00 60分 実技

自己理解を深めるマインドフルネスヨガ

クラス内容

このクラスでは、内観（自己観察）を深めるためにハタヨーガを行います。形の正確さにこだわるのではなく、理性的な観察眼で、瞬間瞬間の体の変化を観察することに、重きを置きます。

アーサナや呼吸法を行いながら、集中して自分の感覚に深く意識向けると、心身に微細な変化が次々に起こっていることに気がつきます。そういった心身の反応は、自分の生命のデータです。この情報を集めていくと、今の自分に何が本当に必要で、何が不要なのかが、掴めるようになっていきます。

また、今起こっていること、感じていることを、判断評価しないで、ただ観る練習をしていくと、妄想や勘違いが減り、真実が把握できるようになります。
真実が把握できれば、無意識の固定観念や常識などに縛られた心身は自然と解放されていきます。このプラクティスを通じて、囚われの無いマインドフルネスな生き方へと繋げていきましょう。

プロフィール

ヨガ・瞑想インストラクター。日本体育大学卒業後、プロのダブルダッチパフォーマンスチームを結成し、テレビやイベントなどで活躍。身体を酷使する中でヨガと出会い、心身を健やかに保つための大切なツールとして、その魅力を伝える道へ。

これまでに1,000人以上のヨガインストラクターを育成。指導者養成や専門学校のカリキュラム制作、全国でのイベント出演、雑誌監修など幅広く活動する。

「自分を生かすYOGA」をモットーに、一人ひとりが自分らしく輝くためのヨガと瞑想を提案。平日は毎朝6時30分からInstagramでクラスを配信し、日常にヨガを取り入れるきっかけを届けている。

ヨガボンドには待望の初登場！心と身体を整え、自分らしさを見つめる時間をぜひご一緒に。

2月16日（火） 20:00-21:00 60分 座学

恩巡り — Give & Given — な生き方

クラス内容

GIver(与える人)やTaker(奪う人)という言葉がありますが、私たちはみんな、Given(与えられた人）ではないかと考えています。 すでに与えられた恩の喜びや、それを巡らせる喜びを見出すのに”上手”になれば、とても心地よく楽しい生き方になるかもしれません。 その実践も交えてお話しします。

プロフィール

東京大学大学院の生物科学修士課程修了。 ベンチャーキャピタル「インフィニティ・ベンチャーズ」を創業、また地元密着型掲示板「ジモティー」や共同購入型クーポンサイト「グルーポン」立上げ、17 Media Japan代表取締役等を経て、2022年10月旅行で訪れたインド・ナグプールにて、1.5億人インド仏教界トップ、佐々井秀嶺氏と縁あって出会い、そのもとで得度。 日本、インド、オーストラリアを中心に仏教僧見習いとして修行中。 得度前は、小野裕史として、投資家・連続起業家として生活。

2月17日（水） 09:30-10:30 60分 実技

Yin Yoga - Beyond Relaxation- リラックスの、その先へ

クラス内容

感じる。
巡らせる。
そして、目覚める。

陰ヨガの静かな時間の中で、身体の内側にあるプラーナを感じ、
滞っていたエネルギーを少しずつ巡らせていきます。

深いリラックスは、ゴールではなく入口。

内側から生まれる充実感、活力、健やかさ。
自分の中に巡りはじめたエネルギーを、人から人へ、未来へ。

YOGA FORWARD。
リラックスのその先を、体感してください。

プロフィール

1996年よりダンスとフィットネスインストラクター、 パーソナルトレーナーとして活動中にヨガと出会う。学生時代からの怪我のケアのためにヨガを学び始め、指導を始める。イベントやワークショップも多数開催し、2015年神戸初のヨガイベントCome Join Yoga Festを主催。ヨガフェスタ関西等のイベントにてクラスを担当。 「日々楽しく、人生を豊かにする学びを」「いつまでも健康で美しくしなやかに」をモットーに活動中。イベントやワークショップも多数開催し、2015年神戸初のヨガイベントCome Join Yoga Festを主催。ヨガフェスタ関西等のイベントにてクラスを担当。 「日々楽しく、人生を豊かにする学びを」「いつまでも健康で美しくしなやかに」をモットーに活動中。

2月17日（水） 11:00-12:00 60分 実技

誰でもできる！はじめてのクンダリーニアウェイクニングヨガ

クラス内容

はじめてのクンダリーニアウェイクニングヨガ 　パワフルな呼吸＋スクワットやツイストなどシンプルな動きの繰り返しを通じてココロとカラダを整えていくクンダリーニアウェイクニングヨガ。心身の浄化、潜在意識の目覚めによる自己発見、ストレス解消、クラスが終わった後にはココロもカラダもすっきり！柔軟性やヨガの経験、年齢などに関係なく、どなたでもご参加頂けるクラスです。

プロフィール

カナダ・バンクーバーでのヨガ修行を経て、全米ヨガアライアンス認定ERYT-500を取得。現在は東京を拠点に、指導者養成や多くのクラスを担当。『Kundalini awakening yoga』の日本における第一人者として国内外で活躍するほか、真逆の静のエネルギーを整える「陰ヨガ」も伝える。DJ ミヤ サトシ氏と共に“ヨガと音楽”を融合させたプロジェクト「YOGA FOR EVERY BODY」を主宰。誰もが自分らしく楽しめるヨガの魅力を広く発信している。

2月17日（水） 13:00-14:00 60分 実技

前を向く-フロントエクステンション-

クラス内容

現代の私たちは下を向いてスマホ等のディバイスを通して生活することが多くなってきました。猫背等の姿勢変化による不調も多くなっています。今回のクラスは筋膜ラインの一つスーパーフィシャルフロントラインを意識し、フロント（身体の前面）エクステンション（伸ばす）で前を向ける身体の準備をしていきます。

プロフィール

現役の理学療法士として訪問リハビリに携わりながら、ヨガの指導・探究を続ける講師。総合病院勤務時代に自身の腰痛をきっかけにヨガと出会い、身体の動きを整えるという点でリハビリとの共通点に魅了され、2009年よりロビンソン尚子氏に師事。理学療法士として培った解剖学の知識を土台に、身体だけでなく、心や意識、エネルギーにも目を向けながらヨガを探究。身体の構造と意識・エネルギーのつながりから生まれた独自のメソッド「Pranatomy」を展開している。ヨガジェネレーションのインストラクター養成講座では解剖学・生理学を担当し、専門的な内容を身近に伝える、わかりやすく楽しい講義にも定評。

2月17日（水） 20:00-21:00 60分 座学

脊柱の動作評価 ― ヨガの動きを見極める観察のポイント

クラス内容

同じヨガのポーズでも、どの部位をどのように動かしているかは、一人ひとり異なります。前屈・後屈・側屈・回旋の動きでは、胸椎・腰椎・骨盤がどのように関わっているのでしょうか。本講演では、脊柱の機能解剖をわかりやすく整理し、脊柱や骨盤の動作評価の基本を学びます。「動きの大きさ」だけでなく、「どこが動き、どこが動いていないのか」「ほかの部位で動きを補っていないか」に着目。柔軟性と動きをコントロールする能力の違いを理解し、ヨガの指導や自身の練習に活かす観察のポイントをお伝えします。ポーズの完成形だけでは捉えられない動きの特徴を読み取り、それぞれの身体に合った動き方や声かけを考えるための視点を深める１時間です。

プロフィール

一般社団法人Educate Movement Institute代表理事、株式会社E.M.I.代表取締役。スポーツ医科学に基づき、障害予防や身体機能の改善を目的としたヨガ・ピラティスの指導者育成に取り組む。2019年「トレーナー・オブ・ザ・イヤー」最優秀賞受賞。

近年は徳島大学大学院で運動療法の研究に取り組み、2025年に医学修士課程を修了。整形外科医らと連携した「スポーツ医学アカデミー」を主宰するほか、ヨガの筋電図解析など、医学的エビデンスに基づく指導法の普及にも力を注ぐ。

ヨガボンドでも、最新のスポーツ医学の知見からヨガの効果をひも解き、科学的な視点からヨガの新たな可能性を伝える。

2月18日（木） 11:00-12:00 60分 実技

やさしすぎるアシュタンガヨガ

クラス内容

ヨガコントで大人気！
片岡まり子先生がお届けする「やさしすぎるアシュタンガヨガ」。

「アシュタンガヨガって難しそう」「身体が硬くても大丈夫？」「初めてでもついていけるかな？」

そんな方にこそ、ぜひ参加してほしいクラスです！

まり子先生のモットーは、やさしく、楽しく、そして面白く！？ アシュタンガヨガの魅力を伝えること。難しく考えず、まずは気軽に体験してみましょう。

YouTubeでおなじみの面白いネタも飛び出すかもしれません！

でも、まり子先生の魅力は面白さだけではありません。実はとても身体が動く先生で、ご自身のプラクティスでは、日々アシュタンガヨガと誠実に向き合っています。

「アシュタンガヨガは初めて」という方も、もちろん大歓迎！

上手にポーズをとることよりも、まずは楽しむことから。
まり子先生と一緒に、笑顔あふれるアシュタンガヨガの時間を過ごしましょう！

プロフィール

子どもが生きやすい環境作りを目指し、母親はもちろん、お孫さんに関わるシニア世代のケアーを中心としたクラスや講座を展開。母親達が前向きになれる支援をえびすヨガスタジオから発信しています。2007年より保育園にてキッズヨガの指導。現場で培った経験を活かし、保育園、養護施設、福祉施設、福祉学校にて職員向けの講座を開催。ヨガジェネレーションでは、キッズヨガ指導者養成講座や親子ヨガ、ワークショップを開催中。

2月18日（木） 13:00-14:00 60分 座学

ストレスを消す脳内物質「オキシトシン」を増やす生活習慣

クラス内容

「しあわせホルモン」の一つ、オキシトシン。
その癒しやストレス解消効果は、近年さらに注目を集め、メディアで取り上げられるほか、心の安らぎや幸福感との関わりから、化粧品業界やヘルスケア分野などでも関心が高まっています。

今回は、オキシトシンと同じく“しあわせホルモン”として知られ、互いに関係の深い脳内物質「セロトニン」研究の第一人者であり、脳内物質のスペシャリスト・有田秀穂先生から、「ストレスを消す脳内物質『オキシトシン』を増やす生活習慣」を学びます。

50冊をゆうに超える著書を通して、脳内物質の働きや、それを日々の生活に活かす方法を伝えてこられた有田先生。そのうちの一冊の本に「ストレス自体はなくせずとも、ストレスによって受ける『苦しみ』はいくらでも消せる」という一節があります。

私たちは日々、さまざまなストレスにさらされています。たとえば暑さ・寒さ・乾燥・湿度といった環境によるストレス、痛みや不調など身体の内側から生じるストレス、さらに人間関係などの社会的なストレス…こうしたストレスをゼロにすることは難しくても、その「消し方」を身につけられれば、きっともっと心地よく日々を送れるはずです。

そのひとつのカギであるオキシトシン、そのメカニズムにはじまり、最新のオキシトシン神経活性化のひとつの方法である「おふとん」のお話まで！？ ストレスケアはもちろん、スムーズな入眠や心地よい目覚めにも役立つヒントが満載です。

なくなることのないストレスの中で生きる私たちが、心と体のためにできること。
世界的脳生理学者・有田秀穂先生から学べる、貴重な1時間です。

プロフィール

各界から注目を集める幸せホルモン「セロトニン」研究の第一人者。東京大学医学部卒業後、東海大学病院での臨床、筑波大学での脳神経系基礎研究に従事。その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部では坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2013年に退職、名誉教授となる。
著書は50冊を超え、NHKなど数多くのメディアに出演。代表書籍『脳からストレスを消す技術』は20万部超えのベストセラー。
ヨガジェネレーションでは脳内ホルモン基礎講座、睡眠に関するコラボ講座を開催中。YOGABONDには3回目の登壇。専門的になりがちな脳内物質の働きをわかりやすく、日常に活かせる知識と共に伝えている。

2月18日（木） 15:00-16:15 75分 実技

イシュタヨガ 〜実践の中に息づく智慧〜

クラス内容

ヨガの実践を通して、身体・呼吸・心を丁寧に観察し、自分自身への理解を深めていきます。



ヨガは、マットの上でポーズをとることだけではありません。

呼吸や身体の感覚に意識を向け、自分の内側に起こる変化や反応に気づくこと。

その積み重ねが、自分自身との向き合い方を育んでいきます。



マットの上で得た気づきは、日常のさまざまな場面へと広がり、

自分自身や周囲との関わり方、生き方にもつながっていきます。



一つひとつの実践を通して、ヨガの智慧を自分自身の中に息づかせ、

日々の暮らしに生かしていく。そんな時間をともに過ごしましょう。

プロフィール

イシュタヨガシニアインストラクター。エアロビクスインストラクターとして活動し、競技エアロビクスのプロ選手としても実績を積む。トレーニングの一環として始めたヨガで、身体を追い込むこととは異なる「心の静けさ」に出会い、ヨガの世界へ。

2007年よりイシュタヨガの日本における第一人者、マック久美子氏に師事。「一人ひとりの個性を大切にする」というイシュタヨガの哲学に深く共感し、指導者へと転向する。

20年以上にわたる指導経験を通じて培った豊富な知識と、一人ひとりの身体に寄り添う丁寧な指導が魅力。ヨガボンドでも、イシュタヨガの伝統と教えを大切にしながら、自分らしく自然体でいられるヨガの素晴らしさを伝える。

