PICK UP
前回のYOGABONDよりさらにパワーアップ
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再放送枠見逃し配信企画追加
再放送枠を追加します。人気クラスを中心にライブ録画を指定時間にZOOM配信し、講師交流はないものの視聴者同士のつながりを楽しめます。
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70名以上の有名ヨガ講師
約120コンテンツ配信前回よりさらに規模を拡大
国内外で活躍する70名以上の有名ヨガ講師が参加。このヨガイベントはただのヨガレッスン配信ではなく、多様化する〝ヨガの今〟を体感できる、多彩な視点と専門性から学べる、贅沢な内容です。
2026年2月1日（日）〜28日（土）
受け放題 / 9,900円（税込）
EVENT
YOGABOND 2026オンラインヨガイベント
2026年2月1日（日）〜28日（土）
総勢70名以上の日本を代表するヨガ講師陣が、
1ヶ月間で120クラス以上の
オンラインヨガクラスを担当。
なんと、参加費9,900円で受け放題！
ヨガで繋がり、ヨガで深まり、
ヨガで“絆”が生まれる1ヶ月。
今年も一緒に、この安心感と
熱狂を体感しませんか？
受け放題 / 9,900円（税込）
SCHEDULE
開催カレンダー
YOGABONDで受講できるクラスのカレンダーです。
各クラスをクリックすると詳細情報が表示されます。
2025.12.08更新
- 実技
- 座学
- 特別
月
火
水
木
金
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日
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28
29
30
31
1
×
1日
11:00-12:00
60分
開会式/細胞分裂のはじまりへ〜瞑想をはじめる人も深める人も楽しめる特別クラス〜
佐藤ゴウ
クラス内容
※クラスの前に、10：40～開会式を行います。お時間ある方はぜひいらしてください瞑想を日常的にされる方も、初めての方も楽しめる瞑想入門クラスです。
私たちの身体では、毎秒のように細胞が静かに分裂し、古いものを手放しながら、新しい生命を生み出し続けています。
心もまた、細胞分裂のように「古い自分から、新しい自分へ」と絶えず変化し続けています。
このクラスでは、経典『バガヴァッド・ギーター』を道しるべに、“あなたという存在が生まれる以前の静寂”へと還る旅をしながら、瞑想とは何か、「本来のわたし」とは誰かをやさしく紐解いていきます。
前半は、瞑想のゴールと仕組みをわかりやすく学ぶ座学。
後半は、日常にも活かせる“瞑想の手順”を丁寧に実践します。
難しそうに感じられるかもしれませんが、どなたにも理解しやすい言葉で、安心して取り組めるようガイドいたします。
どうぞお気軽にご参加ください。
そしてクラスの終わりにはきっと、細胞が新しい自分を生み出すように、
あなたの意識にも静かな「はじまり」が芽生え、あなたの人生がよりいっそう愛おしく感じられることでしょう。
プロフィール
佐藤ゴウ
佐藤ゴウ
ヨガ講師/瞑想指導者
現在は瞑想をメインに伝統ヨガの教えに従った”心に効く”ヨガを指導している。
国内外各地でのヨガイベント、省庁主催イベント登壇、医師会企画にてインドから中継でのヨガレッスンなど登壇実績多数。
ヨガ専門誌や女性誌をはじめ、TV出演、ラジオパーソナリティを務めるなどメディアへの掲載や出演も多数。
またストリートカルチャーと伝統的なヨガの融合を目的に、ストリートダンサーやDJ、ミュージシャンとの合同プロジェクトを始動中。
YMCにてカリキュラム監修、約2,000名のインストラクターを育成。
男性限定ヨガ「男ヨガ」発揮人。
インドの聖地ヴリンダーヴァンにて悟りを開いたと言われる聖者サードゥ・マハーラージャより直接バガヴァッド・ギーターを学ぶ。
YMCメディカルトレーナーズスクールやIGNITE YOGA、IHTA国際ホリスティックセラピー協会、side-Aなどで指導者向けヨガ哲学講座を担当。
radhika yoga Hayama主宰
IHTA顧問
lululemonレガシーアンバサダー
veggyアンバサダー
YogaGivesBack 2023アンバサダーオブザイヤー
ヨガ講師/瞑想指導者
現在は瞑想をメインに伝統ヨガの教えに従った”心に効く”ヨガを指導している。
国内外各地でのヨガイベント、省庁主催イベント登壇、医師会企画にてインドから中継でのヨガレッスンなど登壇実績多数。
ヨガ専門誌や女性誌をはじめ、TV出演、ラジオパーソナリティを務めるなどメディアへの掲載や出演も多数。
またストリートカルチャーと伝統的なヨガの融合を目的に、ストリートダンサーやDJ、ミュージシャンとの合同プロジェクトを始動中。
YMCにてカリキュラム監修、約2,000名のインストラクターを育成。
男性限定ヨガ「男ヨガ」発揮人。
インドの聖地ヴリンダーヴァンにて悟りを開いたと言われる聖者サードゥ・マハーラージャより直接バガヴァッド・ギーターを学ぶ。
YMCメディカルトレーナーズスクールやIGNITE YOGA、IHTA国際ホリスティックセラピー協会、side-Aなどで指導者向けヨガ哲学講座を担当。
radhika yoga Hayama主宰
IHTA顧問
lululemonレガシーアンバサダー
veggyアンバサダー
YogaGivesBack 2023アンバサダーオブザイヤー
×
1日
12:30-13:30
60分
タオルを使ったアイソメトリック筋調整ヨガ
中井まゆみ
クラス内容
中井まゆみの筋調整ヨガの特徴の1つアイソメトリック。アイソメトリックとは、筋肉の長さを変えることなく力を発揮する筋肉の収縮形態のこと。動作を伴わないので、関節や筋肉に無理な力が加わることがほとんどなく、安全に筋肉を使うことができます。今回は、タオルや手ぬぐいなどご自宅にあるものを使って、アイソメトリックを行い、筋調整ヨガを楽しんで頂きます！備考
＜準備物＞・タオルもしくは手ぬぐい
プロフィール
中井まゆみ
2004年、夫の転勤に伴いシンガポールに移り住む。これを機にヨガを始め、アシュタンガヴィンヤサ、アイアンガー、パワーヨガ等の練習を積み、先生の勧めにより指導を始める。その後、シンガポール・ヴィヴェカナンダヨガにてティーチャーズトレーニングを受ける。2007年、家族とともに帰国。帰国後すぐに地元淡路島にてヨガ教室を開き、現在は後進指導のための活動もおこなっている。
指導は「小さいことからコツコツと、おもしろおかしくわかりやすく！」モットーに難しいことを噛み砕いて簡単に教えている。クラスのテーマは「痛くて辛いことはせずにより楽なことだけやりましょう！」
＜筋調整ヨガの誕生＞
地元淡路島での一般向けのクラスで指導を続ける中で、「頑張らなくてもいいですよ」と言いつつ頑張らせるしかない自分に気づいたが、それ以外の指導方法を知らなかった。目の前の生徒が出来ないが故につまらなさそうに待っているのを見ているしかない自分に無力さを感じ、今までの指導法ではどうしても限界があると悟る。そこでヨガの世界を飛び出し、外からもう一度ヨガを見直す。その結果、周りの協力もあり、筋調整ヨガが生まれる。
指導は「小さいことからコツコツと、おもしろおかしくわかりやすく！」モットーに難しいことを噛み砕いて簡単に教えている。クラスのテーマは「痛くて辛いことはせずにより楽なことだけやりましょう！」
＜筋調整ヨガの誕生＞
地元淡路島での一般向けのクラスで指導を続ける中で、「頑張らなくてもいいですよ」と言いつつ頑張らせるしかない自分に気づいたが、それ以外の指導方法を知らなかった。目の前の生徒が出来ないが故につまらなさそうに待っているのを見ているしかない自分に無力さを感じ、今までの指導法ではどうしても限界があると悟る。そこでヨガの世界を飛び出し、外からもう一度ヨガを見直す。その結果、周りの協力もあり、筋調整ヨガが生まれる。
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1日
19:00-20:00
60分
むすんで ひらいて つながる FLOWSHIKI
ARICA
クラス内容
ご自宅にあるふろしきや、使わなくなった大判のスカーフを使って、カラダと心をやさしく包み、ほぐしていくクラスです。年齢や障害の有無、身体が硬い方、どなたでも無理なく取り入れられる新しいメソッドのFLOWSHIKI、まだ体験していない方は是非この機会にお試しください。ポケット付きのFLOWSHIKI専用ふろしきはYOGABOND限定価格で1/15まで販売しております。
この機会にご利用ください。
備考
【ご準備いただきたいもの】・FLOWSHIKI用のふろしき
またはご自宅に眠っている ふろしき
(サイズ100cm×100cm または120cm×120cmが理想)
※ふろしきがない場合は
身体を包み込める大きさの
使わなくなった大判のスカーフやバスタオル➕
手拭い、ハンカチなどの 薄い布のセット
素材は綿や麻、シルクなどの
自然素材が好ましいです。
ふろしきがある方は
ふろしきのみでOKです。
FLOWSHIKI専用のふろしきは2/6（金）までFLOWSHIKIのネットショップで発売中
2/1（日）のクラスにご参加の方は1/30（金）までに
ご注文ください
https://www.flow-shiki.com/items/133701093
プロフィール
ARICA
障がいを持つ方々と高齢者の方のクラスを受け持ったことをキッカケにふろしきを使ったYOGA”FLOWSHIKI”を考案。
自らも元々虚弱体質で運動が苦手、
人と同じ動きをすることも苦手。
身体が硬いことがコンプレックス
だった経験も活かして
身体が硬くても、運動が苦手でも
自分に合ったスタイルのYOGAを
楽しむことを提案している。
この世界に生まれて最初にしてもらう行為は心身を「包む・結ぶ」ということ。
そのことを大人になっても日々の中に取り入れることの豊かさを”FLOWSHIKI”を通じて国内及び海外でも伝えていく。
2007年～ 北インドのアシュラムでYOGAを学ぶ
・インド政府公認YICC終了
・スリランカ DHARMARATHNA AURVEDIC HOSPITAL 認定試験終了
・タイ政府公認 Pa Khaw ma Massageインストラクター取得
自らも元々虚弱体質で運動が苦手、
人と同じ動きをすることも苦手。
身体が硬いことがコンプレックス
だった経験も活かして
身体が硬くても、運動が苦手でも
自分に合ったスタイルのYOGAを
楽しむことを提案している。
この世界に生まれて最初にしてもらう行為は心身を「包む・結ぶ」ということ。
そのことを大人になっても日々の中に取り入れることの豊かさを”FLOWSHIKI”を通じて国内及び海外でも伝えていく。
経歴
2007年～ 北インドのアシュラムでYOGAを学ぶ
・インド政府公認YICC終了
・スリランカ DHARMARATHNA AURVEDIC HOSPITAL 認定試験終了
・タイ政府公認 Pa Khaw ma Massageインストラクター取得
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2月
9:30-10:30
60分
「バガヴァッド・ギーター とっておきの名言3選」
永井由香
クラス内容
ヨガ哲学の教典バガヴァッド・ギーターは、ヨガマットの上だけではなく、生き方そのものをヨガにする知恵が詰まっています。世界中のあらゆる文化や宗教的背景、性別、年齢、社会的立場、時代に関わらず、誰にとっても支えとなる言葉が詰まっています。今回は、そんなバガヴァッド・ギーターの中から、「生き方」の指針のなるようなイチオシの名言をご紹介します。
１）自分だけに与えられた役割
２）苦楽を平等に見る平等の境地
３）自分の友は自分
この３つを抑えることで、ヨガとして歩むヨガの道が照らされてきます。
ヨガ的な生き方とは何か？見つめ直してみましょう。
プロフィール
永井由香
ヨガ哲学講師／バンスリ奏者。10代半ばから興味のあったインドの神様と哲学、美術を求めてインドでの旅を始める。ヨガの聖地リシケシにあるシバナンダ・アシュラムなどに滞在し、スワミジ（僧侶）との交流を通し、古典的なスタイルのヨガを学ぶ。
2013年リシケシのTattvaa Yogashalaにて全米ヨガアライアンス500取得。養成後はヨガシャラに残り、アシスタント・ティーチャーとして後輩や一般クラスの指導をしながら学びを深める。哲学は同校のSunil Sharma氏、Swami Omkarananda氏、Bihar Yoga SchoolのSwamiSatyamitrananda氏などから継続的に指導を受けている。
2015年頃からはクリシュナ神の楽器であるバンスリ（竹フルート）の学びに集中し、バンスリ奏者Harsh Wardhan氏の元で住み込み弟子をする。伝統的な師弟関係を築きながら、インド哲学がどのように引き継がれているのかを学ぶ。2017年、インドの人間国宝であるHariprasad Chaurasia氏から学ぶためムンバイに移住。国内・国外の演奏ツアーに同行する。
音楽活動を続けながら、日本・インドのヨガスタジオでヨガ哲学での講座やコラムの発信でヨガ思想やインドの文化の発信を行う。2019年には電子書籍「生きるのが楽になるインドの古典ヨガ哲学」を出版。ヨガ発祥の地インドの人々が、どのように人生にヨガを活かしているのかを伝えている。
現在、ヨガジェネレーションにて『深めようヨガ哲学』を連載中。
2013年リシケシのTattvaa Yogashalaにて全米ヨガアライアンス500取得。養成後はヨガシャラに残り、アシスタント・ティーチャーとして後輩や一般クラスの指導をしながら学びを深める。哲学は同校のSunil Sharma氏、Swami Omkarananda氏、Bihar Yoga SchoolのSwamiSatyamitrananda氏などから継続的に指導を受けている。
2015年頃からはクリシュナ神の楽器であるバンスリ（竹フルート）の学びに集中し、バンスリ奏者Harsh Wardhan氏の元で住み込み弟子をする。伝統的な師弟関係を築きながら、インド哲学がどのように引き継がれているのかを学ぶ。2017年、インドの人間国宝であるHariprasad Chaurasia氏から学ぶためムンバイに移住。国内・国外の演奏ツアーに同行する。
音楽活動を続けながら、日本・インドのヨガスタジオでヨガ哲学での講座やコラムの発信でヨガ思想やインドの文化の発信を行う。2019年には電子書籍「生きるのが楽になるインドの古典ヨガ哲学」を出版。ヨガ発祥の地インドの人々が、どのように人生にヨガを活かしているのかを伝えている。
現在、ヨガジェネレーションにて『深めようヨガ哲学』を連載中。
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2月
13:00-14:00
60分
【再放送】細胞分裂のはじまりへ～瞑想をはじめる人も深める人も楽しめる特別クラス
再放送
クラス内容
昨日最も反響があった、佐藤ゴウ先生の瞑想クラス。 もう一度見たい！見たかったのに！という方のリクエストにお答えして第1回の再放送枠に決定しました。 経典『バガヴァッド・ギーター』を道しるべに、“あなたという存在が生まれる以前の静寂”へと還る旅をしながら、瞑想とは何か、「本来のわたし」とは誰かをやさしく紐解くクラス。 ぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
×
2月
19:00-20:00
60分
スタッフボンド―さくらの部屋｜『お笑い愛、こっそり共有会』笑いをテーマにこっそり語って、ととのう夜
池田さくら
クラス内容
お笑いが大好きで、芸人さんのネタや番組を見て思いきり笑っている時間は、私にとってとても大切なひとときです。 でも、自分の“笑いの趣味”を語るのって、なんだか少し恥ずかしいもの。 だからこそ――。 ひとりで楽しんでいる“好き”を、そっと分かち合える場所があったらいいなと思ったんです。 気負わず、評価も順位も関係なく、ただ好きなものを好きと言える場所。 そんな気持ちから、このお部屋をつくりました。 好きな芸人さんのネタ、番組、ラジオ、YouTube…なんでもOK！ 「わかる～！」が共有できたら嬉しいし、「へぇ～！」という新しい発見も大歓迎です。 お笑いに詳しくなくても、まったく問題ありません。（私自身、ただ好きなだけで詳しいわけではありません（笑）） なんとなく好き、もっと楽しいコンテンツを知りたい…という方も、ぜひ気軽にどうぞ。 一緒に、ゆるっと笑って、ととのう時間を過ごしましょう。プロフィール
池田さくら
×
2月
21:00-22:00
60分
満月瞑想&快眠ヨガ
ケン ハラクマ
クラス内容
満月の夜に最適な、ケンハラクマの心地よい誘導瞑想の後は、ココロもカラダもリセットできる、究極のリラクゼーション系快眠ヨガをお楽しみください。
プロフィール
ケン ハラクマ
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン｜Ashtanga Yoga Japan
日本アシュタンガヨガ研究所｜Japan Ashtanga Yoga Research Institute
インターナショナルヨガセンター(IYC)／アシュタンガヨガジャパン主宰。アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初の正式指導資格者として直接認定を受ける。日本でのヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。
タイ国バンコクワトポー寺院にて古式タイマッサージのセラピー資格取得。日本最大ヨガイベントヨガフェスタ発起人の一人。
国際ホリスティックセラピー協会顧問。
一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事。
一般社団法人日本キッズヨガ協会理事。
日本ヨガアーサナスポーツ連盟理事。
全日本ヨガ連盟アドバイザー。
公益社団法人アスリートヨガ事務局長。著書にヨガライフ（春秋社）、ココロヨガ（セブン&アイ出版）、ヨガから始まる（朝日出版）他多数。
アシュタンガヨガジャパン｜Ashtanga Yoga Japan
日本アシュタンガヨガ研究所｜Japan Ashtanga Yoga Research Institute
インターナショナルヨガセンター(IYC)／アシュタンガヨガジャパン主宰。アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初の正式指導資格者として直接認定を受ける。日本でのヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。
タイ国バンコクワトポー寺院にて古式タイマッサージのセラピー資格取得。日本最大ヨガイベントヨガフェスタ発起人の一人。
国際ホリスティックセラピー協会顧問。
一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事。
一般社団法人日本キッズヨガ協会理事。
日本ヨガアーサナスポーツ連盟理事。
全日本ヨガ連盟アドバイザー。
公益社団法人アスリートヨガ事務局長。著書にヨガライフ（春秋社）、ココロヨガ（セブン&アイ出版）、ヨガから始まる（朝日出版）他多数。
3
×
3火
11:00-12:15
75分
イシュタヨガ-SAT FLOW-
丸山沙樹
クラス内容
日々、身体や思考、心は変化を続けていますが、その奥にはいつも揺らぐことのない“純粋な意識＝真我”が静かに息づいています。この本質は外から得るものではなく、本来すでに自分の内側にある純粋な部分です。サットは、その純粋へと戻り、自分本来のあり方へと自然に還っていくこと。
SAT FLOWのクラスでは、呼吸と動きを通して、変化していく部分と変わらずに在る部分の両方を感じながら、内側の純粋さ、あるがままに戻る75分クラスです。
プロフィール
丸山沙樹
個性を尊重するイシュタヨガに出会うことによってヨガのある生活が始まり、マック久美子氏の下で学び、指導を続けています。
故郷の長野県飯山を拠点に始まり、自然の多さの恩恵の下、山など大自然の中でのヨガ、長野県内で指導も継続中。現在は、beyoga japan養成・ワークショップ、都内でのクラスを中心に、多くの方々とヨガの恩恵を分かち合えることに感謝し、イシュタヨガを伝えています。
故郷の長野県飯山を拠点に始まり、自然の多さの恩恵の下、山など大自然の中でのヨガ、長野県内で指導も継続中。現在は、beyoga japan養成・ワークショップ、都内でのクラスを中心に、多くの方々とヨガの恩恵を分かち合えることに感謝し、イシュタヨガを伝えています。
全米ヨガアライアンスイシュタヨガ認定インストラクター（E-RYT500）- ビーヨガジャパン公認イシュタヨガインストラクター
- ビーヨガジャパン公認イシュタヨガインストラクター養成コースアシスタントティーチャー
×
3火
13:00-14:00
60分
私の定番を作ろう！デイリープラクティス！ 毎日60分以下でアーサナ・プラナヤマ・瞑想まで
May
クラス内容
スタジオに通えない日も、自宅で毎日ヨガの練習をするのが理想！ だけど自分一人だとなかなか続かなくて…という方には超おススメ！ とりあえずここは押さえておいてね！というアサナ練習から、 心と身体を浄化する基本のプラナヤマ、心静かに座る瞑想まで。 最低限これをやっておけば、いつでも心身ともに健全でいられますよ、というデイリープラクティスをお伝えします。 動画を見ながら練習しなくても、自分の中で定番ができれば、 その日の体調によってアレンジもできるようになります。 無理なくヨガを日常にできる、背伸びしない、今の私を大切にするための練習です。 ヨガジェネレーションでは海外講師の通訳としてお馴染み、 ヨガ歴21年のMayがヨガ講師としてお届けします。プロフィール
May
ヨガ講師、ヨガ通訳、May Yoga Studio主宰。
E-RYT500（全米ヨガアライアンス認定）ヨガインストラクター
2006年からヨガ講師として関西各地で指導を始め、2011年、大阪府吹田市にメイヨガスタジオを開設。
スタジオでの指導の傍ら、ヨガフェスタ横浜2019でのワークショップ、スタジアム等での野外ヨガイベント、外資系製薬会社の社員向けレッスンコンテンツ作成等、活動の幅を拡げる。
後進の育成・指導には2017年から取り組んでおり、2024年に開催（共催）した6ヶ月にわたるティーチャートレーニングでは、初開催にもかかわらず17名の卒業生を輩出。継続的なフォローアップを行い、生徒の心身の状態を正確に捉えた指導ができるヨガ講師の育成に努めている。
E-RYT500（全米ヨガアライアンス認定）ヨガインストラクター
2006年からヨガ講師として関西各地で指導を始め、2011年、大阪府吹田市にメイヨガスタジオを開設。
スタジオでの指導の傍ら、ヨガフェスタ横浜2019でのワークショップ、スタジアム等での野外ヨガイベント、外資系製薬会社の社員向けレッスンコンテンツ作成等、活動の幅を拡げる。
後進の育成・指導には2017年から取り組んでおり、2024年に開催（共催）した6ヶ月にわたるティーチャートレーニングでは、初開催にもかかわらず17名の卒業生を輩出。継続的なフォローアップを行い、生徒の心身の状態を正確に捉えた指導ができるヨガ講師の育成に努めている。
×
3火
18:00-19:00
60分
【再放送】ケンハラクマによる満月瞑想&快眠ヨガ
再放送
クラス内容
ヨガボンド３日目の再放送枠に決定したのは、昨日開催のケンハラクマ先生による満月瞑想&快眠ヨガのクラス。本日は満月ではございませんが、とっても気持ちの良いケンハラクマ先生による誘導瞑想のクラスの時間をご堪能ください。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
×
3火
20:00-21:00
60分
ヨガ数秘学入門：数字で読み解くあなたの本質
タイラー・モンガン
クラス内容
自分の誕生日に秘められた数字から、才能や課題、人生のテーマを読み解く「ヨガ数秘学」の入門クラス。数字を知って、意外な自分を発見できたり、答え合わせになったり…。日常に活かすヒントを見つけたい方におすすめです。
また、レベル３卒業生の方は、タイラー先生の入門クラスは絶対参考になるはず！！！
（通訳：宮脇めぐみ）
プロフィール
タイラー・モンガン
ヨガ数秘学「Ho’olokahi（ホオロカヒ）数秘学」考案者。ヨガ数秘学の理論を紹介する「Ho’olokahi Numerology: a Tool For Simplified, Integrated, and Creative Living」著者。世界各地でヨガ数秘学やヨガと科学の知識を融合した独自の自己啓発講座を開催。2008年より専門知識を生かし、ビジネスや健康、人間関係など幅広い分野について、個人や大手企業のコンサルティングを手がける。医者を志したバックグラウンドからヨガジェネレーションが主催するハワイでのRYT200指導者養成講座「サンガワイ」ではヨガ解剖学を担当。全米ヨガアライアンス教育委員会ボードメンバー。企業家の意識改革を目的とした活動「Sacred Strategy」共同創設者。理学療法師の博士号を有し、理学療法施設Quantum Medicine Instituteにて医薬調査にも携わる。
4
×
4水
9:30-10:30
60分
背骨が整うシヴァーナンダヨガ12
渋木さやか
クラス内容
シヴァーナンダヨガの特徴はまさに「背骨が整う」感覚です。それにはヨガの先人達の経験や知恵から、私たちへ伝えられる証明されている動きです。背骨を通した身体、呼吸、心、魂、チャクラを統合的にアプローチするスタイル。ヨガを続ければ続けるほど、この「整った！」といった感覚を受け止める器は繊細に、そして大きくなっていきます。また身体を動かすことに重きを置いたヨガとは少し異なり、精神性を意識した癒しのヨガとも言われています。 インドの伝統的な古典ヨガを体験したい方、ヨガ初心者から指導者まで、全てのレベルの方に楽しんで頂ける内容です。そして語りかけるようなレッスンは、まさに疲れた心を癒す最適な処方箋となるでしょう。プロフィール
渋木さやか
現代女性の心に寄り添うヨガを2006年よりスタート。インドの伝統的な古典スタイルのシヴァーナンダヨガの講師。ヨガやファッション雑誌、CM、ラジオなどメディアに多数出演するほか、メイン講師として全国の大型イベントのステージに数多く登壇。笑顔とユーモアを兼ね備えた人気ヨガ講師。
UnderTheLightヨガスクールで指導者養成コースにも携わり、アーサナだけではない深みのあるヨガインストラクターの普及にも力を注いでいる。また、ヨガライフアドバイザーとしてヨガの知恵を生かした「恋愛と人間関係」のアドバイスをコラムで多数連載。自身のInstagramでも発信中。2016年に出産後、鎌倉で海のある子育てライフスタイルがさらに注目を集め、ファッションアイコンとしても活躍は多岐にわたる。
UnderTheLightヨガスクールで指導者養成コースにも携わり、アーサナだけではない深みのあるヨガインストラクターの普及にも力を注いでいる。また、ヨガライフアドバイザーとしてヨガの知恵を生かした「恋愛と人間関係」のアドバイスをコラムで多数連載。自身のInstagramでも発信中。2016年に出産後、鎌倉で海のある子育てライフスタイルがさらに注目を集め、ファッションアイコンとしても活躍は多岐にわたる。
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4水
11:00-12:00
60分
【再放送】イシュタヨガ-SAT FLOW-
再放送
クラス内容
ヨガボンド４日目の再放送枠に決定したのは、丸山沙樹先生によるイシュタヨガ-SAT FLOW-。SAT FLOWのクラスでは、呼吸と動きを通して、変化していく部分と変わらずに在る部分の両方を感じながら、内側の純粋さ、あるがままに戻る75分クラスです。 日々、身体や思考、心は変化を続けていますが、その奥にはいつも揺らぐことのない“純粋な意識＝真我”が静かに息づいています。この本質は外から得るものではなく、本来すでに自分の内側にある純粋な部分です。 サットは、その純粋へと戻り、自分本来のあり方へと自然に還っていくこと。プロフィール
再放送
×
4水
13:00-14:00
60分
「BaseYogaクラス」ー自分の深淵に触れるー
Maki
クラス内容
BaseYogaクラスは身体の礎となる骨や呼吸、そして心に気付こうとするクラスです。今回のヨガボンドのBaseYogaクラスでは、身体の深い部分-例えば骨の間際‐を意識的に動かす事で、確かに存在しているけれど、普段は認識していないので存在しないと誤認している身体の奥深くの、私の一部にも気づいてみませんか？表面で見えている私も私。見えにくいけれど深部の小さく繊細な私も私。両者がボンド（手をつなぐ）といいですね。クラスでは自分の深淵のトーンに合わせることから始めていきましょう。プロフィール
Maki
現役理学療法士で現在は訪問リハビリに携わっている。以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを初めて体験した際、身体的にリハビリとの共通点が多いことに感銘を受け、そこからYogaの世界にのめりこむ。2009年よりロビンソン尚子氏に師事。Yogaの身体面のみではなく、精神的・宇宙的側面にも興味を抱き続けている。
また理学療法士としての解剖学の知識を活かし、解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。その中で生まれたMaki独自のメソッドであるPranatomyを現在展開中である。ヨガジェネレーションのいくつかのインストラクター養成講座では、解剖学と生理学部門を担当しており、その講義はおもしろくわかりやすいと定評がある。
@maki.pranatomy.yoga
Yogaを初めて体験した際、身体的にリハビリとの共通点が多いことに感銘を受け、そこからYogaの世界にのめりこむ。2009年よりロビンソン尚子氏に師事。Yogaの身体面のみではなく、精神的・宇宙的側面にも興味を抱き続けている。
また理学療法士としての解剖学の知識を活かし、解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。その中で生まれたMaki独自のメソッドであるPranatomyを現在展開中である。ヨガジェネレーションのいくつかのインストラクター養成講座では、解剖学と生理学部門を担当しており、その講義はおもしろくわかりやすいと定評がある。
@maki.pranatomy.yoga
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4水
19:00-20:00
60分
税理士によるヨガイントラのためのお金の話
なつみ税理士
クラス内容
はじめての確定申告をやさしく学べる実用講座を開催します！「確定申告ってなに？」「副業やヨガの収入がある場合は？」など、よくある疑問を基本から丁寧に解説。 事業所得と雑所得の違い、青色・白色申告、必要経費の考え方、インボイス制度や法人化のポイントまで、知っておきたい内容をコンパクトにまとめてお伝えします。さらに、準備やトラブル対策、申告の流れなど実務面もわかりやすくサポート。税理士に頼むべきか、自分でできるかの判断材料もご紹介。最後に質問タイムもあります！プロフィール
なつみ税理士
税理士 × ヨガ講師の二つの分野で活動している専門家。「楽しくビジネスを続けるためには、まず健康な体から」という考えのもと、 財務面と健康面の両側からサポートするのがスタイル。
自身の体調不良をきっかけにヨガを学びはじめ、税理士の仕事をしつつ、現在は週末に朝ヨガや岩盤浴ヨガのクラスを担当中。心と体の軸が整うことで、経営の判断もよりクリアになると実感している。
税務・会計の相談はもちろん、節税の設計や法人化のサポートなど、経営者が安心して事業に向き合える環境づくりを心がけている。数字だけでなく、心身の健康にも目を向けながら、持続可能な働き方を支えていきたいと考え活動を続けている。
自身の体調不良をきっかけにヨガを学びはじめ、税理士の仕事をしつつ、現在は週末に朝ヨガや岩盤浴ヨガのクラスを担当中。心と体の軸が整うことで、経営の判断もよりクリアになると実感している。
税務・会計の相談はもちろん、節税の設計や法人化のサポートなど、経営者が安心して事業に向き合える環境づくりを心がけている。数字だけでなく、心身の健康にも目を向けながら、持続可能な働き方を支えていきたいと考え活動を続けている。
5
×
5木
9:30-10:30
60分
ヨガ×ピラティスの融合「Yogates｜ヨガティス」ー細胞レベルで心身活性化ー
矢島佳奈子
クラス内容
ヨガのクラスで「吸って・吐いて」と呼吸に集中し、呼吸と共に動こうと意識するのはいいけれど、自然と呼吸のペースが速くなってしまっていませんか？また、ピラティスの動きで必要以上に上半身に力が入りすぎて、お腹や胸がカチカチのまま呼吸が止まったり、浅くなった状態で動いていることありませんか？
ヨガとピラティスを包括的に融合したヨガティスのクラスでは、体にかかる負荷に応じて呼吸を使って腹圧を調節し、しなやかな体幹を目指します。ヨガやピラティスの動きをゆっくりと一つ一つマインドフルに意識しながら行うことで、心身を内側から細胞レベルで活性化させていきましょう。
プロフィール
矢島佳奈子
ヨガを通した出会いに導かれ、2006年にバイロンベイ（オーストラリア）に移住。
ヨガラティス、イシュタシステム (Rachel Zinman)、アナハタヨガ (Peter Cliford)など数多くの異なるアドバンス指導者養成講座を修了。
産前産後ヨガのみならず、シニアヨガおよびメンタルヘルスのためのヨガ （マリア・カースティン）、骨盤底筋およびホルモンバランスのためのヨガ、リストラティブヨガ、自閉症および特別支援が必要な子供のためのヨガなど、様々な専門領域のトレーニングを通して指導の幅、スキルを深め続けている。
これまでブリスベイビー協会だけでなく、イシュタシステムやヨガラティス、サントーシャヨガ、バイロンヨガセンターなどの指導者養成講座にトレーナーとして関わってくる。指導の傍、ヨガ通訳としても１５年以上活動を続けており、通訳として世界中の素晴らしい先生方と携わり、様々な伝統やスタイルのヨガや哲学に触れる機会を通して得たものは自分のヨガや指導にも大きく影響してきている。
自らの練習および指導法の核をなすのは呼吸を共に優しく動くヴィニヨガの影響を受けたアプローチ。Yoga for Everyoneをモットーに、年齢や身体能力に関わらずあらゆる人が安全にかつ効果的に心身と向き合うことができるような指導を心がけている。
×
5木
13:00-14:00
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
×
5木
16:00-17:00
60分
Cell Renewal Flow 〜 内側から生まれ変わる時間〜
赤沼直美
クラス内容
呼吸と動きで巡りを整え、細胞をリニューアル。代謝・体調・集中力を高め、心身を軽やかに整えるフローヨガ。心地良い感覚を得ながら、目的（シェイプアップ、柔軟性向上、健康増進、ストレスコントロールなど）に対する効果が自然と得られるクラスです。プロフィール
赤沼直美
【資格・経歴】
＊Studio Beaura エグゼクティブディレクター
＊Fittness Club TIPNESS プログラムディレクター
＊E-RYT500、200 , ヨガインストラクター養成コース主催開催歴19年
＊米国YogaFit®認定インストラクター
＊Krishnamacharya Yoga Mandiram 認定インストラクター
＊インド中央政府公認ヨーガインストラクター／ヨーガ療法士
＊One World Academy ｉpower 瞑想インストラクター
＊Jaiyoga seoul Therapy Yoga インストラクター
＊THE YOGA INSTITUTE
＊lululemon レガシーアンバサダー ＊Manduka Japan プラチナアンバサダー
＊E-RYT200 , ヨガインストラクター養成コース主催開催歴19年
＊YOGA FESTA2004～2019 プレゼンテーター ＊YOGA FEST ハワイ 2017~2019 プレゼンテーター
＊YOGAJAPAN 2017~2019 プレゼンテーター ＊Organic Life TOKYO 2015~2023プレゼンテーター
ヨガスタジオ、フィットネスクラブでの指導、全米ヨガアライアンス２００時間ヨガ指導者養成トレーニング主宰講師の他、ヨガプログラム開発､書籍､雑誌､CM､DVD監修など 幅広く活動。
日本最大ヨガイベント｢YOGA FEST｣では2004年~2017年､14年連続プレゼンテーターを務める
心地良い感覚を得ながら参加者の目的（シェイプアップ、柔軟性向上、健康増進、ストレスコントロールなど）に対する効果が自然と得られる高い指導力が好評
＊Studio Beaura エグゼクティブディレクター
＊Fittness Club TIPNESS プログラムディレクター
＊E-RYT500、200 , ヨガインストラクター養成コース主催開催歴19年
＊米国YogaFit®認定インストラクター
＊Krishnamacharya Yoga Mandiram 認定インストラクター
＊インド中央政府公認ヨーガインストラクター／ヨーガ療法士
＊One World Academy ｉpower 瞑想インストラクター
＊Jaiyoga seoul Therapy Yoga インストラクター
＊THE YOGA INSTITUTE
＊lululemon レガシーアンバサダー ＊Manduka Japan プラチナアンバサダー
＊E-RYT200 , ヨガインストラクター養成コース主催開催歴19年
＊YOGA FESTA2004～2019 プレゼンテーター ＊YOGA FEST ハワイ 2017~2019 プレゼンテーター
＊YOGAJAPAN 2017~2019 プレゼンテーター ＊Organic Life TOKYO 2015~2023プレゼンテーター
ヨガスタジオ、フィットネスクラブでの指導、全米ヨガアライアンス２００時間ヨガ指導者養成トレーニング主宰講師の他、ヨガプログラム開発､書籍､雑誌､CM､DVD監修など 幅広く活動。
日本最大ヨガイベント｢YOGA FEST｣では2004年~2017年､14年連続プレゼンテーターを務める
心地良い感覚を得ながら参加者の目的（シェイプアップ、柔軟性向上、健康増進、ストレスコントロールなど）に対する効果が自然と得られる高い指導力が好評
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5木
19:30-20:30
60分
スタッフボンドーゆうきの部屋「トトロ好き集まれ。大人になっても訪れる不思議な出会い」
ゆうき
クラス内容
となりのトトロを100回近く観たスタッフゆうきが想うトトロの世界をみなさんと共有し。 ちまたで囁かれている都市伝説ではない、トトロの不思議を考察していきます。 参加者のみなさんからの好きなジブリシリーズ（トトロ以外でもOK）も共有いただけたらと思いますプロフィール
ゆうき
6
×
6金
11:00-12:00
60分
ヨガから拡がる身体性
chama
クラス内容
アシュタンガヨガやリストラティブヨガを20年以上に渡り実践・探求してきたchamaによる、ヨガの可能性を体験・体感できるワークショップです。 ボディワークやソマティクスなど、身体性に関わる様々な技法の、知見や方法論を交えながら、自律神経系からの視点、運動や姿勢からの視点、五感の知覚や空間認識からの視点など、多様な視座からヨガの練習方法を再評価し、ご自身のヨガ練習や指導に活用していただける内容です。 前半はポイントを絞った実用的なレクチャー、その後に適度に動いたりリラグゼーションをしたりを繰り返します。ヨガの経験や、運動能力は問いません。どなたでもご参加になれます。プロフィール
chama
レゲエクラブの経営、TV-CM制作会社勤務などの後、インドでの海外修行、ケンハラクマ・アシスタントなどを経て、ヨガ講師となる。東京を中心に、日本各地でのワークショップや、国内外のイベントにて指導。
2002年にヨガの普及を目的とした (株)TYGを発足。2016年にはヨガインストラクター支援プロジェクト「Gate8」立ち上げる。ヨガスタジオ＆ヨガショップ「TOKYOYOGA」（南青山・渋谷）、ヨガフリーペーパー「YOGAYOMU」、ヨガダイアリー「ヨガ手帳」、ヨガブランド「SAMAVSM」、「たまごヨガ」「水曜チャマの部屋」など、多彩なツールを通じヨガを広げる活動を行なっている。
2002年にヨガの普及を目的とした (株)TYGを発足。2016年にはヨガインストラクター支援プロジェクト「Gate8」立ち上げる。ヨガスタジオ＆ヨガショップ「TOKYOYOGA」（南青山・渋谷）、ヨガフリーペーパー「YOGAYOMU」、ヨガダイアリー「ヨガ手帳」、ヨガブランド「SAMAVSM」、「たまごヨガ」「水曜チャマの部屋」など、多彩なツールを通じヨガを広げる活動を行なっている。
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6金
15:00-16:15
75分
コツをつかめば簡単！ ヨガのチラシやSNS画像デザイン 誰でもできる3ステップ
酒造博明（MIKIZO）
クラス内容
ヨガの先生が必ずといっていいほどぶつかるデザイン問題。
たかがチラシ、されどチラシ。
デザインなんて勉強したことない方がほとんどのヨガ界に
ココだけは押さえてほしい、誰にでも実践可能な
デザインの3ステップをMIKIZOが伝授します！
チラシデザイン、SNS投稿デザイン、ポップ等
何にでも流用可能なので、知っておくと役にたちますよ♪
プロフィール
酒造博明（MIKIZO）
株式会社OHANAsmile代表取締役社長：ヨガジェネレーション代表
ヨガアライアンス（RYT200）認定 ヨガ指導者養成講座 ビジネスパート担当
広告代理店勤務を経て、2004年株式会社Lotus8の立ち上げに参加、取締役に就任。ヨガ雑誌『Yogini』の制作業務に参加。2005年 ヨガスタジオ Studio+Lotus8（スタジオ ロータスエイト）設立。スタジオ統括を担当。様々な有名ヨガインストラクターと共にヨガイベント、ヨガワークショップを企画運営。また、ヨガスタジオ立ち上げ、立て直し等のコンサルティング業務を多数経験。WEBメディアの可能性に魅了され、2008年に独立、OHANAsmile設立。
ヨガポータルサイト『yoga generation』を運営開始。日本最大級のヨガアパレル通販『東京ヨガウェア2.0』立ち上げ、関西最大のヨガイベント『YOGAsmile｜ヨガスマイル』イベントも企画運営。日本のヨガ業界のさらなる繁栄の為、職業としてヨガインストラクターというジャンルが成り立つよう、ビジネスの側面から様々なサポートを行う。
ヨガアライアンス（RYT200）認定 ヨガ指導者養成講座 ビジネスパート担当
広告代理店勤務を経て、2004年株式会社Lotus8の立ち上げに参加、取締役に就任。ヨガ雑誌『Yogini』の制作業務に参加。2005年 ヨガスタジオ Studio+Lotus8（スタジオ ロータスエイト）設立。スタジオ統括を担当。様々な有名ヨガインストラクターと共にヨガイベント、ヨガワークショップを企画運営。また、ヨガスタジオ立ち上げ、立て直し等のコンサルティング業務を多数経験。WEBメディアの可能性に魅了され、2008年に独立、OHANAsmile設立。
ヨガポータルサイト『yoga generation』を運営開始。日本最大級のヨガアパレル通販『東京ヨガウェア2.0』立ち上げ、関西最大のヨガイベント『YOGAsmile｜ヨガスマイル』イベントも企画運営。日本のヨガ業界のさらなる繁栄の為、職業としてヨガインストラクターというジャンルが成り立つよう、ビジネスの側面から様々なサポートを行う。
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6金
18:00-19:00
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
7
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7土
9:30-10:30
60分
椅子でもしっかり動ける！チェアヨガ体験クラス
山田いずみ
クラス内容
身体が硬い方も、制限がある方も、ゆったり無理なく出来るのがチェアヨガの良いところですが、今回はまだまだ元気に動ける方や、運動したい方に向けて、オフィスやカフェなどで手軽に、且つアクティブに動けるチェアヨガです！椅子でも意外にしっかり動けるんだと、実感して頂けることと思います＾＾プロフィール
山田いずみ
介護予防運動指導員
チェアヨガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガインストラクター
チョプラセンター認定 瞑想ファシリテーター
マクロビオティックスクール・リマ 師範科修了
自然療法研究家
運動指導員として介護予防に携わってきた経験から
人間も、木々や草花のように自然界の一部として生きることが心と体にとって一番心地よい。
という想いに至り、ヨガを始め、食養生・摘草料理・お手当・瞑想などを、八ヶ岳の美しい自然の中に暮らしながらそれらを日々実践し、その経験を講座、ワークショップ、リトリートなどで人々に伝えている。
メディア出演
フジテレビ「Do You?サタデー」
NHK「ひるまえほっと」
NHK「あさイチ」
テレビ東京「ソレダメ」
NHK「まる得マガジン」
NHK「ごごナマ」
朝日新聞
やずや ココカラ大学 インターネット講座 椅子ヨガ
UR都市機構 情報誌 椅子ヨガ連載
ごま油のかどや 情報誌 椅子ヨガ連載
中央労働災害防止協会 情報誌 椅子ヨガ連載
エバーライフ 情報誌 椅子ヨガ連載
NHK出版 きょうの健康 連載
等
著書
「講談社 座ってできる シニアヨガ」
「学研 50代からのいきいきソフトヨガ」
「マガジンハウス 椅子ヨガ」
「NHKテキスト まる得マガジン 椅子ヨガ」
HP：biija.jp
チェアヨガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガインストラクター
チョプラセンター認定 瞑想ファシリテーター
マクロビオティックスクール・リマ 師範科修了
自然療法研究家
運動指導員として介護予防に携わってきた経験から
人間も、木々や草花のように自然界の一部として生きることが心と体にとって一番心地よい。
という想いに至り、ヨガを始め、食養生・摘草料理・お手当・瞑想などを、八ヶ岳の美しい自然の中に暮らしながらそれらを日々実践し、その経験を講座、ワークショップ、リトリートなどで人々に伝えている。
メディア出演
フジテレビ「Do You?サタデー」
NHK「ひるまえほっと」
NHK「あさイチ」
テレビ東京「ソレダメ」
NHK「まる得マガジン」
NHK「ごごナマ」
朝日新聞
やずや ココカラ大学 インターネット講座 椅子ヨガ
UR都市機構 情報誌 椅子ヨガ連載
ごま油のかどや 情報誌 椅子ヨガ連載
中央労働災害防止協会 情報誌 椅子ヨガ連載
エバーライフ 情報誌 椅子ヨガ連載
NHK出版 きょうの健康 連載
等
著書
「講談社 座ってできる シニアヨガ」
「学研 50代からのいきいきソフトヨガ」
「マガジンハウス 椅子ヨガ」
「NHKテキスト まる得マガジン 椅子ヨガ」
HP：biija.jp
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7土
11:00-12:00
60分
キッズヨガ講師による：ミニ親子ヨガクラス&親子のお悩み相談室
片岡まり子
クラス内容
親子関係やパートナーシップのお悩みをキッズヨガ講師、片岡まり子がじっくりお聴きします。「人間関係は難しい」「子育てが大変」と感じるあなたへ。心が軽くなるアドバイスで、関係の悩みを一緒に解決しましょう。ミニ親子ヨガクラスもあるので、是非お子様とご一緒に参加してくださいね！プロフィール
片岡まり子
えびすヨガスタジオ主宰。別名トークの魔術師＆漫談ヨガ
大手スタジオで9年間養成講師として活動後、2017年5月えびすヨガスタジオをオープン。
大阪、東京、札幌、博多、名古屋、沖縄、高知、その他各地でヨガインストラクター養成講座やWSを開催。主にマタニティ、産後、キッズ、シニア養成コースを中心に活動。現場で活躍できるインストラクター育成に力を入れています。
また子どもが生きやすい環境作りを目指し、母親はもちろん、お孫さんに関わるシニア世代のケアーを中心としたクラスや講座を展開。母親達が前向きになれる支援をえびすヨガスタジオから発信しています。2007年より保育園にてキッズヨガの指導。現場で培った経験を活かし、保育園、養護施設、福祉施設、福祉学校にて職員向けの講座を行っております。
保育士、調理師、パン講師資格取得
クシマクロビオティック中級、YTIC卒業
全米ヨガアライアンスRYT200取得
＜実績＞
京都ヨガスマイル出演、横浜ヨガフェスタ出演、関西ヨガフェスタ出演
LBLEより、絵本「こどもの為のプラーナヤーマ」出版
web site：えびすヨガスタジオ
大手スタジオで9年間養成講師として活動後、2017年5月えびすヨガスタジオをオープン。
大阪、東京、札幌、博多、名古屋、沖縄、高知、その他各地でヨガインストラクター養成講座やWSを開催。主にマタニティ、産後、キッズ、シニア養成コースを中心に活動。現場で活躍できるインストラクター育成に力を入れています。
また子どもが生きやすい環境作りを目指し、母親はもちろん、お孫さんに関わるシニア世代のケアーを中心としたクラスや講座を展開。母親達が前向きになれる支援をえびすヨガスタジオから発信しています。2007年より保育園にてキッズヨガの指導。現場で培った経験を活かし、保育園、養護施設、福祉施設、福祉学校にて職員向けの講座を行っております。
保育士、調理師、パン講師資格取得
クシマクロビオティック中級、YTIC卒業
全米ヨガアライアンスRYT200取得
＜実績＞
京都ヨガスマイル出演、横浜ヨガフェスタ出演、関西ヨガフェスタ出演
LBLEより、絵本「こどもの為のプラーナヤーマ」出版
web site：えびすヨガスタジオ
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7土
13:00-14:00
60分
肋骨は開く？締める？肋骨と呼吸のきほん
大貫崇
クラス内容
肋骨と呼吸は切っても切り離せない関係なのは知っていても、ちゃんと肋骨を動かしてもらうのは、意外と大変ではないですか？今回のヨガボンドでは、レッスンで肋骨や胸郭に指導をしても、
- 思った通りに動いてくれない！
- 適切なキューイングがわからない！
- そもそも呼吸と合わせて指導すると混乱する！
- 肋骨が動いたとしてもお客さんの体が変わらない！
といった方におすすめな、呼吸と肋骨、胸郭の動きをシンプルに学ぶ機会を用意しました。
肋骨の動きがわかれば、呼吸の指導も簡単になりますし、そこをマスターすればお客さんも体の変化を感じてくれるはずです。ぜひご参加ください！
プロフィール
大貫崇
1980年神奈川県生まれ。桐蔭学園高校を卒業後、1999年に渡米、タウソン大学運動学部アスレティックトレーニング学科を卒業後、高校でヘッドアスレティックトレーナーとして働きながら2006年にフロリダ大学大学院で応用運動生理学の修士号を取得。その後MLBテキサスレンジャースのインターンとして働き、NBA D-Leagueのフォートワース・フライヤーズでヘッドアスレティックトレーナーとして勤務。理学療法クリニックにおいてアスレティックトレーナーとしてニューヨークやテキサスで計５年間勤務したのち、2012年よりマイナーリーグアスレティックトレーナーとしてMLBアリゾナ・ダイアモンドバックスと契約。
2013年に帰国後は株式会社リーチに入社。2015年9月よりPRIジャパン教育コーディネーター、2016年1月にPRT(Postural Restoration Trained)の資格認定を受ける。2016年11月に退社後BP&CO.代表、Improve KYOTO契約アスレティックトレーナー、2017年1月より大阪大学大学院医学系研究科スポーツ医学教室にて特任研究員として所属。2019年よりImprove KYOTOアドバイザーに就任。2020年にPRI Japan合同会社を設立、2021年まで共同代表としてPRIの普及に尽力。現在は呼吸に関連した企業研究や商品開発など法人向け呼吸コンサルティング事業を展開。京都にてアスリートから高齢者まで呼吸目線でのコンディショニングに従事している。
2013年に帰国後は株式会社リーチに入社。2015年9月よりPRIジャパン教育コーディネーター、2016年1月にPRT(Postural Restoration Trained)の資格認定を受ける。2016年11月に退社後BP&CO.代表、Improve KYOTO契約アスレティックトレーナー、2017年1月より大阪大学大学院医学系研究科スポーツ医学教室にて特任研究員として所属。2019年よりImprove KYOTOアドバイザーに就任。2020年にPRI Japan合同会社を設立、2021年まで共同代表としてPRIの普及に尽力。現在は呼吸に関連した企業研究や商品開発など法人向け呼吸コンサルティング事業を展開。京都にてアスリートから高齢者まで呼吸目線でのコンディショニングに従事している。
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7土
16:00-17:00
60分
ハタヨガ-脊柱への意識-
佐久間涼子
クラス内容
脊柱とは背骨全体のことを言います。脊柱は首を作る頚椎、胸を作る胸椎、腰を作る腰椎、骨盤を作る仙骨によって構成されています。この脊柱の働きを意識しながらasanaをとることで、胸が開きやすかったり、前屈の意識が深まったり、回旋（ねじり）への理解が高まったり…と、少しでも脊骨への意識が高まる時間にしてもらえたらと思います。
プロフィール
佐久間涼子
鍼灸師／ヨガインストラクター
弾ける笑顔、気づきをもたらすクラス運び、そしてみんながいつの間にか仲良くなる場づくりに定評がある、元気いっぱいなインストラクター。本場インドや日本各地で本格的にヨガの学びを深めるようになってから10年以上の経験を持ち、ハタヨガやアシュタンガヨガなど、複数の指導資格を取得。アジア最大級ヨガフェスタやTrue Natureなどのビッグイベントでの指導を行う傍ら、雑誌やウェブメディアにおける監修、モデル出演、そして執筆活動を続けている。
弾ける笑顔、気づきをもたらすクラス運び、そしてみんながいつの間にか仲良くなる場づくりに定評がある、元気いっぱいなインストラクター。本場インドや日本各地で本格的にヨガの学びを深めるようになってから10年以上の経験を持ち、ハタヨガやアシュタンガヨガなど、複数の指導資格を取得。アジア最大級ヨガフェスタやTrue Natureなどのビッグイベントでの指導を行う傍ら、雑誌やウェブメディアにおける監修、モデル出演、そして執筆活動を続けている。
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7土
17:30-18:30
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
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7土
19:00-20:30
90分
ヨガで横のつながりを作ろう！エリアボンド2026（北海道・東北エリアにお住まいの方）
エリアボンド
クラス内容
今年もやります、エリアボンド！ トップバッターは、北海道・東北エリアにお住まいの皆様です！ ヨガでお友達作っていきませんか？ 人と人とのつながりが希薄化してしまったコロナ禍。 以前よりヨガ友やヨガを通してのつながりが少なくなっているのではないでしょうか？ このエリアボンドの企画では日本を５つのエリアに分け、 ヨガ実践者の皆さん同士のご縁を繋げていきます。 MCはヨガジェネレーション代表の酒造博明（MIKIZO）。 今年の北海道・東北エリアにご一緒するのは、ヨガジェネレーション企画部のことみです！ 実は北海道も、東北も、伺ったことがありません！皆さまの地域のご事情を事情をたくさんお話してくださいね！ オンラインイベントながら、 ヨガを通じて結ばれる絆。をテーマに開催するヨガボンドならではの つながりを作っていってくださいね！ ※ヨガが好きで、横のつながりが欲しい！という皆様なら誰でもご参加可能です！ 【対象エリア】北海道、青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県プロフィール
エリアボンド
8
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8日
9:30-10:30
60分
優しすぎるアシュタンガ
片岡まり子
クラス内容
きつい印象で有名なアシュタンガヨガですが、今回は誰でも参加できる"優しすぎるレベル"に設定しています。太陽礼拝から始まり立位以降のを無理のなく、笑いながら、形の出来栄え(アライメント)に捉われることなく呼吸を中心に気持ちよく動いてみましょう。プロフィール
片岡まり子
えびすヨガスタジオ主宰。別名トークの魔術師＆漫談ヨガ
大手スタジオで9年間養成講師として活動後、2017年5月えびすヨガスタジオをオープン。
大阪、東京、札幌、博多、名古屋、沖縄、高知、その他各地でヨガインストラクター養成講座やWSを開催。主にマタニティ、産後、キッズ、シニア養成コースを中心に活動。現場で活躍できるインストラクター育成に力を入れています。
また子どもが生きやすい環境作りを目指し、母親はもちろん、お孫さんに関わるシニア世代のケアーを中心としたクラスや講座を展開。母親達が前向きになれる支援をえびすヨガスタジオから発信しています。2007年より保育園にてキッズヨガの指導。現場で培った経験を活かし、保育園、養護施設、福祉施設、福祉学校にて職員向けの講座を行っております。
保育士、調理師、パン講師資格取得
クシマクロビオティック中級、YTIC卒業
全米ヨガアライアンスRYT200取得
＜実績＞
京都ヨガスマイル出演、横浜ヨガフェスタ出演、関西ヨガフェスタ出演
LBLEより、絵本「こどもの為のプラーナヤーマ」出版
web site：えびすヨガスタジオ
大手スタジオで9年間養成講師として活動後、2017年5月えびすヨガスタジオをオープン。
大阪、東京、札幌、博多、名古屋、沖縄、高知、その他各地でヨガインストラクター養成講座やWSを開催。主にマタニティ、産後、キッズ、シニア養成コースを中心に活動。現場で活躍できるインストラクター育成に力を入れています。
また子どもが生きやすい環境作りを目指し、母親はもちろん、お孫さんに関わるシニア世代のケアーを中心としたクラスや講座を展開。母親達が前向きになれる支援をえびすヨガスタジオから発信しています。2007年より保育園にてキッズヨガの指導。現場で培った経験を活かし、保育園、養護施設、福祉施設、福祉学校にて職員向けの講座を行っております。
保育士、調理師、パン講師資格取得
クシマクロビオティック中級、YTIC卒業
全米ヨガアライアンスRYT200取得
＜実績＞
京都ヨガスマイル出演、横浜ヨガフェスタ出演、関西ヨガフェスタ出演
LBLEより、絵本「こどもの為のプラーナヤーマ」出版
web site：えびすヨガスタジオ
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8日
11:00-12:00
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
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8日
13:30-14:30
60分
医学的根拠から学ぶ「認知症予防とヨガ」
松島幸恵
クラス内容
年齢を重ねるにつれ、誰にとっても身近なテーマとなる“認知症”。この講座では、まず正しい知識を身につけ、今からできる予防法を学びます。
食事・睡眠といった生活習慣のポイントはもちろん、
「体を動かすこと」が認知症予防にもたらす効果について、医学的エビデンスを交えて解説。
ヨガがどのように心身へ働きかけるのか、医師の視点からわかりやすくお伝えいただきます。
未来の自分と大切な人のために。
今日から始められる認知症予防の第一歩として、ぜひご参加ください。
プロフィール
松島幸恵
1999年聖マリアンナ医科大学卒業、都立松沢病院精神科研修医,都立府中病院精神科、山角病院精神科、錦糸町クボタクリニックなどを経て池袋オリーブメンタルクリニック院長。また、産業医として都内の企業でも勤務している。精神保健指定医、精神科専門医、日本医師会認定産業医、東京大学 職場のメンタルヘルス 専門家養成プログラム修了、日本医師会認定健康スポーツ医。
×
8日
15:00-16:00
60分
冬バテを解消するヨガセラピー
Dr.マヘシュ
トンプソン浩美 (Kitty)
クラス内容
身体の不調に合わせた「ヨガの処方箋」とも言える「ヨガセラピー」。近年、【冬バテ】とも呼ばれる体調不良、寒さや乾燥による [免疫の低下や自律神経の乱れ] を、ヨガのアーサナや、呼吸法、瞑想などで緩和する「ヨガセラピー」を体験する60分です！プロフィール
Dr.マヘシュ
Dr.マヘシュは、長年にわたりヨガの研究と指導を続ける著名なヨガ講師です。彼は、多くの資格を持ち、国内外でヨガの普及と深化に努めてきました。
2006年にH.N.B ガルワール大学よりサイエンス学士を取得。その後、2010年にウッタラカンド大学院でヨギックサイエンスの修士課程をゴールドメダリストとして修了。2012年にはウッタラカンドサンスクリット大学でヨーガサイエンス修士号をゴールドメダリストとして、2017年に哲学修士号を取得しました。さらに、2017年にはインド政府公認のヨーガ療法のディプロマを取得。2023年、ウッタラカンドサンスクリット大学ハリドワールよりヨギックサイエンス博士号を取得しています。
また、彼はワールドプラニックヒーリング協会認定のプラニックヒーラーとしての資格もフィリピンで取得。2021年には、インドAYUSH省ヨガ認証委員会より認定ヨガ講師並びにヨガ評定委員の資格も持っています。
ヨガ哲学、ヨガ療法、霊的解剖学、プラナヤーマ、瞑想の分野での指導歴は15年以上に及びます。その中で、多くのヨガカレッジやアシュラムで講師養成コースを担当してきました。2015年にはユニバーサルインスティテュートオブプロフェッショナルスタディーズ（UIPS）ヨガアカデミーリシケシの非常勤講師として、そして2019年以降はヨーグダム サンスターン タポヴァンリシケシやラージシュリーヨーグサンスターングマニワラリシケシで学科長としての役職を務めています。
彼は、国外でのヨガ療法と瞑想のワークショップも行っており、2014年にはベトナムのハノイ市で、そして2019年には台湾でのワークショップを開催。コロナ禍でも屈せず、オンラインでのヨガワークショップを多くの期間で実施。特に日本や台湾の参加者を対象としたオンラインセッションは非常に評価が高く、バガヴァッドギーターの解説やヨガセラピーベーシック・アドバンス・セラピスト養成コースなどを行っています。
リシケシや他の地域でのヨガカレッジやアシュラムなどでのオフラインのワークショップやカンファレンス、セミナーも多数開催。現在、彼はアソシエーションオブヨガアンドメディテーション（AYM）、ヴィンヤサヨガシャラヨガスクール、セブンチャクラヨガスクール、ヨガクラムヨガスクール、アロギヤヨガスクールなど、複数のヨガ講師養成機関で教鞭を取っています。
このように、Dr.マヘシュはヨガの世界において、その知識と経験を活かし続けています。彼の指導のもと、多くの人々がヨガの奥深さを学び、その恩恵を受けています。
学歴・資格
2006年にH.N.B ガルワール大学よりサイエンス学士を取得。その後、2010年にウッタラカンド大学院でヨギックサイエンスの修士課程をゴールドメダリストとして修了。2012年にはウッタラカンドサンスクリット大学でヨーガサイエンス修士号をゴールドメダリストとして、2017年に哲学修士号を取得しました。さらに、2017年にはインド政府公認のヨーガ療法のディプロマを取得。2023年、ウッタラカンドサンスクリット大学ハリドワールよりヨギックサイエンス博士号を取得しています。
また、彼はワールドプラニックヒーリング協会認定のプラニックヒーラーとしての資格もフィリピンで取得。2021年には、インドAYUSH省ヨガ認証委員会より認定ヨガ講師並びにヨガ評定委員の資格も持っています。
経歴
ヨガ哲学、ヨガ療法、霊的解剖学、プラナヤーマ、瞑想の分野での指導歴は15年以上に及びます。その中で、多くのヨガカレッジやアシュラムで講師養成コースを担当してきました。2015年にはユニバーサルインスティテュートオブプロフェッショナルスタディーズ（UIPS）ヨガアカデミーリシケシの非常勤講師として、そして2019年以降はヨーグダム サンスターン タポヴァンリシケシやラージシュリーヨーグサンスターングマニワラリシケシで学科長としての役職を務めています。
セミナー・ワークショップ
彼は、国外でのヨガ療法と瞑想のワークショップも行っており、2014年にはベトナムのハノイ市で、そして2019年には台湾でのワークショップを開催。コロナ禍でも屈せず、オンラインでのヨガワークショップを多くの期間で実施。特に日本や台湾の参加者を対象としたオンラインセッションは非常に評価が高く、バガヴァッドギーターの解説やヨガセラピーベーシック・アドバンス・セラピスト養成コースなどを行っています。
その他
リシケシや他の地域でのヨガカレッジやアシュラムなどでのオフラインのワークショップやカンファレンス、セミナーも多数開催。現在、彼はアソシエーションオブヨガアンドメディテーション（AYM）、ヴィンヤサヨガシャラヨガスクール、セブンチャクラヨガスクール、ヨガクラムヨガスクール、アロギヤヨガスクールなど、複数のヨガ講師養成機関で教鞭を取っています。
このように、Dr.マヘシュはヨガの世界において、その知識と経験を活かし続けています。彼の指導のもと、多くの人々がヨガの奥深さを学び、その恩恵を受けています。
トンプソン浩美 (Kitty)
【経歴】
・Sun and Moon Yoga Studio や他のスタジオにて
マタニティヨガ講師養成講座担当
・sakura yoga バイリンガルヨガベーシック、
・アドバンス講師養成講座シニアトレーナー
・通信教育キャリアカレッジジャパン、
・マタニティヨガ講座のテキスト執筆、DVD出演
・チェアヨガテキスト執筆、 チェアヨガ講師養成講座
ワークショップ担当
・Veda Tokyoのワークショップ講師
著名な国内・海外講師の講師養成講座・イベントの通訳
( 計1500時間 以上 )
・ハタヨガ ( 産後、マタニティ、リストラティブ、ヨガセ
ラピー、 チェアヨガ、キッズヨガクラス )
・瞑想ワークショップ（企業）、講座（アプリJibunmeな
ど）担当
・大手企業、著名人のヨガ＆瞑想のプライベートクライア
ント
・六本木ミッドタウンヨガと瞑想イベント(2019年瞑想)
・ヨガジャパン(2018年バイリンガルヨガ講師)、
・神宮ナイトヨガ(2017年バイリンガルヨガ講師)、
・True Nature 東京(2016年ハタヨガ講師)、
・ヨガフェスタ横浜(2015年バイリンガルヨガ講師)、などのイベント講師出演経験多数
キャビンアテンダント時代から始めたヨガに魅了され、そ
の後に起こった辛い経験から瞑想を深めていく。講師は15
年以上にわたり国内外でヨガの練習・指導をおこなってお
り、ここ10年はボディワーク＆瞑想専門通訳者としても著
名な講師の指導者養成講座、ワークショップ通訳者として
も活躍中である。現在もヨガアーサナと瞑想を日々実践し、
ヨガ哲学を毎週通訳し、ボディワーク関連の書籍を愛読し
知識を深め、実践と経験を積むよう心がけている。
Self Awareness (自己の気づき) と、Self Care (自己のメンテ
ナンス) をクラスで大切 にしている
【 保有資格 】
・Associaton for Yoga and Meditaton in India
・200時間ヨガと瞑想講師養成講座終了（Diploma取得）
・RYT200認定講師
・Awakened Spirit Yoga 瞑想講師養成講座終了 by Leza Lowitz
・Rudray Yogalayaヨガセラピーベーシック講座終了
・Rudray Yogalayaヨガセラピーアドバンス講座終了
・The British Wheel of Yoga認定Menopause Yoga講師養成講座終了
・Atma Jyot Yoga in India 100時間講師養成講座終了
・サンアンドムーン 認定解剖学講師養成講座終了
・バクティヨガ・ナダヨガ講師養成講座終了
・Omoluluマタニティヨガ講師養成講座終了
・ブリスベイビー産後・マタニティヨガ講師養成講座終了
・ヨガエドキッズヨガ講師養成講座終了
・ジュディ・クラップヨガセラピー講座終了
・sakura yogaボディーワーク通訳講座終了
・IYCキレイになるヨガ指導者養成講座終了
・チャイルドボディワークセラピスト講師養成講座終了
・小児救急救命講座終了
・Sun and Moon Yoga Studio や他のスタジオにて
マタニティヨガ講師養成講座担当
・sakura yoga バイリンガルヨガベーシック、
・アドバンス講師養成講座シニアトレーナー
・通信教育キャリアカレッジジャパン、
・マタニティヨガ講座のテキスト執筆、DVD出演
・チェアヨガテキスト執筆、 チェアヨガ講師養成講座
ワークショップ担当
・Veda Tokyoのワークショップ講師
著名な国内・海外講師の講師養成講座・イベントの通訳
( 計1500時間 以上 )
・ハタヨガ ( 産後、マタニティ、リストラティブ、ヨガセ
ラピー、 チェアヨガ、キッズヨガクラス )
・瞑想ワークショップ（企業）、講座（アプリJibunmeな
ど）担当
・大手企業、著名人のヨガ＆瞑想のプライベートクライア
ント
・六本木ミッドタウンヨガと瞑想イベント(2019年瞑想)
・ヨガジャパン(2018年バイリンガルヨガ講師)、
・神宮ナイトヨガ(2017年バイリンガルヨガ講師)、
・True Nature 東京(2016年ハタヨガ講師)、
・ヨガフェスタ横浜(2015年バイリンガルヨガ講師)、などのイベント講師出演経験多数
キャビンアテンダント時代から始めたヨガに魅了され、そ
の後に起こった辛い経験から瞑想を深めていく。講師は15
年以上にわたり国内外でヨガの練習・指導をおこなってお
り、ここ10年はボディワーク＆瞑想専門通訳者としても著
名な講師の指導者養成講座、ワークショップ通訳者として
も活躍中である。現在もヨガアーサナと瞑想を日々実践し、
ヨガ哲学を毎週通訳し、ボディワーク関連の書籍を愛読し
知識を深め、実践と経験を積むよう心がけている。
Self Awareness (自己の気づき) と、Self Care (自己のメンテ
ナンス) をクラスで大切 にしている
【 保有資格 】
・Associaton for Yoga and Meditaton in India
・200時間ヨガと瞑想講師養成講座終了（Diploma取得）
・RYT200認定講師
・Awakened Spirit Yoga 瞑想講師養成講座終了 by Leza Lowitz
・Rudray Yogalayaヨガセラピーベーシック講座終了
・Rudray Yogalayaヨガセラピーアドバンス講座終了
・The British Wheel of Yoga認定Menopause Yoga講師養成講座終了
・Atma Jyot Yoga in India 100時間講師養成講座終了
・サンアンドムーン 認定解剖学講師養成講座終了
・バクティヨガ・ナダヨガ講師養成講座終了
・Omoluluマタニティヨガ講師養成講座終了
・ブリスベイビー産後・マタニティヨガ講師養成講座終了
・ヨガエドキッズヨガ講師養成講座終了
・ジュディ・クラップヨガセラピー講座終了
・sakura yogaボディーワーク通訳講座終了
・IYCキレイになるヨガ指導者養成講座終了
・チャイルドボディワークセラピスト講師養成講座終了
・小児救急救命講座終了
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8日
17:00-18:00
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
×
8日
21:00-22:00
60分
インナーシェイプヨガ
浅野佑介
クラス内容
後屈・ツイスト・前屈の動きを感情の解放・調和・創造とリンクさせていく、
ただ身体を動かすだけではない
「身体の動きを感情に繋げていくヨガ」
ただのエクササイズではない、ストレッチでもない「ヨガ」だからこそポーズの形だけに固執せず、土台から積み重ねるプロセスと感情の変化を大切にします。
そのため身体が硬い方もより効果を体感できるでしょう。
プロフィール
浅野佑介
茨城の海の近くで育ち、学生時代は水泳・サッカー・ボクシング、現在はサーフィン・スノーボードと自然を愛するスポーツマン。サーフィンでの腰痛がきっかけで、ヨガに出会い、リハビリも兼ねて実践するようになる。症状の改善、そしてヨガの素晴らしさに気づき、頻繁にプラクティスを行うと同時に指導の機会に恵まれる。
その後、ヨガスタジオを併設したデイサービスの立ち上げに携わり、要介護、要支援者に対してのヨガプログラムの開発、ヨガ指導を行う。男性ならではのパワフルなレッスンだけでなく、自身も腰痛、坐骨神経痛を患った経験から痛みと身体に寄り添ったレッスンも得意とする。海外ではヨガ＝女性というイメージはなく、男女の比率は半々。より沢山の男性の方にヨガを知ってほしいという思いから、男性のみのヨガクラス「男ヨガ」を定期的に開催している。
・シャンティプルナ指導者養成コース修了
・IYCキレイになるヨガ指導者養成コース修了
その後、ヨガスタジオを併設したデイサービスの立ち上げに携わり、要介護、要支援者に対してのヨガプログラムの開発、ヨガ指導を行う。男性ならではのパワフルなレッスンだけでなく、自身も腰痛、坐骨神経痛を患った経験から痛みと身体に寄り添ったレッスンも得意とする。海外ではヨガ＝女性というイメージはなく、男女の比率は半々。より沢山の男性の方にヨガを知ってほしいという思いから、男性のみのヨガクラス「男ヨガ」を定期的に開催している。