2月19日（金） 15:00-16:00 60分 実技

『空（そら）礼拝から始まる、受け継ぎ育む癒しの時間』 寝たままほぐす空礼拝、太陽礼拝、そして極上音浴へ

クラス内容

今の自分を温かなエネルギーで満たし、明日へ繋げる特別な時間をお届けします。
クラス前半では、上村たけし独自の「空（そら）礼拝」を行います。仰向けの姿勢で無理なく身体を解きほぐし、心地よい呼吸の波に乗せて緊張を手放していきます。
しっかりとほぐれた身体で巡らせる「太陽礼拝」、そして最後はシンギングボウルの倍音に包まれるシャバーサナへ。
「空（静）」から「太陽(動)」、そして「音浴(満たし)」へと至るストーリーとともに、明日を生きる自分自身へ極上の癒しをプレゼントしませんか？

プロフィール

20歳の頃から役者の道へ進み、時代劇を中心に、殺陣や日本舞踊、歌舞伎、喜劇など幅広い表現の世界で経験を重ねる。甲状腺の病気をきっかけに、自分自身の心と身体に向き合う大切さを実感。その治療中に、ヨガの考え方と自身が大切にしてきた「自分を労わる・許す・癒す」という思いとの共通点に気づき、ヨガインストラクターの道へ。現在はヨガとシンギングボウルを通じて、心と身体の緊張をほどき、自分自身を優しく見つめ直す時間を届けている。ヨガニードラやリストラティブヨガ、シニアヨガなど、癒しを深める学びにも精通。

2月19日（金） 20:30-21:30 60分 実技

忙しい現代人が寝落ちするための呼吸レッスン

クラス内容

あなたの寝落ちルーティンは何ですか？
お風呂にゆっくり浸かる、音楽を聴く、ストレッチをする、そしてヨガをする。
もちろん、どれも素晴らしいルーティン。でも、夜にヨガのクラスを持っていたり、家族のことをしたり、何かと忙しい現代人にとって、そのルーティンを継続するのも難しいですよね。
そんな皆さんに、布団の中に入ってから5分も経たずに寝落ちしてしまう「呼吸」をお届けする60分。
今や9割の人が呼吸が浅く、身体は緊張状態から抜け出せず、睡眠の質が低下しています。
「夜中に目が覚める」「寝つきが悪い」「いびきがひどい」。睡眠にはいろんなお悩みがありますよね。これらのお悩みのために必要なのは「本当に深い呼吸」なんです。
セッション中の寝落ちや朝まで熟睡のお声続出の「きほんの呼吸®」で、終わった後にみんなで寝落ちしましょう！

プロフィール

Ikinuku代表。睡眠ケア専門サロン「ねむりたす」店主。大学卒業後、フィットネスクラブでトレーナーやマネジメント業務に従事し、2022年に独立。ストレッチ専門店を立ち上げ、身体のコンディショニングに携わる。

2023年に「きほんの呼吸®呼吸トレーナーC」を取得。現在は呼吸トレーナーの養成やビジネスサポート、セミナー活動を展開。2024年には京都で睡眠ケア専門サロンを開業し、2025年からは企業と連携した「呼吸市場の創造」を目指すプロジェクトにも参画している。

呼吸の専門家・大貫崇先生を支える超強力アシスタントが、ついにヨガボンドデビュー！呼吸の奥深さと日常への活かし方を、分かりやすく届けてくれる注目のクラスです。

2月20日（土） 09:00-10:00 60分 実技

ヨガは宇宙の鏡　

クラス内容

伝統的なヨガは、師匠からの教えをコツコツと練習し、自分らしさを引き出し、学んだことを自分の生徒の時代に合わせて教え、またその生徒が自分の生徒に教えていくのがプロセスです。周りとの横のつながりだけではなく、縦のつながりも大切にします。頭で理解できないことも練習を続けて体験を深め、それを自分の生徒に合わせて伝えていくというヨガの形態は、人生で先輩から学び、自分のしたいこと及びすべきことをコツコツと続け、そこから次世代に託していく、宇宙の移り変わりを反映しています。ヨガの修習自体がそのベースとなります。基本の修習をコツコツと結果にとらわれずに続けることが、いろいろな分野の伝統を尊びながら学び、それを自分にいかし、次の世代に合わせて学んだことを伝えることを可能にしてくれます。優しい基本を大切にアーサナをし、呼吸法、瞑想で伝統の教えを体験し続けると、自然と進むべき道を歩み、辛いこともポジティブな経験に変えていくことができるようになります。そんなヨガを一緒に体験しましょう！

プロフィール

ニューヨークを拠点に活動しながら、日本でもイシュタヨガの指導に携わる。全米ヨガアライアンス認定のインストラクター養成講座をリードするほか、数多くのワークショップを開催。現在もアラン・フィンガーのもとでタントラの学びを深めている。

2011年には、ヨガの熟練度を示す最高位の称号「ヨギラジ」をアラン・フィンガーより授与される。現在はインストラクター養成講座の指導のため、定期的に来日している。

ヨガボンドには3年連続で出演。ヨガの奥深さを体感できるクラスは、参加者に深い気づきと感動をもたらしている。

2月20日（土） 10:30-11:30 60分 実技

「見る者」の視点に立つラージャヨガ

クラス内容

アーサナ、瞑想、呼吸、哲学——あらゆるヨガの実践が向かう頂点とされる「ヨガの王様」、ラージャヨガ。

今回、スワミジが紐解くのは、ヨーガ・スートラ第2章第20節です。

draṣṭā dṛśimātraḥ śuddho'pi pratyayānupaśyaḥ

——見る者（プルシャ）は、純粋な「見る力」そのものであり、純粋でありながら、心に浮かぶ思考やイメージを通して、それらを見ている。

日常の感情や思考の波に揺さぶられるときも、私たちの本質は変わることなく、静かにそこにあります。

ヨーガ・スートラ第2章第20節では、「見る者（ドラシュター）」とは、純粋な意識そのものであると説かれています。

心に映し出される出来事は、まるで映画の映像のようなもの。その映像を映し出すスクリーンは、どんな映像が流れても汚れることも、傷つくこともありません。

この60分のクラスでは、やさしい動きと呼吸、瞑想を通して、思考や感情をただ観察する「見る者」の視点を体感していきます。

絶えず変化する心から一歩距離を置き、その奥にある、何ものにも揺るがない静けさに触れる時間を過ごしましょう。

プロフィール

東インド生まれ 南インドの大学で船舶海洋工学を学び、大学卒業後、1年の就職期間を経て、10年間北インドのシバナンダアシュラムにて修行。その後、西インド ヨーガヴィディアグルクルの立ち上げに関わる。現在ヨガ修行は30年を越え、約10年前から日本に拠点を移し、長期滞在しながら、パタンジャリアシュタンガヨーガとハタヨーガを基本としながら、アーユルヴェーダの知識をとりいれ、ヨガセラピーやインド本場の伝統的なヨガの真髄を指導中。現在は新潟のYOGA SPAにてヨガを指導。

2月20日（土） 13:00-14:00 60分 実技

『顔ヨガで自分を癒やし「光の笑顔」に！』

クラス内容

自分の顔が好きですか？自分のことが好きですか？笑顔に自信がありますか？
顔ヨガは表情筋を鍛えるだけではありません。表情筋を動かすことで副交感神経が優位に。深いリラックスと自分自身を癒やしてあげる日々のルーティーンを身につけて！
人との絆を深めるためにも、まずは自分自身との絆を深め、自分と向き合い自分を励ましていく。みなさんご自身の顔の造りは、この世に生を受けたご縁だと思うのです。
見た目を盛って飾るのではなく、ご自身に元々備わっている本来の美しさを輝かせましょう！
みなさん自身が『光の存在』になる！そんな「笑顔を輝かせる」方法をお教えします。
先生として教えている方々には是非！生徒さんに愛を届けられる「笑顔」を身につけて頂きたいのです。
今回は顔ヨガでこれまで解説したことのないことをお伝えします。最初で最後、唯一の講座です！私と一緒に自分自身を解放していきましょう！

プロフィール

顔ヨガ協会インターナショナル代表。広告・PR業界で活躍した後、2005年に顔ヨガ創始者・高津文美子氏と出会い、顔ヨガの普及活動を開始。2010年より顔ヨガインストラクター指導者養成講座を展開し、これまでに1,700名以上の指導者を育成。関連書籍は累計50万部を超えるベストセラーとなり、自身もテレビや各種メディアに多数出演している。

現在は徳島県上勝町を拠点に、全国で顔ヨガの普及と指導者育成に尽力。

そして2026年、満を持して自身も顔ヨガ講師としてデビュー！指導者養成講座でも講師を務め、ヨガボンドでは記念すべき初のクラスを開催予定。顔ヨガを知り尽くした特別なクラスを、どうぞお見逃しなく！

2月20日（土） 15:00-16:00 60分 実技

プラーナ(気)を均衡にしてチャクラを瞑想する

クラス内容

〜初めての方も安心して受講できます〜
ヨガの考え方では、人の身体はこの肉体身だけではなく、目に見えない微細身（アストラル体）、原因身（カラーナ体）などが多層的に重なり合っている存在と考えられています。

そのような多層的な構造の自分をプラーナヤーマやムドラ、瞑想などで体験的に捉え、それを通して本当の自分である魂（真我）に向かう旅がヨガと言われています。

今回の講座は、本当の自分に出会うヨガの旅の一里塚として、行法の流れを作りました。

1. 瞑想を効果的にするため、基本的な肉体身の背骨、骨盤を中心とした調整

2. アストラルを巡るプラーナ（気）の上下、左右、前後の調和

3. 微細な世界のチャクラの基本瞑想

最初に、坐法の際の重心安定線の取り方などを含め、正しい座り方から学びます。

【プログラム内容】

■ A）プラーナをバランス良く配分

1）プラーナ（気）の身体左側と右側の差をなくす

ナーディシュッディプラナヤーマ（左右均等呼吸）

2）身体前面部と背面部の差をなくす

小周天

3）身体上部と下部の差をなくす

丹田に気が集まるように、アシュウニムドラ（会陰じめ）とバジュロニムドラ（息を吸いながら丹田に力を集める）を行います。

■ B）身体知覚を高める

プラーナ・サンチャラニー・ムドラ（6つのムドラを変えながら呼吸を細く長く行う）にて、スシュムナー内で意識を動かしていきます。

■ C）チャクラ覚醒の瞑想

7つのチャクラを、眉間の奥にあるアジナ、次にムーラダラ、スワディスターナ、マニプーラ、アナハタ、ヴィシュッダ、サハスラーラの順に、下から上へと覚醒を目指していきます。

最初は各チャクラに、正面からプラーナを吸息で入れて、吐息で出していきます。

プロフィール

京都生まれ。
学生時代に沖ヨガと出会う。

真冬に道場で沖先生の凄まじい気迫の指導を受ける中で心身が根底から改善されることを体験。
　
このことがヨガに興味を持つ最初のきっかけであった。
この体験をきっかけに世界のヨガを見聞しようと欧米、インド、アジアのヨガを旅してアシュラムなどでヨーガを体験。

1977年〜1980年にかけて沖ヨガ大阪土佐堀道場、オランダ沖ヨガセンターの立ち上げに参加。

1980年、沖先生主催の禅ヨガ
世界大会にて通訳チームにて活動。

1987年、日本応用心理学研究所にてヨーガ研究室室室長としてヨーガの書籍を出版、インストラクターコースを開催する。

1993年ヨーガ教室を目黒駅前に移転。日本フィットネスヨーガ協会を立ち上げインストラクター養成コースとヨーガ教室の事業を始める。

2002年渡米し3HOのクンダリニーヨガの指導者養成コースに参加。指導資格を取得。

毎年春3月にインド、リシケシのパラマータニケタンアシュラムにて開催のヨーガフェスティバルにて出演依頼を受ける。毎年10年ほど出演。日本のヨーガとして禅ヨーガ、神道ヨーガを指導する。

また毎年9月のパシフィコ横浜
でのヨーガフェスティバルにもほぼ毎年出演。
3HOのクンダリニーヨガを指導する。

2000年頃よりフィットネス業界にヨーガレッスンの導入事業に関わり、フィットネス業界でのヨーガの普及の担い手として尽力する。

現在は沖ヨガや本山ヨーガと言う日本のヨーガの真髄を禅や神道と言う日本精神文化と絡めながら日本精神のヨーガを世界に発信し続けている。

2月20日（土） 17:30-18:30 60分 実技

HathaYogaRefresh

クラス内容

呼吸と動きを同調させながら、心と体に新鮮なエネルギーを巡らせるクラス。

丁寧にアライメント（姿勢）を意識しながら、全身をバランスよく動かし、凝り固まった筋肉や関節の可動域を心地よく広げていきます。
疲れや緊張をリセットし、心も体も軽やかに。内側から活力が満ちる、健やかなカラダづくりを目指します。

プロフィール

ヨガ指導者として長年にわたり国内外で学びを深め、指導者育成からヨガプログラムの開発、メディア監修まで幅広く活躍する赤沼直美先生。19年以上にわたりヨガインストラクター養成コースを主宰し、数多くの指導者の育成に携わってきた実績を持つ。2004年から14年連続でヨガフェスタのプレゼンテーターを務めるなど、国内外のヨガイベントでも活躍。インドの伝統的なヨガやヨガ療法、瞑想など、多様な学びを指導に生かし、心地よさを大切にしながら、柔軟性の向上や健康増進、ストレスコントロールなど、一人ひとりの目的に寄り添う指導に定評がある。