・シャンティプルナ指導者養成コース修了
・IYCキレイになるヨガ指導者養成コース修了
9
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9月
9:30-10:30
60分
脊柱とつながる手
山本邦子
クラス内容
首肩回りは自律神経系の交感神経の反応が表れやすいエリアで、その緊張が肩、肘、手に影響を与えることも多々あります。脊柱とつながる手とは、様々な動きで体感する時間。プロフィール
山本邦子
経歴
- 動作教育者/ムーブメントコーチ
- 株式会社トータルライフケア 代表取締役
- Kyoto mbm labo プロデューサー
- A-Yoga Mind and Body Movement Therapy主宰
- フェルデンクライスプラクティショナー
1970年生まれ 東京都出身
カンザス大学アスレティックコーポレーションの専属アスレティックトレーナーとして契約。
女子バスケットボール、女子サッカーのヘッドトレーナーとして働きながら、水泳、女子バレーボールチーム、トレーニングルーム全体のリハビリのコーディネートなどを任される。
2003年帰国、「一生涯を通してセルフケアのできるしなやかな人間つくりをサポート」の想いを胸に有限会社トータルらいふけあを起業。劇団四季初の専属アスレティックトレーナーとして、団員、スタッフの健康管理、教育、カウンセリングを行いながら、全国の劇場を回る。
2004年より、運動における感覚の重要性を反映させたA-Yoga Mind and Body Movement Therapy（商標登録）の構築、インストラクター養成を開始。
アスレティックリハビリテーション、ヨガ、運動力学、運動生理学、脳科学、感覚といったキーワードをもとに、「動作教育を通した人間形成のお手伝い」の実践を探求。2019年1月時点で、１60名の認定インストラクターが全国で活躍中。
2009年より2018年の引退まで、LPGAツアープロ 宮里藍プロの専属トレーナーとして世界のツアーに帯同。
発達障がいの子供から、ジュニアアスリート、慢性的な体の問題を抱えた方、プロフェショナルアスリートと幅広い年代、状況の方たちを感覚と動きを通してサポートしている。
×
9月
13:00-14:00
60分
瞑想のための坐法を深める
珠数孝
クラス内容
アサナ（坐法）は、瞑想の経典『ヨガスートラ』では「快適で安定したもの」と説かれています。しかし、その快適さと安定は、単に肉体の姿勢を整えるだけでは生まれません。心・身体・生活のすべてが調和してはじめて、真の坐法が完成していきます。 本講座では、ヨガスートラにおける瞑想と坐法の関係に焦点を当て、アサナの質を高めるための理解を深めていきます。姿勢、心の状態、日々の過ごし方がどのように影響しあうのか——ヨガ本来の学びを丁寧に紐解く時間です。 坐ることの意味をもう一度見つめ直し、瞑想へ向かうアサナのあり方を探究してみませんか？プロフィール
珠数孝
一般社団法人アウトドアコミュニケーション 代表理事
生活ヨガ研究所 主宰
大学卒業後、環境問題に興味を抱き「都市の緑を豊かにする」会社へ就職。屋上やビルの壁面へ植物を定着させる都市緑化技術の開発と営業に関わる。
その後、「働く力」を養うことの大切さを感じ、実家で営まれる「ヨガ」の世界へと進む。
ヨガ道場に生まれ、サラリーマンを経てヨガインストラクターの現在、誰にとっても取り組める「垣根のないヨガ」をテーマとし、大阪を中心に屋外や森でのヨガ、ハンディキャップヨガ、みんなのヨガを開講している。
・ヨガアライアンスインディアマスターコース終了
・産業カウンセラー
・樹木医
・森林インストラクター
生活ヨガ研究所 主宰
大学卒業後、環境問題に興味を抱き「都市の緑を豊かにする」会社へ就職。屋上やビルの壁面へ植物を定着させる都市緑化技術の開発と営業に関わる。
その後、「働く力」を養うことの大切さを感じ、実家で営まれる「ヨガ」の世界へと進む。
ヨガ道場に生まれ、サラリーマンを経てヨガインストラクターの現在、誰にとっても取り組める「垣根のないヨガ」をテーマとし、大阪を中心に屋外や森でのヨガ、ハンディキャップヨガ、みんなのヨガを開講している。
・ヨガアライアンスインディアマスターコース終了
・産業カウンセラー
・樹木医
・森林インストラクター
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9月
15:00-16:00
60分
再放送（2/9）
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
×
9月
20:00-21:00
60分
おやすみ前のゴロゴロ陰ヨガ
Maiko Kurata
クラス内容
筋肉を休ませ、呼吸と共にカラダの深層組織に刺激を加えていくYin Yoga。『頑張らない、カラダの力を抜いて、全てをゆだねる。自分にとってのちょうど良い場所に身を置き、呼吸と自分と繋がる』そんなクラスです。お休み前に、日々の忙しさで無意識に緊張しているカラダを緩め、骨盤周りや鼠径部の緊張をリリースし、呼吸を深め、ゆったりと眠りにつく準備をしましょう。是非そのままおやすみできる恰好でご参加くださいね＾＾備考
枕やクッションなど、身体の支えになる道具をご用意ください。プロフィール
Maiko Kurata
【経歴】
カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、トレーニングトレーナー
全米ヨガアライアンス認定ERYT500
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA /YOGA FOR EVERY BODY ディレクター
lululemon レガシーアンバサダー
2001年に渡加、その後日本とカナダを行き来する中でヨガに出会う。カラダを動かすことを目的に始めたYogaだったが、呼吸＆ココロと向き合う事の素晴らしさ、自己成長や多くの新しい発見、日々の変化をもたらせてくれるYogaの楽しさに出会い興味を深めていく。
バンクーバー”Semperviva Yoga StudioにてGloria Latham, Cameron Gilley などのもと様々な種類のYOGAの練習を積んだ後、全米Yogaアライアンス認定200H Yoga Teacher Trainingを修了（現在はERYT-500)、Max Strom, Mark Whitwell, Grumukh Kaur Khalsa、Sean corn、Janet stoneなど世界的マスターティーチャーを含む多くのトレーニング及びワークショップに参加、自身のヨガを深める。
2020年までSemperviva yoga Studioのインストラクター、200HTTトレーナー、Yin yoga＆Kundalini Awakening yogaの日本人サポートとして数多くの指導者養成コースに参加。現在は拠点を日本に移し、BRIGHTON Studio DAIKANYAMA やオハナスマイルヨガスタジオを中心にクラスを担当、多くの指導者養成にも携わる。
師であるGloria Lathamの通訳＆Co-teaherとして、カナダ、バリ、ギリシャを含む国内外のトレーニング、ワークショップに多数参加、『Kundalini awakening yoga』を日本で指導している第一人者。Gloriaと共にヨガフェスタ横浜登壇、また、世界的ヨガのイベントであるWanderlust 108 Tokyo にJanet StoneのCo-teacherとして参加。個人としては、台湾、中国で開催されたlululemon主催イベントでもクラスをリード。
2013年よりDJ Satoshi Miyaと共に、プロジェクト"YOGA FOR EVERY BODYをスタート。“ヨガと音楽”のコラボクラスを軸にヨガイベント、音楽フェスなどにも多数参加、『誰もが楽しめるYOGAを、自分らしく生きていく事の素晴らしさ』をシェアしている。
【保有資格】
Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
Max Strom Intensive Teacher Training 修了
Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了
カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、トレーニングトレーナー
全米ヨガアライアンス認定ERYT500
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA /YOGA FOR EVERY BODY ディレクター
lululemon レガシーアンバサダー
2001年に渡加、その後日本とカナダを行き来する中でヨガに出会う。カラダを動かすことを目的に始めたYogaだったが、呼吸＆ココロと向き合う事の素晴らしさ、自己成長や多くの新しい発見、日々の変化をもたらせてくれるYogaの楽しさに出会い興味を深めていく。
バンクーバー”Semperviva Yoga StudioにてGloria Latham, Cameron Gilley などのもと様々な種類のYOGAの練習を積んだ後、全米Yogaアライアンス認定200H Yoga Teacher Trainingを修了（現在はERYT-500)、Max Strom, Mark Whitwell, Grumukh Kaur Khalsa、Sean corn、Janet stoneなど世界的マスターティーチャーを含む多くのトレーニング及びワークショップに参加、自身のヨガを深める。
2020年までSemperviva yoga Studioのインストラクター、200HTTトレーナー、Yin yoga＆Kundalini Awakening yogaの日本人サポートとして数多くの指導者養成コースに参加。現在は拠点を日本に移し、BRIGHTON Studio DAIKANYAMA やオハナスマイルヨガスタジオを中心にクラスを担当、多くの指導者養成にも携わる。
師であるGloria Lathamの通訳＆Co-teaherとして、カナダ、バリ、ギリシャを含む国内外のトレーニング、ワークショップに多数参加、『Kundalini awakening yoga』を日本で指導している第一人者。Gloriaと共にヨガフェスタ横浜登壇、また、世界的ヨガのイベントであるWanderlust 108 Tokyo にJanet StoneのCo-teacherとして参加。個人としては、台湾、中国で開催されたlululemon主催イベントでもクラスをリード。
2013年よりDJ Satoshi Miyaと共に、プロジェクト"YOGA FOR EVERY BODYをスタート。“ヨガと音楽”のコラボクラスを軸にヨガイベント、音楽フェスなどにも多数参加、『誰もが楽しめるYOGAを、自分らしく生きていく事の素晴らしさ』をシェアしている。
【保有資格】
Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
Max Strom Intensive Teacher Training 修了
Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了
10
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10火
9:30-10:30
60分
柔軟性を高めるための安定して快適なヨガクラス
木村匠
クラス内容
"Sthira-Sukham-Asanam スティラ スカン アーサナン" ヨーガ・スートラではヨガのポーズ、アーサナとは「安定して、快適でなければならない」と定義されています。これは「無理しなくて良いよ、頑張りすぎなくて良いよ」という意味ではなく、「無理するな、頑張るな」です。このクラスではヨガ5,000年の叡智と、最新解剖学に基づいた誰でもできるアサナで、「即効性があり」、かつ「柔軟性が高まる」「痛みが軽減する」が期待できます。 受けて頂きたいのは、 ・身体の硬さに悩んでいる人 ・身体の痛みに悩んでいる人 ・自分の柔軟性の限界を感じ始めた人 また、こんな悩みを抱える方にヨガを伝えたい人に、おススメです！プロフィール
木村匠
20代前半に病に倒れてから、いかに病気と向き合って生きていくかを模索するなかでヨガを知る。ヨガを通して病を自分の個性、むしろ強みとして受け入れ、そうした自身の経験から、多くの人のそれぞれの個性に寄り添った指導を心懸ける。
様々なニーズ、個性に対応できる幅広いクラス構成力が持ち味。高い洞察力からもたらされる的確な指導力に定評がある一方で、深いリラクゼーションクラスを得意とする。クラスにはヨガを始めたての初心者から、そのスキルを学びに多くの現役のヨガインストラクターまでも足を運ぶ。
ヨガインストラクターのみならず、パーソナルトレーナー、タイ古式マッサージセラピストとしても幅広く活動中。
・全米ヨガアライアンスE-RYT200、YACEP認定講師
・RYT500受講中
・Philosophy of Five Elements Yoga®認定指導者
・ヨガニードラセラピスト指導者養成講座修了
・NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
・NESTA認定ダイハードトレーニングスペシャリスト
・5Sアカデミー パフォーマンスクリエイタープロコース修了
・タイ古式マッサージセラピスト
様々なニーズ、個性に対応できる幅広いクラス構成力が持ち味。高い洞察力からもたらされる的確な指導力に定評がある一方で、深いリラクゼーションクラスを得意とする。クラスにはヨガを始めたての初心者から、そのスキルを学びに多くの現役のヨガインストラクターまでも足を運ぶ。
ヨガインストラクターのみならず、パーソナルトレーナー、タイ古式マッサージセラピストとしても幅広く活動中。
・全米ヨガアライアンスE-RYT200、YACEP認定講師
・RYT500受講中
・Philosophy of Five Elements Yoga®認定指導者
・ヨガニードラセラピスト指導者養成講座修了
・NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
・NESTA認定ダイハードトレーニングスペシャリスト
・5Sアカデミー パフォーマンスクリエイタープロコース修了
・タイ古式マッサージセラピスト
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10火
11:00-12:00
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
×
10火
13:00-14:00
60分
人生に失敗しないための脳内物質 ～ノルアドレナリン～
有田秀穂
クラス内容
仕事・家庭・人間関係…。私たちは日々の暮らしの中で、悩みや困難にぶつかる瞬間を誰しも経験します。
そのとき、ふとした拍子に「感情が一気に爆発してしまう」「キレてしまう」──そんな出来事が、人間関係に思いのほか深い傷を残すこともあります。
こうした心の揺れ動きの背景に大きく関わる脳内物質。
“幸せホルモン”として知られるセロトニン研究の第一人者・脳内物質のスペシャリストの有田秀穂先生から、心のしくみと脳内物質の働きについて学びます。
今回はノルアドレナリンがテーマ。ノルアドレナリン神経はセロトニン神経によってコントロールできます。そのセロトニン神経は、ヨガによって活性化されます。穏やかな人間関係を保つことで人生に大きな失敗を招き入れることなく、日常を少し楽に生きやすくする秘訣を探りましょう。
プロフィール
有田秀穂
1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2013年に退職、名誉教授となる。各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。代表書籍「脳からストレスを消す技術」は20万部を越えるベストセラーであり、メディア出演も多数。
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10火
19:00-20:30
90分
ヨガで横のつながりを作ろう！エリアボンド（中部エリアにお住まいの方）
エリアボンド
クラス内容
中部エリアにお住まいの皆様！
ヨガでお友達作りませんか？
人と人とのつながりが希薄化してしまったコロナ禍。
以前よりヨガ友やヨガを通してのつながりが少なくなっているのではないでしょうか？
このエリアボンドの企画では日本を５つのエリアに分け、
ヨガ実践者の皆さん同士のご縁を繋げていきます。
この時間は「中部」がテーマ！ご一緒するのはヨガジェネレーションMIKIZOと、愛知県出身のなおこです。MCはヨガジェネレーション代表の酒造博明（MIKIZO）。
オンラインイベントながら、
ヨガを通じて結ばれる絆。をテーマに開催するヨガボンドならではの
つながりを作っていってくださいね！
※ヨガが好きで、横のつながりが欲しい！という皆様なら誰でもご参加可能です！
【対象エリア】新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県
プロフィール
エリアボンド
11
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11水
9:30-10:30
60分
アシュタンガヨガ入門
ヨーコ・フジワラ
クラス内容
大人気！ヨーコ・フジワラのアシュタンガヨガ愛が詰まったこの講座。アシュタンガヨガって、怖そう、難しそう、しんどそう…なイメージを瞬時に吹き飛ばしてくれるのが、ヨーコ・フジワラ。アシュタンガヨガって楽しい！をぜひ実感してください。講義は、「アシュタンガヨガとは？」という理論と実践を交えたクラスです。プロフィール
ヨーコ・フジワラ
経歴
東京出身。2005年にハワイへ移住し、2006年よりホノルルを中心にヨガを教える。サンガワイ代表。2013年よりハワイにてヨガティーチャー育成を始める。
パープルヨガハワイのキャシールイーズ・ブローダのもとアシュタンガ・マイソール弟子入りを含め、マンジュー・ジョイスのプライマリー及びセカンダリーティーチャートレーニング、その他マタニティヨガ、キッズヨガのトレーニング等も修了している。
サンガワイのメイン講師としてトレーニングを遂行する一方、ヨガジェネレーションでのマイソールクラスは年間延べ2000人以上が受講するほどの人気ぶり。日々アシュタンガヨガを伝えている。
ヨーコ自身幼少期から個性を求めながらも他人との違いに苦闘する経験を持ち、日本の社会で自分らしくあることに葛藤した後にハワイに移住。ヨガと人生の多くの変化を通して自己の理解を深める。ヨガの練習が大きく進歩したのも、自分自身と正面から向き合うことがきっかけとなったと信じている。
×
11水
11:00-12:00
60分
昼のヨガニードラ＋やさしいヨガ
サントーシマ香
クラス内容
短時間のヨガニードラを「パワーナップ」として応用し、α～θ波優位の状態を活かして脳疲労の回復と認知機能のリセットをねらうクラスです。約20分のニードラに加え、壁を使った軽負荷のアーサナで静脈還流を促進し、自律神経のバランスを整えます。祝日の真ん中で、じっくり休み直すリセット・プログラムとしてご活用ください。プロフィール
サントーシマ香
2005年、バークレーYoga Mandala Studioにて全米ヨガアライアンス認定指導者講座を修了、同スタジオにてインストラクターの活動を開始。その後インドに渡り「ティラック・アーユルヴェーダ大学」にて医療従事者向けアーユルヴェーダ・コース修了。2008年に拠点を日本に移してから、各地でヨガとアーユルヴェーダの講座を開催。コンテンツ執筆や、書籍/雑誌の監修、ラジオでのヨガ番組制作、外国人ヨガ講師の来日企画およびコーディネイト、通訳/翻訳、ヨガウェアのプロデュース、オーガニック製品のモデルなど幅広い分野で活動。
×
11水
13:00-14:00
60分
ココロとカラダを温める 銭湯モードなFLOWSHIKI
ARICA
クラス内容
日々、つい“戦闘モード”になりがちなみなさまへお届けする心とカラダをゆるめる
“銭湯モード”なFLOWSHIKI（フローシキ）クラス。
銭湯をこよなく愛するインストラクター・ARICAが、祝日の午後に
ふわっと肩の力が抜けるような
ゆる〜い時間をご一緒に
ご案内します。ご自宅にあるふろしきか使わなくなった大判のスカーフでも大丈夫です。
クラス終了後はお風呂あがりのように、ぽかぽかと温かく、心が軽くなるクラスになれば
良いなと思っています。
備考
【ご準備いただきたいもの】・FLOWSHIKI用のふろしき
またはご自宅に眠っている ふろしき
(サイズ100cm×100cm または120cm×120cmが理想)
※ふろしきがない場合は
身体を包み込める大きさの
使わなくなった大判のスカーフやバスタオル➕
手拭い、ハンカチなどの 薄い布のセット
素材は綿や麻、シルクなどの
自然素材が好ましいです。
ふろしきがある方は
ふろしきのみでOKです。
FLOWSHIKI専用のふろしきは2/6（金）までFLOWSHIKIのネットショップで発売中
2/1（日）のクラスにご参加の方は1/30（金）までに
ご注文ください
https://www.flow-shiki.com/items/133701093
プロフィール
ARICA
障がいを持つ方々と高齢者の方のクラスを受け持ったことをキッカケにふろしきを使ったYOGA”FLOWSHIKI”を考案。
自らも元々虚弱体質で運動が苦手、
人と同じ動きをすることも苦手。
身体が硬いことがコンプレックス
だった経験も活かして
身体が硬くても、運動が苦手でも
自分に合ったスタイルのYOGAを
楽しむことを提案している。
この世界に生まれて最初にしてもらう行為は心身を「包む・結ぶ」ということ。
そのことを大人になっても日々の中に取り入れることの豊かさを”FLOWSHIKI”を通じて国内及び海外でも伝えていく。
2007年～ 北インドのアシュラムでYOGAを学ぶ
・インド政府公認YICC終了
・スリランカ DHARMARATHNA AURVEDIC HOSPITAL 認定試験終了
・タイ政府公認 Pa Khaw ma Massageインストラクター取得
自らも元々虚弱体質で運動が苦手、
人と同じ動きをすることも苦手。
身体が硬いことがコンプレックス
だった経験も活かして
身体が硬くても、運動が苦手でも
自分に合ったスタイルのYOGAを
楽しむことを提案している。
この世界に生まれて最初にしてもらう行為は心身を「包む・結ぶ」ということ。
そのことを大人になっても日々の中に取り入れることの豊かさを”FLOWSHIKI”を通じて国内及び海外でも伝えていく。
経歴
2007年～ 北インドのアシュラムでYOGAを学ぶ
・インド政府公認YICC終了
・スリランカ DHARMARATHNA AURVEDIC HOSPITAL 認定試験終了
・タイ政府公認 Pa Khaw ma Massageインストラクター取得
×
11水
15:00-16:00
60分
効果実感 リンパ流しデトックスヨガ
北島 里枝
クラス内容
ロイブメソッド初解禁！19年間人気No1のレッスンをyogabond特別バージョンでお送りします。リンパドレナージュと、アサナで筋ポンプ作用を起こし、巡りを高め老廃物排出効果へ。
体や心を重たくしていた要らないものを手放して、ムクミをスッキリ♪
軽やかな体と心を実感しましょう！
プロフィール
北島 里枝
ヨガ指導歴19年。ホットヨガスタジオ ロイブではトップトレーナーとして活動し、全国68店舗に在籍する400名以上のインストラクター育成指導を統括。
現場で培った指導スキルを体系化し、「心を動かすレッスンのための指導スキル」を習得する育成プログラム〝ロイブメソッド〟を構築。講師活動としては、全国各地でのレッスンをはじめ、「もっと、わたしを活かすRYT200」「あなたの本質をひらくRYT300」などの指導者養成講座や各種ワークショップ
を多数開催。
私生活では高校生の息子を育てるシングルマザー。2025年初めには大病を経験したが、順調に回復し、現場に復帰。
心身の健康の大切さをより一層実感しながら、日々指導にあたっている。
レッスンでは「自分の大切さや命の尊さを感じること」「自分を観ることで癒しと幸せが広がること」をテーマに、ヨガやフィットネスを通じて、内側から満たされる時間を提供している。
主な指導実績
RYT200：31開催（修了生591名）
RYT300：2開催
瞑想ティーチャートレーニング（TT）：7回開催（修了生86名）
ロイブ社員向けエキスパート指導者養成講座：4回開催（修了生74名）
取得資格：
E-RYT500（全米ヨガアライアンス）
ピラティス指導者
陰ヨガ指導者
タイヨガマッサージ指導者
マタニティーヨガ指導者
ダイエットアドバイザー
薬膳マイスター
心理カウンセラー
ファスティングコンサルタント
現場で培った指導スキルを体系化し、「心を動かすレッスンのための指導スキル」を習得する育成プログラム〝ロイブメソッド〟を構築。講師活動としては、全国各地でのレッスンをはじめ、「もっと、わたしを活かすRYT200」「あなたの本質をひらくRYT300」などの指導者養成講座や各種ワークショップ
を多数開催。
私生活では高校生の息子を育てるシングルマザー。2025年初めには大病を経験したが、順調に回復し、現場に復帰。
心身の健康の大切さをより一層実感しながら、日々指導にあたっている。
レッスンでは「自分の大切さや命の尊さを感じること」「自分を観ることで癒しと幸せが広がること」をテーマに、ヨガやフィットネスを通じて、内側から満たされる時間を提供している。
主な指導実績
RYT200：31開催（修了生591名）
RYT300：2開催
瞑想ティーチャートレーニング（TT）：7回開催（修了生86名）
ロイブ社員向けエキスパート指導者養成講座：4回開催（修了生74名）
取得資格：
E-RYT500（全米ヨガアライアンス）
ピラティス指導者
陰ヨガ指導者
タイヨガマッサージ指導者
マタニティーヨガ指導者
ダイエットアドバイザー
薬膳マイスター
心理カウンセラー
ファスティングコンサルタント
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11水
17:00-18:00
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
×
11水
19:00-20:15
75分
はじめてのジヴァムクティヨガ
Lily
Mahiro｜マヒロ
padmini
クラス内容
Jivamukti Yogaは、80年代にSharon Gannon とDavid Life によってNYで発祥し、彼らや彼らのコミュニティによって発展し、世界中に広まり、世界中に練習生がいるメソッドです。 Jivaとは個人、Muktiとは解放を意味します。Jivamukti Yogaの練習を通して、古い自分自身のパターンを理解して、超えいき、今から始める行動が私達の望む未来へと続く様に、意識に変化を起こしましょう。 Jivamukti Yogaでは、Vinyasa style (呼吸との連動した動き）、瞑想、古代聖典の教え、マントラチャンティング（聖なる教えを唱える事で心を綺麗にする）という古典的な練習でありながら、現代を生きる私達が日常に取り入れやすい練習方法を行います。 今回のクラスでは、初めてJivamukti Yoga の練習を行う方にも取り組みやすい内容になっています。一緒にJivamukti Yogaを練習し、内なる変化を起こして行きましょう。プロフィール
Lily
約20年ヨガに魅了され、グルジ、ヨガ友、生徒にめぐまれて、楽しく健やかな時を過ごしている。日々 JIVAMUKTI YOGA を学び、また、Chuck&Maty の指導の下、Ashtanga Yogaを学ぶ。毎月 JIVAMUKTI YOGA ワークショップ ロータスエイトヨガスタジオを開講。生徒さんとシェアリング、社会貢献を楽しみ、これからも、ヨガを広く深く学び続けて、たくさんの人から刺激を受け、与えていきたいと思う。Chuck Miller JIVAMUKTI YOGA 正式指導資格取得。Yogic Arts アライアンス日本認定指導資格取得。
Mahiro｜マヒロ
ジヴァムクティヨガ正式指導員。
Nirvana Yoga Studio（池袋校・光が丘校）を設立し、ディレクターとして運営・企画を行いながら、ジヴァムクティヨガを中心に多様なヨーガを指導。
ティーチャーズトレーニングのメインティーチャーとして、次世代インストラクターの育成にも力を注いでいる。
外部スタジオでの特別クラスやワークショップ、企業向けヨーガ、特別支援学級の子どもたちへのヨガ指導など、幅広い分野で活動。
海外では外国人講師への指導や、上海でのワークショップなど国際的にも活躍。
テレビ東京『AKB48 最近聞いたよね』ではエアリアルヨガ講師として出演。日本テレビ『有吉反省会』でもジヴァムクティヨガ講師として登場している。
2016年には、生演奏との融合による「グルーヴヴィンヤーサ」を大ホールで開催。
インド・リシュケシではナーダ・ヨーガ（音のヨーガ）を学び、ヴリンダーヴァンやマヤプールにてバクティヨーガを深め、キルタン（マントラを歌うヨガ）の活動を展開。
日本最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ横浜2016」ではルルレモンドームにて日本初のゴスペルキルタンをプロデュース・出演。
さらに「バクティフェスTOKYO」でもプロデュース＆出演を務める。
「オーガニックライフTOKYO」「癒しフェアTOKYO」にてジヴァムクティヨガ講師として登壇しジヴァムクティヨガの魅力を発信している。
キルタンバンド「あうん」では、1stアルバム『愛の音』をリリース。
アニマルライツ活動やヴィーガンライフを実践し、愛と調和をテーマに世界中から寄せられるキルタンの依頼に応えて活動を続けている。
現在はハタヨガとバクティヨガの両面から、ヨーガの本質とスピリチュアルな実践を伝えている。
Nirvana Yoga Studio（池袋校・光が丘校）を設立し、ディレクターとして運営・企画を行いながら、ジヴァムクティヨガを中心に多様なヨーガを指導。
ティーチャーズトレーニングのメインティーチャーとして、次世代インストラクターの育成にも力を注いでいる。
外部スタジオでの特別クラスやワークショップ、企業向けヨーガ、特別支援学級の子どもたちへのヨガ指導など、幅広い分野で活動。
海外では外国人講師への指導や、上海でのワークショップなど国際的にも活躍。
テレビ東京『AKB48 最近聞いたよね』ではエアリアルヨガ講師として出演。日本テレビ『有吉反省会』でもジヴァムクティヨガ講師として登場している。
2016年には、生演奏との融合による「グルーヴヴィンヤーサ」を大ホールで開催。
インド・リシュケシではナーダ・ヨーガ（音のヨーガ）を学び、ヴリンダーヴァンやマヤプールにてバクティヨーガを深め、キルタン（マントラを歌うヨガ）の活動を展開。
日本最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ横浜2016」ではルルレモンドームにて日本初のゴスペルキルタンをプロデュース・出演。
さらに「バクティフェスTOKYO」でもプロデュース＆出演を務める。
「オーガニックライフTOKYO」「癒しフェアTOKYO」にてジヴァムクティヨガ講師として登壇しジヴァムクティヨガの魅力を発信している。
キルタンバンド「あうん」では、1stアルバム『愛の音』をリリース。
アニマルライツ活動やヴィーガンライフを実践し、愛と調和をテーマに世界中から寄せられるキルタンの依頼に応えて活動を続けている。
現在はハタヨガとバクティヨガの両面から、ヨーガの本質とスピリチュアルな実践を伝えている。
padmini
アートスクール卒業後、国内、海外でのファッションに関わる仕事を経て、自然治癒力を高める事への興味から、ヨガに出会う。
ヨーガが毎日の生活の中心となり、NYスタイルのヨーガを学び、ここ数年はFLOW ARTS のインド人講師 Mukesh Thapliyal とMukesh Dabral にインドの伝統的な教え、そしてその教えに基づく生き方を学び続ける。
これからも、素晴らしい先生方から、ヨガの仲間達とヨガを学び、実践する日々から得られる気づきを大切に、そしてその恩恵をシェアして行きます。
ヨガを学ぶ事で得られる内側から来る豊かさや、ヨガをシェアする場から得られる喜び、人々や世界との関わりの変化を一人でも多くの方々とシェアするために、ヨーガコミュニティの場として中目黒にヨガスタジオをオープンする。
FLOW ARTS YOGA 主宰。
・インターナショナルヨガアライアンスE-500RYT 資格取得
・インド政府公認資格取得
・JIVAMUKTI YOGA 正式指導資格取得
・ヨガアーツティーチャートレイニングを終了
・タイマッサージセラピストの資格取得
ヨーガが毎日の生活の中心となり、NYスタイルのヨーガを学び、ここ数年はFLOW ARTS のインド人講師 Mukesh Thapliyal とMukesh Dabral にインドの伝統的な教え、そしてその教えに基づく生き方を学び続ける。
これからも、素晴らしい先生方から、ヨガの仲間達とヨガを学び、実践する日々から得られる気づきを大切に、そしてその恩恵をシェアして行きます。
ヨガを学ぶ事で得られる内側から来る豊かさや、ヨガをシェアする場から得られる喜び、人々や世界との関わりの変化を一人でも多くの方々とシェアするために、ヨーガコミュニティの場として中目黒にヨガスタジオをオープンする。
FLOW ARTS YOGA 主宰。
・インターナショナルヨガアライアンスE-500RYT 資格取得
・インド政府公認資格取得
・JIVAMUKTI YOGA 正式指導資格取得
・ヨガアーツティーチャートレイニングを終了
・タイマッサージセラピストの資格取得
12
×
12木
9:30-10:30
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
×
12木
11:00-12:00
60分
内臓マッサージで巡る内側（呼吸・循環器編）
林美華
クラス内容
“頑張り癖のある人”や“胸が詰まる感覚がある人”は、胸腔部分の内臓がガチガチです。肺や横隔膜をメインに内臓マッサージヨガを行うと、血液・リンパ・体液の循環、自律神経、ホルモン分泌が調和的に「巡り」を取り戻します。深い呼吸を取り戻し、「身体の奥の詰まり」が取れ、「感情がほどける感覚」を体感してください。
自分の内臓の存在を感じる体験で、身体全体に“めぐり”を生むセルフメディスンとしてどうぞ。※終わったあと、ウエストラインがすっきりする方も多いです！
プロフィール
林美華
ヨガ講師・ヨガグッズディレクター。
皆の「あったらいいな」をテーマにヨガブランドを展開。趣味はヨガ。
ヨガに出会い自分の価値観が大きく変化しました。地元や阪神間でヨガ講師の経験を積み、更にヨガの知識を深める為に2013年にオーストラリアへヨガ留学。神戸で話題の神戸船上ヨガや神戸ファッションウィーク等の地域活性化を目的とした外ヨガイベントを6年間担当し、現在は講師の育成や企業や病院などを中心に活動中。 初めての方でも安心してクラスを楽しんで頂けるようにヨガだけに拘らず身体によい事、心が軽くなる事について日々勉強中です。
全米YOGAアライアンス 認定上級ヨガ師範 E-RYT500
全米YOGAアライアンス 認定マタニティ指導者 RPYT
YACEP ヨガアライアンス継続教育プロバイダー
Ｍindfulness Ｍeditation Certified teacher
皆の「あったらいいな」をテーマにヨガブランドを展開。趣味はヨガ。
ヨガに出会い自分の価値観が大きく変化しました。地元や阪神間でヨガ講師の経験を積み、更にヨガの知識を深める為に2013年にオーストラリアへヨガ留学。神戸で話題の神戸船上ヨガや神戸ファッションウィーク等の地域活性化を目的とした外ヨガイベントを6年間担当し、現在は講師の育成や企業や病院などを中心に活動中。 初めての方でも安心してクラスを楽しんで頂けるようにヨガだけに拘らず身体によい事、心が軽くなる事について日々勉強中です。
全米YOGAアライアンス 認定上級ヨガ師範 E-RYT500
全米YOGAアライアンス 認定マタニティ指導者 RPYT
YACEP ヨガアライアンス継続教育プロバイダー
Ｍindfulness Ｍeditation Certified teacher
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12木
13:00-14:00
60分
再放送（2/12）
再放送
クラス内容
プロフィール
再放送
13
×
13金
9:00-10:00
60分
モーニングフローヨガ
ケン ハラクマ
クラス内容
ココロを穏やかにするサウンド瞑想を行った後に、ヨガの呼吸法で意識のバランスを整えます。誰でもできる、朝に適したフロー系ヨガポーズでエネルギーをチャージしてから、ゆったりリラックスポーズで最後はリセットできるシャバアサナを体験いただきます。プロフィール
ケン ハラクマ
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン｜Ashtanga Yoga Japan
日本アシュタンガヨガ研究所｜Japan Ashtanga Yoga Research Institute
インターナショナルヨガセンター(IYC)／アシュタンガヨガジャパン主宰。アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初の正式指導資格者として直接認定を受ける。日本でのヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。
タイ国バンコクワトポー寺院にて古式タイマッサージのセラピー資格取得。日本最大ヨガイベントヨガフェスタ発起人の一人。
国際ホリスティックセラピー協会顧問。
一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事。
一般社団法人日本キッズヨガ協会理事。
日本ヨガアーサナスポーツ連盟理事。
全日本ヨガ連盟アドバイザー。
公益社団法人アスリートヨガ事務局長。著書にヨガライフ（春秋社）、ココロヨガ（セブン&アイ出版）、ヨガから始まる（朝日出版）他多数。
アシュタンガヨガジャパン｜Ashtanga Yoga Japan
日本アシュタンガヨガ研究所｜Japan Ashtanga Yoga Research Institute
インターナショナルヨガセンター(IYC)／アシュタンガヨガジャパン主宰。アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初の正式指導資格者として直接認定を受ける。日本でのヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。
タイ国バンコクワトポー寺院にて古式タイマッサージのセラピー資格取得。日本最大ヨガイベントヨガフェスタ発起人の一人。
国際ホリスティックセラピー協会顧問。
一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事。
一般社団法人日本キッズヨガ協会理事。
日本ヨガアーサナスポーツ連盟理事。
全日本ヨガ連盟アドバイザー。
公益社団法人アスリートヨガ事務局長。著書にヨガライフ（春秋社）、ココロヨガ（セブン&アイ出版）、ヨガから始まる（朝日出版）他多数。
×
13金
11:00-12:00
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
×
13金
13:00-14:15
75分
イシュタヨガ slow & relax
三枝純子
クラス内容
ポーズとポーズの間。吸う息と吐く息の間。
考えと考えの間。
そんなわずかな「間（ま）」に意識を休めるところに、ヨガの醍醐味があります。
このクラスでは、自分の呼吸のペースに合わせてやさしく身体を動かしていきます。
その中で生み出される「間（ま）」をあじわってみてください。
余白や沈黙。
私たちは、知ってか知らずか日々のなかでそれらを端折りがちです。
ヨガの体験が、日常のそこかしこにある「間（ま）」を慈しむ心を育んでくれると思います。
プロフィール
三枝純子
学生時代、心理学を専攻。その頃始めたエアロビクスに夢中となり、指導者の道へ。NHKエアロビクス番組のレギュラーを3年務め、視聴者にわかりやすく丁寧に伝える術を学ぶ。
その後、現在のヨガの師・マック久美子が教えるイシュタヨガに出会う。もともと興味の対象であったカラダとココロその双方にアプローチするヨガを体験し、これがわたしの進む道だ！と確信めいたものを感じる。以来ヨガは、人生のちょうどいい塩梅を見つける道しるべとなっている。カラダとココロ・強さと柔らかさ・頑張ることと手を抜くこと・自分で舵をとることと流れに委ねること…等々。
また、三児の母としてめまぐるしい日々を送るなか、自分を労り深く休ませるリストラティブヨガやヨガニードラの練習が日課となっている。
その後、現在のヨガの師・マック久美子が教えるイシュタヨガに出会う。もともと興味の対象であったカラダとココロその双方にアプローチするヨガを体験し、これがわたしの進む道だ！と確信めいたものを感じる。以来ヨガは、人生のちょうどいい塩梅を見つける道しるべとなっている。カラダとココロ・強さと柔らかさ・頑張ることと手を抜くこと・自分で舵をとることと流れに委ねること…等々。
また、三児の母としてめまぐるしい日々を送るなか、自分を労り深く休ませるリストラティブヨガやヨガニードラの練習が日課となっている。
- 全米ヨガアライアンス(E-RYT500)
- イシュタヨガ認定インストラクター
- イシュタヨガ養成シニアティーチャー
×
13金
19:00-20:00
60分
安眠へといざなうブレスワーク
トンプソン浩美 (Kitty)
クラス内容
診療の現場でも取り入れられる「呼吸療法（ブレスワーク）」。それは、5,000年前から受け継がれているヨガの「プラーナヤーマ」にも通じるものがあります。この夜クラスは、プラーナヤーマや、呼吸瞑想をゆったりと行い、安眠へといざなう時間にしましょう。プロフィール
トンプソン浩美 (Kitty)
【経歴】
・Sun and Moon Yoga Studio や他のスタジオにて
マタニティヨガ講師養成講座担当
・sakura yoga バイリンガルヨガベーシック、
・アドバンス講師養成講座シニアトレーナー
・通信教育キャリアカレッジジャパン、
・マタニティヨガ講座のテキスト執筆、DVD出演
・チェアヨガテキスト執筆、 チェアヨガ講師養成講座
ワークショップ担当
・Veda Tokyoのワークショップ講師
著名な国内・海外講師の講師養成講座・イベントの通訳
( 計1500時間 以上 )
・ハタヨガ ( 産後、マタニティ、リストラティブ、ヨガセ
ラピー、 チェアヨガ、キッズヨガクラス )
・瞑想ワークショップ（企業）、講座（アプリJibunmeな
ど）担当
・大手企業、著名人のヨガ＆瞑想のプライベートクライア
ント
・六本木ミッドタウンヨガと瞑想イベント(2019年瞑想)
・ヨガジャパン(2018年バイリンガルヨガ講師)、
・神宮ナイトヨガ(2017年バイリンガルヨガ講師)、
・True Nature 東京(2016年ハタヨガ講師)、
・ヨガフェスタ横浜(2015年バイリンガルヨガ講師)、などのイベント講師出演経験多数
キャビンアテンダント時代から始めたヨガに魅了され、そ
の後に起こった辛い経験から瞑想を深めていく。講師は15
年以上にわたり国内外でヨガの練習・指導をおこなってお
り、ここ10年はボディワーク＆瞑想専門通訳者としても著
名な講師の指導者養成講座、ワークショップ通訳者として
も活躍中である。現在もヨガアーサナと瞑想を日々実践し、
ヨガ哲学を毎週通訳し、ボディワーク関連の書籍を愛読し
知識を深め、実践と経験を積むよう心がけている。
Self Awareness (自己の気づき) と、Self Care (自己のメンテ
ナンス) をクラスで大切 にしている
【 保有資格 】
・Associaton for Yoga and Meditaton in India
・200時間ヨガと瞑想講師養成講座終了（Diploma取得）
・RYT200認定講師
・Awakened Spirit Yoga 瞑想講師養成講座終了 by Leza Lowitz
・Rudray Yogalayaヨガセラピーベーシック講座終了
・Rudray Yogalayaヨガセラピーアドバンス講座終了
・The British Wheel of Yoga認定Menopause Yoga講師養成講座終了
・Atma Jyot Yoga in India 100時間講師養成講座終了
・サンアンドムーン 認定解剖学講師養成講座終了
・バクティヨガ・ナダヨガ講師養成講座終了
・Omoluluマタニティヨガ講師養成講座終了
・ブリスベイビー産後・マタニティヨガ講師養成講座終了
・ヨガエドキッズヨガ講師養成講座終了
・ジュディ・クラップヨガセラピー講座終了
・sakura yogaボディーワーク通訳講座終了
・IYCキレイになるヨガ指導者養成講座終了
・チャイルドボディワークセラピスト講師養成講座終了
・小児救急救命講座終了
・Sun and Moon Yoga Studio や他のスタジオにて
マタニティヨガ講師養成講座担当
・sakura yoga バイリンガルヨガベーシック、
・アドバンス講師養成講座シニアトレーナー
・通信教育キャリアカレッジジャパン、
・マタニティヨガ講座のテキスト執筆、DVD出演
・チェアヨガテキスト執筆、 チェアヨガ講師養成講座
ワークショップ担当
・Veda Tokyoのワークショップ講師
著名な国内・海外講師の講師養成講座・イベントの通訳
( 計1500時間 以上 )
・ハタヨガ ( 産後、マタニティ、リストラティブ、ヨガセ
ラピー、 チェアヨガ、キッズヨガクラス )
・瞑想ワークショップ（企業）、講座（アプリJibunmeな
ど）担当
・大手企業、著名人のヨガ＆瞑想のプライベートクライア
ント
・六本木ミッドタウンヨガと瞑想イベント(2019年瞑想)
・ヨガジャパン(2018年バイリンガルヨガ講師)、
・神宮ナイトヨガ(2017年バイリンガルヨガ講師)、
・True Nature 東京(2016年ハタヨガ講師)、
・ヨガフェスタ横浜(2015年バイリンガルヨガ講師)、などのイベント講師出演経験多数
キャビンアテンダント時代から始めたヨガに魅了され、そ
の後に起こった辛い経験から瞑想を深めていく。講師は15
年以上にわたり国内外でヨガの練習・指導をおこなってお
り、ここ10年はボディワーク＆瞑想専門通訳者としても著
名な講師の指導者養成講座、ワークショップ通訳者として
も活躍中である。現在もヨガアーサナと瞑想を日々実践し、
ヨガ哲学を毎週通訳し、ボディワーク関連の書籍を愛読し
知識を深め、実践と経験を積むよう心がけている。
Self Awareness (自己の気づき) と、Self Care (自己のメンテ
ナンス) をクラスで大切 にしている
【 保有資格 】
・Associaton for Yoga and Meditaton in India
・200時間ヨガと瞑想講師養成講座終了（Diploma取得）
・RYT200認定講師
・Awakened Spirit Yoga 瞑想講師養成講座終了 by Leza Lowitz
・Rudray Yogalayaヨガセラピーベーシック講座終了
・Rudray Yogalayaヨガセラピーアドバンス講座終了
・The British Wheel of Yoga認定Menopause Yoga講師養成講座終了
・Atma Jyot Yoga in India 100時間講師養成講座終了
・サンアンドムーン 認定解剖学講師養成講座終了
・バクティヨガ・ナダヨガ講師養成講座終了
・Omoluluマタニティヨガ講師養成講座終了
・ブリスベイビー産後・マタニティヨガ講師養成講座終了
・ヨガエドキッズヨガ講師養成講座終了
・ジュディ・クラップヨガセラピー講座終了
・sakura yogaボディーワーク通訳講座終了
・IYCキレイになるヨガ指導者養成講座終了
・チャイルドボディワークセラピスト講師養成講座終了
・小児救急救命講座終了
14
×
14土
9:00-10:15
75分
「ISHTA｜イシュタ」自分を浄化するアーサナと瞑想
マック久美子
クラス内容
イシュタとは「個人、個性」と言う意味があります。私たち一人一人違った容姿を持ち、同じ五感、右脳、左脳を持っていても感じること、考え方が全く同じになることはないです。そして自分の内側には他の人にはない可能性が無数と言って良いほど多く潜んでいます。 ヨガボンドが細胞分裂して今年2回目！同じように私たちの中の多くの細胞が分裂を繰り返し、成長していっています。120歳ぐらいまで分裂を続けられるです！細胞分裂を繰り返す中で自分らしさを最大に発揮させてくれるのがヨガです。自分しか持っていない可能性を導き出します。思い込んでいる自分の壁を浄化しながら崩し、まっさらな自分に戻します。そこから瞑想を通じてしか広がらないところまで意識を広げ、細胞一つ一つの中、そしてそこを超越したところに潜む可能性を導き出します！【内容】
浄化を目的としたアーサナを行った後に、瞑想を行います。
プロフィール
マック久美子
beyogajapanのオーナー。イシュタヨガを日本で教え、米国ヨガアライアンスに登録されているインストラクター養成コースをリードし、数々のワークショップも教える。ニューヨークに在住し、アランフィンガーのもとでタントラの勉強を続ける。2011年、ヨガの熟練度を示す称号の最高峰「ヨギラジ」をアラン・フィンガーから授かる。
×
14土
11:00-12:00
60分
アクティブに動ける体へ！筋膜リリースヨガ
Miwa
クラス内容
私たちの体は「筋膜」というネットワークによって全身がつながっています。その中でも今回注目するのはファンクショナルライン。ファンクショナルラインは、腕〜体幹〜脚を斜めにつなぎ、歩行・ヨガ・スポーツなど、全身の連動する動きを支える重要なラインです。
日々のクセや歪みが積み重なると、このラインの働きが弱くなり肩・腰の不調、可動域の制限につながることも…
筋膜のつながりを整えて「楽に・しなやかに・アクティブに動ける身体」をつくっていきましょう。
備考
<準備物＞・大き目のバスタオルまたはブランケット
プロフィール
Miwa
ヨガ講師・鍼灸師
「穏やかに～気取らずに～ありのまま～」２４歳の時にプチ留学のはずが、あっという間の４年間。上海を中心に時間がゆるされる限りたくさんの人と文化に出会う旅をしました。自分らしく生きる事の大切さをチベットで学び日本に帰国。
ヨガと出会い活動をしていく中で、健康をサポートできるヨガ指導者になりたいという思いから、鍼灸師となり「ヨガ」と「東洋医学」と「西洋医学」を融合させた『統合医療ヨガ®』『筋膜リリースヨガ』『経絡ヨガ』など、メディカルサポートを目的としたヨガ活動をしています。
「穏やかに～気取らずに～ありのまま～」２４歳の時にプチ留学のはずが、あっという間の４年間。上海を中心に時間がゆるされる限りたくさんの人と文化に出会う旅をしました。自分らしく生きる事の大切さをチベットで学び日本に帰国。
ヨガと出会い活動をしていく中で、健康をサポートできるヨガ指導者になりたいという思いから、鍼灸師となり「ヨガ」と「東洋医学」と「西洋医学」を融合させた『統合医療ヨガ®』『筋膜リリースヨガ』『経絡ヨガ』など、メディカルサポートを目的としたヨガ活動をしています。
×
14土
13:00-14:00
60分
AI時代の脳機能を最適化するヨガ栄養学
岩崎真宏
クラス内容
現代の脳疲労は、膨大な情報処理による「休息の欠如」と、自己や未来を深く思考する「覚醒の喪失」という二つの課題を抱えています。今回は、脳を癒やす栄養と、本来の知性を呼び覚ます栄養アプローチを解説します。そこにヨガにおける瞑想や運動を掛け合わせ、効率的に脳機能を最適化する方法を探求します。最新の科学研究を基に「AI時代に必要な脳機能」という視点から、クライアントや社会と向き合うための心身の整え方について説明します。プロフィール
岩崎真宏
医学博士
一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会 代表理事
ベジタブルテック株式会社 代表取締役
一般社団法人 煎茶道黄檗売茶流 教授 茶名「影仙」
医学研究者および病院管理栄養士として生活習慣病治療のための基礎・臨床研究を行い国内外での研究発表と受賞実績を持つ。一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会を設立し、北京五輪銀メダリスト 朝原宣治氏をはじめ、医師、管理栄養士とともに栄養に関する指導者・教育者育成と活動支援を行う。栄養学からみた野菜の健康価値と野菜不足の社会課題のギャップ、廃棄野菜や食糧安全保障などの農業課題を解決するため、ヘルスケアと農業の循環型事業に取り組むベジタブルテック株式会社を創業。文化の面からも心身の健康と美意識を探求するため黄檗売茶流の煎茶道に精進している。大切にしている言葉は五穀豊穣。
一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会 代表理事
ベジタブルテック株式会社 代表取締役
一般社団法人 煎茶道黄檗売茶流 教授 茶名「影仙」
医学研究者および病院管理栄養士として生活習慣病治療のための基礎・臨床研究を行い国内外での研究発表と受賞実績を持つ。一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会を設立し、北京五輪銀メダリスト 朝原宣治氏をはじめ、医師、管理栄養士とともに栄養に関する指導者・教育者育成と活動支援を行う。栄養学からみた野菜の健康価値と野菜不足の社会課題のギャップ、廃棄野菜や食糧安全保障などの農業課題を解決するため、ヘルスケアと農業の循環型事業に取り組むベジタブルテック株式会社を創業。文化の面からも心身の健康と美意識を探求するため黄檗売茶流の煎茶道に精進している。大切にしている言葉は五穀豊穣。
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14土
15:00-16:00
60分
ヨギーニのための筋トレ入門ー筋肉は脳を守る臓器ー
峯岸道子
クラス内容
最近のデータで、脳と筋肉の相関関係が明らかに。認知機能含む脳の働きに筋への負荷刺激が大きく関わっている事が明らかにされていることをご存じでしょうか?今までのボディメイクという概念から、今は筋トレを健康寿命を延ばす大事な要素として、中高年になっても痛みを起こさない体のために、つまりは老化していく身体への一つの大きな対処法として捉える時代が来ている、という事です。
世界的にも、筋トレブームはうなぎ上り。特に中高年の方がトレーニング機器の前に多く集まってきています。私もその一人でしたが、やみくもに筋トレしてきて沢山各所を痛めた経験から、安全で効果的な手法を構築してきました。今回のクラスでは、メインターゲットに絞って、そんな内容を共有させていただきます。
プロフィール
峯岸道子
Body & Mind Yoga 主催
25年間、フィットネスエクササイズの草分け的存在として幅広く活躍、2000年沖ヨガ指導者認定を受けた後、自らのヨガスタイルをヴィンヤサフローのスタイルに移行。心身が望む方向へ自由に組み立てるシークエンスは人々の可能性を無限に引き出してくれると確信し、大勢の生徒達と変化／進化する喜びを分かち合うことが原動力。
雑誌や書籍、ヨガフェスタでも毎年人気の講師としてお馴染み。年間を通して解剖学上からの理論と実践を駆使しての各地ワークショップやセミナーを実施し、主催しているBody & Mind Yogaスタジオでは初心者もほっとする空間を、そしてコアなファンは虜になるようなエッセンスを！と心を尽くす。
全国各地での指導の様子画像毎年開催されるヨガフェスタでは、音楽とヨガ、人を調和させた日本初のグループデモの創作と演出を手掛け、年々その評価を高めている。
＜開発したプログラム＞
・肩甲骨ヨガ
・ハンディキャップヨガ
・ヨガウェイトロス
等多数
＜著書＞
「30代40代 自宅でできる年をとらない体づくり」「冷えないからだ」「笑顔の未来へ」等多数
25年間、フィットネスエクササイズの草分け的存在として幅広く活躍、2000年沖ヨガ指導者認定を受けた後、自らのヨガスタイルをヴィンヤサフローのスタイルに移行。心身が望む方向へ自由に組み立てるシークエンスは人々の可能性を無限に引き出してくれると確信し、大勢の生徒達と変化／進化する喜びを分かち合うことが原動力。
雑誌や書籍、ヨガフェスタでも毎年人気の講師としてお馴染み。年間を通して解剖学上からの理論と実践を駆使しての各地ワークショップやセミナーを実施し、主催しているBody & Mind Yogaスタジオでは初心者もほっとする空間を、そしてコアなファンは虜になるようなエッセンスを！と心を尽くす。
全国各地での指導の様子画像毎年開催されるヨガフェスタでは、音楽とヨガ、人を調和させた日本初のグループデモの創作と演出を手掛け、年々その評価を高めている。
＜開発したプログラム＞
・肩甲骨ヨガ
・ハンディキャップヨガ
・ヨガウェイトロス
等多数
＜著書＞
「30代40代 自宅でできる年をとらない体づくり」「冷えないからだ」「笑顔の未来へ」等多数
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14土
18:00-19:00
60分
再放送（2/14）
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
×
14土
20:00-21:00
60分
2026年の波に乗る！ヨガ数秘学で知るあなたの一年
タイラー・モンガン
クラス内容
2026年はあなたにとってどんな一年になるのか、ヨガ数秘学を使って紐解いてみませんか？2026年のテーマや流れをつかむためのポイントを、講師タイラー・モンガンが分かりやすく解説します。引越し・転職・独立・結婚など、「来年こそ叶えたいこと」がある方は特に注目！ヨガ数秘学を通して、自分のタイミングや進み方を知り、2026年をより軽やかに迎えるヒントを受け取る1時間です。
（通訳：宮脇めぐみ）
プロフィール
タイラー・モンガン
ヨガ数秘学「Ho’olokahi（ホオロカヒ）数秘学」考案者。ヨガ数秘学の理論を紹介する「Ho’olokahi Numerology: a Tool For Simplified, Integrated, and Creative Living」著者。世界各地でヨガ数秘学やヨガと科学の知識を融合した独自の自己啓発講座を開催。2008年より専門知識を生かし、ビジネスや健康、人間関係など幅広い分野について、個人や大手企業のコンサルティングを手がける。医者を志したバックグラウンドからヨガジェネレーションが主催するハワイでのRYT200指導者養成講座「サンガワイ」ではヨガ解剖学を担当。全米ヨガアライアンス教育委員会ボードメンバー。企業家の意識改革を目的とした活動「Sacred Strategy」共同創設者。理学療法師の博士号を有し、理学療法施設Quantum Medicine Instituteにて医薬調査にも携わる。
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14土
21:30-22:00
30分
夜のヨガニードラ
サントーシマ香
クラス内容
“Sleep is the wet nurse of the Universe（眠りは、宇宙のすべてを育む乳母だ）”という言葉があります。実際に睡眠時に、脳では老廃物のクリアリングやホルモン分泌が進み、再生と回復が起こります。このクラスでは、日中の活動モードから段階的に神経系を鎮静し、1日の「気疲れ」を手放す就寝前ヨガニードラを行います。より良い眠りの助けとなる時間として、パジャマのまま・画面オフの参加も歓迎です。プロフィール
サントーシマ香
2005年、バークレーYoga Mandala Studioにて全米ヨガアライアンス認定指導者講座を修了、同スタジオにてインストラクターの活動を開始。その後インドに渡り「ティラック・アーユルヴェーダ大学」にて医療従事者向けアーユルヴェーダ・コース修了。2008年に拠点を日本に移してから、各地でヨガとアーユルヴェーダの講座を開催。コンテンツ執筆や、書籍/雑誌の監修、ラジオでのヨガ番組制作、外国人ヨガ講師の来日企画およびコーディネイト、通訳/翻訳、ヨガウェアのプロデュース、オーガニック製品のモデルなど幅広い分野で活動。
15
×
15日
9:30-10:30
60分
「古典ヨガで見る！ アーサナの意義」
永井由香
クラス内容
ヨガのアーサナを練習するのはヨガですが、難しいアーサナの完成がヨガの目的ではありません。ヨガは自分自身の本質に向き合うためのツールであり、ヨガの練習によって自分自身を高めていくべきです。古代から続く伝統的なヨガでは、どのようにアーサナの練習に向き合っていたのでしょうか。
・何のためにアーサナを練習するの？
・アーサナ練習の心得
・身体と心の関係
・ヨガで自分と出会う方法
ヨガの教典ヨガ・スートラやハタヨが・プラディーピカーを元に、アーサナ練習を行う意義を考えていきます。アーサナを行う意義が見えてくることで、練習の質が変わるのを感じられるはずです。
プロフィール
永井由香
ヨガ哲学講師／バンスリ奏者。10代半ばから興味のあったインドの神様と哲学、美術を求めてインドでの旅を始める。ヨガの聖地リシケシにあるシバナンダ・アシュラムなどに滞在し、スワミジ（僧侶）との交流を通し、古典的なスタイルのヨガを学ぶ。
2013年リシケシのTattvaa Yogashalaにて全米ヨガアライアンス500取得。養成後はヨガシャラに残り、アシスタント・ティーチャーとして後輩や一般クラスの指導をしながら学びを深める。哲学は同校のSunil Sharma氏、Swami Omkarananda氏、Bihar Yoga SchoolのSwamiSatyamitrananda氏などから継続的に指導を受けている。
2015年頃からはクリシュナ神の楽器であるバンスリ（竹フルート）の学びに集中し、バンスリ奏者Harsh Wardhan氏の元で住み込み弟子をする。伝統的な師弟関係を築きながら、インド哲学がどのように引き継がれているのかを学ぶ。2017年、インドの人間国宝であるHariprasad Chaurasia氏から学ぶためムンバイに移住。国内・国外の演奏ツアーに同行する。
音楽活動を続けながら、日本・インドのヨガスタジオでヨガ哲学での講座やコラムの発信でヨガ思想やインドの文化の発信を行う。2019年には電子書籍「生きるのが楽になるインドの古典ヨガ哲学」を出版。ヨガ発祥の地インドの人々が、どのように人生にヨガを活かしているのかを伝えている。
現在、ヨガジェネレーションにて『深めようヨガ哲学』を連載中。
2013年リシケシのTattvaa Yogashalaにて全米ヨガアライアンス500取得。養成後はヨガシャラに残り、アシスタント・ティーチャーとして後輩や一般クラスの指導をしながら学びを深める。哲学は同校のSunil Sharma氏、Swami Omkarananda氏、Bihar Yoga SchoolのSwamiSatyamitrananda氏などから継続的に指導を受けている。
2015年頃からはクリシュナ神の楽器であるバンスリ（竹フルート）の学びに集中し、バンスリ奏者Harsh Wardhan氏の元で住み込み弟子をする。伝統的な師弟関係を築きながら、インド哲学がどのように引き継がれているのかを学ぶ。2017年、インドの人間国宝であるHariprasad Chaurasia氏から学ぶためムンバイに移住。国内・国外の演奏ツアーに同行する。
音楽活動を続けながら、日本・インドのヨガスタジオでヨガ哲学での講座やコラムの発信でヨガ思想やインドの文化の発信を行う。2019年には電子書籍「生きるのが楽になるインドの古典ヨガ哲学」を出版。ヨガ発祥の地インドの人々が、どのように人生にヨガを活かしているのかを伝えている。
現在、ヨガジェネレーションにて『深めようヨガ哲学』を連載中。
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15日
11:00-12:00
60分
初めてのアシュタンガヨガ
ケン ハラクマ
クラス内容
アシュタンガヨガについての、基本説明から、呼吸の仕方、視点（ドリスティ）についての解説を行った後、誰でもできる太陽礼拝の練習方法と実践、スタンディングポーズの解説と実践を行います。全くの初心者の方でも安心してご参加ください！プロフィール
ケン ハラクマ
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン｜Ashtanga Yoga Japan
日本アシュタンガヨガ研究所｜Japan Ashtanga Yoga Research Institute
インターナショナルヨガセンター(IYC)／アシュタンガヨガジャパン主宰。アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初の正式指導資格者として直接認定を受ける。日本でのヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。
タイ国バンコクワトポー寺院にて古式タイマッサージのセラピー資格取得。日本最大ヨガイベントヨガフェスタ発起人の一人。
国際ホリスティックセラピー協会顧問。
一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事。
一般社団法人日本キッズヨガ協会理事。
日本ヨガアーサナスポーツ連盟理事。
全日本ヨガ連盟アドバイザー。
公益社団法人アスリートヨガ事務局長。著書にヨガライフ（春秋社）、ココロヨガ（セブン&アイ出版）、ヨガから始まる（朝日出版）他多数。
アシュタンガヨガジャパン｜Ashtanga Yoga Japan
日本アシュタンガヨガ研究所｜Japan Ashtanga Yoga Research Institute
インターナショナルヨガセンター(IYC)／アシュタンガヨガジャパン主宰。アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初の正式指導資格者として直接認定を受ける。日本でのヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。
タイ国バンコクワトポー寺院にて古式タイマッサージのセラピー資格取得。日本最大ヨガイベントヨガフェスタ発起人の一人。
国際ホリスティックセラピー協会顧問。
一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事。
一般社団法人日本キッズヨガ協会理事。
日本ヨガアーサナスポーツ連盟理事。
全日本ヨガ連盟アドバイザー。
公益社団法人アスリートヨガ事務局長。著書にヨガライフ（春秋社）、ココロヨガ（セブン&アイ出版）、ヨガから始まる（朝日出版）他多数。
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15日
12:00-13:00
60分
誰でも出来るプラナヤマ&瞑想クラス
ケン ハラクマ
クラス内容
ケンハラクマが親切丁寧に解説をしながら、初めての方でも、無理なく出来るよう数種類のヨガ呼吸法（プラナヤマ）を行います。後半は心地よく体験できる瞑想法の解説と実践を行います。ヨガの経験がない方でも、安心してご参加いただけます。プロフィール
ケン ハラクマ
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン｜Ashtanga Yoga Japan
日本アシュタンガヨガ研究所｜Japan Ashtanga Yoga Research Institute
インターナショナルヨガセンター(IYC)／アシュタンガヨガジャパン主宰。アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初の正式指導資格者として直接認定を受ける。日本でのヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。
タイ国バンコクワトポー寺院にて古式タイマッサージのセラピー資格取得。日本最大ヨガイベントヨガフェスタ発起人の一人。
国際ホリスティックセラピー協会顧問。
一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事。
一般社団法人日本キッズヨガ協会理事。
日本ヨガアーサナスポーツ連盟理事。
全日本ヨガ連盟アドバイザー。
公益社団法人アスリートヨガ事務局長。著書にヨガライフ（春秋社）、ココロヨガ（セブン&アイ出版）、ヨガから始まる（朝日出版）他多数。
アシュタンガヨガジャパン｜Ashtanga Yoga Japan
日本アシュタンガヨガ研究所｜Japan Ashtanga Yoga Research Institute
インターナショナルヨガセンター(IYC)／アシュタンガヨガジャパン主宰。アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初の正式指導資格者として直接認定を受ける。日本でのヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。
タイ国バンコクワトポー寺院にて古式タイマッサージのセラピー資格取得。日本最大ヨガイベントヨガフェスタ発起人の一人。
国際ホリスティックセラピー協会顧問。
一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事。
一般社団法人日本キッズヨガ協会理事。
日本ヨガアーサナスポーツ連盟理事。
全日本ヨガ連盟アドバイザー。
公益社団法人アスリートヨガ事務局長。著書にヨガライフ（春秋社）、ココロヨガ（セブン&アイ出版）、ヨガから始まる（朝日出版）他多数。
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15日
13:30-14:30
60分
【特別対談】ヨーコ・フジワラ×永井由香「アーサナ×哲学対談 ～実践に活かすヤマ・ニヤマ～」
ヨーコ・フジワラ
永井由香
クラス内容
アシュタンガヨガ講師・ヨーコ・フジワラと、ヨガ哲学講師・永井由香によるスペシャル対談がついに実現！インド在住ヨガ哲学の専門家・永井由香が、ヤマ・ニヤマをわかりやすく解説。さらに、ハワイを拠点に活躍するカリスマ講師・ヨーコ・フジワラが、マットの上でどのように哲学を生かすのか、実践的な視点から語ります。
一見、交わらないようでいて実は深くつながっている“哲学”と“アーサナ”。
その橋渡しとなる2人の対話は、哲学が好きな方にも、アーサナが好きな方にも、きっと新しい気づきをもたらしてくれるはず。
ヨガの学びが立体的に広がる特別な時間に、ぜひご期待ください！
プロフィール
ヨーコ・フジワラ
経歴
東京出身。2005年にハワイへ移住し、2006年よりホノルルを中心にヨガを教える。サンガワイ代表。2013年よりハワイにてヨガティーチャー育成を始める。
パープルヨガハワイのキャシールイーズ・ブローダのもとアシュタンガ・マイソール弟子入りを含め、マンジュー・ジョイスのプライマリー及びセカンダリーティーチャートレーニング、その他マタニティヨガ、キッズヨガのトレーニング等も修了している。
サンガワイのメイン講師としてトレーニングを遂行する一方、ヨガジェネレーションでのマイソールクラスは年間延べ2000人以上が受講するほどの人気ぶり。日々アシュタンガヨガを伝えている。
ヨーコ自身幼少期から個性を求めながらも他人との違いに苦闘する経験を持ち、日本の社会で自分らしくあることに葛藤した後にハワイに移住。ヨガと人生の多くの変化を通して自己の理解を深める。ヨガの練習が大きく進歩したのも、自分自身と正面から向き合うことがきっかけとなったと信じている。
永井由香
ヨガ哲学講師／バンスリ奏者。10代半ばから興味のあったインドの神様と哲学、美術を求めてインドでの旅を始める。ヨガの聖地リシケシにあるシバナンダ・アシュラムなどに滞在し、スワミジ（僧侶）との交流を通し、古典的なスタイルのヨガを学ぶ。
2013年リシケシのTattvaa Yogashalaにて全米ヨガアライアンス500取得。養成後はヨガシャラに残り、アシスタント・ティーチャーとして後輩や一般クラスの指導をしながら学びを深める。哲学は同校のSunil Sharma氏、Swami Omkarananda氏、Bihar Yoga SchoolのSwamiSatyamitrananda氏などから継続的に指導を受けている。
2015年頃からはクリシュナ神の楽器であるバンスリ（竹フルート）の学びに集中し、バンスリ奏者Harsh Wardhan氏の元で住み込み弟子をする。伝統的な師弟関係を築きながら、インド哲学がどのように引き継がれているのかを学ぶ。2017年、インドの人間国宝であるHariprasad Chaurasia氏から学ぶためムンバイに移住。国内・国外の演奏ツアーに同行する。
音楽活動を続けながら、日本・インドのヨガスタジオでヨガ哲学での講座やコラムの発信でヨガ思想やインドの文化の発信を行う。2019年には電子書籍「生きるのが楽になるインドの古典ヨガ哲学」を出版。ヨガ発祥の地インドの人々が、どのように人生にヨガを活かしているのかを伝えている。
現在、ヨガジェネレーションにて『深めようヨガ哲学』を連載中。
2013年リシケシのTattvaa Yogashalaにて全米ヨガアライアンス500取得。養成後はヨガシャラに残り、アシスタント・ティーチャーとして後輩や一般クラスの指導をしながら学びを深める。哲学は同校のSunil Sharma氏、Swami Omkarananda氏、Bihar Yoga SchoolのSwamiSatyamitrananda氏などから継続的に指導を受けている。
2015年頃からはクリシュナ神の楽器であるバンスリ（竹フルート）の学びに集中し、バンスリ奏者Harsh Wardhan氏の元で住み込み弟子をする。伝統的な師弟関係を築きながら、インド哲学がどのように引き継がれているのかを学ぶ。2017年、インドの人間国宝であるHariprasad Chaurasia氏から学ぶためムンバイに移住。国内・国外の演奏ツアーに同行する。