2月21日（日） 10:30-11:30 60分 実技

子どもの「やってみたい！」を育む きらりん体操 〜心と体がつながる体験クラス〜

クラス内容

※本クラスは子供（ご家族）との参加が可能です。
「きらりん体操」を考案を手がけたのは、NHK Eテレ『いないいないばあっ！』の2代目お姉さんとして活動し、その後もヨガ講師•未就園児の体操講師として長年、子どもたちの心と身体に向き合ってきた齊藤里奈先生。子どもの興味を引き出す表現力と、保育や親子向けクラスの現場で培った経験を生かして生まれました！

「きらりん体操」とは！？
ヨガやマインドフルネスの考え方を取り入れた、約3分間のオリジナル体操。座ったまま、限られたスペースでも楽しめる動きの中に、子どもの成長に大切なさまざまな動きをぎゅっと詰め込んでいます♪

普段の保育園でのヨガクラスや子ども向けイベントでも大人気！子どもたちが夢中になって楽しめる体操です。

このクラスでは、さまざまなポーズを楽しみながら、子どもが思わず参加したくなる声かけや、一人ひとりの表現を大切にする関わり方のヒントもお伝えします。

親子のふれあいに、保育や子ども向けクラスに。
子どもと一緒に楽しむ大人自身も、心と身体をほぐす時間を過ごしましょう。

保護者の方、保育・教育に携わる方、ヨガ講師の方など、初めての方もお気軽にご参加ください♪

プロフィール

•ヨガ講師
•いないいないばあっ！2代目お姉さん
•テアトルアカデミー特別講師
•乳幼児教育コンサルタント
•シャンティデイズ株式会社代表

3歳から12歳まで子役として活動。
20社以上のCM、ドラマ、映画、雑誌などに多数出演の後、8歳から12歳までの4年間NHKEテレ「いないいないばあっ！」2代目お姉さんとして出演。レギュラー放送の他、NHKホールや大阪ホール等での4000人以上の大規模イベントも多数出演。

2012年からヨガ講師としての活動をはじめ、子ども向けヨガや幼児向けプログラムの講師として幼稚園や保育園等でクラス監修、イベント開催などを行っている。

キッズヨガの普及に力を入れ、都内を中心に46か所の保育施設でヨガクラスを監修。

2月21日（日） 15:00-16:00 60分 実技

身体の内側から、10年先の未来へ 〜内臓マッサージヨガ〜

クラス内容

私たちの身体には、何千年も前の人とほぼ同じ骨格や臓器があります。でも、身体の使い方は大きく変わりました。
昔から人は、痛いところに自然と手を当ててきました。触れることは、とてもシンプルで原始的な身体との関わり方です。
胸郭や背骨を整え、呼吸や腹圧を意識し、自分の手でお腹に触れ、臓器を感じる。身体が本来持つ「余力」を育て、10年先の未来へつないでいきます。

プロフィール

ヨガとの出会いをきっかけに、自身の価値観が大きく変化した経験から、「あったらいいな」を形にするヨガブランドを展開。地元・阪神間での指導経験を重ねた後、さらに学びを深めるため2013年にオーストラリアへヨガ留学。神戸船上ヨガや神戸ファッションウィークなど、地域を盛り上げる外ヨガイベントにも長年携わり、ヨガを通じて人や街をつなぐ活動を続けてきた。現在は、講師の育成をはじめ、企業や病院などにもヨガを届けている。ヨガだけにとらわれず、「身体に良いこと、心が軽くなること」を探求し続け、初めてヨガに触れる人にも安心して楽しめる時間を大切にする指導者。

2月21日（日） 21:00-22:00 60分 実技

満月瞑想&快眠ヨガ

クラス内容

満月の夜に最適な、ケンハラクマの心地よい誘導瞑想の後は、ココロもカラダもリセットできる、究極のリラクゼーション
系快眠ヨガをお楽しみください。

プロフィール

インターナショナルヨガセンター（IYC）／アシュタンガヨガジャパン主宰。アシュタンガヨガの創始者シュリ・K・パタビジョイス氏より、日本人初の正式指導資格者として直接認定を受ける。

日本のヨガ界を代表する指導者として、国内外でのヨガ指導やワークショップ、指導者養成、企業へのヨガコンサルティングなど幅広く活動。日本最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ」の発起人の一人でもある。

一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事をはじめ、ヨガの普及と発展に尽力。著書に『ヨガライフ』『ココロヨガ』ほか多数。

ヨガボンド2026では、全クラスの中で最多の参加者数を記録。その人気と確かな指導力で、多くの参加者を魅了した。

2月22日（月） 11:00-12:00 60分 座学

古代インドから始まるヨガの歴史

クラス内容

ヨガは、どこからやってきたのでしょうか？

現代社会を生きる私たちが実践しているヨガは、3,000年以上前の古代インドにその起源をもち、長い年月をかけて受け継がれてきたものです。ヨガは、書物による伝承だけでなく、実践を通して次の世代へと伝えられてきました。私たちが今学んでいるヨガもまた、何千年にもわたるヨガの歴史の一部なのです。

ヨガはどのように生まれ、時代とともにどのように変化してきたのでしょうか。その歩みをたどりながら、ヨガへの理解を深めていきましょう。

内容：
・インダス文明、古代の遺跡に辿るヨガの起源
・ヨガはシヴァ神からの伝承？インド神話に見るのヨガの始まり
・宗教的なインド社会の発展とヨガの繋がり
・タントラと、現代ハタヨガへの展開

プロフィール

10代半ばからインドの神々や哲学、美術に関心を持ち、インド各地を巡りながら学びを深める。ヨガの聖地リシケシでは、シバナンダ・アシュラムなどに滞在し、伝統的なヨガや哲学を学ぶ。2013年、Tattvaa Yogashalaにて全米ヨガアライアンスRYT500を取得。その後もインドの師たちのもとでヨガ哲学の研鑽を積む。

2015年頃からはインドの伝統楽器バンスリの修行を始め、巨匠Hariprasad Chaurasia氏にも師事。音楽と哲学の両面からインド文化への理解を深める。

著書に『生きるのが楽になるインドの古典ヨガ哲学』。難解に思われがちなヨガ哲学を分かりやすく伝える講座は、多くの受講者から支持を集める。ヨガボンドでは、さらにカジュアルで親しみやすい内容を通じて、ヨガ哲学を日常に身近な学びとして届けている。

2月22日（月） 20:00-21:00 60分 実技

SOMA®の視点を取り入れたソマティックヨガー身体教育としてのヨガ

クラス内容

ここでいう身体教育とは、身体を鍛えたり、正しい動きを身につけたりすることだけではありません。

ヨガの実践を通して、自分の身体を感じ、そこで起きていることに気づき、その経験から学ぶこと。そして、身体から得た学びを、日常の姿勢や動き、自分自身の選択にもつなげていくこと。

ヨガを、身体を育てる技法としてだけでなく、身体から学ぶための方法として捉え直す60分です。

プロフィール

ヨガ講師・株式会社TYG代表。インドでの修行やケン・ハラクマ氏のアシスタントを経て、ヨガ指導者として活動を開始。2002年に株式会社TYGを設立し、ヨガスタジオ「TOKYOYOGA」、フリーペーパー「YOGAYOMU」、ヨガ手帳など、多彩な取り組みを通じて日本のヨガ文化の発展に貢献してきた。

アシュタンガヨガの創始者K.パタビジョイス氏に直接師事し、機能解剖学やボディワークの知識を活かした的確な指導に定評がある。近年は少人数制の指導者養成講座を通じて、自立したヨガ指導者の育成にも力を注ぐ。

ヨガボンドには2度目の登場！豊富な経験と独自の視点、そしてchama先生ならではのユーモアを交えたクラスをお楽しみに！

2月23日（火） 09:00-10:00 60分 実技

肩こり・猫背をスッキリ改善！ 筋調整チェアヨガ

クラス内容

肩こり、猫背、背中の丸まり……。
その不調、肩だけをほぐして終わりにしていませんか？

肩こりや猫背には、肩だけでなく、背中や胸、肩甲骨まわり、さらには身体を支える筋肉が関わっています。

今回は、椅子を使った「筋調整チェアヨガ」で、肩こり・猫背の改善を目指します。

椅子に座ることで身体を安定させながら、普段なかなか意識しにくい筋肉を丁寧に動かし、伸ばすだけではなく「使う」ことで身体を整えていきます。

「肩がいつも重い」
「気づくと背中が丸まっている」
「肩甲骨がうまく動かない」
「姿勢を良くしようとしても、すぐ疲れてしまう」

そんな方におすすめのクラスです。

肩をただ揉むのではなく、筋肉の働きから身体を見直す。

中井まゆみ先生と一緒に、肩こり・猫背の原因を身体から探り、ラクに動ける身体を目指しましょう。

プロフィール

2004年、夫の転勤に伴いシンガポールに移住、これを機にヨガを始め、アシュタンガヴィンヤサ、アイアンガー、パワーヨガ等の練習を積み、先生の勧めにより指導を始める。日本に帰国後、淡路島でのクラスを始め、筋調整ヨガメソッドを開発。現在は、ヨガジェネレーションで、筋調整ヨガ指導者養成講座のほか、50代60代を中心にRYT200、RYT500を開催し、絶大な人気を誇っている。

2月23日（火） 10:30-11:30 60分 実技

ヨガ×ピラティスの融合！どこでも誰でも椅子ヨガティス

クラス内容

様々なヨガプロップスの中でも多用途で活用でき、どんな家にも大抵ある椅子はボルスターと並んで私のお気に入りのプロップス。

椅子ヨガというと足腰の弱いシニア向けというイメージがあるかもしれませんが、椅子を使う利点はそれだけに留まりません。
オフィスで仕事の合間の心身リフレッシュにも取り入れられる、どこでも誰でも気軽に出来るヨガティスを体験しませんか？

プロフィール

2006年にオーストラリア・バイロンベイへ移住。ヨガラティス、イシュタヨガ、アナハタヨガをはじめ、産前産後ヨガ、シニアヨガ、リストラティブヨガなど、幅広い分野の指導者養成を修了。

ブリスベイビー協会やバイロンヨガセンターなど、数々の指導者養成講座でトレーナーを務めるほか、15年以上にわたりヨガ通訳としても活躍。世界各国の指導者との交流を通じて、多様なヨガの伝統や哲学への理解を深めてきた。

「Yoga for Everyone」をモットーに、呼吸と動きを調和させ、誰もが安全に実践できるヨガを伝えている。

ヨガボンドでは、注目のヨガメソッド「Yogates｜ヨガティス」のクラスをリード！ヨガとピラティスの魅力が融合した、新しい身体の可能性を感じるクラスをお楽しみに。

2月23日（火） 13:00-14:00 60分 実技

更年期は人生をブラッシュアップのタイミング！ ― ミッドライフの危機をヨガとマインドフルネスで整える ―

クラス内容

更年期（おおよそ45〜55歳）の心の不調は、一つの原因だけでは説明できません。この時期は、身体と心に二つの大きな変化の波が同時に押し寄せる時期だからです。

一つ目は、女性ホルモン「エストロゲン」の急激な変動です。気分の安定に関わるセロトニンなどの働きにも影響し、気分の落ち込みや不安、イライラ、不眠などにつながることがあります。

二つ目は、子どもの独立、親の介護や看取り、職場での役割の変化、自分自身の老いの実感など、人生後半への移行に伴う環境や心境の変化です。

今回は、精神科専門医の松島幸恵先生と一緒に、更年期に起こりやすい心身の不調に対して、ヨガやマインドフルネスに何ができるのかを学びます。

後半には、更年期の心と身体をやさしく整えるセルフケアもご紹介します。

揺らぐことは、弱さではありません。誰もが経験しうる、人生の大切な通過点です。

ヨガやマインドフルネスは、症状を消すためだけのものではなく、揺れ動く自分の心と上手に付き合い、自分自身にやさしくなるための練習でもあります。

更年期の変化を理解し、自分をいたわる方法を一緒に学んでみませんか？

プロフィール

1999年聖マリアンナ医科大学卒業、都立松沢病院精神科研修医,都立府中病院精神科、山角病院精神科、錦糸町クボタクリニックなどを経て池袋オリーブメンタルクリニック院長。また、産業医として都内の企業でも勤務。精神保健指定医、精神科専門医、日本医師会認定産業医、東京大学 職場のメンタルヘルス 専門家養成プログラム修了、日本医師会認定健康スポーツ医。ヨガジェネレーションでは、2020年より精神疾患やポリヴェーガル理論など、心のケアを中心としたワークショップ・指導者養成講座を開催している。

2月24日（水） 10:30-11:30 60分 実技

SUN SALUTATION FLOW 太陽礼拝の真髄

クラス内容

呼吸とともに動き、今ここにある自分と向き合う太陽礼拝。繰り返すほどに深まるその魅力を、動き・呼吸・意識のつながりから紐解いていきます。

一つひとつの動きと身体の使い方を丁寧に確認し、力強さと柔らかさ、安定と広がりを感じながら、流れるようなフローへ。動いた後の静けさまで味わい、太陽礼拝を深めていきましょう。