音楽活動を続けながら、日本・インドのヨガスタジオでヨガ哲学での講座やコラムの発信でヨガ思想やインドの文化の発信を行う。2019年には電子書籍「生きるのが楽になるインドの古典ヨガ哲学」を出版。ヨガ発祥の地インドの人々が、どのように人生にヨガを活かしているのかを伝えている。
現在、ヨガジェネレーションにて『深めようヨガ哲学』を連載中。
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15日
15:00-16:00
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
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15日
17:00-18:00
60分
スタッフボンド―べーの部屋｜インドから日本へ。ガネーシャ神がたどった意外なルート
米田早織（べー）
クラス内容
昨年の“神社・仏閣好きな人集まれ”のお部屋から、気づけばもう1年。 あのとき、皆さんが教えてくださった「お気に入りの神社」や「推しの仏さま」のお話が、今でもふとした瞬間に思い出されます。 そして今年もまた、あの楽しい雰囲気を味わいたくなり…… 今回は、その神社や仏閣にゆかりのある「神様」を、1柱取り上げてお話してみようと思います。 （いや、ほんとに誰が聞きたいんかはわからんけど！笑） さて、今回の主役は―― もちろん、ヨガに関係する “あのお方”。 ふくよかな人間の体に、象の頭。 存在そのものが愛嬌たっぷりで、どこか親しみやすい。 そう、ヒンドゥー教の神様 ガネーシャ神。 ヨガスタジオを訪れたことがある方なら、受付や棚、インテリアのワンポイントとして一度は目にしたことがあるはず。 インド料理のお店にも、ちょこんと飾ってあったりしますよね。 でも実は、このガネーシャ神―― インドだけでなく、海を渡って 日本の神社やお寺でもお祀りされている のをご存知でしょうか？ 日本に伝わった際には「歓喜天（聖天）」というお名前に変わり、密教寺院を中心に大切にお祀りされてきました。 ガネーシャとはまた少し違った雰囲気をまといながら、今も多くの方に信仰されています。 今回は、この魅力たっぷりの神様について、ゆっくりご紹介できればと思います。 そして最後には、ぜひ皆さんが好きな神様・気になる神様のお話も聞かせてくださいね。 あなたの “推し神” を、こっそり教えてもらえると嬉しいです。（ZOOMなので全然こっそりにならんけど）プロフィール
米田早織（べー）
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15日
19:30-21:00
90分
ヨガで横のつながりを作ろう！エリアボンド2026（近畿・中国・四国エリアにお住まいの方）
エリアボンド
クラス内容
近畿・中国・四国エリアにお住まいの皆様！
今年もやります！エリアボンド！
オンラインでも繋がることが証明できた2025年のヨガボンド
今年も、昨年以上に盛り上がりましょう！
このエリアボンドの企画では日本を５つのエリアに分け、
ヨガ実践者の皆さん同士のご縁を繋げていきます。
MCはヨガジェネレーション代表の酒造博明（MIKIZO）。
ヨガアカデミー大阪のべーもご一緒させていただきます。
近畿・中国・四国エリアの皆さまの周りの状況や情報をぜひシェアしてくださいね。
ヨガを通じて結ばれる絆。をテーマに開催するヨガボンドならではの
つながりを作っていってくださいね！
※ヨガが好きで、横のつながりが欲しい！という皆様なら誰でもご参加可能です！
【対象エリア】京都府、大阪府、三重県、滋賀県、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県
プロフィール
エリアボンド
16
×
16月
9:30-10:30
60分
アーユルヴェーダの若返り法「ラサーヤナ」
浅貝賢司
クラス内容
アーユルヴェーダの伝統において “若返り” を目的とした特別な分野—それが「ラサーヤナ」。今回は、アーユルヴェーダ医師・浅貝賢司先生をお招きし、究極の健康法ともいわれるラサーヤナのエッセンスをわかりやすくお伝えいただきます。
私たちの身体は、生まれてから最期までずっと変化し、成長を続けています。
食事、生活習慣、心の在り方。日々の選択によって、細胞レベルからの“若返り”を目指しましょう。
さらに今回の1時間には、ラサーヤナにぴったりのヘルシーおやつ作りも！
ゴマを使った滋養たっぷりの「チキ」を一緒に作りながら、身体が喜ぶ養生を体験してください。
学んで、作って、味わって。
ラサーヤナの智慧を日常に取り入れるきっかけにしてくださいね。
備考
＜準備物＞いりごま（大さじ2.5｜15ｇ）
ギー（小さじ1/2）→ギーが無い方は、こめ油など香りの無い油で代用できます。※バターはオススメできないそうです。
黒糖粉（大さじ3｜20ｇ）
水（大さじ1）
フライパン
へら
クッキングシート
プロフィール
浅貝賢司
自身の慢性病がアーユルヴェーダの実践で良くなったのを機にアーユルヴェーダの勉強をはじめる。
日本アーユルヴェーダスクール卒業後、インド国立アーユルヴェーダ医科大学に入学
7年間妻と子供と共にインドに滞在しアーユルヴェーダ医師（国家資格）を取得。
帰国後は、関西、沖縄、北海道、中国地方、中部地方、北陸、四国、九州等にワークショツプや、アーユルヴェーダ学会初級認定コース等を開催して「暮らしにいかすアーユルヴェーダ」の普及に努めている。
現在大学院で「アーユルヴェーダの教育学」を研究中。
神戸アーユルヴェーダ 代表 http://kobe-ayurveda.com/
日本アーユルヴェーダ学会副理事長
アーユルヴェーダ学会認定校
日本アーユルヴェーダスクール卒業後、インド国立アーユルヴェーダ医科大学に入学
7年間妻と子供と共にインドに滞在しアーユルヴェーダ医師（国家資格）を取得。
帰国後は、関西、沖縄、北海道、中国地方、中部地方、北陸、四国、九州等にワークショツプや、アーユルヴェーダ学会初級認定コース等を開催して「暮らしにいかすアーユルヴェーダ」の普及に努めている。
現在大学院で「アーユルヴェーダの教育学」を研究中。
神戸アーユルヴェーダ 代表 http://kobe-ayurveda.com/
日本アーユルヴェーダ学会副理事長
アーユルヴェーダ学会認定校
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16月
11:00-12:00
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
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16月
13:00-14:00
60分
The yogis magazine編集長ハシムラの『ヨガ業界、最近どうよ？』
橋村伸也
酒造博明（MIKIZO）
クラス内容
2003年からヨガのブームを巻き起こし、そこから20年以上も雑誌メディアとしてヨガの本質を伝え続け、かつ日本のヨガインストラクターやヨガスタジオを見続け、ヨガやスポーツアパレルのプロモーションなどをサポートし続けてきた編集長橋村が、ヨガジェネレーション代表のMIKIZOと対談しながら、今のヨガシーンの問題をバサバサっと切れ味鋭くさばいていく企画。 幅広く深い経験と情報からなる言葉の数々は、必ずあなたの支えとなるはず。 ぜひ、この機会に、自分自身の中でもやっとしている質問とかを二人にぶつけてみては⁉︎プロフィール
橋村伸也
はしむらのぶや。2004年に、日本で初めてのヨガ雑誌「Yogini（ヨギーニ）」を創刊企画し、現在も編集長を務める。株式会社Lotus8代表。英国留学後、バックパッカーとしても世界40カ国以上を旅し、帰国後、雑誌編集者になるために出版の道へ。出版社勤務を経て独立。’05年、東京・東日本橋に『Studio+Lotus8』を設立。本誌創刊時より企画編集の中心で指揮。ヨガ、フィットネス、トレーニング、禅、スピリチュアル、自然療法、オーガニックなどを専門とし、スポーツにおけるファッションやアパレル、グッズなどにも精通。NHK「グッと！ スポーツ」のヨガ企画の構成をサポート。自身もヨガ博士として出演し、ヨガの歴史とその素晴らしさを紹介。現在、アクティブな女性のためのライフスタイルメディアとしてウェブと雑誌を展開する『YOLO』の統括編集長も勤める。
酒造博明（MIKIZO）
株式会社OHANAsmile代表取締役社長：ヨガジェネレーション代表
ヨガアライアンス（RYT200）認定 ヨガ指導者養成講座 ビジネスパート担当
広告代理店勤務を経て、2004年株式会社Lotus8の立ち上げに参加、取締役に就任。ヨガ雑誌『Yogini』の制作業務に参加。2005年 ヨガスタジオ Studio+Lotus8（スタジオ ロータスエイト）設立。スタジオ統括を担当。様々な有名ヨガインストラクターと共にヨガイベント、ヨガワークショップを企画運営。また、ヨガスタジオ立ち上げ、立て直し等のコンサルティング業務を多数経験。WEBメディアの可能性に魅了され、2008年に独立、OHANAsmile設立。
ヨガポータルサイト『yoga generation』を運営開始。日本最大級のヨガアパレル通販『東京ヨガウェア2.0』立ち上げ、関西最大のヨガイベント『YOGAsmile｜ヨガスマイル』イベントも企画運営。日本のヨガ業界のさらなる繁栄の為、職業としてヨガインストラクターというジャンルが成り立つよう、ビジネスの側面から様々なサポートを行う。
ヨガアライアンス（RYT200）認定 ヨガ指導者養成講座 ビジネスパート担当
広告代理店勤務を経て、2004年株式会社Lotus8の立ち上げに参加、取締役に就任。ヨガ雑誌『Yogini』の制作業務に参加。2005年 ヨガスタジオ Studio+Lotus8（スタジオ ロータスエイト）設立。スタジオ統括を担当。様々な有名ヨガインストラクターと共にヨガイベント、ヨガワークショップを企画運営。また、ヨガスタジオ立ち上げ、立て直し等のコンサルティング業務を多数経験。WEBメディアの可能性に魅了され、2008年に独立、OHANAsmile設立。
ヨガポータルサイト『yoga generation』を運営開始。日本最大級のヨガアパレル通販『東京ヨガウェア2.0』立ち上げ、関西最大のヨガイベント『YOGAsmile｜ヨガスマイル』イベントも企画運営。日本のヨガ業界のさらなる繁栄の為、職業としてヨガインストラクターというジャンルが成り立つよう、ビジネスの側面から様々なサポートを行う。
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16月
15:30-16:45
75分
「イシュタヨガ 〜身体の探求が導く深い静けさ〜」
こばやしともこ
クラス内容
いつものヨガに、少しだけ“探求”のスパイスを加えてみませんか。一つひとつのポーズを丁寧に行いながら、関節の動きや筋肉の使い方、アライメントを細やかに意識し、身体の感覚をじっくり味わっていきます。
微細な気づきの積み重ねは、内側のエネルギーの流れを整え、調和と心地よさをもたらしてくれます。
時には少し頑張るポーズもあるかもしれませんが、今のご自身の状態のままで大丈夫。
丁寧に向き合ったその先には、身体から湧き上がる達成感と、深い心の静けさが訪れます。
その静けさを、一緒にゆっくりと堪能していきましょう。
プロフィール
こばやしともこ
身体を動かすことが大好きで、活発な幼少時代を過ごす。学生時代に母の影響で始めたエアロビクスに没頭し、その後エアロビクスインストラクターを目指す。日々のレッスンで指導するかたわら、エアロビック・ダンス競技大会に出場、プロ選手としての実績を積む。エアロビクスのトレーニングの一環として始めたヨガに、身体を激しく動かし、追い込んでいくものとは違うアプローチの「心の静けさ」を発見する。
以来、様々な流派のクラスを受ける中「一人一人の個性を大切にする」イシュタヨガに出会い感銘を受ける。常に競争し他人と比べられる世界で、いつの間にか作り上げていた「自分」というイメージから解放され、自然体で生きることの快適さを知る。
2007年からイシュタヨガ日本第一人者のマック久美子に師事、ヨガインストラクターへと転向する。指導の現場に携わり続け、20年以上。これまでの指導人生の中で出会った、様々な個性を持つ身体から学んだ知恵を糧に、一期一会 “個性を尊重する”ヨガの素晴らしさを伝えたいと願っている。
以来、様々な流派のクラスを受ける中「一人一人の個性を大切にする」イシュタヨガに出会い感銘を受ける。常に競争し他人と比べられる世界で、いつの間にか作り上げていた「自分」というイメージから解放され、自然体で生きることの快適さを知る。
2007年からイシュタヨガ日本第一人者のマック久美子に師事、ヨガインストラクターへと転向する。指導の現場に携わり続け、20年以上。これまでの指導人生の中で出会った、様々な個性を持つ身体から学んだ知恵を糧に、一期一会 “個性を尊重する”ヨガの素晴らしさを伝えたいと願っている。
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16月
20:00-21:00
60分
体を機能的に動かすためのモーターコントロールについて
本橋恵美
クラス内容
本講演では、ヨガの動きをより安全かつ効率的に行うために欠かせない「モーターコントロール（運動制御）」について解説いたします。モーターコントロールとは、身体が意図した動きを正確に実行するための神経系と筋骨格系の協調のことを指します。ヨガのアーサナには、柔軟性だけでなく、体幹の安定性や呼吸との連動が求められます。本講演では、姿勢制御や骨盤・脊柱のコントロール、呼吸の役割などをわかりやすく示し、日々の指導や自身の実践に活かせる具体的なポイントをお伝えいたします。プロフィール
本橋恵美
一般社団法人 Educate Movement Institute 代表理事
株式会社 E.M.I.代表取締役
コンディショニングコーチ
障害予防と機能改善を目的としたコンディショニングトレーニングをメインにコーチングする。また運動療法として活用できるヨガ・ピラティス・コンディショニングトレーニングの指導者資格認定コースにて、スポーツ医科学に精通したトレーナーの育成事業を展開している。Online Academy「E.M.I. Medical Conditioning」では整形外科医と共にスポーツ医学アカデミー開催。スポーツ整形外科の教科書等執筆、国際学会発表、論文多数。
2019トレーナー オブ ザ イヤー最優秀賞受賞
略歴
＜資格＞
・National Academy of Sports Medicine Performance Enhancement Specialist
・Functional Movement Screenインストラクター
・一社）Educate Movement Institute認定Core Power Yoga CPY®︎ヘッドトレーナー
・ISHITA YOGA認定インストラクター
・Workout World JAPAN認定オーセンティックピラティスインストラクター
・Pilates Clinic LONDON認定ピラティスマスタートレーナー
・一社）Educate Movement Institute認定Athlete Pilates AP ™ヘッドドレーナー
・日本フットセラピスト協会認定マスターフットセラピスト
・一社）Educate Movement Institute認定Aroma Foot Therapy AFT ヘッドドレーナー
・パフォーマンスアナリストスポーツデータ分析マスター
・HYPERICE Japan ヘッドトレーナー
＜著書・寄稿＞
『スポーツに効く！体幹トレーニング』（スキージャーナル社）
『Core Power Yoga CPY ®︎メソッド』（ベースボールマガジン）
『身体機能が 10 歳若返る大人の体幹トレーニング』（永岡書店）
『ゴルフのためのヨガ』（STUDIO TAC CREATIVE）
『40代からの体幹ビューティ・メソッド』（S Bクリエイティブ）
『運動器スポーツ外傷・障害の保存療法』（南光堂）
『スポーツ整形外科学〜アスリートを支えるクリニカルスタンダード〜』（文光堂）
『運動療法としてのピラティス』（文光堂）
『アスリートの非特異的腰痛を攻略』（文光堂）
『予防に導くスポーツ整形外科』（文光堂）
『匠が伝える低侵襲脊椎外科の奥義』（メジカルビュー社）
『極めるアスリートの腰痛～100%を超える復帰～』（文光堂）
『整形・災害外科』『臨床スポーツ医学』（５誌）『Training Journal』『コーチング・クリニック』ほか多数
株式会社 E.M.I.代表取締役
コンディショニングコーチ
障害予防と機能改善を目的としたコンディショニングトレーニングをメインにコーチングする。また運動療法として活用できるヨガ・ピラティス・コンディショニングトレーニングの指導者資格認定コースにて、スポーツ医科学に精通したトレーナーの育成事業を展開している。Online Academy「E.M.I. Medical Conditioning」では整形外科医と共にスポーツ医学アカデミー開催。スポーツ整形外科の教科書等執筆、国際学会発表、論文多数。
2019トレーナー オブ ザ イヤー最優秀賞受賞
略歴
＜資格＞
・National Academy of Sports Medicine Performance Enhancement Specialist
・Functional Movement Screenインストラクター
・一社）Educate Movement Institute認定Core Power Yoga CPY®︎ヘッドトレーナー
・ISHITA YOGA認定インストラクター
・Workout World JAPAN認定オーセンティックピラティスインストラクター
・Pilates Clinic LONDON認定ピラティスマスタートレーナー
・一社）Educate Movement Institute認定Athlete Pilates AP ™ヘッドドレーナー
・日本フットセラピスト協会認定マスターフットセラピスト
・一社）Educate Movement Institute認定Aroma Foot Therapy AFT ヘッドドレーナー
・パフォーマンスアナリストスポーツデータ分析マスター
・HYPERICE Japan ヘッドトレーナー
＜著書・寄稿＞
『スポーツに効く！体幹トレーニング』（スキージャーナル社）
『Core Power Yoga CPY ®︎メソッド』（ベースボールマガジン）
『身体機能が 10 歳若返る大人の体幹トレーニング』（永岡書店）
『ゴルフのためのヨガ』（STUDIO TAC CREATIVE）
『40代からの体幹ビューティ・メソッド』（S Bクリエイティブ）
『運動器スポーツ外傷・障害の保存療法』（南光堂）
『スポーツ整形外科学〜アスリートを支えるクリニカルスタンダード〜』（文光堂）
『運動療法としてのピラティス』（文光堂）
『アスリートの非特異的腰痛を攻略』（文光堂）
『予防に導くスポーツ整形外科』（文光堂）
『匠が伝える低侵襲脊椎外科の奥義』（メジカルビュー社）
『極めるアスリートの腰痛～100%を超える復帰～』（文光堂）
『整形・災害外科』『臨床スポーツ医学』（５誌）『Training Journal』『コーチング・クリニック』ほか多数
17
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17火
9:30-10:30
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
×
17火
11:00-12:00
60分
はじめてのクンダリーニアウェイクニングヨガ
Maiko Kurata
クラス内容
パワフルな呼吸＋スクワットやツイストなどシンプルな動きの繰り返しを通じてココロとカラダを整えていくクンダリーニアウェイクニングヨガ。心身の浄化、潜在意識の目覚めによる自己発見、ストレス解消、クラスが終わった後にはココロもカラダもすっきり！柔軟性やヨガの経験、年齢などに関係なく、どなたでもご参加頂けるクラスです。プロフィール
Maiko Kurata
【経歴】
カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、トレーニングトレーナー
全米ヨガアライアンス認定ERYT500
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA /YOGA FOR EVERY BODY ディレクター
lululemon レガシーアンバサダー
2001年に渡加、その後日本とカナダを行き来する中でヨガに出会う。カラダを動かすことを目的に始めたYogaだったが、呼吸＆ココロと向き合う事の素晴らしさ、自己成長や多くの新しい発見、日々の変化をもたらせてくれるYogaの楽しさに出会い興味を深めていく。
バンクーバー”Semperviva Yoga StudioにてGloria Latham, Cameron Gilley などのもと様々な種類のYOGAの練習を積んだ後、全米Yogaアライアンス認定200H Yoga Teacher Trainingを修了（現在はERYT-500)、Max Strom, Mark Whitwell, Grumukh Kaur Khalsa、Sean corn、Janet stoneなど世界的マスターティーチャーを含む多くのトレーニング及びワークショップに参加、自身のヨガを深める。
2020年までSemperviva yoga Studioのインストラクター、200HTTトレーナー、Yin yoga＆Kundalini Awakening yogaの日本人サポートとして数多くの指導者養成コースに参加。現在は拠点を日本に移し、BRIGHTON Studio DAIKANYAMA やオハナスマイルヨガスタジオを中心にクラスを担当、多くの指導者養成にも携わる。
師であるGloria Lathamの通訳＆Co-teaherとして、カナダ、バリ、ギリシャを含む国内外のトレーニング、ワークショップに多数参加、『Kundalini awakening yoga』を日本で指導している第一人者。Gloriaと共にヨガフェスタ横浜登壇、また、世界的ヨガのイベントであるWanderlust 108 Tokyo にJanet StoneのCo-teacherとして参加。個人としては、台湾、中国で開催されたlululemon主催イベントでもクラスをリード。
2013年よりDJ Satoshi Miyaと共に、プロジェクト"YOGA FOR EVERY BODYをスタート。“ヨガと音楽”のコラボクラスを軸にヨガイベント、音楽フェスなどにも多数参加、『誰もが楽しめるYOGAを、自分らしく生きていく事の素晴らしさ』をシェアしている。
【保有資格】
Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
Max Strom Intensive Teacher Training 修了
Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了
カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、トレーニングトレーナー
全米ヨガアライアンス認定ERYT500
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA /YOGA FOR EVERY BODY ディレクター
lululemon レガシーアンバサダー
2001年に渡加、その後日本とカナダを行き来する中でヨガに出会う。カラダを動かすことを目的に始めたYogaだったが、呼吸＆ココロと向き合う事の素晴らしさ、自己成長や多くの新しい発見、日々の変化をもたらせてくれるYogaの楽しさに出会い興味を深めていく。
バンクーバー”Semperviva Yoga StudioにてGloria Latham, Cameron Gilley などのもと様々な種類のYOGAの練習を積んだ後、全米Yogaアライアンス認定200H Yoga Teacher Trainingを修了（現在はERYT-500)、Max Strom, Mark Whitwell, Grumukh Kaur Khalsa、Sean corn、Janet stoneなど世界的マスターティーチャーを含む多くのトレーニング及びワークショップに参加、自身のヨガを深める。
2020年までSemperviva yoga Studioのインストラクター、200HTTトレーナー、Yin yoga＆Kundalini Awakening yogaの日本人サポートとして数多くの指導者養成コースに参加。現在は拠点を日本に移し、BRIGHTON Studio DAIKANYAMA やオハナスマイルヨガスタジオを中心にクラスを担当、多くの指導者養成にも携わる。
師であるGloria Lathamの通訳＆Co-teaherとして、カナダ、バリ、ギリシャを含む国内外のトレーニング、ワークショップに多数参加、『Kundalini awakening yoga』を日本で指導している第一人者。Gloriaと共にヨガフェスタ横浜登壇、また、世界的ヨガのイベントであるWanderlust 108 Tokyo にJanet StoneのCo-teacherとして参加。個人としては、台湾、中国で開催されたlululemon主催イベントでもクラスをリード。
2013年よりDJ Satoshi Miyaと共に、プロジェクト"YOGA FOR EVERY BODYをスタート。“ヨガと音楽”のコラボクラスを軸にヨガイベント、音楽フェスなどにも多数参加、『誰もが楽しめるYOGAを、自分らしく生きていく事の素晴らしさ』をシェアしている。
【保有資格】
Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
Max Strom Intensive Teacher Training 修了
Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了
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17火
13:00-14:00
60分
2026年ヨガ市況はこう動く！ 知っておくべきポジティブ情報と ネガティブ情報。
綿本哲
酒造博明（MIKIZO）
クラス内容
遂にヨガボンドにこの人が初登壇！日本のヨガブームを20年以上 〝裏方〟として牽引してきた「ヨガ業界の兄貴」綿本哲氏による 対談形式の座談会（MCはMIKIZO）。 業界を俯瞰で見続けてきた裏方のプロが語る、2026年のヨガ業界とは？ 知っておくと役に立つ情報、逆に知っておかないと注意が必要な情報など ココでしか聞けない〝ヨガ界の今〟を赤裸々に語ります！プロフィール
綿本哲
1968年大阪府生まれ。
幼少時代から弟と共に父からヨガ指導を受ける。
東海大学工学部宇宙航空工学科卒業後、大手自動車メーカーにて、H-Ⅱロケットや木星探査用のM-Ⅴロケットの研究開発に従事。93年からヨーガ教室の経営に携わり、各地でヨガの指導を行う。
95年からはヨガの調和の考え方をビジネスに展開すべく経営コンサルティングを設立。
インターネット黎明期にテック企業に副社長として経営参画し、日本初の事業投資組合である
NTVP村口氏より１号ファンドを獲得、現役でもメール配信サービスの日本No1サービスである
メールパブリッシャ構築に貢献。その後いくつかのＩＴベンチャー系を中心に事業展開しIPOやバイアウトを果たす。
2003年には事業主体をヨガマーケットに戻し、有限会社ヨガワークスを創業。
ヨガのインフラビジネスを担う日本初のヨガマットブランドである
「ヨガワークス」 の経営者であると共に
ケンハラクマ、実弟の綿本彰とともに2004年に立ち上げ5万人が来場する
日本、アジア最大のヨガイベントである「ヨガフェスタ 」を立ち上げる
現在はそのオーガナイザーとして様々なヨガ企画に携わっている
有限会社ヨガワークス 代表取締役
株式会社ヨガタウン （ヨガフェスタ）代表取締役
一般社団法人 アスリートヨガ機構 監事
一般社団法人 日本スーアパーフード協会 理事
〇ヨガワークス BRAND SITE
https://www.yogaworks.co.jp/
〇アジア最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ」
http://www.yogafest.jp/
○アスリートヨガ
http://www.athleteyoga.jp
幼少時代から弟と共に父からヨガ指導を受ける。
東海大学工学部宇宙航空工学科卒業後、大手自動車メーカーにて、H-Ⅱロケットや木星探査用のM-Ⅴロケットの研究開発に従事。93年からヨーガ教室の経営に携わり、各地でヨガの指導を行う。
95年からはヨガの調和の考え方をビジネスに展開すべく経営コンサルティングを設立。
インターネット黎明期にテック企業に副社長として経営参画し、日本初の事業投資組合である
NTVP村口氏より１号ファンドを獲得、現役でもメール配信サービスの日本No1サービスである
メールパブリッシャ構築に貢献。その後いくつかのＩＴベンチャー系を中心に事業展開しIPOやバイアウトを果たす。
2003年には事業主体をヨガマーケットに戻し、有限会社ヨガワークスを創業。
ヨガのインフラビジネスを担う日本初のヨガマットブランドである
「ヨガワークス」 の経営者であると共に
ケンハラクマ、実弟の綿本彰とともに2004年に立ち上げ5万人が来場する
日本、アジア最大のヨガイベントである「ヨガフェスタ 」を立ち上げる
現在はそのオーガナイザーとして様々なヨガ企画に携わっている
有限会社ヨガワークス 代表取締役
株式会社ヨガタウン （ヨガフェスタ）代表取締役
一般社団法人 アスリートヨガ機構 監事
一般社団法人 日本スーアパーフード協会 理事
〇ヨガワークス BRAND SITE
https://www.yogaworks.co.jp/
〇アジア最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ」
http://www.yogafest.jp/
○アスリートヨガ
http://www.athleteyoga.jp
酒造博明（MIKIZO）
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17火
19:00-21:00
120分
「第一回 YOGI甲子園」 ファイナリスト8名による最終審査：1日目
ヨギ甲子園 ファイナリスト8名 最終審査
クラス内容
================================================= ヨガで、日本を熱くする。 インストラクター発掘アワード 「第一回 YOGI甲子園」 ファイナリスト8名による最終審査を ヨガボンドイベント内にて、公式プログラムとして開催！ =================================================「ヨガで、日本を熱くする。」をコンセプトに掲げ、ヨガとの出逢いや、これまで歩んできた軌跡を それぞれのストーリーとして紡ぎながら日本全国で活躍するインストラクターを発掘するアワード型プロジェクトです。 本企画は、 「優劣を競う」ことを目的としたものではありません。 地域に根ざし、 それぞれの場所で輝いてきた 多様なヨガの在り方や活動を、 ともに認め、讃え合うための場です。 多数のご応募の中から選ばれた ファイナリスト8名が、 ヨガボンドのクラス内にて 最終審査に臨みます。 また、一般参加者の皆さまにも投票権があり、 最終審査の場に集う参加者全員で、 日本のヨガ界の未来を牽引する 新たなヨガ人材の誕生を、 ともに見届け、発掘していきましょう。
プロフィール
ヨギ甲子園 ファイナリスト8名 最終審査
18
×
18水
9:30-10:30
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
×
18水
11:00-12:00
60分
ムーンサイクルヨガ2.0
サントーシマ香
クラス内容
ホルモン変化の影響で交感神経優位に傾きやすいミドルエイジ以降の女性に向けた、実践的な体験クラスです。コルチゾール代謝や骨への適度なメカニカルストレスを意識した立位の動きと、神経系の興奮をなだめる振り子状の pendulum movement を組み合わせ、オーバーワークに陥らずに自律神経とホルモンバランスの揺らぎを穏やかに調整していきます。プロフィール
サントーシマ香
2005年、バークレーYoga Mandala Studioにて全米ヨガアライアンス認定指導者講座を修了、同スタジオにてインストラクターの活動を開始。その後インドに渡り「ティラック・アーユルヴェーダ大学」にて医療従事者向けアーユルヴェーダ・コース修了。2008年に拠点を日本に移してから、各地でヨガとアーユルヴェーダの講座を開催。コンテンツ執筆や、書籍/雑誌の監修、ラジオでのヨガ番組制作、外国人ヨガ講師の来日企画およびコーディネイト、通訳/翻訳、ヨガウェアのプロデュース、オーガニック製品のモデルなど幅広い分野で活動。
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18水
13:00-14:15
75分
「ヨガ＋ファシリテーション」～身体が導く、気づきの時間～
三浦敏郎
クラス内容
体は、いつも私たちに語りかけています。 今この瞬間の感覚や感情、これまでの経験、 そして、まだ言葉にならない奥深い願いまでも。 ヨガは、その“体の声”を聴くための実践です。 思考を少し手放し、感じること、ただそこにいることへと還っていく。 そのとき、私たちは頭ではなく、身体で自分を理解する体験をします。 このクラスでは、言葉によるやさしい誘導と探究を促すファシリテーションを通して マインドから身体感覚へ、そして気づきへと穏やかに移行していくプロセスをサポートします。 静けさの中に、自分への理解が深まっていく時間。 経験や年齢を問わず、どなたにも開かれたクラスです。プロフィール
三浦敏郎
1980年代初頭よりヨガを指導。
病弱な幼少期の体験や、その後の「ヴィパッサナー瞑想」や「ゲシュタルト療法」などの体験から、身体感覚が心の癒しに深く関わっていることに興味を持ちました。その後、生徒の主体性を促すヨガ指導法を模索する中で、気づきを促す「クリパルヨガ」「フェルデンクライス・メソッド」「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー」などに出会いました。
現在は、クリパル・ジャパン代表として、クリパルヨガ教師やフェニックス・ライジング・ヨガセラピストの育成に努めています。また、「クリパルヨガ」（リチャード・フォールズ著）日本語版の監修も担当。鍼灸師でもあります。
病弱な幼少期の体験や、その後の「ヴィパッサナー瞑想」や「ゲシュタルト療法」などの体験から、身体感覚が心の癒しに深く関わっていることに興味を持ちました。その後、生徒の主体性を促すヨガ指導法を模索する中で、気づきを促す「クリパルヨガ」「フェルデンクライス・メソッド」「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー」などに出会いました。
現在は、クリパル・ジャパン代表として、クリパルヨガ教師やフェニックス・ライジング・ヨガセラピストの育成に努めています。また、「クリパルヨガ」（リチャード・フォールズ著）日本語版の監修も担当。鍼灸師でもあります。
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18水
15:00-16:30
90分
オハナスマイルヨガスタジオ企画 オハナスマイル ボンドリレー
オハナスマイル講師陣
クラス内容
「オハナスマイルヨガスタジオ」レギュラークラス講師陣5名が集結！ 個性あふれる講師たちが、エネルギーを“分裂”させるように次々と広がり、成長するリレー形式の特別企画です。 経験豊富な講師陣が紡ぎ出す、指導力 × 独自の世界観が融合する90分は、学びも発見もみるみる増えていく時間。 一つの画面で深まっていく「絆」を、このオンラインイベントでぜひ体感してください。 おなじみの講師の新しい表情に出会えたり、まだ繋がったことのない講師との輪が広がるかも？ ヨガを通して、体と心に〝ボンド（絆）〟が芽生え、育っていく瞬間をお届けします！オハナスマイルヨガスタジオ企画 オハナスマイル ボンドリレープロフィール
オハナスマイル講師陣
×
18水
19:00-21:30
150分
「第一回 YOGI甲子園」 ファイナリスト8名による最終審査：2日目
ヨギ甲子園 ファイナリスト8名 最終審査
クラス内容