先人たちから受け継いだ学びを、自分自身の体験へ。そして、日々の実践で育まれる穏やかさや活力を、身近な人へ。

初めての方も、日々実践されている方も、それぞれの「太陽礼拝の真髄」を探求する時間をご一緒しましょう。

プロフィール

体育大学で運動生理学を学び、卒業後はフィットネスクラブのトレーナーとして活動しながら、トライアスロンの最高峰「アイアンマンレース」に挑戦してきた。ハードなトレーニングで腰痛などのケガに悩む中、ボディワークとしてヨガと出会い、身体が心地よくほぐれていく感覚に魅了される。現在は湘南を拠点に、東京・神奈川でヨガを指導。伝統的なハタヨガの学びを大切にしながら、現代の暮らしに寄り添うヨガを伝えている。頑張るだけではなく、自分の身体と心に耳を傾けること。その大切さを、豊かな経験をもとに届ける指導を続けている。

2月25日（木） 19:30-20:30 60分 実技

瞑想とは〈瞑想のやり方〉初級編

クラス内容

瞑想とは、自分の身体に起こる事、動く心（思考）を見て行くことです。
”自分には出来ない”と思ってらっしゃる方も多いと思いますが、実は僕も昔はそうでした。そんなお話をしながら、実際に座るところまで、安心して向き合えるようガイドをさせていただきます。

プロフィール

Udaya yoga studio主宰。サーフィンを通じて訪れたバリ島でヨガに出会い、帰国後はケン・ハラクマ氏に師事。国内外で学びを深め、2008年頃からヨガフェスタをはじめとする大型イベントで活躍。

2015年より、独自に考案した「ASANA MANDALA（アサナマンダラ）」の指導者養成講座を全国で展開。近年も国内外でリトリートやワークショップを開催し、2026年には心身の力みに気づき、深いリラックスへと導く新クラスもスタート。独自のスタイルでヨガの可能性を探求し続けている。

ヨガボンド2026に初登場し、2027年は多くのリクエストに応えて2クラスを担当！自由な発想と独創的なアプローチで展開される、唯一無二の「和也ワールド」。一度体験したらクセになる、その世界観をぜひお楽しみください！

2月26日（金） 13:00-14:15 75分 実技

ヨガニードラ 〜意識のグラデーションを体験しよう〜

クラス内容

起きているか、寝ているか。

意識があるか、ないか。

その間には、はっきりと区切ることのできないさまざまな状態があり、それはまるで調光式のライトのようです。


今回のクラスでは、まず身体をやさしくほぐし、仰向けのくつろげる姿勢で、身体の感覚や呼吸、さまざまなイメージングへと意識を巡らせていきます。

からだを休ませ、ガイドの声を聴いていると、眠りと覚醒のあいだを行き来するような体験をすることがあります。

何か特別な状態を目指すのではなく、意識の濃淡や揺らぎ、その移ろいをあじわってみてください。

プロフィール

イシュタヨガ認定インストラクター（E-RYT500）。イシュタヨガ指導者養成コースのシニアティーチャーを務める。

学生時代に心理学を専攻し、エアロビクスの指導者として活動。NHKのエアロビクス番組に3年間レギュラー出演し、分かりやすく丁寧な指導力を培う。その後、マック久美子氏との出会いをきっかけに、身体と心の両面に働きかけるイシュタヨガの世界へ。

三児の母として多忙な日々を送りながら、リストラティブヨガやヨガニードラを日々実践。頑張ることと休むこと、その絶妙なバランスを大切にしている。

ヨガボンドでは、心と身体を深い安らぎへと導く、優しく心地よいリードにぜひご注目ください。

2月27日（土） 10:30-11:30 60分 座学

ヨガ実践者のためのピラティス入門 ― 骨盤・アーティキュレーション・エロンゲーションを理解する

クラス内容

ヨガとピラティスは、どちらも呼吸と身体の動きに意識を向ける実践ですが、動きを捉える視点や指導の言葉には、それぞれの特徴があります。本講演では、ヨガ実践者が知っておきたいピラティスの基本概念を、機能解剖と簡単な実践を通して解説します。骨盤のニュートラルとは何か、背骨を分節的に動かす「アーティキュレーション」とはどのような動きか、軸方向への伸びを意識する「エロンゲーション」をどう捉えるか。一つひとつの言葉を、実際の身体の動きと結びつけて理解していきます。決まった形に身体を合わせるのではなく、目的に応じて位置や動き方を選ぶ視点を学び、ヨガのポーズや動作への理解を深めます。自身の練習にも日々の指導にも活かせる、身体の使い方を探る１時間です。

プロフィール

一般社団法人Educate Movement Institute代表理事、株式会社E.M.I.代表取締役。スポーツ医科学に基づき、障害予防や身体機能の改善を目的としたヨガ・ピラティスの指導者育成に取り組む。2019年「トレーナー・オブ・ザ・イヤー」最優秀賞受賞。

近年は徳島大学大学院で運動療法の研究に取り組み、2025年に医学修士課程を修了。整形外科医らと連携した「スポーツ医学アカデミー」を主宰するほか、ヨガの筋電図解析など、医学的エビデンスに基づく指導法の普及にも力を注ぐ。

ヨガボンドでも、最新のスポーツ医学の知見からヨガの効果をひも解き、科学的な視点からヨガの新たな可能性を伝える。

2月27日（土） 13:00-14:00 60分 座学

「5000年の時を超えて、受け継がれる愛」バクティヨガに触れる、サットサンガでつながる

クラス内容

5000年以上続くヨガが伝えてきた本当のことを、改めて実感しませんか？バクティヨガが初めてというかたも是非ご参加ください。

プロフィール

伝統ヨガや瞑想をベースに“心に効く”指導を行うヨガ講師。インドの聖地で聖者サードゥ・マハーラージャからバガヴァッド・ギーターを直接学ぶなど深い哲学を持ち、省庁主催イベントやメディア出演、約2,000名のインストラクター育成に携わってきた。男性限定の「男ヨガ」を発起し、現在は「radhika yoga Hayama」を主宰しながら、lululemonレガシーアンバサダーやIHTA顧問など幅広く活動。

2月27日（土） 15:00-16:00 60分 実技

大腰筋で姿勢を整える筋調整ヨガ

クラス内容

筋調整ヨガとは、筋肉の特性を生かして、全身の筋肉を調整するヨガのこと。今回のヨガボンドでは、大腰筋に注目してクラスを行っていただきます。

大腰筋は、背骨と太ももの骨を結び、姿勢の保持や歩行を支える重要なインナーマッスル（深層筋）です。

太ももを高く引き上げたり、 立っているときの姿勢を安定させてくれる大切な筋肉ですが、柔軟性が低下すると、腰痛や姿勢の悪化（猫背・反り腰）につながったり、筋力が落ちると、歩行時につまづきやすくなってしまいます。

普段、中々意識することが難しい大腰筋ですが、今回は、中井先生が筋調整ヨガの特性であるアイソメトリックを使って、皆さんが意識しやすく、そしてうまく使えるようになる方法を教えてもらいます！

身体が硬くても、ヨガの初心者でも安心！ぜひこの機会に筋調整ヨガを受けてみてくださいね。

プロフィール

2004年、夫の転勤に伴いシンガポールに移住、これを機にヨガを始め、アシュタンガヴィンヤサ、アイアンガー、パワーヨガ等の練習を積み、先生の勧めにより指導を始める。日本に帰国後、淡路島でのクラスを始め、筋調整ヨガメソッドを開発。現在は、ヨガジェネレーションで、筋調整ヨガ指導者養成講座のほか、50代60代を中心にRYT200、RYT500を開催し、絶大な人気を誇っている。

2月27日（土） 20:00-21:00 60分 実技

明日へ繋ぐ！おやすみ前の、ゆったりチェアヨガ

クラス内容

座る場所があればどこでもできるチェアヨガは、眠りの導入としてもピッタリです。温かい飲み物を飲んで、ぜひ、そのままおやすみできる準備をしてご参加ください。

プロフィール

八ヶ岳の自然に暮らし、自然体で心地よい生き方を実践・提案するヨガ講師。介護予防運動指導員としての経験や、マクロビオティック、瞑想の学びを活かし、チェアヨガやシニアヨガの第一人者として活躍。NHK『あさイチ』『まる得マガジン』など多数のメディア出演や著書を持ち、講座やワークショップを通じて心身を整えるヨガの魅力を広く伝えている。

2月28日（日） 09:00-10:00 60分 実技

ハタヨガ | パリガーサナからからだを観る

クラス内容

左右にからだを倒したとき、伸び方が違うと感じたことはありませんか？

このクラスでは、パリガーサナ（門のポーズ）を入り口に、前後・左右・ねじりなど、からだを動かすさまざまな方向を体験していきます。

脇腹や背中の伸び、股関節の動き、呼吸の広がり。いつも何気なく動かしているからだも、動く方向を変えることで、感じ方が変わってきます。

「こっちは動きやすいな」
「ここは少し動かしにくいな」
「この方向だと呼吸がしやすいな」

そんな小さな発見を重ねながら、自分のからだの特徴や、心地よく動ける範囲を知っていきましょう。

ポーズの完成度ではなく、動くことで生まれる気づきを大切にするハタヨガの時間です。

プロフィール

鍼灸師／ヨガインストラクター 　 弾ける笑顔、気づきをもたらすクラス運び、そしてみんながいつの間にか仲良くなる場づくりに定評がある、元気いっぱいなインストラクター。本場インドや日本各地で本格的にヨガの学びを深めるようになってから10年以上の経験を持ち、ハタヨガやアシュタンガヨガなど、複数の指導資格を取得。アジア最大級ヨガフェスタやTrue Natureなどのビッグイベントでの指導を行う傍ら、雑誌やウェブメディアにおける監修、モデル出演、そして執筆活動を続けている。

2月28日（日） 10:30-11:30 60分 実技

ゾーンに入ろう!! 峯岸のフロー　変幻自在の肩回りと胸椎

クラス内容

誰しもが峯岸の誘導に導かれると、超集中ゾーンに入っていきます。
どんなに単純な動作においても、物凄く繊細な操作を加えるからです。この動作一つ一つにおいて、今のご自身と対話し、取引をしてください。
貴方の身体のなかにおきる反応は貴方しかわかりません。貴方が身体の声に導かれて行う操作は、あなたにとってBEST WAYなはず。
この日のクラスは肩周り、そして腕の動きに連動する胸椎に可動を促していきましょう。
脆弱な肩に安定性を、そして肩と上腕に備わっている動き方のシステムを取り戻していきます。腱板の痛み、５０肩の後遺症などの不具合のある方へも、しっかり対処していきます。
ブロック2個、無ければクッションか座布団をご用意ください。

プロフィール

Body & Mind Yoga主宰。フィットネスエクササイズの草分け的存在として長年活躍し、2000年に沖ヨガ指導者認定を取得。解剖学に基づく理論と自由で創造的なシークエンスを融合させた、独自のヨガスタイルを確立する。

「肩甲骨ヨガ」「ハンディキャップヨガ」など数々のプログラムを開発し、全国各地でワークショップや指導者養成講座を開催。ヨガフェスタでも長年人気を集める。2026年からは「シニア筋トレインストラクター養成講座」もスタートし、活動の幅をさらに広げている。

常に新しい挑戦を続ける峯岸先生。ヨガボンドでも、豊かな発想とエネルギーあふれる指導で、参加者を楽しませてくれること間違いなし！

ヨガジェネレーションスタッフ

担当クラス0本

担当クラス

担当クラスは準備中です。

エリアボンド

担当クラス0本

担当クラス

担当クラスは準備中です。

ヨーコ・フジワラ

担当クラス3本

プロフィール

ヨガアライアンス認定校「サンガワイ」の代表。2005年にハワイへ移住し、2006年よりホノルルを中心にヨガの指導を開始。2013年よりRYT200をスタート。自身の実践では、20年以上にわたりアシュタンガヨガの探究を続け、2017年にプライマリーシリーズからアドバンストシリーズまで、オリジナルの全シリーズを修了。現在は各ティーチャートレーニングのメイン講師として指導にあたるほか、オンラインのマイソールクラスは、年間延べ4,000人以上が受講する人気クラスとなっている。難易度の高いアーサナを目指すだけではなく、一人ひとりの身体と向き合いながら、安全で心地よく、長く続けられるアーサナのあり方を日々探究し、指導を行っている。

担当クラス

中井まゆみ

担当クラス2本

プロフィール

2004年、夫の転勤に伴いシンガポールに移住、これを機にヨガを始め、アシュタンガヴィンヤサ、アイアンガー、パワーヨガ等の練習を積み、先生の勧めにより指導を始める。日本に帰国後、淡路島でのクラスを始め、筋調整ヨガメソッドを開発。現在は、ヨガジェネレーションで、筋調整ヨガ指導者養成講座のほか、50代60代を中心にRYT200、RYT500を開催し、絶大な人気を誇っている。

担当クラス

マック久美子

担当クラス2本

プロフィール

ニューヨークを拠点に活動しながら、日本でもイシュタヨガの指導に携わる。全米ヨガアライアンス認定のインストラクター養成講座をリードするほか、数多くのワークショップを開催。現在もアラン・フィンガーのもとでタントラの学びを深めている。

2011年には、ヨガの熟練度を示す最高位の称号「ヨギラジ」をアラン・フィンガーより授与される。現在はインストラクター養成講座の指導のため、定期的に来日している。

ヨガボンドには3年連続で出演。ヨガの奥深さを体感できるクラスは、参加者に深い気づきと感動をもたらしている。

担当クラス

Maiko

担当クラス2本

プロフィール

カナダ・バンクーバーでのヨガ修行を経て、全米ヨガアライアンス認定ERYT-500を取得。現在は東京を拠点に、指導者養成や多くのクラスを担当。『Kundalini awakening yoga』の日本における第一人者として国内外で活躍するほか、真逆の静のエネルギーを整える「陰ヨガ」も伝える。DJ ミヤ サトシ氏と共に“ヨガと音楽”を融合させたプロジェクト「YOGA FOR EVERY BODY」を主宰。誰もが自分らしく楽しめるヨガの魅力を広く発信している。