================================================= ヨガで、日本を熱くする。 インストラクター発掘アワード 「第一回 YOGI甲子園」 ファイナリスト8名による最終審査を ヨガボンドイベント内にて、公式プログラムとして開催！ ================================================= 「ヨガで、日本を熱くする。」をコンセプトに掲げ、 ヨガとの出逢いや、これまで歩んできた軌跡を それぞれのストーリーとして紡ぎながら、 日本全国で活躍するインストラクターを発掘する アワード型プロジェクトです。 本企画は、 「優劣を競う」ことを目的としたものではありません。 地域に根ざし、 それぞれの場所で輝いてきた 多様なヨガの在り方や活動を、 ともに認め、讃え合うための場です。 多数のご応募の中から選ばれた ファイナリスト8名が、 ヨガボンドのクラス内にて 最終審査に臨みます。 また、一般参加者の皆さまにも投票権があり、 最終審査の場に集う参加者全員で、 日本のヨガ界の未来を牽引する 新たなヨガ人材の誕生を、 ともに見届け、発掘していきましょう。プロフィール
ヨギ甲子園 ファイナリスト8名 最終審査
19
×
19木
11:00-12:00
60分
ハタヨガ Vinyasa
佐久間涼子
クラス内容
このクラスでは、簡単なvinyasa（流れ）で、繰り返しずっと動いていこうと思います。繰り返し動作から無駄がなくなっていく感覚を大切にすることで、勝手にasanaとpranayamaが仲良く合わさっていく感覚を実感していきましょう。
この内容は前回のヨガボンドでも取り入れさせていただき、好評をいただいておりました！
今回のヨガボンドでも楽しんでもらえたらと思います。
プロフィール
佐久間涼子
鍼灸師／ヨガインストラクター
弾ける笑顔、気づきをもたらすクラス運び、そしてみんながいつの間にか仲良くなる場づくりに定評がある、元気いっぱいなインストラクター。本場インドや日本各地で本格的にヨガの学びを深めるようになってから10年以上の経験を持ち、ハタヨガやアシュタンガヨガなど、複数の指導資格を取得。アジア最大級ヨガフェスタやTrue Natureなどのビッグイベントでの指導を行う傍ら、雑誌やウェブメディアにおける監修、モデル出演、そして執筆活動を続けている。
弾ける笑顔、気づきをもたらすクラス運び、そしてみんながいつの間にか仲良くなる場づくりに定評がある、元気いっぱいなインストラクター。本場インドや日本各地で本格的にヨガの学びを深めるようになってから10年以上の経験を持ち、ハタヨガやアシュタンガヨガなど、複数の指導資格を取得。アジア最大級ヨガフェスタやTrue Natureなどのビッグイベントでの指導を行う傍ら、雑誌やウェブメディアにおける監修、モデル出演、そして執筆活動を続けている。
×
19木
14:00-15:00
60分
ヨガジャーナルpresents日常に活かす！「ヨガ哲学」実践ワーク
古川久美子
谷戸康洋
クラス内容
雑誌『ヨガジャーナル日本版』は、３月19日に発売される2026年春号で100号を迎えます。 創刊当初からの人気テーマである“漫画で理解するヨガ哲学”は、 現在は「連載／漫画で読むヨガ哲学」と題し、日常に起こるモヤモヤを「ヨガ哲学で解釈すると…」という視点で捉え、 毎日を生きやすくするためのヒントとして提案しています。 今回のヨガボンド講座では、2017年から当連載の監修を務めてくださっているヨガ哲学講師の 谷戸康洋先生をお迎えし、その“実践ワーク”を参加者のみなさんと一緒に行います。 難しいと身構えがちなヨガ哲学も、ヨガジャーナル特製のワークシートに “考えて・書き込む”ことで、ワタクシゴトとして理解できるようになるはずです！プロフィール
古川久美子
大学を卒業後、出版社に就職。専門誌、女性誌などの編集を経て2017年セブン＆アイ出版に入社し、ヨガジャーナル編集部に配属。2019年編集長に就任。2020年4月に独立後も、現在まで『ヨガジャーナル日本版』編集長を務める。2020年RYT200修了。
谷戸康洋
高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場。2012年山梨県にstudio fika設立。ヴェーダーンタ、サンスクリット語をスワミ・チェータナーナンダジから学び続け、ロサンゼルスでDr.Hommaよりキネシオロジーを学ぶ。心と体の繋がりを感じながら、日々を幸せに過ごすヨーガを全国各地で提唱中。
×
19木
16:00-17:00
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
×
19木
19:30-20:30
60分
スタッフボンドーかめこの部屋 「Come Together 2026｜音楽・フェス好きの語り場」
かめこ
クラス内容
みなさん、こんにちは！ヨガジェネレーションのかめこです。ヨガジェネ歴11年6か月、フジロック歴25年です。 2025年2月、ヨガボンドで、私の入社当初からの悲願を達成しました！ それは、「ヨガも音楽も好きな人とつながりたい」という悲願。 スタッフボンドで「音楽・フェス」の部屋を開いたら、予想以上に多くの方にご参加いただきました。 そして、楽しかった・・・！とにかく楽しかったです＾＾ ヨガボンド2026でも、音楽・フェスが好きな方と、ただひたすらに好きな音楽について話す時間を過ごせれば嬉しいです。 ライブの感想や好きなミュージシャンについて話したいけど、テンション高すぎて、周りがついてこない。 そんな経験のある皆さま、ご安心ください。ここでは、全員ついてきてくれます！ 好きな音楽・印象に残るライブなど、いろいろお話ししましょう！お待ちしています！ ぜひ、お持ちのライブTシャツで、ご参加ください！笑 この部屋をずっと続けたいという願いを込めて、今年から「Come Together」と名付けました。ビートルズの名曲はもちろん、私が大好きなプライマルスクリームの曲名からも由来しています。Come Together!集いましょう！ ［参考］かめこ参加ライブ2025⁻2026 〇2025年 2月 SIGUR RÓS＠有明ガーデンシアター 5月 GREENROOM FESTIVAL 20th Anniversary＠横浜 7月 Fuji Rock FESTIVAL’25＠苗場 10月 oasis＠東京ドーム 11月 尽未来祭＠幕張 〇2026年 1月 UNDERWORLD＠豊洲 4月 BRAHMAN＠高崎 オエイシスが最高すぎて、まだまだ余韻に浸っています（12月7日現在） お話できるのを楽しみにしています！プロフィール
かめこ
×
19木
21:00-22:00
60分
頭すっきり瞑想ヨガ
浅野佑介
クラス内容
主にヒップオープナーのポーズを行いながら疲れが溜まりやすいお尻周りをほぐしていきます。そして安定して座りやすい状態にほぐした後は、和ろうそくを用いたトラタカ瞑想。
ただ炎を眺める時間は自然と集中と余計なことを考えない自分と向き合う時間になるでしょう。
プロフィール
浅野佑介
茨城の海の近くで育ち、学生時代は水泳・サッカー・ボクシング、現在はサーフィン・スノーボードと自然を愛するスポーツマン。サーフィンでの腰痛がきっかけで、ヨガに出会い、リハビリも兼ねて実践するようになる。症状の改善、そしてヨガの素晴らしさに気づき、頻繁にプラクティスを行うと同時に指導の機会に恵まれる。
その後、ヨガスタジオを併設したデイサービスの立ち上げに携わり、要介護、要支援者に対してのヨガプログラムの開発、ヨガ指導を行う。男性ならではのパワフルなレッスンだけでなく、自身も腰痛、坐骨神経痛を患った経験から痛みと身体に寄り添ったレッスンも得意とする。海外ではヨガ＝女性というイメージはなく、男女の比率は半々。より沢山の男性の方にヨガを知ってほしいという思いから、男性のみのヨガクラス「男ヨガ」を定期的に開催している。
・シャンティプルナ指導者養成コース修了
・IYCキレイになるヨガ指導者養成コース修了
その後、ヨガスタジオを併設したデイサービスの立ち上げに携わり、要介護、要支援者に対してのヨガプログラムの開発、ヨガ指導を行う。男性ならではのパワフルなレッスンだけでなく、自身も腰痛、坐骨神経痛を患った経験から痛みと身体に寄り添ったレッスンも得意とする。海外ではヨガ＝女性というイメージはなく、男女の比率は半々。より沢山の男性の方にヨガを知ってほしいという思いから、男性のみのヨガクラス「男ヨガ」を定期的に開催している。
・シャンティプルナ指導者養成コース修了
・IYCキレイになるヨガ指導者養成コース修了
20
×
20金
9:30-10:30
60分
「印象アップ顔ヨガ」整える！もっと輝く！最高のスタートから始めよう
柴田 彩
クラス内容
表情筋と密接に繋がる首、肩、頭皮をほぐし
正しい姿勢とスムーズな呼吸。
土台から整える事で顔ヨガポーズの効果を最大に引き出します！
印象の良い愛され顔は
口角の上がった優しい笑顔から！
人との出会いや、お仕事などの良いご縁もあなたの第一印象が鍵！
輝く表情でリフトアップしながら
最高の一年のスタートを
一緒に進んでいきましょう！
朝が整うと
一日がもっと豊かになる
お出かけ前の朝にもピッタリなクラスです！
プロフィール
柴田 彩
30代を超えた頃から肌のたるみや次から次へとあらわれる老化に悩む。体だけでなく顔にも微細な意識を向けることの大切さに気づき顔ヨガと素肌美の研究を始める。
「顔も動かせば必ず変わっていく！」と言うことを実感。
18年間ヨガ講師としても活動する中、心地よく過ごす事を追求。年齢を重ねる毎に磨かれ素敵になって行く女性を目指している。
印象的な表情で自分の可能性を引き出し、自信を持って人生を楽しみたい方を応援している。
「顔も動かせば必ず変わっていく！」と言うことを実感。
18年間ヨガ講師としても活動する中、心地よく過ごす事を追求。年齢を重ねる毎に磨かれ素敵になって行く女性を目指している。
印象的な表情で自分の可能性を引き出し、自信を持って人生を楽しみたい方を応援している。
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20金
11:00-12:00
60分
0から始める解剖学【体幹】
Miwa
クラス内容
体幹は、私たちの身体を支える“土台”となる部分です。体幹が整うと
・姿勢が良くなる
・呼吸が深まり心が落ち着く
・肩や腰の負担が減る
ココロもカラダも変わります！！
胸郭・脊柱・骨盤を支える体幹の筋肉を学び 、イスのまま出来る体幹を育てるヨガ(てぬぐいを使います)を紹介します。
日常生活にもヨガにも役立つ「使える体幹」を一緒に育てていきましょう。
備考
＜準備物＞・キャスター付きの椅子
・手ぬぐい
プロフィール
Miwa
ヨガ講師・鍼灸師
「穏やかに～気取らずに～ありのまま～」２４歳の時にプチ留学のはずが、あっという間の４年間。上海を中心に時間がゆるされる限りたくさんの人と文化に出会う旅をしました。自分らしく生きる事の大切さをチベットで学び日本に帰国。
ヨガと出会い活動をしていく中で、健康をサポートできるヨガ指導者になりたいという思いから、鍼灸師となり「ヨガ」と「東洋医学」と「西洋医学」を融合させた『統合医療ヨガ®』『筋膜リリースヨガ』『経絡ヨガ』など、メディカルサポートを目的としたヨガ活動をしています。
「穏やかに～気取らずに～ありのまま～」２４歳の時にプチ留学のはずが、あっという間の４年間。上海を中心に時間がゆるされる限りたくさんの人と文化に出会う旅をしました。自分らしく生きる事の大切さをチベットで学び日本に帰国。
ヨガと出会い活動をしていく中で、健康をサポートできるヨガ指導者になりたいという思いから、鍼灸師となり「ヨガ」と「東洋医学」と「西洋医学」を融合させた『統合医療ヨガ®』『筋膜リリースヨガ』『経絡ヨガ』など、メディカルサポートを目的としたヨガ活動をしています。
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20金
13:00-14:00
60分
横隔膜は感情と関係する？脳生理学と呼吸トレーニングの視点から探る、体と心のメカニズム【脳生理学者×呼吸トレーナー特別対談】
大貫崇
有田秀穂
クラス内容
横隔膜は、呼吸に欠かせない筋肉であると同時に、私たちの感情や気持ちの動きとも深く関わっていると考えられています。言いたいことが言えない。がまんが続く。
そんな “感情をぐっと押し込める瞬間” が多い人ほど、胸がつまるような息苦しさや、浅い呼吸を感じた経験があるのではないでしょうか。
そこには、横隔膜と感情の関係を感じずにはいられません。
比喩的に「横隔膜は感情のフタ」と言われるのも、こうした背景があるからかもしれません。
今回の対談では、脳・心・体という視点を通して「横隔膜と感情の関係性」に迫ります。
幸せホルモン・セロトニン研究の第一人者であり、脳生理学の世界的権威である有田秀穂先生は、脳＝心、そして呼吸のスペシャリスト。
呼吸コンサルタント・大貫崇先生は、米国でアスレティックトレーナーとしての経験を経て、呼吸の視点からのコンディショニングに従事されている、まさに呼吸トレーニングのスペシャリストです。
長年にわたり培われてきたお二人の専門性とエビデンスが、対談という形で融合する、大変貴重な時間です。
横隔膜の構造・働きといった基本的な解説に加え、
横隔膜と感情とのあいだにどのような関係性が考えられるのか。
さらに、体や呼吸の変化が心（感情）に作用しうるメカニズムについても触れます。
そのつながりを踏まえながら、感情をリリースしていくためのヒントも提案します。
横隔膜と感情――すなわち体と心のつながりが明かされる、類をみない貴重な対談です。
プロフィール
大貫崇
1980年神奈川県生まれ。桐蔭学園高校を卒業後、1999年に渡米、タウソン大学運動学部アスレティックトレーニング学科を卒業後、高校でヘッドアスレティックトレーナーとして働きながら2006年にフロリダ大学大学院で応用運動生理学の修士号を取得。その後MLBテキサスレンジャースのインターンとして働き、NBA D-Leagueのフォートワース・フライヤーズでヘッドアスレティックトレーナーとして勤務。理学療法クリニックにおいてアスレティックトレーナーとしてニューヨークやテキサスで計５年間勤務したのち、2012年よりマイナーリーグアスレティックトレーナーとしてMLBアリゾナ・ダイアモンドバックスと契約。
2013年に帰国後は株式会社リーチに入社。2015年9月よりPRIジャパン教育コーディネーター、2016年1月にPRT(Postural Restoration Trained)の資格認定を受ける。2016年11月に退社後BP&CO.代表、Improve KYOTO契約アスレティックトレーナー、2017年1月より大阪大学大学院医学系研究科スポーツ医学教室にて特任研究員として所属。2019年よりImprove KYOTOアドバイザーに就任。2020年にPRI Japan合同会社を設立、2021年まで共同代表としてPRIの普及に尽力。現在は呼吸に関連した企業研究や商品開発など法人向け呼吸コンサルティング事業を展開。京都にてアスリートから高齢者まで呼吸目線でのコンディショニングに従事している。
2013年に帰国後は株式会社リーチに入社。2015年9月よりPRIジャパン教育コーディネーター、2016年1月にPRT(Postural Restoration Trained)の資格認定を受ける。2016年11月に退社後BP&CO.代表、Improve KYOTO契約アスレティックトレーナー、2017年1月より大阪大学大学院医学系研究科スポーツ医学教室にて特任研究員として所属。2019年よりImprove KYOTOアドバイザーに就任。2020年にPRI Japan合同会社を設立、2021年まで共同代表としてPRIの普及に尽力。現在は呼吸に関連した企業研究や商品開発など法人向け呼吸コンサルティング事業を展開。京都にてアスリートから高齢者まで呼吸目線でのコンディショニングに従事している。
有田秀穂
1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2013年に退職、名誉教授となる。各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。代表書籍「脳からストレスを消す技術」は20万部を越えるベストセラーであり、メディア出演も多数。
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20金
18:30-19:30
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
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20金
20:00-21:00
60分
おやすみ前のチェアヨガ
山田いずみ
クラス内容
チェアヨガは、椅子に座ったままで行うヨガです。夜に行うこのクラスは、副交感神経を優位にして、睡眠の質を高める効果が期待されます。ゆったりと大きな呼吸をしながら動きましょう。是非、お風呂で温まって、すぐ眠れるスタイルでご参加くださいね。プロフィール
山田いずみ
介護予防運動指導員
チェアヨガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガインストラクター
チョプラセンター認定 瞑想ファシリテーター
マクロビオティックスクール・リマ 師範科修了
自然療法研究家
運動指導員として介護予防に携わってきた経験から
人間も、木々や草花のように自然界の一部として生きることが心と体にとって一番心地よい。
という想いに至り、ヨガを始め、食養生・摘草料理・お手当・瞑想などを、八ヶ岳の美しい自然の中に暮らしながらそれらを日々実践し、その経験を講座、ワークショップ、リトリートなどで人々に伝えている。
メディア出演
フジテレビ「Do You?サタデー」
NHK「ひるまえほっと」
NHK「あさイチ」
テレビ東京「ソレダメ」
NHK「まる得マガジン」
NHK「ごごナマ」
朝日新聞
やずや ココカラ大学 インターネット講座 椅子ヨガ
UR都市機構 情報誌 椅子ヨガ連載
ごま油のかどや 情報誌 椅子ヨガ連載
中央労働災害防止協会 情報誌 椅子ヨガ連載
エバーライフ 情報誌 椅子ヨガ連載
NHK出版 きょうの健康 連載
等
著書
「講談社 座ってできる シニアヨガ」
「学研 50代からのいきいきソフトヨガ」
「マガジンハウス 椅子ヨガ」
「NHKテキスト まる得マガジン 椅子ヨガ」
HP：biija.jp
チェアヨガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガインストラクター
チョプラセンター認定 瞑想ファシリテーター
マクロビオティックスクール・リマ 師範科修了
自然療法研究家
運動指導員として介護予防に携わってきた経験から
人間も、木々や草花のように自然界の一部として生きることが心と体にとって一番心地よい。
という想いに至り、ヨガを始め、食養生・摘草料理・お手当・瞑想などを、八ヶ岳の美しい自然の中に暮らしながらそれらを日々実践し、その経験を講座、ワークショップ、リトリートなどで人々に伝えている。
メディア出演
フジテレビ「Do You?サタデー」
NHK「ひるまえほっと」
NHK「あさイチ」
テレビ東京「ソレダメ」
NHK「まる得マガジン」
NHK「ごごナマ」
朝日新聞
やずや ココカラ大学 インターネット講座 椅子ヨガ
UR都市機構 情報誌 椅子ヨガ連載
ごま油のかどや 情報誌 椅子ヨガ連載
中央労働災害防止協会 情報誌 椅子ヨガ連載
エバーライフ 情報誌 椅子ヨガ連載
NHK出版 きょうの健康 連載
等
著書
「講談社 座ってできる シニアヨガ」
「学研 50代からのいきいきソフトヨガ」
「マガジンハウス 椅子ヨガ」
「NHKテキスト まる得マガジン 椅子ヨガ」
HP：biija.jp
21
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21土
9:30-10:30
60分
自分を解放！新しい表情に出会う朝の顔ヨガ
稲垣良子
クラス内容
寒い冬は、眠っている間も無意識に食いしばったり、肩に力が入りやすい季節。朝いちばんに表情筋と巡りをそっと目覚めさせることで、一日の心も顔も驚くほど軽くなります。このクラスでは、まずデコルテ・肩まわりをゆるめて、血流とリンパの流れをオン。そのうえで、むくみ・こわばりをスッと流す“朝に効く顔ヨガ”を実践します。レッスン後は、頬の軽さや自然に上がる口角に、鏡を見て思わず「こんなにスッキリした良い表情ができるんだ」と感じられるはずです。新しい自分に出会うような、心地よい一日のスタートをご一緒しましょう。ぜひ、お白湯をご用意の上ご参加ください。
プロフィール
稲垣良子
「R beauty」代表
経歴
「一生、きらきら。女性を、たのしむ。」をキャッチフレーズに、ピラティスと顔ヨガで、年齢に左右されない女性の輝きをサポートする活動をしている。
大阪府池田市出身。
1997年、アパレル会社サンエー・インターナショナルに就職し、梅田阪急にて販売員として勤務。大手広告代理店の勤務を経て、2006年に結婚退職し、2児を出産。
2011年より東京に転居。産後の子育てで肩こりや腰痛に悩むなかピラティスに出会い、Hugo Codaro氏に師事。体も心もスッキリできるピラティスに感銘を受け、その魅力をたくさんの女性に知ってもらいたいと自ら「きらきらピラティス」を主宰。
さらに、年齢を重ねても輝き続けるためには顔の印象が大切だと考え、顔ヨガの資格も取得し、2017年より「きらきら顔ヨガ」を開催。
資格
- Hugo Pilates 認定インストラクター
- 顔ヨガ/フェイシャルヨガ・アドバンスインストラクター
- 骨盤調整指導者認定インストラクター
活動
- 化粧品会社対面イベント出演「顔ヨガ ヴィーナスメソッド」セミナー 2021.12
- 化粧品会社Zoom顧客イベント出演（著名HMアーティスト、モデル共演）2021.12
- 化粧品会社 Zoom顧客セミナー出演（100名参加） 2021.8
- 企業女性役員向けオンラインセミナー講師 2021.4
関連サイト
稲垣良子先生のインスタグラム
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21土
11:00-12:00
60分
肩こり解消！整形外科医が指導するヨガ・ピラティス
小林尚史
クラス内容
頚、肩周囲の不調は｢肩こり｣と表現されますが、腰や膝の不調と同様に悩んでいる人は多いと思います。頚、肩周りをほぐしてもらっても一時的には良くなっても、2〜3日するとまた元に戻ってしまう。そんなことを繰り返してはいませんか？肩こりの原因の一つは、背骨の並びの問題があげられます。背骨が理想的な位置を保つためには、骨盤の位置が適切であること、腰部の安定性、胸椎の可動性が重要です．
二つ目としては、本来肩甲骨を動かすために使われるべき筋群が、頚部を支えるために使われ、過剰な負荷が加わることにより不調をおこすと考えられます。
股関節の動きを改善し、腹部を安定させることで背骨の理想的な並びを獲得し、肩甲骨から上肢を自由に動かせるようなエクササイズを解説し、肩こりを解消していきましょう。
プロフィール
小林尚史
整形外科医（八王子スポーツ整形外科 副院長）
柏レイソルチームドクター
石川ミリオンスターズチームドクター
金沢大学医学部を卒業後，金沢大学整形外科に入局し，肩・肘関節，スポーツ障害のスペシャリストとして治療にあたる。動作評価と正しい動作習得のメソッドを模索していた時，Core Power Yoga CPYⓇにであい，直ちに指導資格を取得。現在，石川ミリオンスターズや母校である金沢泉丘高校野球部をはじめ，アスリートの障害予防と機能改善を目的としたトレーニング指導も担当している。
柏レイソルチームドクター
石川ミリオンスターズチームドクター
金沢大学医学部を卒業後，金沢大学整形外科に入局し，肩・肘関節，スポーツ障害のスペシャリストとして治療にあたる。動作評価と正しい動作習得のメソッドを模索していた時，Core Power Yoga CPYⓇにであい，直ちに指導資格を取得。現在，石川ミリオンスターズや母校である金沢泉丘高校野球部をはじめ，アスリートの障害予防と機能改善を目的としたトレーニング指導も担当している。
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21土
13:00-14:00
60分
「プルシャ」に目覚めるラージャヨガ
スワミ・クリシュナプラーナナンダ
クラス内容
アサナ、瞑想、呼吸、哲学——あらゆるヨガの実践が向かう頂点とされる“ヨガの王様”、ラージャヨガ。今回スワミジが紐解くテーマは、ヨーガスートラ第2章第17節。「Draṣṭṛdṛśyayoḥ saṁyogo heyahetuḥ」
──“本来の自分と、そうではないものを混同することが、苦悩の原因である”
私たちが抱えるドゥッカ（苦悩）は、見ている主体＝プルシャと、外の対象世界を同一視してしまうことから生まれます。では、その結びつきからどう離れ、本当の自分へ立ち返るのか。
スワミジの静かで深いガイダンスのもと、自己同一視をほどく鍵を見つけ、ラージャヨガの真髄に触れる学びの時間へ。自分自身の“意識”に目覚める一歩を踏み出しましょう。
プロフィール
スワミ・クリシュナプラーナナンダ
東インド生まれ
南インドの大学で船舶海洋工学を学び、大学卒業後、1年の就職期間を経て、10年間北インドのシバナンダアシュラムにて修行。その後、西インド ヨーガヴィディアグルクルの立ち上げに関わる。現在ヨガ修行は30年を越え、約10年前から日本に拠点を移し、長期滞在しながら、パタンジャリアシュタンガヨーガとハタヨーガを基本としながら、アーユルヴェーダの知識をとりいれ、ヨガセラピーやインド本場の伝統的なヨガの真髄を指導中。また、父親がヨギーだったため、幼少期からYOGA練習していた効果か、記憶力、理解力が良く、日本滞在5年にして日本語をほぼマスター。
ヨガ指導においては、情熱を持って指導にあたり、日本にいながら“インド本場のヨガが学べる”と話題となり、各地で彼を師と仰ぐ生徒が急増中。
＜主な経歴＞
◆ハタヨガやインド古典YOGAについて、プロフェッショナルと認められる。
◆シッダカラアーユルヴェーダカレッジよりアーユルヴェーダ修了証取得。
◆新潟YOGA総合施設『YOGA SPA』立ち上げ
南インドの大学で船舶海洋工学を学び、大学卒業後、1年の就職期間を経て、10年間北インドのシバナンダアシュラムにて修行。その後、西インド ヨーガヴィディアグルクルの立ち上げに関わる。現在ヨガ修行は30年を越え、約10年前から日本に拠点を移し、長期滞在しながら、パタンジャリアシュタンガヨーガとハタヨーガを基本としながら、アーユルヴェーダの知識をとりいれ、ヨガセラピーやインド本場の伝統的なヨガの真髄を指導中。また、父親がヨギーだったため、幼少期からYOGA練習していた効果か、記憶力、理解力が良く、日本滞在5年にして日本語をほぼマスター。
ヨガ指導においては、情熱を持って指導にあたり、日本にいながら“インド本場のヨガが学べる”と話題となり、各地で彼を師と仰ぐ生徒が急増中。
＜主な経歴＞
◆ハタヨガやインド古典YOGAについて、プロフェッショナルと認められる。
◆シッダカラアーユルヴェーダカレッジよりアーユルヴェーダ修了証取得。
◆新潟YOGA総合施設『YOGA SPA』立ち上げ
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21土
15:00-16:00
60分
再放送（2/21）
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
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21土
19:00-20:00
60分
「成長 – 何を、どのように、何のために？」
小野龍光
クラス内容
外なるもの(資産や名声)の成長は数値で測るなど分かりやすく追いかけやすい。でも内なるもの(知識や技能、人間性、徳)の成長は進捗が見えにくい。
しかし、幸せに生きていくためには内なる成長こそが幸せに重要だと、
過去の賢人達も最新の科学も示している。
どうしたら内なる成長は手に入るのか。
なぜそれを手にしたら幸せになれるのか。
皆さんとの対話も通して掘り下げていければと思います。
プロフィール
小野龍光
東京大学大学院の生物科学修士課程修了。
ベンチャーキャピタル「インフィニティ・ベンチャーズ」を創業、また地元密着型掲示板「ジモティー」や共同購入型クーポンサイト「グルーポン」立上げ、17 Media Japan代表取締役等を経て、2022年10月旅行で訪れたインド・ナグプールにて、1.5億人インド仏教界トップ、佐々井秀嶺氏と縁あって出会い、そのもとで得度。
日本、インド、オーストラリアを中心に仏教僧見習いとして修行中。
得度前は、小野裕史として、投資家・連続起業家として生活。
ベンチャーキャピタル「インフィニティ・ベンチャーズ」を創業、また地元密着型掲示板「ジモティー」や共同購入型クーポンサイト「グルーポン」立上げ、17 Media Japan代表取締役等を経て、2022年10月旅行で訪れたインド・ナグプールにて、1.5億人インド仏教界トップ、佐々井秀嶺氏と縁あって出会い、そのもとで得度。
日本、インド、オーストラリアを中心に仏教僧見習いとして修行中。
得度前は、小野裕史として、投資家・連続起業家として生活。
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21土
20:30-22:00
90分
ヨガで横のつながりを作ろう！エリアボンド2026（九州・沖縄エリアにお住まいの方）
エリアボンド
クラス内容
オンラインでも、人と人が繋がることが証明できた2025年のヨガボンド。 ぜひ、こちらのエリアボンドで、参加者のみなさんが繋がっていただきたいと考えています。 このエリアボンドの企画では日本を５つのエリアに分け、ヨガ実践者の皆さん同士のご縁を繋げていきます。 MCはヨガジェネレーション代表の酒造博明（MIKIZO） ヨガジェネレーションのかめこもご一緒させていただきます！ 関東エリアの皆さまの周りの状況や情報をぜひシェアしてくださいね。 ヨガを通じて結ばれる絆。をテーマに開催するヨガボンドならではのつながりを作っていってくださいね！ お話できるのを楽しみにしています！ ※ヨガが好きで、横のつながりが欲しい！という皆様なら誰でもご参加可能です！ 【対象エリア】福岡県、佐賀県、長崎県、大分県、熊本県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県プロフィール
エリアボンド
22
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22日
9:30-10:30
60分
今よりもっと自分を好きになる！朝の顔ヨガ
石川ななこ
クラス内容
自分を好きになることは、毎日をご機嫌に過ごすための近道です。好きな人には「喜んでほしい」と思って、
プレゼントを贈ったり、優しい言葉をかけたり、大切にしますよね。
同じように、自分を好きになると “自分を喜ばせる選択” ができるようになり、日々が自然と心地よく変わっていきます。
「愛するということは、知るということ。」
顔ヨガは、まさに “自分を知る時間”。
鏡を見ると、表情のクセや健康状態、
これまで積み重ねてきた時間がすべて顔に現れます。
ときに、鏡を見るのが少し勇気のいる日もあります。
でも、その気づきこそチャンス。
気づいた場所は、これから整えていけるところ。
顔ヨガなら、しっかり改善できます。
「ここが整ったら、もっと自分を好きになれそう！」
そんなふうに、未来の自分にワクワクしてみてください。
コンプレックスを手放し、好きな部分を増やしていく。
それは “自分を知り、愛する” 大切なステップです。
朝のやわらかい時間、
“自分を好きになる表情の変化” を一緒に味わいましょう。
プロフィール
石川ななこ
顔ヨガ認定講師、スタジオグリーン代表
20代に持病改善の手術を数回受け、「健康であること」を考えながら過ごし様々なスポーツを行うなか、ヨガと出会い、ヨガの哲学を学ぶことで身体と心の健康やバランスを整えることが出来るようになる。
2010年大阪市天王寺区に「スタジオグリーン」を創立。自身のヨガ講座や、国内外の講師による様々なヨガ関連講座を開催。
2014年、高津文美子式フェイシャルヨガ指導者養成講座を修了。フェイシャルヨガ創始者・高津文美子の「表情が変わると人生が変わる」との哲学に共感し、2016年フェイシャルヨガ・アシスタント講師、2017年より正式なフェイシャルヨガ講師として活動を開始。着実な指導力やポーズの美しさが大変好評を博している。
・全米ヨガアライアンス E-RYT 取得
・ヴィクター・チャンによるyin yoga理論と実践 および メリディアンシリーズ 修了
・ポールグリレイ・スージーグリレイによるyin yoga TT Anatomy and Theory および Chakras and Meridians 修了
・内田かつのり考案 アナトミック骨盤ヨガTT 修了
・フェイシャルヨガ講師研修 修了
経歴
20代に持病改善の手術を数回受け、「健康であること」を考えながら過ごし様々なスポーツを行うなか、ヨガと出会い、ヨガの哲学を学ぶことで身体と心の健康やバランスを整えることが出来るようになる。
2010年大阪市天王寺区に「スタジオグリーン」を創立。自身のヨガ講座や、国内外の講師による様々なヨガ関連講座を開催。
2014年、高津文美子式フェイシャルヨガ指導者養成講座を修了。フェイシャルヨガ創始者・高津文美子の「表情が変わると人生が変わる」との哲学に共感し、2016年フェイシャルヨガ・アシスタント講師、2017年より正式なフェイシャルヨガ講師として活動を開始。着実な指導力やポーズの美しさが大変好評を博している。
・全米ヨガアライアンス E-RYT 取得
・ヴィクター・チャンによるyin yoga理論と実践 および メリディアンシリーズ 修了
・ポールグリレイ・スージーグリレイによるyin yoga TT Anatomy and Theory および Chakras and Meridians 修了
・内田かつのり考案 アナトミック骨盤ヨガTT 修了
・フェイシャルヨガ講師研修 修了
関連サイト
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22日
11:00-12:00
60分
1日を穏やかに始めるためのリストラティブヨガ
ティアン・アラン
クラス内容
実は【午前中】に行うリストラティブヨガも、健やかに1日を送るために有効であることはご存じでしょうか。「癒し」と「回復」のヨガと言われる「リストラティブヨガ」。副交感神経を優位にして、睡眠の質を上げる効果が期待されることは、なんとなく想像がつきますよね。是非一度、一日の早い時間に行うリストラティブヨガも体験してみてください。午前中に頭がぼーっとしてしまう、という方、リストラティブヨガを受けたことが無い方、是非体験して見て下さいね！備考
布団の中のままでも大歓迎！枕やクッション、椅子など、お家にある「身体を支える道具」をお手元にたくさんご用意ください。プロフィール
ティアン・アラン
ティアンは長年カナダでトップレベルのスポーツ選手として活躍後、ヨガに出会う。
選手時代に培われた、献身性や熱心さをヨガの練習にも取り入れ、毎日活発な練習を行い、指導者にもなったが、愛犬を散歩中に交通事故に遭ってからはヨガの練習も大きく変化した。運動量の多いパワーヨガの変わりに、痛む心身を癒し、トラウマ体験にかかわらず精神的な安らぎを見つける練習を重ねる日々が続き、人生観が変わる変革を体験。
リストラティブヨガの指導を通じ、実体験に基づく癒しの経路を伝えることにパッションを覚える。リストラティブヨガの創始者と言われる、ジュディス・ラサター氏に師事し、北米でのプログラムのアシスタントとしても活動中。独自に構築したリストラティブヨガ・ティーチャーズトレーニングはカナダ内外の経験豊かなヨガ指導者や医療関係専門家などから多くの称賛を浴びると共に、恩師ラサター氏からもお墨付きを得ている。
選手時代に培われた、献身性や熱心さをヨガの練習にも取り入れ、毎日活発な練習を行い、指導者にもなったが、愛犬を散歩中に交通事故に遭ってからはヨガの練習も大きく変化した。運動量の多いパワーヨガの変わりに、痛む心身を癒し、トラウマ体験にかかわらず精神的な安らぎを見つける練習を重ねる日々が続き、人生観が変わる変革を体験。
リストラティブヨガの指導を通じ、実体験に基づく癒しの経路を伝えることにパッションを覚える。リストラティブヨガの創始者と言われる、ジュディス・ラサター氏に師事し、北米でのプログラムのアシスタントとしても活動中。独自に構築したリストラティブヨガ・ティーチャーズトレーニングはカナダ内外の経験豊かなヨガ指導者や医療関係専門家などから多くの称賛を浴びると共に、恩師ラサター氏からもお墨付きを得ている。
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22日
13:00-14:15
75分
お家にあるものでできる！アイアンガーヨガ入門 〜はじけるエネルギー〜
柳生直子
クラス内容
ヨガマット・ブロックなどのプロップスや、アライメント理論を考案、現代ヨガの基礎を築いたB.K.S.アイアンガー師より40年以上学ばれた愛弟子・柳生直子先生によるアイアンガーヨガ入門クラス。お家にあるものをプロップスとして使いながら、丁寧にポーズを深めます。
今回は、ヨガボンドのテーマ「細胞分裂」を「はじけるエネルギー」と捉えて、クラスを受けた後、生命エネルギーが満ちてくるような内容でお届けします。
パソコンやスマホから生じる，肩こりや腰の痛みを改善しながら、正しい姿勢を手に入れましょう!!
そして、ブルックシャアサナ(木のポーズ)で思いっきり身体を伸ばして、深い呼吸をしましょう！身体の隅々に生命エネルギーがはじけるように満ちてきます。ああ、イイ気持ち～そんな皆さんのお声が聞きたくて、柳生直子は頑張ります！
【準備物】
ヨガベルト（タオル、手ぬぐいでも可）
ブランケット（バスタオルでも可）
ブロック（分厚い本などでも可）
キャスターのついていない椅子
プロフィール
柳生直子
ゴルフによる腰痛で悩んでいるときに来日中のB.K.S.アイアンガー師に出会い、1980年に日本人として初めてインド・プーナの道場で学ぶ。以降、毎年渡印して研修を重ね、世界共通のアイアンガーヨガ上級指導者として日本では最高位の正式資格を持つ。
また、海外ドキュメンタリー番組、情報番組などのリポーターやＣＮＮキャスターとしても活躍、訪れた国は２０カ国に上る。アイアンガーヨガ勉強会代表。若い指導員達を育成するかたわら、ＮＨＫの「趣味悠々」に出演し、ヨガの楽しさを広める。
著書に「心も体もリフレッシュ ヨガで元気に！」（ＮＨＫ出版）があるほか、監訳書に「アイアンガーヨガ基本と実践」（ガイアブックス）、ＤＶＤ「ヨガ大事典」（ＢＳ日テレ）、「ステップアップ・ヨガ大事典」（日本コロムビア）、最新刊の監訳書に「アイアンガー 心のヨガ（Light on Life）」（白揚社）「アイアンガー１０８の言葉～ヨガからの贈り物～」（白揚社）がある。青山学院大卒。
また、海外ドキュメンタリー番組、情報番組などのリポーターやＣＮＮキャスターとしても活躍、訪れた国は２０カ国に上る。アイアンガーヨガ勉強会代表。若い指導員達を育成するかたわら、ＮＨＫの「趣味悠々」に出演し、ヨガの楽しさを広める。
著書に「心も体もリフレッシュ ヨガで元気に！」（ＮＨＫ出版）があるほか、監訳書に「アイアンガーヨガ基本と実践」（ガイアブックス）、ＤＶＤ「ヨガ大事典」（ＢＳ日テレ）、「ステップアップ・ヨガ大事典」（日本コロムビア）、最新刊の監訳書に「アイアンガー 心のヨガ（Light on Life）」（白揚社）「アイアンガー１０８の言葉～ヨガからの贈り物～」（白揚社）がある。青山学院大卒。
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22日
15:00-16:00
60分
ヨガ哲学入門とサットサンガ 人生を愛することは、自分を愛すること
佐藤ゴウ
クラス内容
このクラスは座学が中心ですが、簡単な瞑想も行います。座りやすい服装と座布団やクッション、気づいたことを書き留められる筆記用具をお持ちください。
「ヨガ哲学は難しそう…」という方にこそおすすめの内容です。
実はヨガの教えはとてもやさしく、そして何よりヨガの叡智は「知識」ではなく「体験」です。
今回のテーマは「人生の目的とは？」。
堅苦しくなく、日常につながる形でお聴きください。
後半はサットサンガを行います。
”サット”とは”真実”、”サンガ”とは”集まり”という意味。
いつの時代も変わらないヨガの教えを軸に置いた座談会です。
お気軽にご質問をお持ちください。
プロフィール
佐藤ゴウ
佐藤ゴウ
ヨガ講師/瞑想指導者
現在は瞑想をメインに伝統ヨガの教えに従った”心に効く”ヨガを指導している。
国内外各地でのヨガイベント、省庁主催イベント登壇、医師会企画にてインドから中継でのヨガレッスンなど登壇実績多数。
ヨガ専門誌や女性誌をはじめ、TV出演、ラジオパーソナリティを務めるなどメディアへの掲載や出演も多数。
またストリートカルチャーと伝統的なヨガの融合を目的に、ストリートダンサーやDJ、ミュージシャンとの合同プロジェクトを始動中。
YMCにてカリキュラム監修、約2,000名のインストラクターを育成。
男性限定ヨガ「男ヨガ」発揮人。
インドの聖地ヴリンダーヴァンにて悟りを開いたと言われる聖者サードゥ・マハーラージャより直接バガヴァッド・ギーターを学ぶ。
YMCメディカルトレーナーズスクールやIGNITE YOGA、IHTA国際ホリスティックセラピー協会、side-Aなどで指導者向けヨガ哲学講座を担当。
radhika yoga Hayama主宰
IHTA顧問
lululemonレガシーアンバサダー
veggyアンバサダー
YogaGivesBack 2023アンバサダーオブザイヤー
ヨガ講師/瞑想指導者
現在は瞑想をメインに伝統ヨガの教えに従った”心に効く”ヨガを指導している。
国内外各地でのヨガイベント、省庁主催イベント登壇、医師会企画にてインドから中継でのヨガレッスンなど登壇実績多数。
ヨガ専門誌や女性誌をはじめ、TV出演、ラジオパーソナリティを務めるなどメディアへの掲載や出演も多数。
またストリートカルチャーと伝統的なヨガの融合を目的に、ストリートダンサーやDJ、ミュージシャンとの合同プロジェクトを始動中。
YMCにてカリキュラム監修、約2,000名のインストラクターを育成。
男性限定ヨガ「男ヨガ」発揮人。
インドの聖地ヴリンダーヴァンにて悟りを開いたと言われる聖者サードゥ・マハーラージャより直接バガヴァッド・ギーターを学ぶ。
YMCメディカルトレーナーズスクールやIGNITE YOGA、IHTA国際ホリスティックセラピー協会、side-Aなどで指導者向けヨガ哲学講座を担当。
radhika yoga Hayama主宰
IHTA顧問
lululemonレガシーアンバサダー
veggyアンバサダー
YogaGivesBack 2023アンバサダーオブザイヤー
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22日
16:30-17:30
60分
スタッフボンド―なおこの部屋｜もっと！ねこボンド
なおこ
クラス内容
昨年にひきつづきおこなう、オンラインねこ集会！今年のテーマは「もっと！ねこボンド」です！
今回は、日本全国…いや世界中からご参加の皆さんの、"ねこちゃんのご紹介" からスタートします🐾
画面にたくさんのねこちゃんが集合する様子、楽しみで想像するだけでわくわくします。
猫と一緒に暮らす方も、今は猫と一緒に暮らしてはいないけれど猫が大好きな方も、画面に登場するたくさんのねこちゃんに思わず癒される、そんなあたたかい時間を一緒に過ごしましょう。
（ねこちゃんのペースを大事に。ご登場は、もちろん準備が整ったタイミングで大丈夫です◎）
にゃーにゃーにゃーの日（２月２２日）に開催する、
オンラインねこ集会！
画面越しでもその子らしさがふっと伝わってきたり、
飼い主さんとのつながりがあたたかく感じられたり、
ねこがそっと人と人の輪も広げてくれるような、
穏やかなひとときです。
プロフィール
なおこ
×
22日
18:00-19:00
60分
スタッフボンドーことみの部屋「ディープ&ライトで整える：ヨガ的お部屋メンテ術」ー
ことみ
クラス内容
ホテル清掃、民泊清掃歴、約10年のスタッフことみがお伝えする、ヨガ的お部屋のメンテナンス術。毎日の「ライトクリーニング」と一年/半年/月/週単位の「ディープクリーニング」の組み合わせで、お部屋を常に快適に。長く住める住まいに。 元ホテル客室清掃員が教える「立つ鳥跡を濁さない」ホテルチェックアウト術もこっそり伝授！プロフィール
ことみ
×
22日
20:00-21:00
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
23
×
23月
9:30-10:30
60分
外旋六筋にアプローチ！筋調整ヨガクラス
中井まゆみ
クラス内容
股関節の安定性を高め、歩行や立位の土台づくりに欠かせない“外旋六筋”にやさしくアプローチするミドルシニア向けクラスです。ゆっくりとした動きで深層の筋肉を目覚めさせ、ぐらつきやすい下半身をしっかりサポート。腰・膝への負担軽減や転倒予防にもつながります。運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただける内容です。"プロフィール
中井まゆみ
2004年、夫の転勤に伴いシンガポールに移り住む。これを機にヨガを始め、アシュタンガヴィンヤサ、アイアンガー、パワーヨガ等の練習を積み、先生の勧めにより指導を始める。その後、シンガポール・ヴィヴェカナンダヨガにてティーチャーズトレーニングを受ける。2007年、家族とともに帰国。帰国後すぐに地元淡路島にてヨガ教室を開き、現在は後進指導のための活動もおこなっている。
指導は「小さいことからコツコツと、おもしろおかしくわかりやすく！」モットーに難しいことを噛み砕いて簡単に教えている。クラスのテーマは「痛くて辛いことはせずにより楽なことだけやりましょう！」
＜筋調整ヨガの誕生＞
地元淡路島での一般向けのクラスで指導を続ける中で、「頑張らなくてもいいですよ」と言いつつ頑張らせるしかない自分に気づいたが、それ以外の指導方法を知らなかった。目の前の生徒が出来ないが故につまらなさそうに待っているのを見ているしかない自分に無力さを感じ、今までの指導法ではどうしても限界があると悟る。そこでヨガの世界を飛び出し、外からもう一度ヨガを見直す。その結果、周りの協力もあり、筋調整ヨガが生まれる。
指導は「小さいことからコツコツと、おもしろおかしくわかりやすく！」モットーに難しいことを噛み砕いて簡単に教えている。クラスのテーマは「痛くて辛いことはせずにより楽なことだけやりましょう！」
＜筋調整ヨガの誕生＞
地元淡路島での一般向けのクラスで指導を続ける中で、「頑張らなくてもいいですよ」と言いつつ頑張らせるしかない自分に気づいたが、それ以外の指導方法を知らなかった。目の前の生徒が出来ないが故につまらなさそうに待っているのを見ているしかない自分に無力さを感じ、今までの指導法ではどうしても限界があると悟る。そこでヨガの世界を飛び出し、外からもう一度ヨガを見直す。その結果、周りの協力もあり、筋調整ヨガが生まれる。
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23月
11:00-12:00
60分
アーサナ×呼吸
ヨーコ・フジワラ
クラス内容
アーサナの練習で大切なのは「呼吸」。呼吸が乱れると体が緊張し、必要以上に力んでしまい、アーサナの安定感も失われます。腹式呼吸や胸式呼吸が紹介されることは多いですが、本当に鍵を握るのは胴体の中心にある横隔膜です。横隔膜がしっかり働くと、どちらの呼吸法でも体幹が自然と安定します。このクラスでは、自分の横隔膜の動きを感じ取りながら、アーサナを通してその働きを確かめていきます。プロフィール
ヨーコ・フジワラ
経歴
東京出身。2005年にハワイへ移住し、2006年よりホノルルを中心にヨガを教える。サンガワイ代表。2013年よりハワイにてヨガティーチャー育成を始める。
パープルヨガハワイのキャシールイーズ・ブローダのもとアシュタンガ・マイソール弟子入りを含め、マンジュー・ジョイスのプライマリー及びセカンダリーティーチャートレーニング、その他マタニティヨガ、キッズヨガのトレーニング等も修了している。
サンガワイのメイン講師としてトレーニングを遂行する一方、ヨガジェネレーションでのマイソールクラスは年間延べ2000人以上が受講するほどの人気ぶり。日々アシュタンガヨガを伝えている。
ヨーコ自身幼少期から個性を求めながらも他人との違いに苦闘する経験を持ち、日本の社会で自分らしくあることに葛藤した後にハワイに移住。ヨガと人生の多くの変化を通して自己の理解を深める。ヨガの練習が大きく進歩したのも、自分自身と正面から向き合うことがきっかけとなったと信じている。
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23月
13:00-14:15
75分
MIKIZOの〝話し方〟講座。
酒造博明（MIKIZO）
クラス内容
コロナをきっかけにYoutubeやライブ配信を始めたヨガジェネ代表MIKIZO。
今ではすっかりユーチューバー！？として
認知されつつありますが、実は本人はもともと
超しゃべるのが苦手な男でした。（信じてもらえないかもしれませんが…）
そんな男がいかにして、話し方を克服していったのか？
かなり主観に頼った内容になりますが
経験に基づく〝話し方のコツ〟のようなものを
シェアさせて頂きます。
プロフィール
酒造博明（MIKIZO）
株式会社OHANAsmile代表取締役社長：ヨガジェネレーション代表
ヨガアライアンス（RYT200）認定 ヨガ指導者養成講座 ビジネスパート担当
広告代理店勤務を経て、2004年株式会社Lotus8の立ち上げに参加、取締役に就任。ヨガ雑誌『Yogini』の制作業務に参加。2005年 ヨガスタジオ Studio+Lotus8（スタジオ ロータスエイト）設立。スタジオ統括を担当。様々な有名ヨガインストラクターと共にヨガイベント、ヨガワークショップを企画運営。また、ヨガスタジオ立ち上げ、立て直し等のコンサルティング業務を多数経験。WEBメディアの可能性に魅了され、2008年に独立、OHANAsmile設立。
ヨガポータルサイト『yoga generation』を運営開始。日本最大級のヨガアパレル通販『東京ヨガウェア2.0』立ち上げ、関西最大のヨガイベント『YOGAsmile｜ヨガスマイル』イベントも企画運営。日本のヨガ業界のさらなる繁栄の為、職業としてヨガインストラクターというジャンルが成り立つよう、ビジネスの側面から様々なサポートを行う。
ヨガアライアンス（RYT200）認定 ヨガ指導者養成講座 ビジネスパート担当
広告代理店勤務を経て、2004年株式会社Lotus8の立ち上げに参加、取締役に就任。ヨガ雑誌『Yogini』の制作業務に参加。2005年 ヨガスタジオ Studio+Lotus8（スタジオ ロータスエイト）設立。スタジオ統括を担当。様々な有名ヨガインストラクターと共にヨガイベント、ヨガワークショップを企画運営。また、ヨガスタジオ立ち上げ、立て直し等のコンサルティング業務を多数経験。WEBメディアの可能性に魅了され、2008年に独立、OHANAsmile設立。
ヨガポータルサイト『yoga generation』を運営開始。日本最大級のヨガアパレル通販『東京ヨガウェア2.0』立ち上げ、関西最大のヨガイベント『YOGAsmile｜ヨガスマイル』イベントも企画運営。日本のヨガ業界のさらなる繁栄の為、職業としてヨガインストラクターというジャンルが成り立つよう、ビジネスの側面から様々なサポートを行う。
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23月
15:00-16:00
60分
【特別対談 アーユルヴェーダ第一人者・西川眞知子先生 × 医学博士・岩崎真宏先生】 伝統医学と現代医学が紐解く「本当に身体が喜ぶ食とは」
岩崎真宏
西川眞知子
クラス内容
ヨガの姉妹科学と呼ばれるインドの伝統医療・アーユルヴェーダ。病気の治療だけでなく、ヨガ・食事・ハーブ・オイルなどを通して心身の健康を維持・増進し、自然のリズムに合わせて「よりよく生きる」ことを目指す知恵だと言われています。
この5000年の歴史あるヨガやアーユルヴェーダに対し、
「現代科学が古代の叡智に追い付いてきた」
そう話してくれるのは、ヨガ栄養学でお馴染みの岩崎真宏先生。
アーユルヴェーダで良いとされてきたものの多くは、科学や医学の側面からもエビデンスが示され始めていると言います。
今回お話いただくのは、日本のアーユルヴェーダ第一人者・西川眞知子先生と、医学博士・管理栄養士である岩崎真宏先生。
今回は、以下の3つのトピックを中心に対談が行われます。
・体調・体質に合う食べ物や食べ方
・本当の意味でのサットヴァ（調和のとれた）な食事のとり方
・驚くべきハチの新事実。ハチミツが持つパワーとは
どれも気になる内容ばかり！
古代の叡智と現代科学が統合する瞬間を、ご一緒しませんか？
プロフィール
岩崎真宏
医学博士
一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会 代表理事
ベジタブルテック株式会社 代表取締役
一般社団法人 煎茶道黄檗売茶流 教授 茶名「影仙」
医学研究者および病院管理栄養士として生活習慣病治療のための基礎・臨床研究を行い国内外での研究発表と受賞実績を持つ。一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会を設立し、北京五輪銀メダリスト 朝原宣治氏をはじめ、医師、管理栄養士とともに栄養に関する指導者・教育者育成と活動支援を行う。栄養学からみた野菜の健康価値と野菜不足の社会課題のギャップ、廃棄野菜や食糧安全保障などの農業課題を解決するため、ヘルスケアと農業の循環型事業に取り組むベジタブルテック株式会社を創業。文化の面からも心身の健康と美意識を探求するため黄檗売茶流の煎茶道に精進している。大切にしている言葉は五穀豊穣。
一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会 代表理事
ベジタブルテック株式会社 代表取締役
一般社団法人 煎茶道黄檗売茶流 教授 茶名「影仙」
医学研究者および病院管理栄養士として生活習慣病治療のための基礎・臨床研究を行い国内外での研究発表と受賞実績を持つ。一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会を設立し、北京五輪銀メダリスト 朝原宣治氏をはじめ、医師、管理栄養士とともに栄養に関する指導者・教育者育成と活動支援を行う。栄養学からみた野菜の健康価値と野菜不足の社会課題のギャップ、廃棄野菜や食糧安全保障などの農業課題を解決するため、ヘルスケアと農業の循環型事業に取り組むベジタブルテック株式会社を創業。文化の面からも心身の健康と美意識を探求するため黄檗売茶流の煎茶道に精進している。大切にしている言葉は五穀豊穣。
西川眞知子
西川眞知子ライフデザイン研究所代表
日本ナチュラルヒーリングセンター代表
株式会社ゼロサイト代表取締役
アーユルヴェーダ体質別健康美容法と独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築し、
講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品開発を数多く手がける。
『インドの生命科学アーユルヴェーダ』を始めとして
アーユルヴェーダやヨーガに関する著書は30冊以上。
日本ナチュラルヒーリングセンター代表
株式会社ゼロサイト代表取締役
アーユルヴェーダ体質別健康美容法と独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築し、
講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品開発を数多く手がける。
『インドの生命科学アーユルヴェーダ』を始めとして
アーユルヴェーダやヨーガに関する著書は30冊以上。
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23月
18:00-19:00
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
×
23月
20:00-21:00
60分
～高尾美穂的～細胞分裂を加速させるための人生問答
高尾美穂
クラス内容
産婦人科医として、20年以上、数多くの女性と向き合ってきました。ずっと指針にしているのは、慈恵医科大学のスローガン「「病気を診ずして病人を診よ」悩みや迷いがなくなると、人は別人のように変わることを深く理解しているつもりです。
この時間は、皆さんが抱えている悩みや迷いに、「何ができるのか？」「こんな視点を持ってみるのは？」など、具体的にお答えします。体・心の揺らぎ、人間関係、生き方の選択など幅広くトピックを取り上げる予定です。
日々をよりしなやかに、健やかに、自分らしく生きるためのヒントにしていただけますと幸いです。未来の細胞をいきいきと輝かせるため時間を、ぜひご一緒に。
プロフィール
高尾美穂
産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクター・Gyne Yoga主宰
東京慈恵会医科大学大学院修了後、慈恵医大病院 産婦人科助教、東京労災病院 女性総合外来などを経て現在イーク表参道 副院長を務める。大学病院では婦人科がん(特に卵巣がん)を専門。得意分野は女性スポーツ医学、婦人科内分泌。日々、婦人科外来診療・分娩などに携わる。
幼いころより様々なスポーツに親しむ。2003年にヨガと出会い、練習をはじめ、ケンハラクマ師に師事。
IYC アシュタンガヨガプライマリーシリーズ指導者養成修了・IYC アスリートヨガ指導者養成修了・IYCウェルエイジングヨガ特別監修を担当。日本マタニティヨーガ協会マタニティヨーガ指導資格を持つ。
大学病院で学び実践してきた西洋医学をベースに、ヨガ、アンチエイジング医学、漢方をはじめとした東洋医学、栄養学、スポーツ医学を総合的多角的に用い、女性がよりよく歳を重ねていけるよう様々な角度からサポートすることをライフワークとしている。
産婦人科医・ヨガ講師・婦人科スポーツドクター高尾美穂のWEBサイト
東京慈恵会医科大学大学院修了後、慈恵医大病院 産婦人科助教、東京労災病院 女性総合外来などを経て現在イーク表参道 副院長を務める。大学病院では婦人科がん(特に卵巣がん)を専門。得意分野は女性スポーツ医学、婦人科内分泌。日々、婦人科外来診療・分娩などに携わる。
幼いころより様々なスポーツに親しむ。2003年にヨガと出会い、練習をはじめ、ケンハラクマ師に師事。
IYC アシュタンガヨガプライマリーシリーズ指導者養成修了・IYC アスリートヨガ指導者養成修了・IYCウェルエイジングヨガ特別監修を担当。日本マタニティヨーガ協会マタニティヨーガ指導資格を持つ。
大学病院で学び実践してきた西洋医学をベースに、ヨガ、アンチエイジング医学、漢方をはじめとした東洋医学、栄養学、スポーツ医学を総合的多角的に用い、女性がよりよく歳を重ねていけるよう様々な角度からサポートすることをライフワークとしている。
産婦人科医・ヨガ講師・婦人科スポーツドクター高尾美穂のWEBサイト
24
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24火
9:30-10:45
75分
「ISHTA｜イシュタ」 潜在意識を浄化するヨガニードラと瞑想
マック久美子
クラス内容
イシュタとは「個人、個性」と言う意味があります。私たち一人一人違った容姿を持ち、同じ五感、右脳、左脳を持っていても感じること、考え方が全く同じになることはないです。そして自分の内側には他の人にはない可能性が無数と言って良いほど多く潜んでいます。 ヨガボンドが細胞分裂して今年2回目！同じように私たちの中の多くの細胞が分裂を繰り返し、成長していっています。120歳ぐらいまで分裂を続けられるですのです！細胞分裂を繰り返す中で自分らしさを最大に発揮させてくれるのがヨガです。自分しか持っていない可能性を導き出します。思い込んでいる自分の壁を浄化しながら崩し、まっさらな自分に戻します。そこから瞑想を通じてしか広がらないところまで意識を広げ、細胞一つ一つの中、そしてそこを超越したところに潜む可能性を導き出します！【内容】
ヨガニードラで潜在意識まで浄化をし、 それから瞑想。
プロフィール
マック久美子
beyogajapanのオーナー。イシュタヨガを日本で教え、米国ヨガアライアンスに登録されているインストラクター養成コースをリードし、数々のワークショップも教える。ニューヨークに在住し、アランフィンガーのもとでタントラの勉強を続ける。2011年、ヨガの熟練度を示す称号の最高峰「ヨギラジ」をアラン・フィンガーから授かる。
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24火
11:30-12:30
60分
再放送（2/24）
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
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24火
18:00-19:00
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
×
24火
20:00-21:00
60分
「ヨガで良くなる腰痛と痛くなる腰痛」
金岡 恒治
クラス内容
インナーマッスルを効かせてバランスを保ちながらゆっくりと身体を動かすヨガ、ピラティスは身体の動かし方を整えてくれるモーターコントロールエクササイズ（MCEx）です。MCExは、ジョギングなどの有酸素運動、筋力増強目的の筋トレ、柔軟性獲得のストレッチと並んで大切な身体機能向上要素です。食事の栄養素のように、運動も偏りなくバランスよく行うことが大切で、MCExはいわばビタミンの役割と思います。しかしMCExによって身体機能が改善し、今までできなかったポーズができるようになると、関節や筋肉に思わぬ負荷が加わり腰痛を引き起こすことがあります。
ここでは「ヨガで良くなる腰痛と痛くなる腰痛」について、脊椎診療者７万人・手術執刀千件以上の脊椎専門スポーツドクターが解説します。
プロフィール
金岡 恒治
早稲田大学スポーツ科学学術院教授
筑波大学整形外科講師を務めた後に、2007年から早稲田大学でスポーツ医学、運動療法の教育・研究にたずさわる。シドニー、アテネ、北京五輪の水泳チームドクターを務め、ロンドン五輪にはJOC本部ドクターとして帯同した。アスリートの障害予防研究に従事しており、体幹深部筋研究の第一人者。資格・委員等：日本整形外科学会専門医、JSPOスポーツドクター、日本水泳連盟理事・医事委員長、JSPOアスレティックトレーナー部会員、JOC情報医科学専門部会員、Tokyo2020組織委員会アドバイザーほか。著書：「腰痛のプライマリ・ケア」「一生痛まない強い腰をつくる」など多数。
【経歴】
1988年 筑波大学医学専門学群卒業、筑波大学レジデント
1998年 筑波大学大学院博士課程医学研究科卒業
1998年 東京厚生年金病院整形外科 医長
2000年 筑波大学臨床医学系講師
2007年 早稲田大学スポーツ科学学術院 准教授
2012年 早稲田大学スポーツ科学学術院 教授
【所属学協会、委員・役員歴】
日本整形外科学会
日本整形外科スポーツ医学会
日本臨床スポーツ医学会
日本臨床バイオメカニクス学会
日本脊椎脊髄病学会
水と健康医学研究会
日本体力医学会
Orthopaedic Research Society
（公財）日本水泳連盟 理事 医事委員長
（財）日本スポーツ協会スポーツ医・科学専門委員会 委員
（財）日本スポーツ協会アスレティックトレーナー部会員
（財）日本オリンピック委員会強化スタッフ・スポーツドクター
（財）日本オリンピック委員会選手強化本部・情報・医・科学専門部会 医学サポート部門メンバー
（公財）東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会アドバイザー
（独行）日本スポーツ振興センタースポーツ事故防止対策協議会
（一社）日本身体機能研究会代表理事
筑波大学整形外科講師を務めた後に、2007年から早稲田大学でスポーツ医学、運動療法の教育・研究にたずさわる。シドニー、アテネ、北京五輪の水泳チームドクターを務め、ロンドン五輪にはJOC本部ドクターとして帯同した。アスリートの障害予防研究に従事しており、体幹深部筋研究の第一人者。資格・委員等：日本整形外科学会専門医、JSPOスポーツドクター、日本水泳連盟理事・医事委員長、JSPOアスレティックトレーナー部会員、JOC情報医科学専門部会員、Tokyo2020組織委員会アドバイザーほか。著書：「腰痛のプライマリ・ケア」「一生痛まない強い腰をつくる」など多数。
【経歴】
1988年 筑波大学医学専門学群卒業、筑波大学レジデント
1998年 筑波大学大学院博士課程医学研究科卒業
1998年 東京厚生年金病院整形外科 医長
2000年 筑波大学臨床医学系講師
2007年 早稲田大学スポーツ科学学術院 准教授
2012年 早稲田大学スポーツ科学学術院 教授
【所属学協会、委員・役員歴】
日本整形外科学会
日本整形外科スポーツ医学会
日本臨床スポーツ医学会
日本臨床バイオメカニクス学会
日本脊椎脊髄病学会
水と健康医学研究会
日本体力医学会
Orthopaedic Research Society
（公財）日本水泳連盟 理事 医事委員長
（財）日本スポーツ協会スポーツ医・科学専門委員会 委員
（財）日本スポーツ協会アスレティックトレーナー部会員
（財）日本オリンピック委員会強化スタッフ・スポーツドクター
（財）日本オリンピック委員会選手強化本部・情報・医・科学専門部会 医学サポート部門メンバー
（公財）東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会アドバイザー
（独行）日本スポーツ振興センタースポーツ事故防止対策協議会
（一社）日本身体機能研究会代表理事
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25水
11:00-12:00
60分
Move to Shift – 動いて、心を変える時間
のが
クラス内容
体を動かすと、不思議と心が軽くなる。 このクラスでは、ヨガとトレーニングを融合させ、全身を目覚めさせながら、 心と体の調和を取り戻していきます。 呼吸に合わせて筋肉を動かし、 プランクや腹筋などの少しハードな動きにもチャレンジ。 全身を動かし、伸ばすことで、内にこもっていた緊張や思考がほどけていく感覚を味わえます。 初心者でも安心して参加できるよう、強度は自由に調整可能。動くことで心が整い、 自然と前向きな自分へと切り替わっていく。 そんな「動いて変わる」時間を、一緒に楽しみましょう。プロフィール
のが
1994年生まれ、フィットネス系YouTuber。
YouTube『のがちゃんねる』では、フィットネスの習慣化をテーマに様々なストレッチやトレーニングを配信。チャンネル登録者数は165万人を超える。
全米ヨガアライアンスRYT200 / トレーナー資格NESTA-PFT 保有。
著書には『のがちゃんねる 鬼やせWorkout(TJMOOK)』や『腹筋が割れる！のがトレ(角川書店単行本)』など
YouTube『のがちゃんねる』では、フィットネスの習慣化をテーマに様々なストレッチやトレーニングを配信。チャンネル登録者数は165万人を超える。
全米ヨガアライアンスRYT200 / トレーナー資格NESTA-PFT 保有。
著書には『のがちゃんねる 鬼やせWorkout(TJMOOK)』や『腹筋が割れる！のがトレ(角川書店単行本)』など
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25水
13:00-14:00
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
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25水
18:00-19:00
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
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25水
20:00-21:00
60分
アサナマンダラヨガ
柳本和也
クラス内容
日々のアーサナの練習の行い方で、自我というものがもっと大きくなっていく事があります。 もっとポーズができるようになりたいとか、 もっと開脚ができるようにとか、自分というものがもっとポーズを深めようと出てきます。 ヨガは、それを眺めている存在が本当の自分と理解する事がまず大切だと考えます。 アサナマンダラヨガでは 吸う吐くの動作の時に、骨盤底筋を絞めると、どうなっていくのか？ 背骨を中心とした筋肉の動きがどうなっていくのか？ 股関節は、どう動いて行くのか？ 肩甲骨はどう動くのか？ 身体の中心から、遠ざかるのか？ 中心に、会陰に戻って行こうとするのか？などの動きを観察していきます。 それをすることによって、エネルギーが漏れることなく、中心に集まり、痛みや不調が出にくい身体に変化します。自分の呼吸で、自身の軸作りをしていく方法が身に付きます。 一見、難しく思えるかもしれませんが、やっていく事はとてもシンプルです。 良い状態の時に見えることと、良くない状態だからこそ気が付けることがあります。 どちらも凄くいいのです。 身体と、心と、本当の自分が癒着してない、という事を大きな力に思わされることで本当の幸せ、自分の新たな可能性へ着陸します。 ぜひ、クラスへお待ちしてます！プロフィール
柳本和也
4歳から少林寺拳法やッカー、1994年頃サーフィンを始め、日々のライフワークとなる。サーフトリップで何度も訪れているバリ島でヨガに出会い、悩みであった腰の冷えや怪我の多さから解消され、ヨガの素晴らしさに目覚める。
帰国後、アシュタンガヨガの権威であるケン ハラクマ氏に師事。
IYCティーチャートレーニング修了。
2010年 インドゴアにて、Rolf＆Marciに師事。
2010年 Chuck＆Mati ティーチャートレーニング修了。
2009～2013年 日本最大級のヨガイベント、ヨガフェスタ横浜にて講師を務める。
2008～2013年 関西最大級のヨガイベント、ヨガスマイル（春・秋）にて講師を務める。
2012年 日本最大級のチャリティイベント、ヨガエイドにで講師を務める。
2013年 ジャマイカで行われた、カリビアンヨガカンファレンスでは日本から唯一ヨガ指導講師として参加。ソウルで行われたコリアンヨガカンファレンスにて講師を務める。
ヨガ指導の他、日本各地で様々なイベント・ワークショップ等にも積極的に参加し活動中。また、日本各地、海外でKazuya Yanagimotoによるリトリートも開催。
帰国後、アシュタンガヨガの権威であるケン ハラクマ氏に師事。
IYCティーチャートレーニング修了。
2010年 インドゴアにて、Rolf＆Marciに師事。
2010年 Chuck＆Mati ティーチャートレーニング修了。
2009～2013年 日本最大級のヨガイベント、ヨガフェスタ横浜にて講師を務める。
2008～2013年 関西最大級のヨガイベント、ヨガスマイル（春・秋）にて講師を務める。
2012年 日本最大級のチャリティイベント、ヨガエイドにで講師を務める。
2013年 ジャマイカで行われた、カリビアンヨガカンファレンスでは日本から唯一ヨガ指導講師として参加。ソウルで行われたコリアンヨガカンファレンスにて講師を務める。
ヨガ指導の他、日本各地で様々なイベント・ワークショップ等にも積極的に参加し活動中。また、日本各地、海外でKazuya Yanagimotoによるリトリートも開催。
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26木
9:30-10:30
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
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26木
11:00-12:00
60分
はじめてのピラティスーヨガとピラティスの違いを理解し、実践するー
本橋恵美
クラス内容
はじめてのピラティス本講演では「はじめてのピラティス ― ヨガとピラティスの違いを理解し、実践する」をテーマに、ヨガインストラクターの皆さまが現場で即活用できる形でピラティスの基礎をわかりやすく解説します。まず、歴史的背景や目的の違いを整理し、ヨガが「心身統合とフロー」を重視するのに対し、ピラティスは「姿勢制御・コアの安定化・機能改善」を明確に目的化している点を学びます。続いて、呼吸法・骨盤と脊柱のコントロール・ムーブメントの質に着目しながら、ヨガとの共通点と補完関係を示します。最後に、指導に取り入れやすい基本エクササイズを体験し、明日からのレッスンに活かせるポイントをご紹介します。プロフィール
本橋恵美
一般社団法人 Educate Movement Institute 代表理事
株式会社 E.M.I.代表取締役
コンディショニングコーチ
障害予防と機能改善を目的としたコンディショニングトレーニングをメインにコーチングする。また運動療法として活用できるヨガ・ピラティス・コンディショニングトレーニングの指導者資格認定コースにて、スポーツ医科学に精通したトレーナーの育成事業を展開している。Online Academy「E.M.I. Medical Conditioning」では整形外科医と共にスポーツ医学アカデミー開催。スポーツ整形外科の教科書等執筆、国際学会発表、論文多数。
2019トレーナー オブ ザ イヤー最優秀賞受賞
略歴
＜資格＞
・National Academy of Sports Medicine Performance Enhancement Specialist
・Functional Movement Screenインストラクター
・一社）Educate Movement Institute認定Core Power Yoga CPY®︎ヘッドトレーナー
・ISHITA YOGA認定インストラクター
・Workout World JAPAN認定オーセンティックピラティスインストラクター
・Pilates Clinic LONDON認定ピラティスマスタートレーナー
・一社）Educate Movement Institute認定Athlete Pilates AP ™ヘッドドレーナー
・日本フットセラピスト協会認定マスターフットセラピスト
・一社）Educate Movement Institute認定Aroma Foot Therapy AFT ヘッドドレーナー
・パフォーマンスアナリストスポーツデータ分析マスター
・HYPERICE Japan ヘッドトレーナー
＜著書・寄稿＞
『スポーツに効く！体幹トレーニング』（スキージャーナル社）
『Core Power Yoga CPY ®︎メソッド』（ベースボールマガジン）
『身体機能が 10 歳若返る大人の体幹トレーニング』（永岡書店）
『ゴルフのためのヨガ』（STUDIO TAC CREATIVE）
『40代からの体幹ビューティ・メソッド』（S Bクリエイティブ）
『運動器スポーツ外傷・障害の保存療法』（南光堂）
『スポーツ整形外科学〜アスリートを支えるクリニカルスタンダード〜』（文光堂）
『運動療法としてのピラティス』（文光堂）
『アスリートの非特異的腰痛を攻略』（文光堂）
『予防に導くスポーツ整形外科』（文光堂）
『匠が伝える低侵襲脊椎外科の奥義』（メジカルビュー社）
『極めるアスリートの腰痛～100%を超える復帰～』（文光堂）
『整形・災害外科』『臨床スポーツ医学』（５誌）『Training Journal』『コーチング・クリニック』ほか多数
株式会社 E.M.I.代表取締役
コンディショニングコーチ
障害予防と機能改善を目的としたコンディショニングトレーニングをメインにコーチングする。また運動療法として活用できるヨガ・ピラティス・コンディショニングトレーニングの指導者資格認定コースにて、スポーツ医科学に精通したトレーナーの育成事業を展開している。Online Academy「E.M.I. Medical Conditioning」では整形外科医と共にスポーツ医学アカデミー開催。スポーツ整形外科の教科書等執筆、国際学会発表、論文多数。
2019トレーナー オブ ザ イヤー最優秀賞受賞
略歴
＜資格＞
・National Academy of Sports Medicine Performance Enhancement Specialist
・Functional Movement Screenインストラクター
・一社）Educate Movement Institute認定Core Power Yoga CPY®︎ヘッドトレーナー
・ISHITA YOGA認定インストラクター
・Workout World JAPAN認定オーセンティックピラティスインストラクター
・Pilates Clinic LONDON認定ピラティスマスタートレーナー
・一社）Educate Movement Institute認定Athlete Pilates AP ™ヘッドドレーナー
・日本フットセラピスト協会認定マスターフットセラピスト
・一社）Educate Movement Institute認定Aroma Foot Therapy AFT ヘッドドレーナー
・パフォーマンスアナリストスポーツデータ分析マスター
・HYPERICE Japan ヘッドトレーナー
＜著書・寄稿＞
『スポーツに効く！体幹トレーニング』（スキージャーナル社）
『Core Power Yoga CPY ®︎メソッド』（ベースボールマガジン）
『身体機能が 10 歳若返る大人の体幹トレーニング』（永岡書店）
『ゴルフのためのヨガ』（STUDIO TAC CREATIVE）
『40代からの体幹ビューティ・メソッド』（S Bクリエイティブ）
『運動器スポーツ外傷・障害の保存療法』（南光堂）
『スポーツ整形外科学〜アスリートを支えるクリニカルスタンダード〜』（文光堂）
『運動療法としてのピラティス』（文光堂）
『アスリートの非特異的腰痛を攻略』（文光堂）
『予防に導くスポーツ整形外科』（文光堂）
『匠が伝える低侵襲脊椎外科の奥義』（メジカルビュー社）
『極めるアスリートの腰痛～100%を超える復帰～』（文光堂）
『整形・災害外科』『臨床スポーツ医学』（５誌）『Training Journal』『コーチング・クリニック』ほか多数
×
26木
13:00-14:00
60分
ミラクルな感覚を生み出す峯岸フロー
峯岸道子
クラス内容
2000年初頭、峯岸のフローは、峯岸マジック! と呼ばれていました。独自の手法で目的に向けて身体操作を積み上げていく独自のフローは、それを行った人の身体と心に大きな変化を起こしてきたからです。20年の歳月を経て、峯岸の独自操作はより繊細で大胆に細かな主体的操作は、全ての人を自身の身体にのめり込ませていきます。
ご承知の通り、アーサナを理想的に行うためのものではなく、ヨガをする本人の為に、本人が主役になってヨガ的手法を紡いでいきます。 自己を肯定し、自己を探求し、沢山の発見からご自身の肉体の反応がどんどん変わっていく様を楽しんで頂けたら幸いです。
プロフィール
峯岸道子
Body & Mind Yoga 主催
25年間、フィットネスエクササイズの草分け的存在として幅広く活躍、2000年沖ヨガ指導者認定を受けた後、自らのヨガスタイルをヴィンヤサフローのスタイルに移行。心身が望む方向へ自由に組み立てるシークエンスは人々の可能性を無限に引き出してくれると確信し、大勢の生徒達と変化／進化する喜びを分かち合うことが原動力。
雑誌や書籍、ヨガフェスタでも毎年人気の講師としてお馴染み。年間を通して解剖学上からの理論と実践を駆使しての各地ワークショップやセミナーを実施し、主催しているBody & Mind Yogaスタジオでは初心者もほっとする空間を、そしてコアなファンは虜になるようなエッセンスを！と心を尽くす。
全国各地での指導の様子画像毎年開催されるヨガフェスタでは、音楽とヨガ、人を調和させた日本初のグループデモの創作と演出を手掛け、年々その評価を高めている。
＜開発したプログラム＞
・肩甲骨ヨガ
・ハンディキャップヨガ
・ヨガウェイトロス
等多数
＜著書＞
「30代40代 自宅でできる年をとらない体づくり」「冷えないからだ」「笑顔の未来へ」等多数
25年間、フィットネスエクササイズの草分け的存在として幅広く活躍、2000年沖ヨガ指導者認定を受けた後、自らのヨガスタイルをヴィンヤサフローのスタイルに移行。心身が望む方向へ自由に組み立てるシークエンスは人々の可能性を無限に引き出してくれると確信し、大勢の生徒達と変化／進化する喜びを分かち合うことが原動力。
雑誌や書籍、ヨガフェスタでも毎年人気の講師としてお馴染み。年間を通して解剖学上からの理論と実践を駆使しての各地ワークショップやセミナーを実施し、主催しているBody & Mind Yogaスタジオでは初心者もほっとする空間を、そしてコアなファンは虜になるようなエッセンスを！と心を尽くす。
全国各地での指導の様子画像毎年開催されるヨガフェスタでは、音楽とヨガ、人を調和させた日本初のグループデモの創作と演出を手掛け、年々その評価を高めている。
＜開発したプログラム＞
・肩甲骨ヨガ
・ハンディキャップヨガ
・ヨガウェイトロス
等多数
＜著書＞
「30代40代 自宅でできる年をとらない体づくり」「冷えないからだ」「笑顔の未来へ」等多数
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26木
19:00-20:00
60分
感謝のジャーナリングと瞑想
トンプソン浩美 (Kitty)
クラス内容
思考の整理術としても人気の「ジャーナリング」。それは、「書く瞑想」とも言われます。今回は、「感謝のジャーナリング」で自分や家族、周りの人、あらゆる感謝を味わう、特別クラスです。プロフィール
トンプソン浩美 (Kitty)
【経歴】
・Sun and Moon Yoga Studio や他のスタジオにて
マタニティヨガ講師養成講座担当
・sakura yoga バイリンガルヨガベーシック、
・アドバンス講師養成講座シニアトレーナー
・通信教育キャリアカレッジジャパン、
・マタニティヨガ講座のテキスト執筆、DVD出演
・チェアヨガテキスト執筆、 チェアヨガ講師養成講座