担当クラス

西川眞知子

担当クラス1本

プロフィール

日本にアーユルヴェーダを広めた第一人者。アーユルヴェーダの体質別健康・美容法をはじめ、独自の生活習慣改善プログラムを構築。講演やセミナーを通じてアーユルヴェーダの智慧を広く伝えるほか、健康・美容分野のコンサルティングや商品開発にも数多く携わる。

『インドの生命科学アーユルヴェーダ』をはじめ、アーユルヴェーダやヨーガに関する著書は40冊以上。

ヨガボンド2026に初登場。その豊富な知識と親しみやすくチャーミングな人柄で、多くの参加者を魅了した。

担当クラス

サントーシマ香

担当クラス2本

プロフィール

2005年、バークレーYoga Mandala Studioにて全米ヨガアライアンス認定指導者講座を修了、同スタジオにてインストラクターの活動を開始。その後インドに渡り「ティラック・アーユルヴェーダ大学」にて医療従事者向けアーユルヴェーダ・コース修了。コンテンツ執筆や、書籍/雑誌の監修、ラジオでのヨガ番組制作、外国人ヨガ講師の来日企画およびコーディネイト、通訳/翻訳、ヨガウェアのプロデュース、オーガニック製品のモデルなど幅広い分野で活動。ヨガジェネレーションでは、産後ヨガ、ムーンサイクルヨガ、ヨガニードラの指導者養成講座、ワークショップを開催中。

担当クラス

ケンハラクマ

担当クラス2本

プロフィール

インターナショナルヨガセンター（IYC）／アシュタンガヨガジャパン主宰。アシュタンガヨガの創始者シュリ・K・パタビジョイス氏より、日本人初の正式指導資格者として直接認定を受ける。

日本のヨガ界を代表する指導者として、国内外でのヨガ指導やワークショップ、指導者養成、企業へのヨガコンサルティングなど幅広く活動。日本最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ」の発起人の一人でもある。

一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事をはじめ、ヨガの普及と発展に尽力。著書に『ヨガライフ』『ココロヨガ』ほか多数。

ヨガボンド2026では、全クラスの中で最多の参加者数を記録。その人気と確かな指導力で、多くの参加者を魅了した。

担当クラス

Miwa

担当クラス2本

プロフィール

ヨガ講師・鍼灸師。24歳から4年間上海へ留学。上海を中心に時間の許す限りたくさんの人と文化に出会う旅をする。自分らしく生きる事の大切さをチベットで学び日本に帰国。 ヨガと出会い活動をしていく中で、健康をサポートできるヨガ指導者になりたいという思いから、鍼灸師免許取得。「ヨガ」と「東洋医学」と「西洋医学」を融合させた『統合医療ヨガ®』『筋膜リリースヨガ』『経絡ヨガ』など、メディカルサポートを目的としたヨガや講座を展開。ヨガジェネレーションでは40代50代向けにRYT200のほか、シニア向けのワークショップや解剖学講座を担当。

担当クラス

佐藤ゴウ

担当クラス2本

プロフィール

伝統ヨガや瞑想をベースに“心に効く”指導を行うヨガ講師。インドの聖地で聖者サードゥ・マハーラージャからバガヴァッド・ギーターを直接学ぶなど深い哲学を持ち、省庁主催イベントやメディア出演、約2,000名のインストラクター育成に携わってきた。男性限定の「男ヨガ」を発起し、現在は「radhika yoga Hayama」を主宰しながら、lululemonレガシーアンバサダーやIHTA顧問など幅広く活動。

担当クラス

山田いずみ

担当クラス2本

プロフィール

八ヶ岳の自然に暮らし、自然体で心地よい生き方を実践・提案するヨガ講師。介護予防運動指導員としての経験や、マクロビオティック、瞑想の学びを活かし、チェアヨガやシニアヨガの第一人者として活躍。NHK『あさイチ』『まる得マガジン』など多数のメディア出演や著書を持ち、講座やワークショップを通じて心身を整えるヨガの魅力を広く伝えている。

担当クラス

片岡まり子

担当クラス2本

プロフィール

子どもが生きやすい環境作りを目指し、母親はもちろん、お孫さんに関わるシニア世代のケアーを中心としたクラスや講座を展開。母親達が前向きになれる支援をえびすヨガスタジオから発信しています。2007年より保育園にてキッズヨガの指導。現場で培った経験を活かし、保育園、養護施設、福祉施設、福祉学校にて職員向けの講座を開催。ヨガジェネレーションでは、キッズヨガ指導者養成講座や親子ヨガ、ワークショップを開催中。

担当クラス

Arica

担当クラス1本

プロフィール

障がいを持つ方々と高齢者の方のクラスを受け持ったことをキッカケにふろしきを使ったYOGA”FLOWSHIKI”を考案。 自らも元々虚弱体質で運動が苦手、 人と同じ動きをすることも苦手。 身体が硬いことがコンプレックス だった経験も活かして 身体が硬くても、運動が苦手でも 自分に合ったスタイルのYOGAを 楽しむことを提案している。 この世界に生まれて最初にしてもらう行為は心身を「包む・結ぶ」ということ。 そのことを大人になっても日々の中に取り入れることの豊かさを”FLOWSHIKI”を通じて国内及び海外でも伝えていく。ヨガジェネレーションでもワークショップや指導者養成講座を定期的に開催中。

担当クラス

永井由香

担当クラス2本

プロフィール

10代半ばからインドの神々や哲学、美術に関心を持ち、インド各地を巡りながら学びを深める。ヨガの聖地リシケシでは、シバナンダ・アシュラムなどに滞在し、伝統的なヨガや哲学を学ぶ。2013年、Tattvaa Yogashalaにて全米ヨガアライアンスRYT500を取得。その後もインドの師たちのもとでヨガ哲学の研鑽を積む。

2015年頃からはインドの伝統楽器バンスリの修行を始め、巨匠Hariprasad Chaurasia氏にも師事。音楽と哲学の両面からインド文化への理解を深める。

著書に『生きるのが楽になるインドの古典ヨガ哲学』。難解に思われがちなヨガ哲学を分かりやすく伝える講座は、多くの受講者から支持を集める。ヨガボンドでは、さらにカジュアルで親しみやすい内容を通じて、ヨガ哲学を日常に身近な学びとして届けている。

担当クラス

タイラー・モンガン

担当クラス0本

プロフィール

ヨガ数秘学「Ho’olokahi（ホオロカヒ）数秘学」の考案者であり、著書を通じて数秘学を日々の暮らしに生かす方法を伝えるタイラー・モンガン先生。理学療法学の専門知識を持ち、ヨガ解剖学や科学的な視点も取り入れながら、世界各地で独自の講座やコンサルティングを展開。2008年からは、ビジネスや健康、人間関係など幅広いテーマで個人や企業をサポートしてきた。数字を未来を決めるものではなく、自分自身の傾向や可能性を理解するための手がかりとして捉え、自己理解を深め、より自分らしい選択をするための学びを届けている。

担当クラス

担当クラスは準備中です。

有田秀穂

担当クラス1本

プロフィール

各界から注目を集める幸せホルモン「セロトニン」研究の第一人者。東京大学医学部卒業後、東海大学病院での臨床、筑波大学での脳神経系基礎研究に従事。その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部では坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2013年に退職、名誉教授となる。
著書は50冊を超え、NHKなど数多くのメディアに出演。代表書籍『脳からストレスを消す技術』は20万部超えのベストセラー。
ヨガジェネレーションでは脳内ホルモン基礎講座、睡眠に関するコラボ講座を開催中。YOGABONDには3回目の登壇。専門的になりがちな脳内物質の働きをわかりやすく、日常に活かせる知識と共に伝えている。

担当クラス

大貫崇

担当クラス1本

プロフィール

神奈川県出身。1999年に渡米し、タウソン大学でアスレティックトレーニングを学ぶ。2006年、フロリダ大学大学院にて応用運動生理学の修士号を取得。MLBテキサス・レンジャーズ、NBA Dリーグ、MLBアリゾナ・ダイヤモンドバックスなど、米国のプロスポーツ界でアスレティックトレーナーとして活躍。

2013年に帰国後、PRIジャパン教育コーディネーターや大阪大学大学院医学系研究科の特任研究員などを歴任。2020年にはPRI Japan合同会社を設立し、呼吸に関する知識の普及に尽力する。

現在は呼吸を専門に、企業向けの研究・商品開発コンサルティングを展開。京都を拠点に、アスリートから高齢者まで幅広い世代のコンディショニングに携わる。

ヨガボンドには3年連続で出演。呼吸を科学的な視点からひも解き、身体への理解を深めるクラスを届けている。

担当クラス

松島幸恵

担当クラス1本

プロフィール

1999年聖マリアンナ医科大学卒業、都立松沢病院精神科研修医,都立府中病院精神科、山角病院精神科、錦糸町クボタクリニックなどを経て池袋オリーブメンタルクリニック院長。また、産業医として都内の企業でも勤務。精神保健指定医、精神科専門医、日本医師会認定産業医、東京大学 職場のメンタルヘルス 専門家養成プログラム修了、日本医師会認定健康スポーツ医。ヨガジェネレーションでは、2020年より精神疾患やポリヴェーガル理論など、心のケアを中心としたワークショップ・指導者養成講座を開催している。

担当クラス

岩崎真宏

担当クラス1本

プロフィール

医学博士。一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会代表理事、ベジタブルテック株式会社代表取締役。医学研究者および病院管理栄養士として生活習慣病に関する基礎・臨床研究に従事し、国内外での研究発表や受賞実績を持つ。

日本栄養コンシェルジュ協会を設立し、医師や管理栄養士、トップアスリートとともに栄養指導者の育成に尽力。また、野菜不足や食品廃棄などの社会課題に向き合い、ヘルスケアと農業をつなぐ事業を展開する。煎茶道黄檗売茶流の教授としても活動。

専門的な栄養学を熱意あふれる語り口で伝え、多くの参加者の心をつかむ。ヨガボンド2027では、どのようなテーマで健康と栄養の新たな視点を届けてくれるのか、期待が高まる。

担当クラス

Dr.マヘシュ

担当クラス1本

プロフィール

インド・リシケシを拠点に、15年以上にわたりヨガ哲学、ヨガセラピー、呼吸法、瞑想などの研究と指導を続けるDr.マヘシュ。ヨギックサイエンスの博士号をはじめ、ヨガや哲学に関する複数の学位を取得し、学術的な知識と日々の実践の両面からヨガの奥深さを探究。インド各地のヨガスクールやアシュラムで指導者育成に携わるほか、日本や台湾をはじめ海外の参加者にもオンライン講座を通じて学びを届けてきた。ヨガ哲学の古典から、呼吸法、瞑想、心身へのアプローチまで、伝統的なヨガの知恵を丁寧にひもとき、日々の暮らしに生かすための学びを伝えている。

担当クラス

トンプソン浩美

担当クラス1本

プロフィール

キャビンアテンダント時代にヨガと出会い、その後の人生で経験したさまざまな出来事をきっかけに、ヨガと瞑想を深めてきた講師。15年以上にわたり国内外でヨガの実践・指導を続け、マタニティ、産後、リストラティブ、ヨガセラピー、チェアヨガ、キッズヨガなど、幅広い分野で指導者育成にも携わる。また、国内外の著名なヨガ・ボディワーク講師の通訳として1500時間以上の学びの場に立ち、多くの知恵を人から人へつなぐ役割も担ってきた。現在も実践と学びを重ねながら、「Self Awareness（自己への気づき）」と「Self Care（自分を大切にすること）」を軸に、日々の暮らしに生きるヨガと瞑想を伝えている。

担当クラス

北島 里枝

担当クラス1本

プロフィール

ヨガ指導歴19年。ホットヨガスタジオのトップトレーナーとして、全国のインストラクター育成を統括し、400名を超える指導者の育成に携わってきた指導者。現場で培った経験を体系化した「ロイブメソッド」を構築し、RYT200・RYT300や瞑想ティーチャートレーニングなど、数多くの養成講座を通じて次世代のヨガ講師を育ててきた実績。私生活では高校生の息子を育てるシングルマザー。自身の大病を経験したことで、心身の健康や命の尊さをあらためて実感。ヨガを通して「自分を観ること」「自分を大切にすること」の大切さを伝え、内側から満たされる時間を届けている。

担当クラス

スワミ・クリシュナ・プラーナナンダ

担当クラス1本

プロフィール

東インド生まれ 南インドの大学で船舶海洋工学を学び、大学卒業後、1年の就職期間を経て、10年間北インドのシバナンダアシュラムにて修行。その後、西インド ヨーガヴィディアグルクルの立ち上げに関わる。現在ヨガ修行は30年を越え、約10年前から日本に拠点を移し、長期滞在しながら、パタンジャリアシュタンガヨーガとハタヨーガを基本としながら、アーユルヴェーダの知識をとりいれ、ヨガセラピーやインド本場の伝統的なヨガの真髄を指導中。現在は新潟のYOGA SPAにてヨガを指導。