ワークショップ担当
・Veda Tokyoのワークショップ講師
著名な国内・海外講師の講師養成講座・イベントの通訳
( 計1500時間 以上 )
・ハタヨガ ( 産後、マタニティ、リストラティブ、ヨガセ
ラピー、 チェアヨガ、キッズヨガクラス )
・瞑想ワークショップ（企業）、講座（アプリJibunmeな
ど）担当
・大手企業、著名人のヨガ＆瞑想のプライベートクライア
ント
・六本木ミッドタウンヨガと瞑想イベント(2019年瞑想)
・ヨガジャパン(2018年バイリンガルヨガ講師)、
・神宮ナイトヨガ(2017年バイリンガルヨガ講師)、
・True Nature 東京(2016年ハタヨガ講師)、
・ヨガフェスタ横浜(2015年バイリンガルヨガ講師)、などのイベント講師出演経験多数
キャビンアテンダント時代から始めたヨガに魅了され、そ
の後に起こった辛い経験から瞑想を深めていく。講師は15
年以上にわたり国内外でヨガの練習・指導をおこなってお
り、ここ10年はボディワーク＆瞑想専門通訳者としても著
名な講師の指導者養成講座、ワークショップ通訳者として
も活躍中である。現在もヨガアーサナと瞑想を日々実践し、
ヨガ哲学を毎週通訳し、ボディワーク関連の書籍を愛読し
知識を深め、実践と経験を積むよう心がけている。
Self Awareness (自己の気づき) と、Self Care (自己のメンテ
ナンス) をクラスで大切 にしている
【 保有資格 】
・Associaton for Yoga and Meditaton in India
・200時間ヨガと瞑想講師養成講座終了（Diploma取得）
・RYT200認定講師
・Awakened Spirit Yoga 瞑想講師養成講座終了 by Leza Lowitz
・Rudray Yogalayaヨガセラピーベーシック講座終了
・Rudray Yogalayaヨガセラピーアドバンス講座終了
・The British Wheel of Yoga認定Menopause Yoga講師養成講座終了
・Atma Jyot Yoga in India 100時間講師養成講座終了
・サンアンドムーン 認定解剖学講師養成講座終了
・バクティヨガ・ナダヨガ講師養成講座終了
・Omoluluマタニティヨガ講師養成講座終了
・ブリスベイビー産後・マタニティヨガ講師養成講座終了
・ヨガエドキッズヨガ講師養成講座終了
・ジュディ・クラップヨガセラピー講座終了
・sakura yogaボディーワーク通訳講座終了
・IYCキレイになるヨガ指導者養成講座終了
・チャイルドボディワークセラピスト講師養成講座終了
・小児救急救命講座終了
・Sun and Moon Yoga Studio や他のスタジオにて
マタニティヨガ講師養成講座担当
・sakura yoga バイリンガルヨガベーシック、
・アドバンス講師養成講座シニアトレーナー
・通信教育キャリアカレッジジャパン、
・マタニティヨガ講座のテキスト執筆、DVD出演
・チェアヨガテキスト執筆、 チェアヨガ講師養成講座
ワークショップ担当
・Veda Tokyoのワークショップ講師
著名な国内・海外講師の講師養成講座・イベントの通訳
( 計1500時間 以上 )
・ハタヨガ ( 産後、マタニティ、リストラティブ、ヨガセ
ラピー、 チェアヨガ、キッズヨガクラス )
・瞑想ワークショップ（企業）、講座（アプリJibunmeな
ど）担当
・大手企業、著名人のヨガ＆瞑想のプライベートクライア
ント
・六本木ミッドタウンヨガと瞑想イベント(2019年瞑想)
・ヨガジャパン(2018年バイリンガルヨガ講師)、
・神宮ナイトヨガ(2017年バイリンガルヨガ講師)、
・True Nature 東京(2016年ハタヨガ講師)、
・ヨガフェスタ横浜(2015年バイリンガルヨガ講師)、などのイベント講師出演経験多数
キャビンアテンダント時代から始めたヨガに魅了され、そ
の後に起こった辛い経験から瞑想を深めていく。講師は15
年以上にわたり国内外でヨガの練習・指導をおこなってお
り、ここ10年はボディワーク＆瞑想専門通訳者としても著
名な講師の指導者養成講座、ワークショップ通訳者として
も活躍中である。現在もヨガアーサナと瞑想を日々実践し、
ヨガ哲学を毎週通訳し、ボディワーク関連の書籍を愛読し
知識を深め、実践と経験を積むよう心がけている。
Self Awareness (自己の気づき) と、Self Care (自己のメンテ
ナンス) をクラスで大切 にしている
【 保有資格 】
・Associaton for Yoga and Meditaton in India
・200時間ヨガと瞑想講師養成講座終了（Diploma取得）
・RYT200認定講師
・Awakened Spirit Yoga 瞑想講師養成講座終了 by Leza Lowitz
・Rudray Yogalayaヨガセラピーベーシック講座終了
・Rudray Yogalayaヨガセラピーアドバンス講座終了
・The British Wheel of Yoga認定Menopause Yoga講師養成講座終了
・Atma Jyot Yoga in India 100時間講師養成講座終了
・サンアンドムーン 認定解剖学講師養成講座終了
・バクティヨガ・ナダヨガ講師養成講座終了
・Omoluluマタニティヨガ講師養成講座終了
・ブリスベイビー産後・マタニティヨガ講師養成講座終了
・ヨガエドキッズヨガ講師養成講座終了
・ジュディ・クラップヨガセラピー講座終了
・sakura yogaボディーワーク通訳講座終了
・IYCキレイになるヨガ指導者養成講座終了
・チャイルドボディワークセラピスト講師養成講座終了
・小児救急救命講座終了
27
×
27金
9:30-10:30
60分
【特別対談】サントーシマ香＆Maiko Kurata ヨガで育む自己探求とウェルエイジング
Maiko Kurata
サントーシマ香
クラス内容
仕事、家庭、キャリア。さまざまな役割を担いながら生きる中で、ふと感じる心や体の変化。結婚や出産、働き方の選択が多様化した今、ライフステージは違っても、多くの女性が「これからをどう生きるか」という問いに向き合っています。
本対談では、「自己探求」と「ウェルエイジング」をテーマに、年齢を重ねる中で起こる変化と、その先にある“自分らしい生き方”について語り合います。
今の自分を知り、受け取り、しなやかに生きること。人生の折り返し地点からのヒントを、お二人の言葉とともに受け取ってみませんか？
プロフィール
Maiko Kurata
【経歴】
カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、トレーニングトレーナー
全米ヨガアライアンス認定ERYT500
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA /YOGA FOR EVERY BODY ディレクター
lululemon レガシーアンバサダー
2001年に渡加、その後日本とカナダを行き来する中でヨガに出会う。カラダを動かすことを目的に始めたYogaだったが、呼吸＆ココロと向き合う事の素晴らしさ、自己成長や多くの新しい発見、日々の変化をもたらせてくれるYogaの楽しさに出会い興味を深めていく。
バンクーバー”Semperviva Yoga StudioにてGloria Latham, Cameron Gilley などのもと様々な種類のYOGAの練習を積んだ後、全米Yogaアライアンス認定200H Yoga Teacher Trainingを修了（現在はERYT-500)、Max Strom, Mark Whitwell, Grumukh Kaur Khalsa、Sean corn、Janet stoneなど世界的マスターティーチャーを含む多くのトレーニング及びワークショップに参加、自身のヨガを深める。
2020年までSemperviva yoga Studioのインストラクター、200HTTトレーナー、Yin yoga＆Kundalini Awakening yogaの日本人サポートとして数多くの指導者養成コースに参加。現在は拠点を日本に移し、BRIGHTON Studio DAIKANYAMA やオハナスマイルヨガスタジオを中心にクラスを担当、多くの指導者養成にも携わる。
師であるGloria Lathamの通訳＆Co-teaherとして、カナダ、バリ、ギリシャを含む国内外のトレーニング、ワークショップに多数参加、『Kundalini awakening yoga』を日本で指導している第一人者。Gloriaと共にヨガフェスタ横浜登壇、また、世界的ヨガのイベントであるWanderlust 108 Tokyo にJanet StoneのCo-teacherとして参加。個人としては、台湾、中国で開催されたlululemon主催イベントでもクラスをリード。
2013年よりDJ Satoshi Miyaと共に、プロジェクト"YOGA FOR EVERY BODYをスタート。“ヨガと音楽”のコラボクラスを軸にヨガイベント、音楽フェスなどにも多数参加、『誰もが楽しめるYOGAを、自分らしく生きていく事の素晴らしさ』をシェアしている。
【保有資格】
Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
Max Strom Intensive Teacher Training 修了
Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了
カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、トレーニングトレーナー
全米ヨガアライアンス認定ERYT500
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA /YOGA FOR EVERY BODY ディレクター
lululemon レガシーアンバサダー
2001年に渡加、その後日本とカナダを行き来する中でヨガに出会う。カラダを動かすことを目的に始めたYogaだったが、呼吸＆ココロと向き合う事の素晴らしさ、自己成長や多くの新しい発見、日々の変化をもたらせてくれるYogaの楽しさに出会い興味を深めていく。
バンクーバー”Semperviva Yoga StudioにてGloria Latham, Cameron Gilley などのもと様々な種類のYOGAの練習を積んだ後、全米Yogaアライアンス認定200H Yoga Teacher Trainingを修了（現在はERYT-500)、Max Strom, Mark Whitwell, Grumukh Kaur Khalsa、Sean corn、Janet stoneなど世界的マスターティーチャーを含む多くのトレーニング及びワークショップに参加、自身のヨガを深める。
2020年までSemperviva yoga Studioのインストラクター、200HTTトレーナー、Yin yoga＆Kundalini Awakening yogaの日本人サポートとして数多くの指導者養成コースに参加。現在は拠点を日本に移し、BRIGHTON Studio DAIKANYAMA やオハナスマイルヨガスタジオを中心にクラスを担当、多くの指導者養成にも携わる。
師であるGloria Lathamの通訳＆Co-teaherとして、カナダ、バリ、ギリシャを含む国内外のトレーニング、ワークショップに多数参加、『Kundalini awakening yoga』を日本で指導している第一人者。Gloriaと共にヨガフェスタ横浜登壇、また、世界的ヨガのイベントであるWanderlust 108 Tokyo にJanet StoneのCo-teacherとして参加。個人としては、台湾、中国で開催されたlululemon主催イベントでもクラスをリード。
2013年よりDJ Satoshi Miyaと共に、プロジェクト"YOGA FOR EVERY BODYをスタート。“ヨガと音楽”のコラボクラスを軸にヨガイベント、音楽フェスなどにも多数参加、『誰もが楽しめるYOGAを、自分らしく生きていく事の素晴らしさ』をシェアしている。
【保有資格】
Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
Max Strom Intensive Teacher Training 修了
Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了
サントーシマ香
2005年、バークレーYoga Mandala Studioにて全米ヨガアライアンス認定指導者講座を修了、同スタジオにてインストラクターの活動を開始。その後インドに渡り「ティラック・アーユルヴェーダ大学」にて医療従事者向けアーユルヴェーダ・コース修了。2008年に拠点を日本に移してから、各地でヨガとアーユルヴェーダの講座を開催。コンテンツ執筆や、書籍/雑誌の監修、ラジオでのヨガ番組制作、外国人ヨガ講師の来日企画およびコーディネイト、通訳/翻訳、ヨガウェアのプロデュース、オーガニック製品のモデルなど幅広い分野で活動。
×
27金
11:00-12:00
60分
アーユルヴェーダ的ライフデザインーより輝く毎日のためにできることー
西川眞知子
クラス内容
人生の流れは、まるで“季節の変化”のようにリズミカル。本講座では、インド哲学の4つのライフステージのなかから、もっとも変化と情熱と可能性に満ちた「家住期」、そして内なる成熟が花開く「林住期」を取り上げ、ヨガ実践者だからこそ深く腑に落ちる視点で紐解きます。アーサナだけでは届かない、心・気・身体のバランスの整え方。人生の流れに逆らわず、むしろ波に乗っていくためのアーユルヴェーダ的セルフデザイン。年齢や状況を“制限”ではなく“深化のエネルギー”に変えるヒント満載の60分をお届けします。これからの自分が少し楽しみになる時間を、ぜひご一緒に。プロフィール
西川眞知子
西川眞知子ライフデザイン研究所代表
日本ナチュラルヒーリングセンター代表
株式会社ゼロサイト代表取締役
アーユルヴェーダ体質別健康美容法と独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築し、
講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品開発を数多く手がける。
『インドの生命科学アーユルヴェーダ』を始めとして
アーユルヴェーダやヨーガに関する著書は30冊以上。
日本ナチュラルヒーリングセンター代表
株式会社ゼロサイト代表取締役
アーユルヴェーダ体質別健康美容法と独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築し、
講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品開発を数多く手がける。
『インドの生命科学アーユルヴェーダ』を始めとして
アーユルヴェーダやヨーガに関する著書は30冊以上。
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27金
13:00-14:00
60分
再放送
再放送
クラス内容
こちらの時間では、前日開催されたクラスの中で反響のあった回を厳選して再放送いたします。スケジュールの関係でご参加いただけなかった方、もう一度見たい方もぜひお楽しみください。プロフィール
再放送
×
27金
16:00-17:00
60分
細胞に響く、シンギングボウル浴。『聴く』瞑想 究極の疲労回復・脳が眠る音色と振動【YOGABOND 2026】
上村たけし
クラス内容
オハナスマイルでレギュラークラスを担当して頂いてた、ヨガ講師・シンギングボウル奏者の上村たけし先生による「音と振動を浴びる、シンギングボウル浴」。音と振動を、細胞に染み渡らせ、身体、心、思考、全てをまろやかに鎮めます。プロフィール
上村たけし
20歳の頃から役者の道へ。
時代劇に魅了され、殺陣や日本舞踊を学び、時代劇ドラマや歌舞伎公演、喜劇にも挑戦。
そんな中、甲状腺の病気が見つかり、その治療中に自分自身の心と身体と向き合うことの大切さに気づく。
ヨガの考え方と治療中に心掛けてきた考え方との共通点を感じ、『自分を労る・許す・癒すことで、人間が本来から持つ"自然治癒力"は取り戻せる』ことに気づいてもらいたい、それを多くの方にも伝えたいとヨガインストラクターの道へ。
ヨガとシンギングボウルを通じて、癒しの時間を提供している。
◎免許・資格
・1999年中学・高校教諭一種免許(保健体育)
・2017年介護福祉士実務者研修
・2018年IHTA認定5min Yoga Exercise Teacher
・2019年RYT200全米ヨガアライアンス
・2021年IHTA認定シニアヨガインストラクター
・2021年ヨガニードラセラピスト
・2021年IHTA認定リストラティブヨガインストラクター
・2021年Saoli healing シンギングボウル・サウンドヒーリング認定講座修了
・2021年 Saoli healingシンギングボウル・セラピストコース修了
・2022年Takashi Singing Bowl School チベタンシンギングボウル・サウンドセラピスト 認定講座修了
・2022年ヒマラヤンシンギングボウル協会員
時代劇に魅了され、殺陣や日本舞踊を学び、時代劇ドラマや歌舞伎公演、喜劇にも挑戦。
そんな中、甲状腺の病気が見つかり、その治療中に自分自身の心と身体と向き合うことの大切さに気づく。
ヨガの考え方と治療中に心掛けてきた考え方との共通点を感じ、『自分を労る・許す・癒すことで、人間が本来から持つ"自然治癒力"は取り戻せる』ことに気づいてもらいたい、それを多くの方にも伝えたいとヨガインストラクターの道へ。
ヨガとシンギングボウルを通じて、癒しの時間を提供している。
◎免許・資格
・1999年中学・高校教諭一種免許(保健体育)
・2017年介護福祉士実務者研修
・2018年IHTA認定5min Yoga Exercise Teacher
・2019年RYT200全米ヨガアライアンス
・2021年IHTA認定シニアヨガインストラクター
・2021年ヨガニードラセラピスト
・2021年IHTA認定リストラティブヨガインストラクター
・2021年Saoli healing シンギングボウル・サウンドヒーリング認定講座修了
・2021年 Saoli healingシンギングボウル・セラピストコース修了
・2022年Takashi Singing Bowl School チベタンシンギングボウル・サウンドセラピスト 認定講座修了
・2022年ヒマラヤンシンギングボウル協会員
×
27金
19:00-20:30
90分
ヨガで横のつながりを作ろう！エリアボンド2026（関東エリアにお住まいの方）
エリアボンド
クラス内容
オンラインでも、人と人が繋がることが証明できた2025年のヨガボンド。 ぜひ、こちらのエリアボンドで、参加者のみなさんが繋がっていただきたいと考えています。 このエリアボンドの企画では日本を５つのエリアに分け、ヨガ実践者の皆さん同士のご縁を繋げていきます。 MCはヨガジェネレーション代表の酒造博明（MIKIZO） ヨガジェネレーションのかめこもご一緒させていただきます！ 関東エリアの皆さまの周りの状況や情報をぜひシェアしてくださいね。 ヨガを通じて結ばれる絆。をテーマに開催するヨガボンドならではのつながりを作っていってくださいね！ お話できるのを楽しみにしています！ ※ヨガが好きで、横のつながりが欲しい！という皆様なら誰でもご参加可能です！ 【対象エリア】東京都、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、神奈川県プロフィール
エリアボンド
28
×
28土
9:00-10:00
60分
冬から春への陰ヨガ養生
濱田さやか
クラス内容
季節の変わり目に合わせて心身をしっかり整えていきます。寒さでぎゅっと縮こまりやすい身体を、陰ヨガの静かなポーズでじんわりと解きほぐし、内側から巡りを高めていく時間。冬の“陰”の質を大切にしながら、春の“陽”へと向かうための土台づくりを行います。深い呼吸とともに身体の目覚めを促し、春を軽やかに迎える準備を整えましょう。備考
＜準備物＞ブロック1つ
プロフィール
濱田さやか
studio SUNDARI代表
Come Join Yoga Fest実行委員会代表
ヨガスタジオ運営、イベント、ワークショップ企画運営
ヨガインストラクター、ティーチャートレーニング講師、
シンギングボウル奏者、シンギングボウルチャクラ調整セラピスト
1996年よりダンスとフィットネスインストラクター、 パーソナルトレーナーとして活動中にヨガと出会う。これは良いに違いない！と、学生時代からの怪我のケアのためにヨガを学び始め、指導を始める。シンギングボウル演奏、チャクラ調整なども行っている。イベントやワークショップも多数開催し、2015年神戸初のヨガイベントCome Join Yoga Festを主催。ヨガフェスタ関西等のイベントにてクラスを担当。
「日々楽しく、人生を豊かにする学びを」「いつまでも健康で美しくしなやかに」をモットーに活動中。
・全米ヨガアライアンス認定E-RYT500
・YACEPヨガアライアンス継続教育プロバイダー
・インド中央政府、科学技術省公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
・シンギングボウルマスターヒーラ
・Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアTTC修了 by Victor Chng
・ハンディキャップヨガ®認定インストラクター
・日本ケアリングヨーガ療法協会認定インストラクター
・マタニティヨガTTC修了
・チャクラワークTTC修了
Come Join Yoga Fest実行委員会代表
ヨガスタジオ運営、イベント、ワークショップ企画運営
ヨガインストラクター、ティーチャートレーニング講師、
シンギングボウル奏者、シンギングボウルチャクラ調整セラピスト
1996年よりダンスとフィットネスインストラクター、 パーソナルトレーナーとして活動中にヨガと出会う。これは良いに違いない！と、学生時代からの怪我のケアのためにヨガを学び始め、指導を始める。シンギングボウル演奏、チャクラ調整なども行っている。イベントやワークショップも多数開催し、2015年神戸初のヨガイベントCome Join Yoga Festを主催。ヨガフェスタ関西等のイベントにてクラスを担当。
「日々楽しく、人生を豊かにする学びを」「いつまでも健康で美しくしなやかに」をモットーに活動中。
・全米ヨガアライアンス認定E-RYT500
・YACEPヨガアライアンス継続教育プロバイダー
・インド中央政府、科学技術省公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
・シンギングボウルマスターヒーラ
・Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアTTC修了 by Victor Chng
・ハンディキャップヨガ®認定インストラクター
・日本ケアリングヨーガ療法協会認定インストラクター
・マタニティヨガTTC修了
・チャクラワークTTC修了
×
28土
11:00-12:30
90分
アシュタンガヨガ アクティブシリーズ
清水誠也
クラス内容
アクティブシリーズは、アシュタンガヨガのシャラート先生が体系化された、現代人の身体と様々なライフスタイルに寄り添う入門シリーズです。太陽礼拝を中心に、無理のない立位・座位のアーサナを丁寧に重ねていくことで、呼吸が整い、身体の安定性や柔軟性、そして日々を支える基礎体力が育っていきます。今回のクラスでは、アクティブシリーズが生まれた背景や特徴をお話ししながら、初心者の方や、痛み・不調・怪我のある方でも安心して取り組めるポイントをお伝えします。経験者の練習にも役立つ実践方法も紹介し、プライマリーシリーズへの橋渡しとしても最適な内容です。練習を土台から見直したい方にもおすすめです。プロフィール
清水誠也
Ashtanga Yoga Kobe 主宰
lululemon Lucua Osaka ambassador
2005年インドのゴアにてヨガを体験した際,身体と精神の変化や広がりを感じ、帰国後独学でヨガの練習を始める。
2009年にアシュタンガヨガと出会い、以後マイソールスタイルで練習を始め、2012年より継続的に渡印。
マイソールのKPJAYI にて R.Sharath Jois 師、2012～2015年にはゴアにて Rolf & Marci 夫妻の元で練習を積む。
2016年には R.Sharath Jois 師より、Ashtanga Yoga の正式指導者資格（ Authorized ) を与えられ、2018年には KPJAYI にて R.Shrath Jois 師のアシスタントを務める。
Ashtanga Yoga の実践と指導に情熱を注ぎ、神戸を拠点にマイソールクラス＆レッドクラス、全国各地でのWSやイベントにて活動をしています。
web site：ASHTANGA YOGA KOBE
lululemon Lucua Osaka ambassador
2005年インドのゴアにてヨガを体験した際,身体と精神の変化や広がりを感じ、帰国後独学でヨガの練習を始める。
2009年にアシュタンガヨガと出会い、以後マイソールスタイルで練習を始め、2012年より継続的に渡印。
マイソールのKPJAYI にて R.Sharath Jois 師、2012～2015年にはゴアにて Rolf & Marci 夫妻の元で練習を積む。
2016年には R.Sharath Jois 師より、Ashtanga Yoga の正式指導者資格（ Authorized ) を与えられ、2018年には KPJAYI にて R.Shrath Jois 師のアシスタントを務める。
Ashtanga Yoga の実践と指導に情熱を注ぎ、神戸を拠点にマイソールクラス＆レッドクラス、全国各地でのWSやイベントにて活動をしています。
web site：ASHTANGA YOGA KOBE
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28土
13:00-14:00
60分
究極のバンダ×バカーサナ
ヨーコ・フジワラ
クラス内容
ムーラ・バンダ、ウディヤーナ・バンダ、ジャーランダーラ・バンダ。この3つが心地よく働くと、アーサナはぐっと安定し、軽さが生まれます。特にその効果を実感しやすいのがアームバランスです。上半身を支えるのはジャーランダーラ、下半身の土台はムーラ、そして体をふわっと軽くしてくれるのがウディヤーナ。それぞれのバンダを丁寧に確認し、最後にバカーサナで3つのつながりを体感していきます。プロフィール
ヨーコ・フジワラ
経歴
東京出身。2005年にハワイへ移住し、2006年よりホノルルを中心にヨガを教える。サンガワイ代表。2013年よりハワイにてヨガティーチャー育成を始める。
パープルヨガハワイのキャシールイーズ・ブローダのもとアシュタンガ・マイソール弟子入りを含め、マンジュー・ジョイスのプライマリー及びセカンダリーティーチャートレーニング、その他マタニティヨガ、キッズヨガのトレーニング等も修了している。
サンガワイのメイン講師としてトレーニングを遂行する一方、ヨガジェネレーションでのマイソールクラスは年間延べ2000人以上が受講するほどの人気ぶり。日々アシュタンガヨガを伝えている。
ヨーコ自身幼少期から個性を求めながらも他人との違いに苦闘する経験を持ち、日本の社会で自分らしくあることに葛藤した後にハワイに移住。ヨガと人生の多くの変化を通して自己の理解を深める。ヨガの練習が大きく進歩したのも、自分自身と正面から向き合うことがきっかけとなったと信じている。
×
28土
15:00-18:00
180分
THE SEVEN/閉会式【YOGABOND 2026】
Maiko Kurata
Miwa
サントーシマ香
マック久美子
ヨーコ・フジワラ
中井まゆみ
佐藤ゴウ
クラス内容
YOGABOND2026、28日間の旅の締めくくりとなる最後のクラスは、ヨガジェネレーション代表講師7名による、特別なリレークラス。テーマは「BOND」。それは、講師と参加者、仲間同士、そして自分自身との“つながり”を改めて感じる時間です。
28日間、それぞれのクラスを通して身体を動かし、呼吸を深め、心に向き合ってきたこのイベント。その積み重ねの先にある最終日は、7名の講師がバトンをつなぐようにクラスを紡ぎ、
一人ひとりの実践が、ひとつの大きな流れとなっていきます。
それぞれの講師が持つ視点、経験、ヨガへの想い。そのすべてが重なり合い、響き合うことで生まれる、この日限りの特別な時間。動きの中で、静けさの中で、
「ヨガを続けてきてよかった」
「誰かと共に練習することの温かさ」
そんな感覚を、きっと味わっていただけるはずです。
28日間を歩んできた皆で、最後の“つながりの時間”を楽しみましょう！
YOGABOND2026 最後のクラス。
ヨガジェネレーション代表講師7名が送る、BONDの集大成を、ぜひご一緒に。
プロフィール
Maiko Kurata
【経歴】
カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、トレーニングトレーナー
全米ヨガアライアンス認定ERYT500
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA /YOGA FOR EVERY BODY ディレクター
lululemon レガシーアンバサダー
2001年に渡加、その後日本とカナダを行き来する中でヨガに出会う。カラダを動かすことを目的に始めたYogaだったが、呼吸＆ココロと向き合う事の素晴らしさ、自己成長や多くの新しい発見、日々の変化をもたらせてくれるYogaの楽しさに出会い興味を深めていく。
バンクーバー”Semperviva Yoga StudioにてGloria Latham, Cameron Gilley などのもと様々な種類のYOGAの練習を積んだ後、全米Yogaアライアンス認定200H Yoga Teacher Trainingを修了（現在はERYT-500)、Max Strom, Mark Whitwell, Grumukh Kaur Khalsa、Sean corn、Janet stoneなど世界的マスターティーチャーを含む多くのトレーニング及びワークショップに参加、自身のヨガを深める。
2020年までSemperviva yoga Studioのインストラクター、200HTTトレーナー、Yin yoga＆Kundalini Awakening yogaの日本人サポートとして数多くの指導者養成コースに参加。現在は拠点を日本に移し、BRIGHTON Studio DAIKANYAMA やオハナスマイルヨガスタジオを中心にクラスを担当、多くの指導者養成にも携わる。
師であるGloria Lathamの通訳＆Co-teaherとして、カナダ、バリ、ギリシャを含む国内外のトレーニング、ワークショップに多数参加、『Kundalini awakening yoga』を日本で指導している第一人者。Gloriaと共にヨガフェスタ横浜登壇、また、世界的ヨガのイベントであるWanderlust 108 Tokyo にJanet StoneのCo-teacherとして参加。個人としては、台湾、中国で開催されたlululemon主催イベントでもクラスをリード。
2013年よりDJ Satoshi Miyaと共に、プロジェクト"YOGA FOR EVERY BODYをスタート。“ヨガと音楽”のコラボクラスを軸にヨガイベント、音楽フェスなどにも多数参加、『誰もが楽しめるYOGAを、自分らしく生きていく事の素晴らしさ』をシェアしている。
【保有資格】
Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
Max Strom Intensive Teacher Training 修了
Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了
カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、トレーニングトレーナー
全米ヨガアライアンス認定ERYT500
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA /YOGA FOR EVERY BODY ディレクター
lululemon レガシーアンバサダー
2001年に渡加、その後日本とカナダを行き来する中でヨガに出会う。カラダを動かすことを目的に始めたYogaだったが、呼吸＆ココロと向き合う事の素晴らしさ、自己成長や多くの新しい発見、日々の変化をもたらせてくれるYogaの楽しさに出会い興味を深めていく。
バンクーバー”Semperviva Yoga StudioにてGloria Latham, Cameron Gilley などのもと様々な種類のYOGAの練習を積んだ後、全米Yogaアライアンス認定200H Yoga Teacher Trainingを修了（現在はERYT-500)、Max Strom, Mark Whitwell, Grumukh Kaur Khalsa、Sean corn、Janet stoneなど世界的マスターティーチャーを含む多くのトレーニング及びワークショップに参加、自身のヨガを深める。
2020年までSemperviva yoga Studioのインストラクター、200HTTトレーナー、Yin yoga＆Kundalini Awakening yogaの日本人サポートとして数多くの指導者養成コースに参加。現在は拠点を日本に移し、BRIGHTON Studio DAIKANYAMA やオハナスマイルヨガスタジオを中心にクラスを担当、多くの指導者養成にも携わる。
師であるGloria Lathamの通訳＆Co-teaherとして、カナダ、バリ、ギリシャを含む国内外のトレーニング、ワークショップに多数参加、『Kundalini awakening yoga』を日本で指導している第一人者。Gloriaと共にヨガフェスタ横浜登壇、また、世界的ヨガのイベントであるWanderlust 108 Tokyo にJanet StoneのCo-teacherとして参加。個人としては、台湾、中国で開催されたlululemon主催イベントでもクラスをリード。
2013年よりDJ Satoshi Miyaと共に、プロジェクト"YOGA FOR EVERY BODYをスタート。“ヨガと音楽”のコラボクラスを軸にヨガイベント、音楽フェスなどにも多数参加、『誰もが楽しめるYOGAを、自分らしく生きていく事の素晴らしさ』をシェアしている。
【保有資格】
Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
Max Strom Intensive Teacher Training 修了
Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了
Miwa
ヨガ講師・鍼灸師
「穏やかに～気取らずに～ありのまま～」２４歳の時にプチ留学のはずが、あっという間の４年間。上海を中心に時間がゆるされる限りたくさんの人と文化に出会う旅をしました。自分らしく生きる事の大切さをチベットで学び日本に帰国。
ヨガと出会い活動をしていく中で、健康をサポートできるヨガ指導者になりたいという思いから、鍼灸師となり「ヨガ」と「東洋医学」と「西洋医学」を融合させた『統合医療ヨガ®』『筋膜リリースヨガ』『経絡ヨガ』など、メディカルサポートを目的としたヨガ活動をしています。
「穏やかに～気取らずに～ありのまま～」２４歳の時にプチ留学のはずが、あっという間の４年間。上海を中心に時間がゆるされる限りたくさんの人と文化に出会う旅をしました。自分らしく生きる事の大切さをチベットで学び日本に帰国。
ヨガと出会い活動をしていく中で、健康をサポートできるヨガ指導者になりたいという思いから、鍼灸師となり「ヨガ」と「東洋医学」と「西洋医学」を融合させた『統合医療ヨガ®』『筋膜リリースヨガ』『経絡ヨガ』など、メディカルサポートを目的としたヨガ活動をしています。
サントーシマ香
2005年、バークレーYoga Mandala Studioにて全米ヨガアライアンス認定指導者講座を修了、同スタジオにてインストラクターの活動を開始。その後インドに渡り「ティラック・アーユルヴェーダ大学」にて医療従事者向けアーユルヴェーダ・コース修了。2008年に拠点を日本に移してから、各地でヨガとアーユルヴェーダの講座を開催。コンテンツ執筆や、書籍/雑誌の監修、ラジオでのヨガ番組制作、外国人ヨガ講師の来日企画およびコーディネイト、通訳/翻訳、ヨガウェアのプロデュース、オーガニック製品のモデルなど幅広い分野で活動。
マック久美子
beyogajapanのオーナー。イシュタヨガを日本で教え、米国ヨガアライアンスに登録されているインストラクター養成コースをリードし、数々のワークショップも教える。ニューヨークに在住し、アランフィンガーのもとでタントラの勉強を続ける。2011年、ヨガの熟練度を示す称号の最高峰「ヨギラジ」をアラン・フィンガーから授かる。
ヨーコ・フジワラ
経歴
東京出身。2005年にハワイへ移住し、2006年よりホノルルを中心にヨガを教える。サンガワイ代表。2013年よりハワイにてヨガティーチャー育成を始める。
パープルヨガハワイのキャシールイーズ・ブローダのもとアシュタンガ・マイソール弟子入りを含め、マンジュー・ジョイスのプライマリー及びセカンダリーティーチャートレーニング、その他マタニティヨガ、キッズヨガのトレーニング等も修了している。
サンガワイのメイン講師としてトレーニングを遂行する一方、ヨガジェネレーションでのマイソールクラスは年間延べ2000人以上が受講するほどの人気ぶり。日々アシュタンガヨガを伝えている。
ヨーコ自身幼少期から個性を求めながらも他人との違いに苦闘する経験を持ち、日本の社会で自分らしくあることに葛藤した後にハワイに移住。ヨガと人生の多くの変化を通して自己の理解を深める。ヨガの練習が大きく進歩したのも、自分自身と正面から向き合うことがきっかけとなったと信じている。
中井まゆみ
2004年、夫の転勤に伴いシンガポールに移り住む。これを機にヨガを始め、アシュタンガヴィンヤサ、アイアンガー、パワーヨガ等の練習を積み、先生の勧めにより指導を始める。その後、シンガポール・ヴィヴェカナンダヨガにてティーチャーズトレーニングを受ける。2007年、家族とともに帰国。帰国後すぐに地元淡路島にてヨガ教室を開き、現在は後進指導のための活動もおこなっている。
指導は「小さいことからコツコツと、おもしろおかしくわかりやすく！」モットーに難しいことを噛み砕いて簡単に教えている。クラスのテーマは「痛くて辛いことはせずにより楽なことだけやりましょう！」
＜筋調整ヨガの誕生＞
地元淡路島での一般向けのクラスで指導を続ける中で、「頑張らなくてもいいですよ」と言いつつ頑張らせるしかない自分に気づいたが、それ以外の指導方法を知らなかった。目の前の生徒が出来ないが故につまらなさそうに待っているのを見ているしかない自分に無力さを感じ、今までの指導法ではどうしても限界があると悟る。そこでヨガの世界を飛び出し、外からもう一度ヨガを見直す。その結果、周りの協力もあり、筋調整ヨガが生まれる。
指導は「小さいことからコツコツと、おもしろおかしくわかりやすく！」モットーに難しいことを噛み砕いて簡単に教えている。クラスのテーマは「痛くて辛いことはせずにより楽なことだけやりましょう！」
＜筋調整ヨガの誕生＞
地元淡路島での一般向けのクラスで指導を続ける中で、「頑張らなくてもいいですよ」と言いつつ頑張らせるしかない自分に気づいたが、それ以外の指導方法を知らなかった。目の前の生徒が出来ないが故につまらなさそうに待っているのを見ているしかない自分に無力さを感じ、今までの指導法ではどうしても限界があると悟る。そこでヨガの世界を飛び出し、外からもう一度ヨガを見直す。その結果、周りの協力もあり、筋調整ヨガが生まれる。
佐藤ゴウ
佐藤ゴウ
ヨガ講師/瞑想指導者
現在は瞑想をメインに伝統ヨガの教えに従った”心に効く”ヨガを指導している。
国内外各地でのヨガイベント、省庁主催イベント登壇、医師会企画にてインドから中継でのヨガレッスンなど登壇実績多数。
ヨガ専門誌や女性誌をはじめ、TV出演、ラジオパーソナリティを務めるなどメディアへの掲載や出演も多数。
またストリートカルチャーと伝統的なヨガの融合を目的に、ストリートダンサーやDJ、ミュージシャンとの合同プロジェクトを始動中。
YMCにてカリキュラム監修、約2,000名のインストラクターを育成。
男性限定ヨガ「男ヨガ」発揮人。
インドの聖地ヴリンダーヴァンにて悟りを開いたと言われる聖者サードゥ・マハーラージャより直接バガヴァッド・ギーターを学ぶ。
YMCメディカルトレーナーズスクールやIGNITE YOGA、IHTA国際ホリスティックセラピー協会、side-Aなどで指導者向けヨガ哲学講座を担当。
radhika yoga Hayama主宰
IHTA顧問
lululemonレガシーアンバサダー
veggyアンバサダー
YogaGivesBack 2023アンバサダーオブザイヤー
ヨガ講師/瞑想指導者
現在は瞑想をメインに伝統ヨガの教えに従った”心に効く”ヨガを指導している。
国内外各地でのヨガイベント、省庁主催イベント登壇、医師会企画にてインドから中継でのヨガレッスンなど登壇実績多数。
ヨガ専門誌や女性誌をはじめ、TV出演、ラジオパーソナリティを務めるなどメディアへの掲載や出演も多数。
またストリートカルチャーと伝統的なヨガの融合を目的に、ストリートダンサーやDJ、ミュージシャンとの合同プロジェクトを始動中。
YMCにてカリキュラム監修、約2,000名のインストラクターを育成。
男性限定ヨガ「男ヨガ」発揮人。
インドの聖地ヴリンダーヴァンにて悟りを開いたと言われる聖者サードゥ・マハーラージャより直接バガヴァッド・ギーターを学ぶ。
YMCメディカルトレーナーズスクールやIGNITE YOGA、IHTA国際ホリスティックセラピー協会、side-Aなどで指導者向けヨガ哲学講座を担当。
radhika yoga Hayama主宰
IHTA顧問
lululemonレガシーアンバサダー
veggyアンバサダー
YogaGivesBack 2023アンバサダーオブザイヤー
1
INSTRUCTOR
豪華講師陣が続々参戦
浅貝賢司
西川眞知子
金岡恒治
Dr.マヘシュ
柳本和也
マック久美子
chama
清水誠也
矢島佳奈子
ARICA
三枝純子
Miwa
稲垣良子
のが
丸山沙樹
三浦敏郎
Maki
Maiko
Mahiro
こばやしともこ
中井まゆみ
石川ななこ
Kitty
なつみ税理士
赤沼直美
岩崎真宏
MIKIZO
浅野佑介
スワミ・クリシュナ・プラーナナンダ
小林尚史
濱田さやか
松島幸恵
片岡まり子
永井由香
綿本哲
渋木さやか
佐藤ゴウ
ヨーコ・フジワラ
林美華
タイラー・モンガン
May
古川久美子
峯岸道子
さいとうかおり
上村たけし
サントーシマ香
ティアン・アラン
有田秀穂
佐久間涼子
Lily
北島里枝
大貫崇
柴田彩
山田いずみ
山本邦子
柳生直子
erica
ケン・ハラクマ
Padmini
小野龍光
CLASS
約120クラス開催
他では受けられないYOGABONDのために組まれたクラスを体験できます。
SPECIAL
特別クラス
今回もやります！コラボ企画などのスペシャルコンテンツ
ABOUT
YOGABONDについて
ヨガジェネレーションと、あなたとの出会い。
そして、その輪の中で生まれる、
生徒同士のつながり。
互いを励まし合い、支え合い、
深い絆を育んでいく。
そんな想いから誕生した、
オンラインヨガイベント――
YOGABOND（ヨガボンド）。
“BOND”が意味するのは――
絆・結びつき・ご縁・関わり。
オンラインでもヨガは伝わる。
画面越しでも、心はひとつにつながる。
YOGABONDは、
その真実を全身で感じるための特別な時間。
あなたの“ヨガ”と“想い”が、
誰かの心と結ばれる瞬間を――
ぜひ、一緒に体験してください。
2026年2月1日（日）〜28日（土）
受け放題 / 9,900円（税込）
HOW TO JOIN
参加方法
YOGABONDのクラスは、オンラインミーティングアプリ「ZOOM」を 使用して行います。受講の手順については、システムが整いメールにてご案内させていただきます。
注意事項
- デバイスの充電を確認する
バッテリー残量が少なく、省電力モードになっていると、動作が不安定になることがあります。充電を行い、省電力モードを解除してください。 - 画面・マイクをオフにする
ビデオやマイクをオフにすると、通信負荷が軽減され、スムーズに動作する場合があります。 - 他のアプリを終了する
ZOOM以外のアプリを起動していると、デバイスの処理速度が低下する可能性があります。他のアプリを終了し、ZOOMの動作を最適化してください。 - 安定したインターネット環境を使用する
ポケットWiFi、テザリング、公衆Wi-Fi（カフェや公共施設など）では、通信速度が遅くなりやすいため、安定したWi-Fi環境または有線接続を利用することをおすすめします。