担当クラス

佐久間涼子

担当クラス2本

プロフィール

鍼灸師／ヨガインストラクター 　 弾ける笑顔、気づきをもたらすクラス運び、そしてみんながいつの間にか仲良くなる場づくりに定評がある、元気いっぱいなインストラクター。本場インドや日本各地で本格的にヨガの学びを深めるようになってから10年以上の経験を持ち、ハタヨガやアシュタンガヨガなど、複数の指導資格を取得。アジア最大級ヨガフェスタやTrue Natureなどのビッグイベントでの指導を行う傍ら、雑誌やウェブメディアにおける監修、モデル出演、そして執筆活動を続けている。

担当クラス

高尾美穂

担当クラス1本

プロフィール

産婦人科専門医・医学博士。東京慈恵会医科大学大学院修了後、同大学附属病院産婦人科助教などを経て、現在は「イーク表参道」副院長を務める。

婦人科診療を中心に、女性スポーツ医学や更年期医療を専門とする。2003年にヨガと出会い、ケンハラクマ氏に師事。西洋医学をベースに、ヨガや東洋医学、栄養学などを取り入れ、女性の心身の健康を多角的にサポートしている。

近年はNHK「あさイチ」などのメディア出演や講演、執筆活動に加え、音声配信「高尾美穂からのリアルボイス」でも人気を集める。

豊富な臨床経験と幅広い知識、そして親しみやすい語り口が魅力。ヨガボンドだからこそ聞ける、高尾先生ならではのお話をどうぞお聞き逃しなく！

担当クラス

林美華

担当クラス1本

プロフィール

ヨガとの出会いをきっかけに、自身の価値観が大きく変化した経験から、「あったらいいな」を形にするヨガブランドを展開。地元・阪神間での指導経験を重ねた後、さらに学びを深めるため2013年にオーストラリアへヨガ留学。神戸船上ヨガや神戸ファッションウィークなど、地域を盛り上げる外ヨガイベントにも長年携わり、ヨガを通じて人や街をつなぐ活動を続けてきた。現在は、講師の育成をはじめ、企業や病院などにもヨガを届けている。ヨガだけにとらわれず、「身体に良いこと、心が軽くなること」を探求し続け、初めてヨガに触れる人にも安心して楽しめる時間を大切にする指導者。

担当クラス

本橋恵美

担当クラス2本

プロフィール

一般社団法人Educate Movement Institute代表理事、株式会社E.M.I.代表取締役。スポーツ医科学に基づき、障害予防や身体機能の改善を目的としたヨガ・ピラティスの指導者育成に取り組む。2019年「トレーナー・オブ・ザ・イヤー」最優秀賞受賞。

近年は徳島大学大学院で運動療法の研究に取り組み、2025年に医学修士課程を修了。整形外科医らと連携した「スポーツ医学アカデミー」を主宰するほか、ヨガの筋電図解析など、医学的エビデンスに基づく指導法の普及にも力を注ぐ。

ヨガボンドでも、最新のスポーツ医学の知見からヨガの効果をひも解き、科学的な視点からヨガの新たな可能性を伝える。

担当クラス

金岡恒治

担当クラス1本

プロフィール

早稲田大学スポーツ科学学術院教授。整形外科医・医学博士。筑波大学整形外科講師を経て、2007年より早稲田大学でスポーツ医学や運動療法の教育・研究に従事。オリンピックでは水泳チームドクターやJOC本部ドクターを歴任。

体幹深部筋（インナーマッスル）研究や腰痛の運動療法の第一人者として活躍。近年はNHK「あさイチ」「きょうの健康」などのテレビ番組にも多数出演し、医学的エビデンスに基づく健康づくりを広く伝えている。

「20年後に日本の健康寿命を10年延ばす」という大きな目標を掲げ、その実現を目指して活動。健康づくりの担い手としてヨガ指導者にも大きな期待を寄せている。

担当クラス

小林尚史

担当クラス1本

プロフィール

整形外科医。八王子スポーツ整形外科副院長。柏レイソル、石川ミリオンスターズのチームドクターを務める。

金沢大学医学部卒業後、同大学整形外科に入局。肩・肘関節やスポーツ障害のスペシャリストとして、数多くのアスリートの治療に携わる。障害予防や身体機能の改善を追求する中でCore Power Yoga CPY®に出会い、指導資格を取得。医学的知識と運動指導を融合させたアプローチを実践している。

ヨガジェネレーションの講座でも、穏やかで優しい人柄と、一人ひとりに寄り添う丁寧な指導が好評。ヨガボンドでは、整形外科医ならではの視点で学べるヨガ・ピラティスを、ぜひ体験してください。

担当クラス

峯岸道子

担当クラス1本

プロフィール

Body & Mind Yoga主宰。フィットネスエクササイズの草分け的存在として長年活躍し、2000年に沖ヨガ指導者認定を取得。解剖学に基づく理論と自由で創造的なシークエンスを融合させた、独自のヨガスタイルを確立する。

「肩甲骨ヨガ」「ハンディキャップヨガ」など数々のプログラムを開発し、全国各地でワークショップや指導者養成講座を開催。ヨガフェスタでも長年人気を集める。2026年からは「シニア筋トレインストラクター養成講座」もスタートし、活動の幅をさらに広げている。

常に新しい挑戦を続ける峯岸先生。ヨガボンドでも、豊かな発想とエネルギーあふれる指導で、参加者を楽しませてくれること間違いなし！

担当クラス

濱田さやか

担当クラス1本

プロフィール

1996年よりダンスとフィットネスインストラクター、 パーソナルトレーナーとして活動中にヨガと出会う。学生時代からの怪我のケアのためにヨガを学び始め、指導を始める。イベントやワークショップも多数開催し、2015年神戸初のヨガイベントCome Join Yoga Festを主催。ヨガフェスタ関西等のイベントにてクラスを担当。 「日々楽しく、人生を豊かにする学びを」「いつまでも健康で美しくしなやかに」をモットーに活動中。イベントやワークショップも多数開催し、2015年神戸初のヨガイベントCome Join Yoga Festを主催。ヨガフェスタ関西等のイベントにてクラスを担当。 「日々楽しく、人生を豊かにする学びを」「いつまでも健康で美しくしなやかに」をモットーに活動中。

担当クラス

清水誠也

担当クラス1本

担当クラス

柳生直子

担当クラス1本

プロフィール

アイアンガーヨガの創始者・B.K.S.アイアンガー師の愛弟子。1980年に日本人として初めてインド・プーナの道場へ渡る。以来40年以上、毎年渡印して研修を重ね、世界共通のアイアンガーヨガ上級指導者として日本では最高位の正式資格を持つ。指導員育成の傍ら、ＮＨＫ「趣味悠々」への出演をはじめ、ヨガの楽しさを広める。 海外の番組リポーターやＣＮＮキャスターとしても活躍。
アイアンガー師の著書『アイアンガー　心のヨガ』（白揚社）や『アイアンガー１０８の言葉』（白揚社）の監訳も務める。 ヨガジェネレーションではアイアンガーヨガ1日集中基礎講座を開催。 師から受け継いだ学びや精神を、思いと共に伝えている。

担当クラス

MAKI

担当クラス1本

プロフィール

現役の理学療法士として訪問リハビリに携わりながら、ヨガの指導・探究を続ける講師。総合病院勤務時代に自身の腰痛をきっかけにヨガと出会い、身体の動きを整えるという点でリハビリとの共通点に魅了され、2009年よりロビンソン尚子氏に師事。理学療法士として培った解剖学の知識を土台に、身体だけでなく、心や意識、エネルギーにも目を向けながらヨガを探究。身体の構造と意識・エネルギーのつながりから生まれた独自のメソッド「Pranatomy」を展開している。ヨガジェネレーションのインストラクター養成講座では解剖学・生理学を担当し、専門的な内容を身近に伝える、わかりやすく楽しい講義にも定評。

担当クラス

こばやしともこ

担当クラス1本

プロフィール

イシュタヨガシニアインストラクター。エアロビクスインストラクターとして活動し、競技エアロビクスのプロ選手としても実績を積む。トレーニングの一環として始めたヨガで、身体を追い込むこととは異なる「心の静けさ」に出会い、ヨガの世界へ。

2007年よりイシュタヨガの日本における第一人者、マック久美子氏に師事。「一人ひとりの個性を大切にする」というイシュタヨガの哲学に深く共感し、指導者へと転向する。

20年以上にわたる指導経験を通じて培った豊富な知識と、一人ひとりの身体に寄り添う丁寧な指導が魅力。ヨガボンドでも、イシュタヨガの伝統と教えを大切にしながら、自分らしく自然体でいられるヨガの素晴らしさを伝える。

担当クラス

丸山沙樹

担当クラス1本

プロフィール

イシュタヨガ認定インストラクター（E-RYT500）。イシュタヨガ指導者養成コースのシニアティーチャーを務める。

2007年にイシュタヨガと出会い、恩師マック久美子氏のもとで学びを深める。故郷の長野県を拠点に指導を始め、大自然の中でのヨガを通じた地域振興にも尽力。現在は東京と長野の二拠点で活動し、スタジオでの指導やインストラクター養成に携わる。

自身の人生を豊かにしてくれたヨガの智慧を、ありのままに伝えることを大切にしている。しなやかで美しいアーサナも大きな魅力。ヨガボンドでは、イシュタヨガの奥深さはもちろん、思わず見入ってしまう美しいアーサナにもぜひご注目ください。

担当クラス

三枝純子

担当クラス1本

プロフィール

イシュタヨガ認定インストラクター（E-RYT500）。イシュタヨガ指導者養成コースのシニアティーチャーを務める。

学生時代に心理学を専攻し、エアロビクスの指導者として活動。NHKのエアロビクス番組に3年間レギュラー出演し、分かりやすく丁寧な指導力を培う。その後、マック久美子氏との出会いをきっかけに、身体と心の両面に働きかけるイシュタヨガの世界へ。

三児の母として多忙な日々を送りながら、リストラティブヨガやヨガニードラを日々実践。頑張ることと休むこと、その絶妙なバランスを大切にしている。

ヨガボンドでは、心と身体を深い安らぎへと導く、優しく心地よいリードにぜひご注目ください。

担当クラス

橋村伸也

担当クラス0本

担当クラス

担当クラスは準備中です。

古川久美子

担当クラス1本

プロフィール

大学を卒業後、出版社に就職。専門誌、女性誌などの編集を経て2017年セブン＆アイ出版に入社し、ヨガジャーナル編集部に配属。2019年編集長に就任。2020年4月に独立後も、現在まで『ヨガジャーナル日本版』編集長を務める。2020年RYT200修了

担当クラス

高橋睦子

担当クラス1本

プロフィール

顔ヨガ協会インターナショナル代表。広告・PR業界で活躍した後、2005年に顔ヨガ創始者・高津文美子氏と出会い、顔ヨガの普及活動を開始。2010年より顔ヨガインストラクター指導者養成講座を展開し、これまでに1,700名以上の指導者を育成。関連書籍は累計50万部を超えるベストセラーとなり、自身もテレビや各種メディアに多数出演している。

現在は徳島県上勝町を拠点に、全国で顔ヨガの普及と指導者育成に尽力。

そして2026年、満を持して自身も顔ヨガ講師としてデビュー！指導者養成講座でも講師を務め、ヨガボンドでは記念すべき初のクラスを開催予定。顔ヨガを知り尽くした特別なクラスを、どうぞお見逃しなく！

担当クラス

綿本哲

担当クラス0本

担当クラス

担当クラスは準備中です。

矢島佳奈子

担当クラス1本

プロフィール

2006年にオーストラリア・バイロンベイへ移住。ヨガラティス、イシュタヨガ、アナハタヨガをはじめ、産前産後ヨガ、シニアヨガ、リストラティブヨガなど、幅広い分野の指導者養成を修了。

ブリスベイビー協会やバイロンヨガセンターなど、数々の指導者養成講座でトレーナーを務めるほか、15年以上にわたりヨガ通訳としても活躍。世界各国の指導者との交流を通じて、多様なヨガの伝統や哲学への理解を深めてきた。

「Yoga for Everyone」をモットーに、呼吸と動きを調和させ、誰もが安全に実践できるヨガを伝えている。

ヨガボンドでは、注目のヨガメソッド「Yogates｜ヨガティス」のクラスをリード！ヨガとピラティスの魅力が融合した、新しい身体の可能性を感じるクラスをお楽しみに。

担当クラス

小野龍光

担当クラス1本

プロフィール

東京大学大学院の生物科学修士課程修了。 ベンチャーキャピタル「インフィニティ・ベンチャーズ」を創業、また地元密着型掲示板「ジモティー」や共同購入型クーポンサイト「グルーポン」立上げ、17 Media Japan代表取締役等を経て、2022年10月旅行で訪れたインド・ナグプールにて、1.5億人インド仏教界トップ、佐々井秀嶺氏と縁あって出会い、そのもとで得度。 日本、インド、オーストラリアを中心に仏教僧見習いとして修行中。 得度前は、小野裕史として、投資家・連続起業家として生活。

担当クラス

浅貝賢司

担当クラス1本

プロフィール

神戸アーユルヴェーダ代表。日本アーユルヴェーダ学会副理事長。自身の慢性病がアーユルヴェーダの実践で良くなったのを機にアーユルヴェーダの勉強をはじめる。 日本アーユルヴェーダスクール卒業後、インド国立アーユルヴェーダ医科大学に入学。7年間妻と子供と共にインドに滞在しアーユルヴェーダ医師（国家資格）を取得。 ヨガジェネレーションでは、中井まゆみRYT200、ヨーコ・フジワラRYT500でアーユルヴェーダを担当。わかりやすく、やさしいアーユルヴェーダ講義で定評がある。全国各地でワークショップや初級認定講座を開催し、「暮らしにいかすアーユルヴェーダ」の普及に努めている。

担当クラス

Erica

担当クラス0本

プロフィール

ハタヨガをベースに、整体やヒーリングの要素を融合させた「one yoga」を提案。アロマの香りに包まれながら、筋肉や骨格を整え、身体を鍛えるとともに、イメージワークを通じて感情にもアプローチする独自のスタイル。ヨガ哲学やアーユルヴェーダも取り入れ、季節や時間、天候に寄り添ったクラスを展開。身体の硬さや不調が気になる方、ヨガが初めての方も安心して参加できる、心と身体をゆるめながら自分の芯を整える時間を届けている。

担当クラス

担当クラスは準備中です。

MIKIZO

担当クラス0本

プロフィール

株式会社オハナスマイル 代表取締役
ヨガジェネレーション代表

日本初のヨガビジネス講座を指導、6,400名以上の受講実績。108人のスタジオオーナー（店舗）を輩出。


広告代理店勤務を経て、2004年株式会社Lotus8の立ち上げに参加、取締役に就任。
ヨガ雑誌『Yogini』の制作運営に参加。
2005年 ヨガスタジオ Studio+Lotus8（スタジオ ロータスエイト）設立（スタジオ統括）
様々な有名ヨガ指導者と共にヨガイベント、ヨガワークショップを企画運営。
また、ヨガスタジオ立ち上げ、立て直し等のコンサルティング業務を１６０軒以上経験。
WEBメディアの可能性に魅了され、2008年に独立、株式会社OHANAsmile設立。


日本初のヨガ情報サイト『yoga generation｜ヨガジェネレーション』を運営開始。日本最大級のヨガアパレル通販『東京ヨガウェア』立ち上げ、関西最大のヨガイベント『YOGAsmile｜ヨガスマイル』イベントも企画運営。2008年関西初のヨガ専門学校『ヨガアカデミー大阪』を開校。日本のヨガ業界のさらなる繁栄の為、職業としてヨガインストラクターというジャンルが成り立つよう、ビジネスの側面から様々なサポートを行う。
RYT200認定 ヨガ指導者養成講座 ビジネスパート担当


現在はYoutubeのヨガジェネレーション公式チェンネル（60,000人登録）にて、様々なヨガに関する情報を配信中。

担当クラス

担当クラスは準備中です。

柳本和也

担当クラス2本

プロフィール

Udaya yoga studio主宰。サーフィンを通じて訪れたバリ島でヨガに出会い、帰国後はケン・ハラクマ氏に師事。国内外で学びを深め、2008年頃からヨガフェスタをはじめとする大型イベントで活躍。

2015年より、独自に考案した「ASANA MANDALA（アサナマンダラ）」の指導者養成講座を全国で展開。近年も国内外でリトリートやワークショップを開催し、2026年には心身の力みに気づき、深いリラックスへと導く新クラスもスタート。独自のスタイルでヨガの可能性を探求し続けている。

ヨガボンド2026に初登場し、2027年は多くのリクエストに応えて2クラスを担当！自由な発想と独創的なアプローチで展開される、唯一無二の「和也ワールド」。一度体験したらクセになる、その世界観をぜひお楽しみください！

担当クラス

山本邦子

担当クラス1本

プロフィール

アスレティックトレーナー。米国カンザス大学で女子バスケットボールや女子サッカーなどのチームを担当し、選手のコンディショニングやリハビリテーションに従事。

2003年に帰国後、有限会社トータルらいふけあを設立。劇団四季初の専属アスレティックトレーナーを務めるなど、幅広い分野で活躍。2004年には、ヨガ、運動科学、脳科学、感覚へのアプローチを融合した独自のメソッド「A-Yoga」を考案し、指導者の育成を開始。

2009年から2018年までは、プロゴルファー宮里藍選手の専属トレーナーとして世界のツアーに帯同。

ヨガボンドは、豊富な経験と専門知識を持つ邦子先生のクラスを、オンラインで直接受講できる貴重な機会。感覚と動きを通じて身体の可能性を広げる、特別な時間をぜひお楽しみください。

担当クラス

上村たけし

担当クラス1本

プロフィール

20歳の頃から役者の道へ進み、時代劇を中心に、殺陣や日本舞踊、歌舞伎、喜劇など幅広い表現の世界で経験を重ねる。甲状腺の病気をきっかけに、自分自身の心と身体に向き合う大切さを実感。その治療中に、ヨガの考え方と自身が大切にしてきた「自分を労わる・許す・癒す」という思いとの共通点に気づき、ヨガインストラクターの道へ。現在はヨガとシンギングボウルを通じて、心と身体の緊張をほどき、自分自身を優しく見つめ直す時間を届けている。ヨガニードラやリストラティブヨガ、シニアヨガなど、癒しを深める学びにも精通。

担当クラス

渋木さやか

担当クラス1本

プロフィール

ヨガ指導歴20年。鎌倉を拠点に、子育てと海のある暮らしを楽しみながら活動するヨガインストラクター。

FUJI ROCK FESTIVALやGREENROOM FESTIVALをはじめ、数々の大型音楽フェスやヨガイベントにメイン講師として出演。明るい笑顔と気さくな人柄、自然体で親しみやすい指導スタイルで多くのファンに愛されている。

2025年からは「“人生後半のわたし”を育てるヨガ」をテーマに、女性の心身の変化や不調に寄り添う「渋木さやかの朝ヨガオンライン」をスタート。年齢を重ねることを前向きに楽しみながら、自分らしく健やかに生きるためのヨガを伝えている。

ヨガボンドには2度目の出演！さやか先生の明るいエネルギーと心地よいヨガを、ぜひお楽しみに！

担当クラス

Mahiro

担当クラス1本

プロフィール

ジヴァムクティヨガ正式指導員。
Nirvana Yoga Studio（池袋校・光が丘校）を設立し、ディレクターとして運営・企画を行いながら、ジヴァムクティヨガを中心に多様なヨーガを指導。
ティーチャーズトレーニングのメインティーチャーとして、次世代インストラクターの育成にも力を注いでいる。
外部スタジオでの特別クラスやワークショップ、企業向けヨーガ、特別支援学級の子どもたちへのヨガ指導など、幅広い分野で活動。
海外では外国人講師への指導や、上海でのワークショップなど国際的にも活躍。
テレビ東京『AKB48 最近聞いたよね』ではエアリアルヨガ講師として出演。日本テレビ『有吉反省会』でもジヴァムクティヨガ講師として登場している。
2016年には、生演奏との融合による「グルーヴヴィンヤーサ」を大ホールで開催。
インド・リシュケシではナーダ・ヨーガ（音のヨーガ）を学び、ヴリンダーヴァンやマヤプールにてバクティヨーガを深め、キルタン（マントラを歌うヨガ）の活動を展開。
日本最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ横浜2016」ではルルレモンドームにて日本初のゴスペルキルタンをプロデュース・出演。
さらに「バクティフェスTOKYO」でもプロデュース＆出演を務める。
「オーガニックライフTOKYO」「癒しフェアTOKYO」にてジヴァムクティヨガ講師として登壇しジヴァムクティヨガの魅力を発信している。
キルタンバンド「あうん」では、1stアルバム『愛の音』をリリース。
アニマルライツ活動やヴィーガンライフを実践し、愛と調和をテーマに世界中から寄せられるキルタンの依頼に応えて活動を続けている。
現在はハタヨガとバクティヨガの両面から、ヨーガの本質とスピリチュアルな実践を伝えている。

担当クラス

赤沼直美

担当クラス1本

プロフィール

ヨガ指導者として長年にわたり国内外で学びを深め、指導者育成からヨガプログラムの開発、メディア監修まで幅広く活躍する赤沼直美先生。19年以上にわたりヨガインストラクター養成コースを主宰し、数多くの指導者の育成に携わってきた実績を持つ。2004年から14年連続でヨガフェスタのプレゼンテーターを務めるなど、国内外のヨガイベントでも活躍。インドの伝統的なヨガやヨガ療法、瞑想など、多様な学びを指導に生かし、心地よさを大切にしながら、柔軟性の向上や健康増進、ストレスコントロールなど、一人ひとりの目的に寄り添う指導に定評がある。

担当クラス

木村匠

担当クラス1本

プロフィール

20代前半で病に倒れた経験から、「病気とともに、どう生きていくか」を模索する中でヨガと出会う。ヨガを通して、自身の病を個性、そして強みとして受け入れた経験を原点に、一人ひとりの個性やニーズに寄り添う指導を追求。初心者から現役のヨガインストラクターまで幅広い層から支持を集める、柔軟なクラス構成力と的確な指導力が魅力。深いリラクゼーションへ導くクラスも得意とする。ヨガインストラクター、パーソナルトレーナー、タイ古式マッサージセラピストとして幅広く活動。日本パーソナルヨガ協会を創設し、パーソナルヨガの普及にも尽力。

担当クラス

三浦敏郎

担当クラス1本

プロフィール

1980年代初頭よりヨガを指導。
病弱な幼少期の体験や、その後の「ヴィパッサナー瞑想」や「ゲシュタルト療法」などの体験から、身体感覚が心の癒しに深く関わっていることに興味を持ちました。その後、生徒の主体性を促すヨガ指導法を模索する中で、気づきを促す「クリパルヨガ」「フェルデンクライス・メソッド」「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー」などに出会いました。
現在は、クリパル・ジャパン代表として、クリパルヨガ教師やフェニックス・ライジング・ヨガセラピストの育成に努めています。また、「クリパルヨガ」（リチャード・フォールズ著）日本語版の監修も担当。鍼灸師でもあります。

担当クラス

Chama

担当クラス1本

プロフィール

ヨガ講師・株式会社TYG代表。インドでの修行やケン・ハラクマ氏のアシスタントを経て、ヨガ指導者として活動を開始。2002年に株式会社TYGを設立し、ヨガスタジオ「TOKYOYOGA」、フリーペーパー「YOGAYOMU」、ヨガ手帳など、多彩な取り組みを通じて日本のヨガ文化の発展に貢献してきた。

アシュタンガヨガの創始者K.パタビジョイス氏に直接師事し、機能解剖学やボディワークの知識を活かした的確な指導に定評がある。近年は少人数制の指導者養成講座を通じて、自立したヨガ指導者の育成にも力を注ぐ。

ヨガボンドには2度目の登場！豊富な経験と独自の視点、そしてchama先生ならではのユーモアを交えたクラスをお楽しみに！

担当クラス

珠数孝

担当クラス1本

プロフィール

一般社団法人アウトドアコミュニケーション　代表理事
生活ヨガ研究所　主宰
大学卒業後、環境問題に興味を抱き「都市の緑を豊かにする」会社へ就職。屋上やビルの壁面へ植物を定着させる都市緑化技術の開発と営業に関わる。
その後、「働く力」を養うことの大切さを感じ、実家で営まれる「ヨガ」の世界へと進む。
ヨガ道場に生まれ、サラリーマンを経てヨガインストラクターの現在、誰にとっても取り組める「垣根のないヨガ」をテーマとし、大阪を中心に屋外や森でのヨガ、ハンディキャップヨガ、みんなのヨガを開講している。

担当クラス

鈴木伸枝

担当クラス1本

プロフィール

ヨガ・瞑想インストラクター。日本体育大学卒業後、プロのダブルダッチパフォーマンスチームを結成し、テレビやイベントなどで活躍。身体を酷使する中でヨガと出会い、心身を健やかに保つための大切なツールとして、その魅力を伝える道へ。

これまでに1,000人以上のヨガインストラクターを育成。指導者養成や専門学校のカリキュラム制作、全国でのイベント出演、雑誌監修など幅広く活動する。

「自分を生かすYOGA」をモットーに、一人ひとりが自分らしく輝くためのヨガと瞑想を提案。平日は毎朝6時30分からInstagramでクラスを配信し、日常にヨガを取り入れるきっかけを届けている。

ヨガボンドには待望の初登場！心と身体を整え、自分らしさを見つめる時間をぜひご一緒に。

担当クラス

浅野佑介

担当クラス1本

プロフィール

茨城の海の近くで育ち、水泳、サッカー、ボクシング、サーフィン、スノーボードなど、身体を動かすことと自然を愛してきた。サーフィンによる腰痛をきっかけにヨガと出会い、リハビリとして始めたヨガが、やがて心と身体の変化をもたらす大切な習慣に。ヨガスタジオを併設したデイサービスでは、要介護・要支援者へのヨガプログラムの開発・指導にも携わるなど、幅広い世代にヨガを届けている。自身も腰痛や坐骨神経痛を経験したからこそ、身体の痛みに寄り添う指導も得意。

担当クラス

吉岡純也

担当クラス1本

プロフィール

Ikinuku代表。睡眠ケア専門サロン「ねむりたす」店主。大学卒業後、フィットネスクラブでトレーナーやマネジメント業務に従事し、2022年に独立。ストレッチ専門店を立ち上げ、身体のコンディショニングに携わる。

2023年に「きほんの呼吸®呼吸トレーナーC」を取得。現在は呼吸トレーナーの養成やビジネスサポート、セミナー活動を展開。2024年には京都で睡眠ケア専門サロンを開業し、2025年からは企業と連携した「呼吸市場の創造」を目指すプロジェクトにも参画している。

呼吸の専門家・大貫崇先生を支える超強力アシスタントが、ついにヨガボンドデビュー！呼吸の奥深さと日常への活かし方を、分かりやすく届けてくれる注目のクラスです。

担当クラス

山口陽平

担当クラス1本

プロフィール

体育大学で運動生理学を学び、卒業後はフィットネスクラブのトレーナーとして活動しながら、トライアスロンの最高峰「アイアンマンレース」に挑戦してきた。ハードなトレーニングで腰痛などのケガに悩む中、ボディワークとしてヨガと出会い、身体が心地よくほぐれていく感覚に魅了される。現在は湘南を拠点に、東京・神奈川でヨガを指導。伝統的なハタヨガの学びを大切にしながら、現代の暮らしに寄り添うヨガを伝えている。頑張るだけではなく、自分の身体と心に耳を傾けること。その大切さを、豊かな経験をもとに届ける指導を続けている。

担当クラス

柴田彩

担当クラス1本

プロフィール

顔ヨガ講師・ヨガインストラクター30代を迎えた頃から、肌のたるみや年齢による顔の変化に悩んだ経験をきっかけに、顔ヨガと素肌美の研究を始める。

「顔も動かせば変わっていく！」という自身の実感から、顔の筋肉にも意識を向けることの大切さを伝えている。

長年のヨガ指導で培った経験を活かし、身体だけでなく顔や心にも目を向けながら、年齢を重ねることを前向きに楽しめるようサポート。自分らしい表情と笑顔を引き出し、自信を持って毎日を過ごすための顔ヨガを提案している。

ヨガボンドでは、思わず自然と笑顔になる、楽しく心地よい顔ヨガの時間をお届けします。ぜひご一緒に！

担当クラス

キミ

担当クラス1本

プロフィール

さまざまな流派のヨガの学びを深めながら、仏教や瞑想にも精通。長年ヨガ指導者養成コースの企画開発、ディレクションを務める。200万ダウンロードされたアプリ「寝たまんまヨガ」をはじめ、多くの書籍を監修。2025年より、日本とインドとの二拠点生活をスタート。

担当クラス

石村友見

担当クラス1本

プロフィール

Life is Wellness代表。ゼロトレ考案者。ヨガ講師。劇団四季で『ライオンキング』に出演後、単身ニューヨークに渡り、ブロードウェイ・ミュージカル『ミス・サイゴン』に出演。その後ヨガスタジオを設立し、著書『ゼロトレ』はシリーズ125万部の大ヒットとなる。ハーバード大学医学部『Health &Wellness』講義修了。現在は、桜美林大学「ウェルネス&パフォーマンス」客員講師を務める。ウェルネスの第一人者として体と心を同時に健康にするメソッドに注目が集まっている。

▶︎【ヨガで生きる力をつける】全米ヨガアライアンス認定ヨガ・インストラクター養成講座https://yoga.sunmark.co.jp/

▶︎女性専用のダイエットジム「チームゼロ」https://teamzero.online/about

担当クラス

山内葵

担当クラス1本

プロフィール

理学療法士ヨガ講師/じぶんヨガ部主催

理学療法士として延べ1万3000人の心と体を診てきた知識技術を活かして、現在理学療法士ヨガ講師として、地域のお寺や自宅サロンなど、地域の方に健康予防を広めるために元気になれるあおいヨガを提供。身寄りのない田舎の地域にも関わらず老若男女が集う場を作りあげる。（著/地域ヨガはじめ方の教科書）

さらに、理学療法士や自身の難病の経験からたった一度きりの人生、ベッドの上で後悔して欲しくないと、脳科学、心理学、潜在意識を取り入れたコーチングスキルを活かして、「じぶんヨガ部」という心のヨガで自分と繋がり自分の可能性を広げる大人の部活を主催している。
自分を大切に、じぶんらしく輝き、人生をもっと楽しみたい仲間と一緒に成長し、応援し続けている。

担当クラス

綿本彰

担当クラス0本

プロフィール

日本ヨーガ瞑想協会 会長。E-RYT500。睡眠・瞑想系YouTuber。

幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。1988年、AIを学ぶために神戸大学システム工学科に入学。卒業後、インドに渡り各地でヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ（インド伝承医学）を研修し、帰国後同師に師事しながら、1994年にヨガ、瞑想の指導をスタート。

2000年以降は、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ（瞑想ヨガ）、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラ、ヴィパッサナー（仏教瞑想）、ラフターヨガ（笑いヨガ）など、様々なスタイルのヨガや瞑想を研修。

2003年には、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンし、日本におけるパワーヨガの第一人者としてヨガブームの火付け役に。

また2004年には、有志6人でヨガフェスタを発起。アジア最大級のヨガイベントとなっている。

2021年には、厚生労働省が委託する働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」で「こころを整えるリラクセーションYOGA」を指導・監修。症状別のヨガプログラムを提案する。

2023年には、ヨガと瞑想の30年の鍛錬から、その深まりのカギが「笑い」にあることを突き止めて笑い呼吸法を考案。その普及に努めている。

現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、インドやイタリア、イギリスなど、世界各国でヨガや瞑想の指導を行っている。
著書は50冊以上100万部超。

担当クラス

担当クラスは準備中です。

橋本光

担当クラス1本

プロフィール

京都生まれ。
学生時代に沖ヨガと出会う。

真冬に道場で沖先生の凄まじい気迫の指導を受ける中で心身が根底から改善されることを体験。
　
このことがヨガに興味を持つ最初のきっかけであった。
この体験をきっかけに世界のヨガを見聞しようと欧米、インド、アジアのヨガを旅してアシュラムなどでヨーガを体験。

1977年〜1980年にかけて沖ヨガ大阪土佐堀道場、オランダ沖ヨガセンターの立ち上げに参加。

1980年、沖先生主催の禅ヨガ
世界大会にて通訳チームにて活動。

1987年、日本応用心理学研究所にてヨーガ研究室室室長としてヨーガの書籍を出版、インストラクターコースを開催する。

1993年ヨーガ教室を目黒駅前に移転。日本フィットネスヨーガ協会を立ち上げインストラクター養成コースとヨーガ教室の事業を始める。

2002年渡米し3HOのクンダリニーヨガの指導者養成コースに参加。指導資格を取得。

毎年春3月にインド、リシケシのパラマータニケタンアシュラムにて開催のヨーガフェスティバルにて出演依頼を受ける。毎年10年ほど出演。日本のヨーガとして禅ヨーガ、神道ヨーガを指導する。

また毎年9月のパシフィコ横浜
でのヨーガフェスティバルにもほぼ毎年出演。
3HOのクンダリニーヨガを指導する。

2000年頃よりフィットネス業界にヨーガレッスンの導入事業に関わり、フィットネス業界でのヨーガの普及の担い手として尽力する。

現在は沖ヨガや本山ヨーガと言う日本のヨーガの真髄を禅や神道と言う日本精神文化と絡めながら日本精神のヨーガを世界に発信し続けている。

担当クラス

齊藤里奈

担当クラス1本

プロフィール

•ヨガ講師
•いないいないばあっ！2代目お姉さん
•テアトルアカデミー特別講師
•乳幼児教育コンサルタント
•シャンティデイズ株式会社代表

3歳から12歳まで子役として活動。
20社以上のCM、ドラマ、映画、雑誌などに多数出演の後、8歳から12歳までの4年間NHKEテレ「いないいないばあっ！」2代目お姉さんとして出演。レギュラー放送の他、NHKホールや大阪ホール等での4000人以上の大規模イベントも多数出演。

2012年からヨガ講師としての活動をはじめ、子ども向けヨガや幼児向けプログラムの講師として幼稚園や保育園等でクラス監修、イベント開催などを行っている。

キッズヨガの普及に力を入れ、都内を中心に46か所の保育施設でヨガクラスを監修。

担当クラス

HIKARU

担当クラス1本

プロフィール

国内外のファッションモデルとしての活躍中、ヨガと出会う。古典から現代までの様々なスタイルのヨガを学びながら、日々の自己練習を重ねて得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。
ヨガの勉強を深めるうちに、現代社会の一員として、また女性としての在り方に違和感を感じ、万人向けの生命科学であるアーユルヴェーダに答えを求めるべく、2009年よりKrishna.U.K.のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始める。
2011年から個人カウンセリングにて、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供し始める。

出雲大社神楽殿でのヨガ奉納、東大寺でのワークショップを始め、全国各地でワークショップやリトリートを行っている。

これまで積み重ねてきたさまざまな活動経験から、新たな表現の可能性を見出し、2025年、モデルとしての活動を再開。

好物は、盆栽、いけばな、お料理、読書、映画、音楽全般、大相撲、広島カープ。

ロングセラー著書に
「新版はじめてのアーユルヴェーダ」
「体が硬い人のヨガ入門４週間プログラム」
「やさしいヨガ４週間プログラム」
「楽しいヨガ４週間プログラム」（主婦の友社）等。

アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター
アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント（日本アーユルヴェーダスクール認定）
Ayurvedic Medicine Practitioner（米国補完医療大学発行）

全米ヨガアライアンスE-RYT500
YACEP認定講師
Sivananda Yoga正式指導者
Under The Light Yoga School リードトレーナー

担当クラス

三和由香利

担当クラス1本

プロフィール

大学卒業後、教職員を経て単身渡米、ヨガやピラティスを習得。
2006年より指導開始、2007年からヨガの世界大会に日本代表として5年連続出場。
2011年、日本人初のワールドチャンピオンになり、ヨガ指導のワールドツアーを開催。
NYタイムズにヨガポーズが掲載されるなど世界で活動。
帰国後は日本全国でも様々なイベントを行う他、日本にホットヨガが数店舗しかない時代から全国に広めるべく貢献、NHKではホットヨガ番組を担当しテキスト2冊発刊。
産後は場所や形にとらわれない自由な発想で、流派を超えてフリースタイルな指導を展開。
その他、CMやテレビ、雑誌などメディアの出演や監修、全国でイベントを開催する傍ら、パーソナルから学校や企業でのレッスン、講演まで幅広く活動中。

担当クラス

さいとう かおり

担当クラス1本

プロフィール

幼少期よりダンスに親しみ、ニューヨークへのダンス留学中にピラティスと出会う。帰国後、ピラティスインストラクターとして自身のスタジオを立ち上げ、さらにヨガの学びを深めてRYT500を取得。10年以上にわたり指導を続ける中で、ヨガとピラティスを通じて、身体が強くしなやかに、心が晴れやかに穏やかに変化することを実感してきた経験が指導の原点。保健体育の教員免許も持ち、マタニティやシニア世代への指導にも精通。学び続ける姿勢を大切に、一人ひとりに丁寧に向き合いながら、心と身体をより良い方向へ導くヨガとピラティスの魅力を伝えている。

担当クラス

Padmin

担当クラス1本

プロフィール

アートスクール卒業後、国内、海外でのファッションに関わる仕事を経て、自然治癒力を高める事への興味から、ヨガに出会う。

ヨーガが毎日の生活の中心となり、NYスタイルのヨーガを学び、ここ数年はFLOW ARTS のインド人講師　Mukesh Thapliyal とMukesh Dabral にインドの伝統的な教え、そしてその教えに基づく生き方を学び続ける。

これからも、素晴らしい先生方から、ヨガの仲間達とヨガを学び、実践する日々から得られる気づきを大切に、そしてその恩恵をシェアして行きます。

ヨガを学ぶ事で得られる内側から来る豊かさや、ヨガをシェアする場から得られる喜び、人々や世界との関わりの変化を一人でも多くの方々とシェアするために、ヨーガコミュニティの場として中目黒にヨガスタジオをオープンする。

FLOW ARTS YOGA 主宰。

・インターナショナルヨガアライアンスE-500RYT 資格取得
・インド政府公認資格取得
・JIVAMUKTI YOGA 正式指導資格取得
・ヨガアーツティーチャートレイニングを終了
・タイマッサージセラピストの資格取得

担当クラス

Lily

担当クラス1本

プロフィール

約20年ヨガに魅了され、グルジ、ヨガ友、生徒にめぐまれて、楽しく健やかな時を過ごしている。日々 JIVAMUKTI YOGA を学び、また、Chuck&Maty の指導の下、Ashtanga Yogaを学ぶ。毎月 JIVAMUKTI YOGA ワークショップ ロータスエイトヨガスタジオを開講。生徒さんとシェアリング、社会貢献を楽しみ、これからも、ヨガを広く深く学び続けて、たくさんの人から刺激を受け、与えていきたいと思う。Chuck Miller JIVAMUKTI YOGA 正式指導資格取得。Yogic Arts アライアンス日本認定指導資格取得。

担当クラス

ロマン エリザベス

担当クラス1本

プロフィール

JUST IS Yoga & Pilates 代表
バイリンガルヨガ・ピラティス講師 / 大学講師

ニューヨーク在住歴10年の経験を活かし、「ありのままの自分（JUST IS）」を軸としたウェルネスと語学力を掛け合わせた独自のスタイルで活動。
大学講師としての確かな指導力とバイリンガルならではのグローバルな視点を融合させ、ヨガ・ピラティス指導から英語コーチングまで幅広く展開。インバウンド向けのビーチヨガをはじめ、英語でレッスンを行いたい全国の指導者向けに「英語ヨガワークショップ」や個別コーチングを開催するほか、YouTubeでもコンテンツを発信し、多くの支持を集めている。
全国からのインストラクターが集まる「ヨギ甲子園2026」でグランプリを受賞、今後「Yoga Bond」への初登壇をはじめ、言葉や文化の壁を超えてヨガの魅力を発信し続けている。

担当クラス